![刮肠油神器～韭苔海米食谱大全及做法，烹饪好吃的刮肠油神器～韭苔海米方法]( "刮肠油神器～韭苔海米食谱大全及做法，烹饪好吃的刮肠油神器～韭苔海米方法")
- 肠道不通畅？来点这个吧~用料海米适量韭苔300克刮肠油神器～韭苔海米的做法韭苔切段~锅中烧底油爆香海米炒出鲜味~倒入韭苔继续翻炒放入食盐生抽蚝油炒匀即可出锅...
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![刮油清肠青瓜西芹梨果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的刮油清肠青瓜西芹梨果蔬汁方法]( "刮油清肠青瓜西芹梨果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的刮油清肠青瓜西芹梨果蔬汁方法")
- 😁连喝一周直接换小一码的裤子👍巨刮油减脂的果蔬汁，很清爽夏天的味道👏亲测喝完排💩也通畅无比，感觉太好了😂用料梨1个青瓜一小截西芹一小截水500ml蜂蜜可选择添加刮油清肠青瓜西芹梨果蔬汁的做法水润多汁的梨有吧，来一个😊去皮切块，随便切🤗入破壁机加500ml水，果蔬模式5min...
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![「清肠刮油茶」的详细做法，「清肠刮油茶」做法技巧]( "「清肠刮油茶」的详细做法，「清肠刮油茶」做法技巧")
- 这五一刚过完，就收到粉丝的私信说想要来点清肠胃的，假期一不小心吃多，太油了；看来假期结束后，大家不仅需要收收心了，肠胃也得跟着“收一收”啦！今天就跟小主学学这个“炒米”，给肠胃刮刮油吧~不复杂，炒一炒，泡一泡就搞定了。用料免洗大米200g姜60g【清肠刮油茶】的做法将姜切丝备用...
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![刮油沙拉的详细做法大全,简单又营养的刮油沙拉做法]( "刮油沙拉的详细做法大全,简单又营养的刮油沙拉做法")
- 想要健康地瘦下来，就要借助清淡健康的食材，健康的烹饪方法，把肠胃里的油物果断地排出来！于是我需要这道好吃健康的刮油沙拉，既能过嘴瘾，又不长肉。多种荤素搭配的低卡食材佐以少油少盐的做法，再加上赏心悦目的精致摆盘，吃着开心，想想吃完就可以瘦下来了，简直要笑出声来[满足感爆棚]...
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![清肠刮油的蚝油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的清肠刮油的蚝油生菜方法]( "清肠刮油的蚝油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的清肠刮油的蚝油生菜方法")
- 🥬生菜是高营养低脂肪的蔬菜，富含膳食纤维，可以促进蛋白质的消化吸收，胡吃海喝完是不是总有种罪恶感🤣🤣，做个健康又美味的蚝油生菜，清清肠儿～🥰🥰🤗💖🌸这次用的costco的罗马生菜，比结球状的更加清脆，而且色泽好，家里搞爬梯可以首选这类Romaine生菜。用料生菜蚝油勺蒜瓣生抽淀粉...
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![自制刮刮肠粉做法烹饪大全 地道自制刮刮肠粉如何做]( "自制刮刮肠粉做法烹饪大全 地道自制刮刮肠粉如何做")
- 从小就很喜欢吃刮刮肠粉，如今生活在海外，想吃一次不容易，甚至找不到可以吃到刮刮肠粉的地方，所以，就只能自己做咯。用料大米1碗水1碗木薯淀粉1勺鸡蛋1个葱花适量自制刮刮肠粉的做法提前浸泡一碗大米，我是泡了一个晚上。然后把浸泡好的大米连同水一起倒入搅拌机，搅拌，打成米浆。过...
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![⭐清肠刮油汤⭐做法烹饪大全 地道⭐清肠刮油汤⭐如何做]( "⭐清肠刮油汤⭐做法烹饪大全 地道⭐清肠刮油汤⭐如何做")
- 用料食盐西红柿豆腐皮丝木耳娃娃菜香菇香菜食用油⭐清肠刮油汤⭐的做法食材准备如图所示食材洗净，西红柿切块，木耳切丝，娃娃菜切小块，香菜切碎备用。锅中下油烧热，把西红柿下锅，翻炒出红油，加入适量开水，烧开。接着加入木耳，香菇，豆腐皮丝，娃娃菜，煮3分钟左右。再调入少许盐，撒上香菜，...
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![自制清肠奶茶帮你“刮刮油”的详细做法，自制清肠奶茶帮你“刮刮油”做法技巧]( "自制清肠奶茶帮你“刮刮油”的详细做法，自制清肠奶茶帮你“刮刮油”做法技巧")
- 玫瑰普洱的完美邂逅。用料牛奶500g玫瑰6g普洱茶适量冰糖适量白砂糖适量自制清肠奶茶帮你“刮刮油”的做法普洱茶装入茶包，封口茶包入锅，加水淹没茶包，文火煮15分钟玫瑰花蕾6克，大火烧开牛奶500克，小火熬至表面结奶皮奶皮搅拌开冰糖适量，盐少量，搅拌至冰糖融化，大火煮沸倒入杯中。...
