![胡萝卜素护眼吧，多吃总不会错食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜素护眼吧，多吃总不会错方法]( "胡萝卜素护眼吧，多吃总不会错食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜素护眼吧，多吃总不会错方法")
- 用料胡萝卜1根黑豆10克燕麦20克核桃20克胡萝卜素护眼吧，多吃总不会错的做法所有材料在这工具用它全部倒进去前10分钟都是默默煮开最后共破壁5次，一分多钟结束后，开水龙头，想喝多少倒多少最后，上嘴小贴士我的水拿的不多，就是500ml➕拿的食材多的话，就会比较稠如果想喝稀点的话要...
- 12984
![胡萝卜炒肉，护眼神菜食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜炒肉，护眼神菜方法]( "胡萝卜炒肉，护眼神菜食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜炒肉，护眼神菜方法")
- 胡萝卜，补肝明目，清热解毒，可以去黑眼圈，熬夜必备。胡萝卜素的的营养价值很高，但是只有溶解在油脂中才能被充分吸收。口感香甜利口，老少皆宜。用料胡萝卜300克盐2克糖1克蚝油1/2勺胡萝卜炒肉，护眼神菜的做法切丝，如果想吃甜糯口感用擦丝器擦细丝，我比较喜欢这种略发硬的口感。只能...
- 25327
![醇素胡萝卜如何做才美味，怎么做醇素胡萝卜简单又好吃]( "醇素胡萝卜如何做才美味，怎么做醇素胡萝卜简单又好吃")
- 简单的会爱上胡萝卜。用料胡萝卜3根蒜半头盐适量鸡精适量醇素胡萝卜的做法准备食材，胡萝卜削皮胡萝卜擦丝蒜切沫热油，放入一半蒜沫，编香;然后放入胡萝卜炒至断生，加鸡精和盐，出锅前放入剩下的蒜沫。装盘。...
- 17526
![胡萝卜豆浆（护眼豆浆）食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜豆浆（护眼豆浆）方法]( "胡萝卜豆浆（护眼豆浆）食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜豆浆（护眼豆浆）方法")
- 早餐的饮品，很多人为了图省事，直接让孩子喝牛奶，我通常会给家人准备豆浆，喝一杯驱寒暖胃，全身都舒服。考虑到孩子每天用眼比较多，我会选择加一些胡萝卜一起打成香甜细腻的胡萝卜豆浆。用料胡萝卜1根黄豆70克核桃2颗花生适量水适量白砂糖适量胡萝卜豆浆（护眼豆浆）的做法干黄豆提前...
- 23565
![护眼：花青素养生茶食谱大全及做法，烹饪好吃的护眼：花青素养生茶方法]( "护眼：花青素养生茶食谱大全及做法，烹饪好吃的护眼：花青素养生茶方法")
- 抗氧化，保护视力，延缓衰老，增强免疫力，调节内分泌…用料红枣颗黑枸杞粒桑葚玫瑰花护眼：花青素养生茶的做法准备好：桑葚、黑枸杞、玫瑰花、红枣适当过水清洗，然后开始加水1200毫升或者1500毫升煮开。煮开后可以保温，会越来越浓。满满的花青素，对保护眼睛、抗衰美容都有很好的作用！...
- 18138
![3分钟做好护眼美容的《瑶柱胡萝卜饭》电饭煲版食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟做好护眼美容的《瑶柱胡萝卜饭》电饭煲版方法]( "3分钟做好护眼美容的《瑶柱胡萝卜饭》电饭煲版食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟做好护眼美容的《瑶柱胡萝卜饭》电饭煲版方法")
- 非常喜欢的一道简单美味饭，煮上就可以去读书做事…………山珍海味的米饭香飘散在家里，让人垂涎欲滴。用料瑶柱10克胡萝卜30克玉米粒30克木耳3朵鸡油2克盐1克米80克水适量3分钟做好护眼美容的《瑶柱胡萝卜饭》电饭煲版的做法全部材料备齐，洗净，泡发木耳，胡萝卜切丁。把全部材料...
