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Mya周厨房健身早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的Mya周厨房健身早餐方法

  • Mya周厨房健身早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的Mya周厨房健身早餐方法

  • 健身热情上来后，制作营养早餐的技能点也加高了。营养早餐三大元素：蛋白质、碳水化合物、脂肪。其中蛋白质我偏好鸡蛋，碳水通常选择低GI、饱腹感又好的，脂肪尽量选择优质脂肪，如鳄梨，心痒了花生酱黄油什么的也上，总体保持一天的热量缺口就好。用料Weet谷物棒1块西柚一片脱脂牛奶2...
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