![鸡丝炒油麦菜做法烹饪大全 地道鸡丝炒油麦菜如何做]( "鸡丝炒油麦菜做法烹饪大全 地道鸡丝炒油麦菜如何做")
- 今天难得看到菜场有油麦菜卖，不禁想起在航大时常吃的综三的鸡丝油麦菜盖饭，这道受我们宿舍欢迎的经济实惠又好吃的盖饭。用料油麦菜鸡胸肉葱、姜、蒜、蒜生抽、盐、料酒、植物油鸡丝炒油麦菜的做法鸡胸肉切成丝放入小碗里，加入少许盐、料酒、生抽拌匀后略腌制一会。油麦菜洗...
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![清炒油麦菜的详细做法大全,简单又营养的清炒油麦菜做法]( "清炒油麦菜的详细做法大全,简单又营养的清炒油麦菜做法")
- 时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料油麦菜200g蒜末15g食用油10g盐1g生抽7ml清炒油麦菜的做法油麦菜切段备用。锅烧热后同时放入油和蒜蓉，小火炒出香味。放入油麦菜、盐、生抽。大火翻炒制油麦菜叶子变蔫即可（约2分钟）。小贴士「懒饭App」现已上线，点击链接即可下载...
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![「减脂」燕麦鸡丝油菜木耳粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」燕麦鸡丝油菜木耳粥方法]( "「减脂」燕麦鸡丝油菜木耳粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」燕麦鸡丝油菜木耳粥方法")
- 用料燕麦适量鸡胸肉生姜大蒜黑胡椒油菜一颗木耳一把料酒【减脂】燕麦鸡丝油菜木耳粥的做法先讲鸡胸肉提前用料酒、生姜、大蒜、黑胡椒,盐腌制（我是提前一个晚上腌制的）木耳也先泡好烧好热水，将燕麦先泡在热水中待用将提前腌制好的鸡胸放进水中煮熟，趁这个时间切好油菜将煮好...
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![呛炒油麦菜如何做才美味，怎么做呛炒油麦菜简单又好吃]( "呛炒油麦菜如何做才美味，怎么做呛炒油麦菜简单又好吃")
- 4分钟用料步骤1、油麦菜段焯水油麦菜段250克步骤2、煸炒油麦菜油15克蒜末20克蚝油5克干辣椒5克步骤3、出锅调味盐2克糖1克芝麻油3克呛炒油麦菜的做法锅内加入适量清水，加入一点食盐增加底味。淋入少许植物油可以保持食材光泽，水开后加入油麦菜，简单翻几下，便可放入漏勺中控水...
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![肉炒油麦菜如何做才美味，怎么做肉炒油麦菜简单又好吃]( "肉炒油麦菜如何做才美味，怎么做肉炒油麦菜简单又好吃")
- 用料油麦菜牛肉蒜肉炒油麦菜的做法肉切丝，加入少许淀粉。油麦菜手撕小段。油热后，加入肉，少许花椒粉，酱油，再放入油麦菜。当油麦菜炒软后，加入蒜末，盐，味精，勾芡出锅。...
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![青炒油麦菜如何做才美味，怎么做青炒油麦菜简单又好吃]( "青炒油麦菜如何做才美味，怎么做青炒油麦菜简单又好吃")
- 用料油麦菜干红椒，大蒜盐青炒油麦菜的做法准备两个油麦菜，干红椒，大蒜把油麦菜洗干净，控干水。然后用手掰成段锅里放油烧热，倒入切好的干红椒和大蒜炒香，炒香后放入油麦菜翻炒翻炒均匀后放上盐搅拌均匀即可...
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![炝炒油麦菜的详细做法大全,简单又营养的炝炒油麦菜做法]( "炝炒油麦菜的详细做法大全,简单又营养的炝炒油麦菜做法")
- 过年大鱼大肉吃腻了，来个好吃的炝炒油麦菜。用料油麦菜1把盐2勺生姜适量大蒜适量干辣椒适量炝炒油麦菜的做法把油麦菜撕成段。用盐水泡15分钟清洗干净。热锅倒油，放姜蒜末和干辣椒炒香。把油麦菜放进去，少炒一会。均匀的撒上盐，翻炒一会就可以出锅了。装盘，好吃的炝炒油麦菜就...
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![煸炒油麦菜如何做才美味，怎么做煸炒油麦菜简单又好吃]( "煸炒油麦菜如何做才美味，怎么做煸炒油麦菜简单又好吃")
- 用料油麦菜把大蒜2瓣煸炒油麦菜的做法油麦菜切段，大蒜压扁锅中入油，放入蒜，，倒入油麦菜，翻炒，加盐调味即可...