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![清肠刮油苹果汤做法烹饪大全 地道清肠刮油苹果汤如何做]( "清肠刮油苹果汤做法烹饪大全 地道清肠刮油苹果汤如何做")
- 用料红枣5颗苹果1个枸杞10粒姜片2片清肠刮油苹果汤的做法准备一个苹果、五颗红枣、姜片两片，枸杞适量然后全部放入锅中冷水煮5分钟就可以了味道真的超乎你的想象喔搭配主食非常nice...
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![节后刮肠面如何做才美味，怎么做节后刮肠面简单又好吃]( "节后刮肠面如何做才美味，怎么做节后刮肠面简单又好吃")
- 节后清肠素面用料酸菜白萝卜红萝卜面粉节后刮肠面的做法红萝卜榨汁，和面和好后等待一会下锅，面熟了，就把酸菜和白萝卜一起放入。乘饭。清肠，好吃...
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![刮油汤如何做才美味，怎么做刮油汤简单又好吃]( "刮油汤如何做才美味，怎么做刮油汤简单又好吃")
- 用料苹果半个枸杞20粒红枣4颗姜4块刮油汤的做法苹果切片，放红枣，快好的朋友加入枸杞，不用另外加糖煮5分钟小贴士苹果切片，放红枣，快好的朋友加入枸杞，不用另外加糖...
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![清肠刮油萝卜菜杂粮焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的清肠刮油萝卜菜杂粮焖饭方法]( "清肠刮油萝卜菜杂粮焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的清肠刮油萝卜菜杂粮焖饭方法")
- 一到吃萝卜的季节，就想吃老家的合渣、萝卜苗豆腐汤……2块钱买了一大把萝卜菜，做份杂粮焖饭给爬楼梯的自己吧～用料杂粮米（2人份）140g萝卜菜500g植物油15g大蒜1粒盐（准手一放刚刚好）适量清肠刮油萝卜菜杂粮焖饭的做法1、杂粮米提前浸泡半小时，捞出后沥干；2、烧一锅开水，放入杂粮米，不...
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![刮油茶如何做才美味，怎么做刮油茶简单又好吃]( "刮油茶如何做才美味，怎么做刮油茶简单又好吃")
- 用料苹果1个红枣颗枸杞15粒生姜2片水500克刮油茶的做法熬煮15分钟。...
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![清肠刮油｜辣白菜锅（低卡高纤）食谱大全及做法，烹饪好吃的清肠刮油｜辣白菜锅（低卡高纤）方法]( "清肠刮油｜辣白菜锅（低卡高纤）食谱大全及做法，烹饪好吃的清肠刮油｜辣白菜锅（低卡高纤）方法")
- 天儿一冷，就想吃热量高的食物来补充能量。但是吃了又有罪恶感，所以，冷天儿和辣白菜锅再配不过了！热fufu并且低热量。纤维满满，吃足蔬菜，饱腹感强👍这道菜也很适合过节暴饮暴食后调整肠胃&饮食😬以下为两人份用料锅底辣白菜100~150克（喜欢吃辣白菜就多放些）清汤（鸡汤/骨汤等）350...
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![刮肠衣如何做才美味，怎么做刮肠衣简单又好吃]( "刮肠衣如何做才美味，怎么做刮肠衣简单又好吃")
- 我刮肠衣越来越快手了。现在专门整理出来方便姐妹们参考。用料猪小肠适量刮肠衣的做法把肠衣的外膜和肥油全部撕下。（看视频）不会撕坏肠衣的，肠衣不刮是不会出来的。把小肠内油脂挤出来。右手拇指中指夹住猪小肠，左手往后拉猪小肠，挤出内油脂（看视频）。用刀背刮小肠，把淡红色的肠...
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![蜜汁山药（刮刮油）食谱大全及做法，烹饪好吃的蜜汁山药（刮刮油）方法]( "蜜汁山药（刮刮油）食谱大全及做法，烹饪好吃的蜜汁山药（刮刮油）方法")
- 吃了油腻的东西的时候，就要吃点素的东西，减肥的妹妹也可以尝试吃这个，这是款很简单的素菜。用料山药随意桂花蜂蜜随意。不要太甜蜜汁山药（刮刮油）的做法把山药切成一厘米左右的条条，然后放到锅里沸腾煮2-3分钟，在捞起来，放在凉水里，待它脱去高温后，在装盘。放盘以后，在加入桂花蜂蜜，...
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![刮油菜如何做才美味，怎么做刮油菜简单又好吃]( "刮油菜如何做才美味，怎么做刮油菜简单又好吃")
- 春节过半大鱼大肉吃多了，来点刮油菜那是绝对抢手的用料菜椒胡萝卜笋干黄豆芽李锦记生抽白糖盐鸡精香油白糖。刮油菜的做法食材：胡萝卜、菜椒、己发好的笋干、黄豆芽笋干和黄豆芽放水中烧十分钟。捞出沥干水份起油锅热油倒入胡萝卜菜椒，关火。(油多少根据自己选择)把焯水的笋...
