![健康土豆炖牛肉做法烹饪大全 地道健康土豆炖牛肉如何做]( "健康土豆炖牛肉做法烹饪大全 地道健康土豆炖牛肉如何做")
- 这个是比较简单的土豆炖牛肉调味料也特别少用料干辣椒土豆牛肉洋葱西红柿健康土豆炖牛肉的做法把材料都一起丢到高压锅里，加水，大火叫个20分钟，然后气放了以后加盐料酒鸡精，再用小火叫10分钟就好了高压锅就是快省事儿！小贴士我懒所以喜欢用高压锅，没有高压锅的就用普通炒菜锅，就...
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![杂豆牛肉胡萝卜炖藕汤「健康一锅端」食谱大全及做法，烹饪好吃的杂豆牛肉胡萝卜炖藕汤「健康一锅端」方法]( "杂豆牛肉胡萝卜炖藕汤「健康一锅端」食谱大全及做法，烹饪好吃的杂豆牛肉胡萝卜炖藕汤「健康一锅端」方法")
- 快到夏天莲藕要成灾了，我姥姥经常说冬吃萝卜夏吃藕，又说对女孩子好！让我多吃！可是我为了减脂不喜欢炖排骨也不想炖猪蹄！所以炖牛肉！又加了杂豆和薏米！轻松甩脂去浮肿！不过为了牛肉软到入口即化需要两步处理！这里需要用到北鼎壶！高压锅！下面是一人量！用料藕半节白醋适量胡萝卜半根牛肉...
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![牛肉炖土豆的详细做法大全,简单又营养的牛肉炖土豆做法]( "牛肉炖土豆的详细做法大全,简单又营养的牛肉炖土豆做法")
- 用料牛肉400克土豆2个料酒2勺冰糖4克八角2个盐6克胡萝卜1根葱2根酱油2勺生抽1勺姜2片牛肉炖土豆的做法把材料炒香倒入牛肉（牛肉是超过水了的，然后洗净切小块）...
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![健康炸土豆如何做才美味，怎么做健康炸土豆简单又好吃]( "健康炸土豆如何做才美味，怎么做健康炸土豆简单又好吃")
- 所有美女们都在说：减肥…减肥！这二字对身为吃货的我们是多么残忍！抵挡不了土豆这种草根美食的诱惑，那么干脆改良一版健康名头下的烤土豆吧…用料土豆1个rosemary（迷迭香）5克盐适量番茄酱适量健康炸土豆的做法土豆去皮，改刀成滚刀块儿，迷迭香取叶切碎。土豆块儿和迷迭香碎放入容器...
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![健康土豆泥如何做才美味，怎么做健康土豆泥简单又好吃]( "健康土豆泥如何做才美味，怎么做健康土豆泥简单又好吃")
- 用料土豆1个牛奶90克黑胡椒粉1克盐2克鸡蛋1玉米半碗胡萝卜1/3根青瓜1/5根健康土豆泥的做法玉米（胡萝卜，青瓜）全部切丁，备用土豆，鸡蛋，玉米，胡萝卜蒸熟土豆压成泥，鸡蛋压碎，加入牛奶，少许盐搅拌加入剩余材料玉米（胡萝卜、青瓜等）可以加入培根/虾/火腿做搭配，搅拌均匀加入少许黑胡椒碎，搅...
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![低脂又健康的香浓咖喱土豆牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂又健康的香浓咖喱土豆牛肉方法]( "低脂又健康的香浓咖喱土豆牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂又健康的香浓咖喱土豆牛肉方法")
- 用料牛肉300克味好美咖喱酱适量土豆1个洋葱1个西红柿1个料酒1勺姜1片盐适量生抽适量水适量低脂又健康的香浓咖喱土豆牛肉的做法1.牛肉切片，洋葱，西红柿切丁，土豆切块备用。2.热锅凉油，加入姜片，西红柿、洋葱炒出水分。3.转中小火加入切好的牛肉翻炒，加入少量生抽，咖喱酱，盐，翻炒均...