- 21014
![素炒胡萝卜如何做才美味，怎么做素炒胡萝卜简单又好吃]( "素炒胡萝卜如何做才美味，怎么做素炒胡萝卜简单又好吃")
- 用料胡萝卜1根盐适量青椒1个素炒胡萝卜的做法1.胡萝卜洗净切片，青椒洗净、去籽、切三角，备用。2.热油下蒜，放去胡萝卜翻炒、匀油。颜色稍变时，倒入刚好盖过菜的水，盖上锅盖焖。3.水焖剩三分之一时，放入青椒，同时放入盐调味，继续翻炒待青椒刚过熟即可停火。因为怕鸡蛋和胡萝卜一起...
- 28896
![护眼@胡萝卜排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的护眼@胡萝卜排骨汤方法]( "护眼@胡萝卜排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的护眼@胡萝卜排骨汤方法")
- 汤是金灿灿的，入口清淡不油腻，好看又好喝！胡萝卜素对眼睛好，高温不会破坏胡萝卜素，每次都能喝一大碗用料排骨250克胡萝卜🥕2根土豆🥔2个姜蒜油1勺葱花适量盐适量白酒1勺护眼@胡萝卜排骨汤的做法排骨洗净焯水（开水中加一勺白酒去腥）往蒜末姜末中浇入热油焯水后的排骨冲洗干净，垫在...
- 33795
![胡萝卜素糕如何做才美味，怎么做胡萝卜素糕简单又好吃]( "胡萝卜素糕如何做才美味，怎么做胡萝卜素糕简单又好吃")
- 无蛋奶烘焙，简单好吃的纯素胡萝卜糕以下是8寸大小的量配料中1cup=250ml1小匙=5ml用料低筋面粉1cup细砂糖1/3cup胡萝卜碎1cup酵母1小匙盐1/3小匙肉桂粉1/2小匙姜末1小匙小苏打1/2小匙玉米油或葵花籽油1/4cup水2/3cup胡萝卜素糕的做法先把所有粉质的材料，低筋面粉、糖、酵母...
- 28584
![胡萝卜素馅如何做才美味，怎么做胡萝卜素馅简单又好吃]( "胡萝卜素馅如何做才美味，怎么做胡萝卜素馅简单又好吃")
- 我家有只兔子，所以爱吃胡萝卜。用料胡萝卜3根鸡蛋3个粉丝2把葱半根盐适量鸡精1勺油适量耗油适量香油1勺胡萝卜素馅的做法胡萝卜去皮，切丝，鸡蛋打碎煎好备用锅中多放点油油热后，放入胡萝卜，炒软后关火，放凉备用。胡萝卜放入盆里，放入煎好的鸡蛋，切好的粉丝，放入油、葱、盐、鸡精、...
- 31519
![护眼卫士—胡萝卜炒牛肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的护眼卫士—胡萝卜炒牛肉丝方法]( "护眼卫士—胡萝卜炒牛肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的护眼卫士—胡萝卜炒牛肉丝方法")
- 我小时候很讨厌吃胡萝卜，但妈妈说吃胡萝卜对眼睛好，要逼着我吃，我都要找机会偷偷挑出菜里的胡萝卜丢掉。直到今年在盖饭店里遇见了它～现在一个人在家也喜欢炒这个菜吃，胡萝卜有点淡淡的甜味，炒出的汤汁金灿灿的，不加滤镜都很诱人，又有牛肉的香气，简直太下饭～用料胡萝卜2根牛肉400克...
- 30455
![宝宝最爱吃的护眼胡萝卜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝最爱吃的护眼胡萝卜饼方法]( "宝宝最爱吃的护眼胡萝卜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝最爱吃的护眼胡萝卜饼方法")
- 幼儿园征集幼儿创意护眼食谱，就想起萌宝外公做的胡萝卜饼，萌宝是百吃不厌。用料中加入护眼食材胡萝卜以及补钙能手奶粉，不加一滴水的护眼胡萝卜饼，推荐给大家！用料胡萝卜1根鸡蛋2个面粉150克葱适量奶粉4勺椒盐粉适量五香粉适量盐2克宝宝最爱吃的护眼胡萝卜饼的做法准备好所有...