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![速炒油麦菜如何做才美味，怎么做速炒油麦菜简单又好吃]( "速炒油麦菜如何做才美味，怎么做速炒油麦菜简单又好吃")
- 用料蒜3瓣干辣椒3个油麦菜1把🔸酱汁李锦记锦珍生抽2茶匙白砂糖1茶匙盐1/4茶匙太港玉米淀粉1茶匙清水2汤匙速炒油麦菜的做法蒜切末干辣椒切段湖南椒斜切段油麦菜放入盐水浸泡10分钟洗净掰小段调酱汁:生抽➕白砂糖➕盐➕玉米淀粉➕清水加入小碗混合搅匀起锅烧油加入蒜➕干...
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![炒油麦菜如何做才美味，怎么做炒油麦菜简单又好吃]( "炒油麦菜如何做才美味，怎么做炒油麦菜简单又好吃")
- 用料油麦菜1-2把盐一小勺鸡精一小勺蚝油一小勺炸洋葱少许炒油麦菜的做法倒入油，将炸洋葱炸香倒入油麦菜，加蚝油，盐，鸡精，炒熟即可！...
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![清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）方法]( "清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）方法")
- 我真是一只食肉动物啊啊啊啊啊啊～奈何爸爸命令要求必须每天吃青菜，然后其实我只吃油麦菜/茼蒿上次有茼蒿菜谱～这次出油麦菜～（其实差不多方法）用料油麦菜1颗油一勺（炒菜勺）蒜末3瓣盐半匙（八宝粥里面的塑料匙）清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）的做法菜菜洗净，要从中间一切二～蒜切末锅中倒油，八成熟...
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![肉丝炒油麦菜做法烹饪大全 地道肉丝炒油麦菜如何做]( "肉丝炒油麦菜做法烹饪大全 地道肉丝炒油麦菜如何做")
- 我家油麦菜平时吃的最多的就是凉拌，今天整个热炒菜，味道也相当不错。用料油麦菜1把猪瘦肉50克大蒜2瓣姜1片葱一段生抽适量蚝油少许鸡粉（可不放）少许肉丝炒油麦菜的做法油麦菜摘洗干净控水，切段备用。猪肉、姜切成丝，葱切马耳片，蒜切末。起锅烧水，放少许盐和油，水开下入油麦菜焯烫...
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![油麦菜炒粉丝做法烹饪大全 地道油麦菜炒粉丝如何做]( "油麦菜炒粉丝做法烹饪大全 地道油麦菜炒粉丝如何做")
- 略略略好丑。。哈哈图都花了用料油麦菜粉丝油麦菜炒粉丝的做法粉丝热水泡。油麦菜洗净摘好，成小段。油锅放蒜。酱油蚝油麻油。油麦菜炒软软。放粉丝翻炒均匀。尝咸淡。出锅...
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![素炒油麦菜如何做才美味，怎么做素炒油麦菜简单又好吃]( "素炒油麦菜如何做才美味，怎么做素炒油麦菜简单又好吃")
- 用料油麦菜一把蒜瓣一瓣凤球唛蚝油一勺干辣椒一个素炒油麦菜的做法油麦菜洗净拧成段，干辣椒切段，蒜切片备用。热火下油，放入蒜片炒出香味加入干辣椒倒入油麦菜翻炒，加入适量清水，水汽快干的时候加入适量盐、蚝油起锅出锅...
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![A菜(油麦菜)炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的A菜(油麦菜)炒鸡蛋方法]( "A菜(油麦菜)炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的A菜(油麦菜)炒鸡蛋方法")
- 用料油麦菜（或其他青菜）1把鸡蛋2-3个盐适量酱油适量A菜(油麦菜)炒鸡蛋的做法鸡蛋打进小碗，用筷子打散，加适量盐(淡口可不加)热锅凉油，（可加葱蒜爆香可不加），中火或大火（取决于洗油麦菜的速度，洗的快就火大点）倒进鸡蛋，空碗剩的少许鸡蛋液不用清。同时开始洗油麦菜，洗好可以用一只手拿...
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![炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）方法]( "炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）方法")
- 用料油麦菜2把蒜2瓣盐炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）的做法油麦菜叶摘下，洗净一根长的油麦菜切成3段左右，菜根和菜叶分开放。菜叶和菜根蒜切沫热锅冷油，蒜末炒香放菜杆混炒放菜叶，混炒下放盐，尝味。完成...
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![蒜炒油麦菜如何做才美味，怎么做蒜炒油麦菜简单又好吃]( "蒜炒油麦菜如何做才美味，怎么做蒜炒油麦菜简单又好吃")
- 妈妈的食谱用料油麦菜1把大蒜少许盐少许味极鲜1勺蒜炒油麦菜的做法油麦菜放入水中焯水，记得在水中加少许盐，会使油麦菜颜色更加青翠。倒入油，放蒜末爆炒将油麦菜倒进去翻炒，加少许盐、味极鲜，完成✅...