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![健康无负担花菜土豆牛肉炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无负担花菜土豆牛肉炒饭方法]( "健康无负担花菜土豆牛肉炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无负担花菜土豆牛肉炒饭方法")
- 说是炒饭，实际没有饭，假装是个炒饭，骗骗自己而已。总向往简单纯粹，直来直去，但总有各种复杂各种谎言各种套路在前在左在右捉摸不定，与其被骗，还不如自己骗自己，骗自己一切很美好，今天很快乐，吃多不会胖，谎言说100次也成真咯。来，开始炒饭咯用料牛肉200克土豆1个生抽1勺蛋白1个黄瓜1根...
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![健康土豆餅如何做才美味，怎么做健康土豆餅简单又好吃]( "健康土豆餅如何做才美味，怎么做健康土豆餅简单又好吃")
- 快速治嘴饞哈哈用料土豆1个玉米粒適量面粉80克盐半茶匙水50毫升健康土豆餅的做法土豆切小丁，材料全放一起拌勻熱鍋，煎變金黃色，翻面完成！...
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![牛肉炖土豆（牛肉烧土豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉炖土豆（牛肉烧土豆）方法]( "牛肉炖土豆（牛肉烧土豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉炖土豆（牛肉烧土豆）方法")
- 用料非常简单，但味道不一般！特别入味软烂！这个方法＂炒糖色＂又快又安全，不怕被崩着，之前用油炒糖色一直是我的噩梦，水炒糖色时间又会非常慢😂用料牛肋条2斤土豆2个花椒、干辣椒适量焯水用水、白糖、油(炒糖色）葱、姜、八角盐、味精、冰糖香菜牛肉炖土豆（牛肉烧土豆）的做法我用的牛肋...
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![宝宝版的土豆炖牛腩，牛腩面。美味又健康！食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝版的土豆炖牛腩，牛腩面。美味又健康！方法]( "宝宝版的土豆炖牛腩，牛腩面。美味又健康！食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝版的土豆炖牛腩，牛腩面。美味又健康！方法")
- 家有小萌娃，想给他吃牛腩面，又想着外面的牛腩可能添加太多东西，按照自己的喜好做了一道宝宝款炖牛腩！！希望你也喜欢～用料牛腩400克土豆半个姜片4片八角粉胡椒粉各1勺盐胡萝卜半根蚝油酱油各1勺宝宝版的土豆炖牛腩，牛腩面。美味又健康！的做法牛腩是超市买的切好的，大概七八两。焯水...
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![土豆炖牛肉如何做才美味，怎么做土豆炖牛肉简单又好吃]( "土豆炖牛肉如何做才美味，怎么做土豆炖牛肉简单又好吃")
- 用料牛肉800克土豆2个西红柿1个八角2个干辣椒4个料酒3勺盐100克姜6片老抽2勺生抽3勺葱5根香叶3片冰糖4块肉桂2根桂皮2块茴香若干蒜4瓣土豆炖牛肉的做法牛肉解冻，用厨房纸巾擦干血水，切成小块。加水冷水后加热，直到冒大泡烧开后关火，倒掉浮沫和水，并用冷水过滤牛肉直到没有明显...
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![健康炖牛肉如何做才美味，怎么做健康炖牛肉简单又好吃]( "健康炖牛肉如何做才美味，怎么做健康炖牛肉简单又好吃")
- 营养丰富，色香味俱全。用料牛肉500克胡萝卜3根洋葱半个姜三片盐克园卷心菜适量花椒30粒八角1/4个健康炖牛肉的做法牛肉切小块，清水漂净血水。放入花椒、八角、姜片，一小汤勺麦片，180ml水。电高压锅炖牛肉模式。电高压锅自然降压后，加胡萝卜、洋葱，开盖模式煮，最后五分钟放入园卷...