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![不到5元！刮油！清肠！的详细做法，不到5元！刮油！清肠！做法技巧]( "不到5元！刮油！清肠！的详细做法，不到5元！刮油！清肠！做法技巧")
- 各种胡吃海喝过后，换来的是体重秤上的不忍直视，脾胃运转不开，皮肤也快兜不住肉了。———————————————————————今日分享一个刮油通便的小搭配做法也炒鸡简单：陈皮，黄芪，茯苓，玫瑰分别倒入养生壶加入500ml的纯净水，冲泡煮5分钟即可。用料陈皮一勺黄芪一勺茯苓...
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![刮油清肠炒米茶做法烹饪大全 地道刮油清肠炒米茶如何做]( "刮油清肠炒米茶做法烹饪大全 地道刮油清肠炒米茶如何做")
- 大米就是我们平时煮饭吃的大米，不是糯米！用料大米2杯（自己酌情增减）刮油清肠炒米茶的做法大米洗干净滤干水分，烤箱100度左右烘干水分，大概15分钟，中间打开三次搅拌一下，干水后可能几粒几粒的米会黏在一起，凉后用手轻轻一搓就开了（当然，你也可以不洗，就省略了这一步）全程小火翻炒，一刻不...
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![广式刮肠粉如何做才美味，怎么做广式刮肠粉简单又好吃]( "广式刮肠粉如何做才美味，怎么做广式刮肠粉简单又好吃")
- 用料粘米粉230克马蹄粉或者粟米粉20克水375至425毫升油适量生抽小半碗清水小半碗洋葱半个八角两颗白糖蚝油各少许蒜蓉少许广式刮肠粉的做法肠粉首先得有两个这样的平盘做法：1，粘米粉和清水1：1.5勾兑好最好过滤一下，口感更好的！做法：2，每一盘满一汤勺浆，摇晃均匀盘里的粉浆，入蒸锅...
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![家乡刮刮肠粉做法烹饪大全 地道家乡刮刮肠粉如何做]( "家乡刮刮肠粉做法烹饪大全 地道家乡刮刮肠粉如何做")
- 这是儿时的味道这是一份乡亲一份思念用料粘米粉80克玉米淀粉10克水400克澄面70克鲜虾肉沫家乡刮刮肠粉的做法全部粉类混合一起加水搅拌均匀瘦肉提前用盐腌一下，加鲜虾一起放进辅食机搅拌成肉沫大概一勺粉浆（如果加鸡蛋，粉浆半勺即可），把肉压薄，大火下锅蒸5分钟浇上熟酱油用刮板...
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![减脂刮油通肠果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂刮油通肠果蔬汁方法]( "减脂刮油通肠果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂刮油通肠果蔬汁方法")
- 如果是血糖高的人建议直接吃水果，能减缓糖分吸收，果汁本身有糖分热量，一周饮用1～3次即可，不建议过分饮用。天然水果榨成汁后，因为维生素含量丰富，和空气接触氧化速度快，要尽快饮用哦。用料苹果1个香蕉1根火龙果1个黄瓜1根蓝莓20颗圣女果12个胡萝卜1根减脂刮油通肠果蔬汁的做法两...
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![清肠刮油汤如何做才美味，怎么做清肠刮油汤简单又好吃]( "清肠刮油汤如何做才美味，怎么做清肠刮油汤简单又好吃")
- 用料红枣颗苹果个姜片清肠刮油汤的做法凉水将食材放入，等到水开就可以了...
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![简单清肠刮油凉拌茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的简单清肠刮油凉拌茄子方法]( "简单清肠刮油凉拌茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的简单清肠刮油凉拌茄子方法")
- 凉拌茄子和烧茄子最大的不同应该就是含油量，凉拌茄子吸油少，能让茄子做出来更加清淡爽口，特别适合清肠刮油！关注点赞收藏转发是博主继续做好菜的动力！用料茄子1个盐少许蒜末少许蚝油少许香油少许生抽少许葱花少许小米辣2个简单清肠刮油凉拌茄子的做法大茄子洗净，切成段！放入电煮...
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![清肠刮油五青汁做法烹饪大全 地道清肠刮油五青汁如何做]( "清肠刮油五青汁做法烹饪大全 地道清肠刮油五青汁如何做")
- 减肥人士的最佳饮品，清清爽爽很好喝。用料食材：去核苹果200g（青苹果最佳），带皮切断黄瓜200g，去瓤去籽苦瓜100g，去籽青柿子椒100g，西芹50g，柠檬1个切块，冰糖粉80g，水1000g。清肠刮油五青汁的做法1️⃣处理食材，苦瓜的瓤要去干净，尤其白的去干净去除苦味。其他食材都切块。2️⃣所有食材，冰糖...
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