- 20107
![护眼苹果胡萝卜汁做法烹饪大全 地道护眼苹果胡萝卜汁如何做]( "护眼苹果胡萝卜汁做法烹饪大全 地道护眼苹果胡萝卜汁如何做")
- 用料苹果2个胡萝卜1根水随意护眼苹果胡萝卜汁的做法苹果胡萝卜去皮切块，加水煲熟。倒进榨汁机，榨汁。搞定~小贴士随意煮，不用加糖，煮出来有苹果的酸味~~暖暖的，对眼睛特好😃...
- 12160
![护眼小零食 - 烤胡萝卜🥕食谱大全及做法，烹饪好吃的护眼小零食 - 烤胡萝卜🥕方法]( "护眼小零食 - 烤胡萝卜🥕食谱大全及做法，烹饪好吃的护眼小零食 - 烤胡萝卜🥕方法")
- 德村的🥕都是一公斤起卖的，但是又不能放太久，只好绞尽脑汁使劲消耗。胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素，保护水汪汪的大眼睛。太简单了都不好意思发菜谱了，为了对得起我这个月吃的好几公斤🥕纪念一下(o^^o)用料胡萝卜4根，削皮后约200克盐1/2小勺大蒜粉1/2小勺辣椒粉1/2小勺干罗勒碎...
- 21682
![素炸胡萝卜如何做才美味，怎么做素炸胡萝卜简单又好吃]( "素炸胡萝卜如何做才美味，怎么做素炸胡萝卜简单又好吃")
- 用料胡萝卜3根面粉适量克生抽勺盐克素炸胡萝卜的做法成品只能看成品了，下次一定记得拍照写步骤小贴士操作很简单的就是步骤忘记拍照了...
- 21104
![胡萝卜素饼如何做才美味，怎么做胡萝卜素饼简单又好吃]( "胡萝卜素饼如何做才美味，怎么做胡萝卜素饼简单又好吃")
- 用料植物油60g低筋面粉120g砂糖40g胡萝卜小个的一根，大个的半根胡萝卜素饼的做法植物油加糖搅拌，直至糖溶化加入面粉搅拌成面团状胡萝卜用料理机打成泥，包在纱布里挤干水分放到面团里搅拌均匀搓成一长条，放到冰箱速冻1小时拿出来切成0.5cm薄片放在烤箱里180°25分钟小贴士叮！...
- 31662
![保护视力 胡萝卜条食谱大全及做法，烹饪好吃的保护视力 胡萝卜条方法]( "保护视力 胡萝卜条食谱大全及做法，烹饪好吃的保护视力 胡萝卜条方法")
- 6个月以上的小宝宝就可以吃了，可以磨成胡萝卜泥给宝宝吃。大一点的宝宝可以拿着当零食吃。1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。2、利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。3、促进发育：维生素A是骨骼正常生长发育...
- 7255
![胡萝卜炒素如何做才美味，怎么做胡萝卜炒素简单又好吃]( "胡萝卜炒素如何做才美味，怎么做胡萝卜炒素简单又好吃")
- 就是健康美味的蔬菜啦用料胡萝卜1根牛心菜/包心菜1颗番茄（不喜欢酸味的别加）一个调味料糖3g老抽半勺生抽半勺麻油少许水半小碗盐2克胡萝卜炒素的做法胡萝卜削皮，切片牛心菜洗一洗，去根，撕成小片如图番茄切成块状少许橄榄油入锅，先放入胡萝卜炒一下，然后放入牛心菜（炒软一点，注意这...
- 17142
![菠菜胡萝卜拌鸡蛋护眼餐食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜胡萝卜拌鸡蛋护眼餐方法]( "菠菜胡萝卜拌鸡蛋护眼餐食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜胡萝卜拌鸡蛋护眼餐方法")
- 菠菜富含叶黄素和胡萝卜素，鸡蛋黄富含维生素A，叶黄素和玉米黄素。两者加一起，是护眼的理想搭配。注意鸡蛋一定不能去掉蛋黄，因为所有对眼睛有益的因素，全在蛋黄里面。儿童，青少年，用眼过度，保护视力人群更需要多吃。用料菠菜250克鸡蛋2个胡萝卜丝适量盐适量胡椒粉适量香油1小勺菠...