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![土豆牛油果沙拉健康食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆牛油果沙拉健康方法]( "土豆牛油果沙拉健康食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆牛油果沙拉健康方法")
- 最近看到各种牛油果，不耐手痒，买了两个，等了好久才成熟。正好过完年减肥，来款土豆沙拉即解馋，还不会太长肉。其实土豆沙拉真的是随心所欲，你可以加上许多你喜欢吃的东西。用料土豆一个大小随心水适量虾仁看土豆的量牛油果一个/半个煮熟鸡蛋一只沙拉酱适量黑胡椒一点点自己喜欢...
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![炖牛肉土豆如何做才美味，怎么做炖牛肉土豆简单又好吃]( "炖牛肉土豆如何做才美味，怎么做炖牛肉土豆简单又好吃")
- 妈妈！我喜欢吃牛肉！～～没问题👌👌此菜的特点：肉嫩、味道偏酸甜、营养丰富。不爱吃红萝卜🥕西红柿🍅的孩子，在吃炖牛肉的时候根本吃不到🥕🍅的存在！还可以带到学校去，不会变味。用料食材：牛肋或牛腩一斤土豆🥔一个西红柿🍅一个洋葱半个胡萝卜🥕半根姜两片山楂干少许（可不放个人习惯）大...
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![暖胃又健康的番茄土豆牛肉锅食谱大全及做法，烹饪好吃的暖胃又健康的番茄土豆牛肉锅方法]( "暖胃又健康的番茄土豆牛肉锅食谱大全及做法，烹饪好吃的暖胃又健康的番茄土豆牛肉锅方法")
- 用料牛肋条700克大番茄5颗小圆番茄或者番茄沙司（不是番茄酱！）适量土豆适量胡萝卜适量白菜或者卷心菜适量生姜，葱，红辣椒，洋葱适量暖胃又健康的番茄土豆牛肉锅的做法大圆番茄划开十字葱切段，牛肉切块，剔出肥肉不要扔掉烧一锅开水，番茄放进去烫30秒捞出来放进冷水，然后去皮切块热锅，不...
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![好吃的健康炖菜.土豆芸豆炖粉条食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的健康炖菜.土豆芸豆炖粉条方法]( "好吃的健康炖菜.土豆芸豆炖粉条食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的健康炖菜.土豆芸豆炖粉条方法")
- 用料土豆，芸豆，粉条，肉，豆瓣酱，生抽，油盐，白糖，葱，蒜，花椒。好吃的健康炖菜.土豆芸豆炖粉条的做法土豆洗净切滚刀块，芸豆择好，掰段洗净备用。肉切丝（五花肉最好，排骨也行，我不太喜欢吃用肥肉炖的菜，就选的精肉）葱蒜切好。锅内倒油，炒肉片，炒至变色，加花椒炒出香味。再加入葱，蒜。加入豆瓣酱（我...
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![健康又美味—番茄炖牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康又美味—番茄炖牛肉方法]( "健康又美味—番茄炖牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康又美味—番茄炖牛肉方法")
- 在芝加哥自我隔离的那些日子+7不定时更新料理挑战用料牛肉400克西红柿2个料酒4勺洋葱半个胡萝卜2根西芹3根菇2个姜4片盐克番茄酱4勺生抽2勺冰糖克香叶3片葱2根健康又美味—番茄炖牛肉的做法备料清水泡牛肉泡出血水（1小时）焯水姜2片+葱整根打结+料酒2勺牛肉要炖醇香秘诀高压...
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![土豆烧牛肉(牛肉炖土豆)食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆烧牛肉(牛肉炖土豆)方法]( "土豆烧牛肉(牛肉炖土豆)食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆烧牛肉(牛肉炖土豆)方法")
- 没有故事，就是个吃货。用料牛肉500克土豆2-3个八角1个花椒若干粒葱姜蒜适量干辣椒2-3个现磨白胡椒适量盐15-25克土豆烧牛肉(牛肉炖土豆)的做法土豆去皮，牛肉切骰子块冷水寖泡一小时去血水。土豆切滚刀块用水清洗去掉表面淀粉。烧开水下牛肉焯水去浮沫。牛肉捞出入温水清洗...