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![油麦菜炒目鱼丝做法烹饪大全 地道油麦菜炒目鱼丝如何做]( "油麦菜炒目鱼丝做法烹饪大全 地道油麦菜炒目鱼丝如何做")
- 用料油麦菜1把熟食店卖的目鱼少许蒜2瓣油麦菜炒目鱼丝的做法蒜瓣切片炒香，油麦菜炒一炒，加进目鱼丝炒热即可。目鱼丝和很多蔬菜都很搭。...
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![不升糖的鸡丝拌油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的不升糖的鸡丝拌油麦菜方法]( "不升糖的鸡丝拌油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的不升糖的鸡丝拌油麦菜方法")
- 话说我一直以为油麦菜只能炒着吃，偶尔在下厨房里看到一道凉拌油麦菜的菜谱，于是借用它的做法做出了鸡丝凉拌油麦菜。口感特别清爽、尤其适合晚餐搭配燕麦粥，毫无血糖和热量超标的压力。用料鸡胸肉100克油麦菜250克花生酱2勺醋（或葡萄醋）2-3勺酱油1勺蚝油适量蒜头：1-2瓣芝麻油：适...
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![鸡毛菜炒鸡丝的详细做法大全,简单又营养的鸡毛菜炒鸡丝做法]( "鸡毛菜炒鸡丝的详细做法大全,简单又营养的鸡毛菜炒鸡丝做法")
- 鸡毛菜：健脾通肠、降低血压、清热除烦。鸡肉：温中补脾、益气养血、补肾益精。用料鸡肉120g鸡毛菜100g豆瓣酱1勺鸡毛菜炒鸡丝的做法准备一块鸡胸肉，鸡毛菜适量。洗干净。把鸡毛菜切成小段。大约3厘米。把鸡胸肉切一半切丝。锅内加油，油微热后加蒜炝锅（蒜可以从中间切一刀，切成两...
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![辣炒油麦菜如何做才美味，怎么做辣炒油麦菜简单又好吃]( "辣炒油麦菜如何做才美味，怎么做辣炒油麦菜简单又好吃")
- 简单的快手菜～喜欢吃油麦菜的亲们，你们有福了，做法简单，3分钟出锅哦！要不要这么神速？！用料油麦菜1捆郫县辣椒酱1-2勺油盐鸡精等调味品若干辣炒油麦菜的做法油麦菜洗净，切段热油锅，倒入郫县辣椒酱，翻炒香放入油麦菜翻炒再翻炒～直到熟了，酱均匀裹在菜上盛出即可...
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![炝炒油麦菜如何做才美味，怎么做炝炒油麦菜简单又好吃]( "炝炒油麦菜如何做才美味，怎么做炝炒油麦菜简单又好吃")
- 炒菜不要加水，让青菜的水分自己出来，加了水青菜口感比没加水的口感略差下葱姜蒜，火稍微小点。炒香转大火，让辣椒不要糊了保持色泽会更好看用料油麦菜1把大蒜4瓣辣椒1把炝炒油麦菜的做法蒜切碎辣椒洗下菜切段冷锅热油下蒜末辣椒下油麦菜翻炒30秒放盐五香粉味极鲜调味。味极鲜...
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![姜丝油麦菜如何做才美味，怎么做姜丝油麦菜简单又好吃]( "姜丝油麦菜如何做才美味，怎么做姜丝油麦菜简单又好吃")
- 我很喜欢做这道菜，又快又简单。家人都挺喜欢姜丝油麦菜的，可以用姜末或姜丝都可以的，如果不爱吃生姜的话，切丝会容易挑。用料油麦菜适量生姜适量盐适量鸡精/味素适量香油少许（可放可不放）姜丝油麦菜的做法油麦菜洗净切段生姜洗净切丝锅中倒入适量底油，油热后放入切好的姜丝，爆出...
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![油麦菜炒肉如何做才美味，怎么做油麦菜炒肉简单又好吃]( "油麦菜炒肉如何做才美味，怎么做油麦菜炒肉简单又好吃")
- 新手缝合怪之作用料油麦菜2把大蒜4瓣肉500克蚝油1勺料酒2勺生抽1勺淀粉2勺白糖2克生抽1勺蚝油1勺盐5克油麦菜炒肉的做法肉洗净，加两小勺淀粉，两扁勺料酒，一扁勺生抽，一扁勺蚝油，半小勺白糖，搅拌均匀后静置油麦菜洗干净，然后把菜梗和菜叶切开。四瓣蒜切成蒜蓉备用锅烧热，中火，适量...
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![肉丝炒油菜如何做才美味，怎么做肉丝炒油菜简单又好吃]( "肉丝炒油菜如何做才美味，怎么做肉丝炒油菜简单又好吃")
- 用料油菜x盐一点油半勺蚝油一点肉丝x酱油花椒面味精肉丝炒油菜的做法放半勺油，油热后放去肉丝。倒一点点酱油花椒面，翻炒。快好了放入油菜，翻炒。放入一点耗油和盐。快熟了放一点点味精。出锅...
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