- 15782
![护眼菜｜胡萝卜炒蛋·15分钟食谱大全及做法，烹饪好吃的护眼菜｜胡萝卜炒蛋·15分钟方法]( "护眼菜｜胡萝卜炒蛋·15分钟食谱大全及做法，烹饪好吃的护眼菜｜胡萝卜炒蛋·15分钟方法")
- 用料胡萝卜2根鸡蛋1个盐1勺白糖半茶匙花生油1.5勺护眼菜｜胡萝卜炒蛋·15分钟的做法胡萝卜🥕切丝备用1）鸡蛋打散，加入3/1碗开水，加入半茶匙盐、半茶匙白糖拌匀（加糖可以让炒蛋口感更嫩软）2）起锅开火，倒花生油半勺，倒入蛋液成形后翻炒一会盛盘备用1、起净锅开火，倒1勺花生油烧热2、倒...
- 29690
![胡萝卜素包如何做才美味，怎么做胡萝卜素包简单又好吃]( "胡萝卜素包如何做才美味，怎么做胡萝卜素包简单又好吃")
- 用料胡萝卜300g鸡蛋2个木耳3朵粉丝一小把香菇5个盐8g香油10ml胡萝卜素包的做法粉丝热水烫一下冷了放入胡萝卜丝里，吸收胡萝卜的汁水。炒鸡蛋放凉备用香菇木耳洗净切碎粉丝切碎，把食材混合，加入盐，香油搅拌均匀提前发好的面包子了水开上锅大火8分钟关火闷一分钟好吃😊小贴士胡...
- 9985
![胡萝卜素面如何做才美味，怎么做胡萝卜素面简单又好吃]( "胡萝卜素面如何做才美味，怎么做胡萝卜素面简单又好吃")
- 用料胡萝卜根菠菜胡萝卜素面的做法三个胡萝卜榨成汁用胡萝卜汁和面擀面皮切条西红柿菠菜炒好盛起来开水下面，在打个荷包蛋随后把西红柿青菜倒进去就OK了...
- 29099
![素烧胡萝卜如何做才美味，怎么做素烧胡萝卜简单又好吃]( "素烧胡萝卜如何做才美味，怎么做素烧胡萝卜简单又好吃")
- 用料胡萝卜1根生抽两小勺老抽小半勺白糖两小勺食盐少量油适量素烧胡萝卜的做法胡萝卜切滚刀块，锅内倒少量油，倒入胡萝卜翻炒，炒至心软生抽老抽白糖食盐全部倒入调匀倒入调料汁，翻炒均匀，出锅即可...
- 7792
![不爱吃胡萝卜？试试炸胡萝卜丸子吧！食谱大全及做法，烹饪好吃的不爱吃胡萝卜？试试炸胡萝卜丸子吧！方法]( "不爱吃胡萝卜？试试炸胡萝卜丸子吧！食谱大全及做法，烹饪好吃的不爱吃胡萝卜？试试炸胡萝卜丸子吧！方法")
- 3月末上海爆发疫情，常规买菜渠道被掐断。只能通过团购购买蔬菜包，每一份蔬菜包里都有胡萝卜！居委发放的免费物资里也有胡萝卜！最多的时候，家里有十多根胡萝卜……想尽各种做法消灭胡萝卜，炸胡萝卜丸子是我认为最好吃的胡萝卜做法！香香软软没有胡萝卜味～用料胡萝卜2根鸡蛋2个面粉1...
- 17096
![胡萝卜色素如何做才美味，怎么做胡萝卜色素简单又好吃]( "胡萝卜色素如何做才美味，怎么做胡萝卜色素简单又好吃")
- 自己做的无添加，纯天然用料胡萝卜胡萝卜色素的做法胡萝卜洗净，不削皮蒸熟用工具把胡萝卜压成泥再用（什么工具都行，只要能把胡萝卜压碎的都行）就可以了小贴士胡萝卜最好是自家的,如果实在没有就只能用外面买的胡萝了...
- 31759
厨趣阁