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![牛肉西红柿炖豆腐(营养美味健康)食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉西红柿炖豆腐(营养美味健康)方法]( "牛肉西红柿炖豆腐(营养美味健康)食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉西红柿炖豆腐(营养美味健康)方法")
- 做为家里的👩🍳，所用的食材都关系到家人的健康，营养搭配才是硬道理。用料牛肉少许西红柿1个冻豆腐1小块蒜末适量香菜适量牛肉西红柿炖豆腐(营养美味健康)的做法牛肉1小块，我提前把血水泡干净的，切片，用胡椒粉，盐和生抽腌制。西红柿切小块，豆腐切片。锅里放少许油，把腌制好的牛...
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![「健康三餐」五香牛肉炖豆角食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」五香牛肉炖豆角方法]( "「健康三餐」五香牛肉炖豆角食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」五香牛肉炖豆角方法")
- 豆角含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪)，矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜，是应该常吃的蔬菜。炒豆角和豆角焖面的点睛之笔就是加入一瓣大料，味道一下就不一样了。所以这次我想把豆角加入到五香炖牛肉里一定也超好吃。我做饭喜欢突出一种味道为主，用料很简单，为的是...
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- 最近减肥，每天吃二两牛肉，买来的相对来说价格高点的，有时间经历的可以自己炖点吃，加点土豆就是土豆炖牛肉，或者用牛肉汤做一碗牛肉面也是极好的，总之汤肉都不会浪费的😍用料牛肉二斤半花椒一小撮大料2个丁香3朵良姜2块(药店买的，要问下是不是可以做肉的)白芷2块干辣椒三个(根据...
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![健康减脂—牛肉炖柿子食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂—牛肉炖柿子方法]( "健康减脂—牛肉炖柿子食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂—牛肉炖柿子方法")
- 营养指标【优质蛋白+复合碳水】用料番茄2牛肉100土豆120葱姜蒜适量花椒八角桂皮少许健康减脂—牛肉炖柿子的做法牛肉洗净切小块，番茄切小块，，土豆去皮切小块牛肉冷水下锅，焯水后捞出，温水冲洗，去血沫。净锅，倒两汤勺水，下葱姜蒜末，八角桂皮花椒，翻炒出香气，下一半的番茄，炒出沙成泥，然...
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![土豆炖牛肉的详细做法大全,简单又营养的土豆炖牛肉做法]( "土豆炖牛肉的详细做法大全,简单又营养的土豆炖牛肉做法")
- 时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：4人份用料牛腩1000g胡萝卜1根中等大小土豆2个洋葱0.5个盐8g郫县豆瓣酱20g冰糖10g生抽15g老抽5g生姜5片八角（大料）1个香叶2片水2000ml土豆炖牛肉的做法把洗干净的牛腩，冷水下锅，焯水，去除血水，捞出备用。热锅起油，放入姜片、洋葱，爆香后放入焯过水...
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![牛肉炖土豆如何做才美味，怎么做牛肉炖土豆简单又好吃]( "牛肉炖土豆如何做才美味，怎么做牛肉炖土豆简单又好吃")
- 用料牛腩克土豆2个姜6片料酒2勺花椒8粒盐克蒜3瓣香叶3片牛肉炖土豆的做法备菜：葱、姜、蒜、花椒、香叶、料酒，牛肉先用冷水泡出血水1、然后冷水下锅，加料酒、姜，捞出血沫2、捞出牛肉沥干水分3、热锅凉油4、放一勺黄豆酱翻炒5、放牛肉翻炒6、放葱、姜、蒜、花椒、香叶翻炒7、...
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![健康烤土豆如何做才美味，怎么做健康烤土豆简单又好吃]( "健康烤土豆如何做才美味，怎么做健康烤土豆简单又好吃")
- 简单粗暴的食物，可以做主食，也可以做菜用料土豆若干个橄榄油适量盐适量黑胡椒粉适量健康烤土豆的做法小土豆洗净，用水煮熟把煮熟的小土豆晾干，涂抹黑胡椒粉和盐，放置几分钟入味烤箱预热，200度烤15分钟后翻面，继续烤15分钟，出锅！...
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