![小四卷--超好卷的蛋糕卷不断裂食谱大全及做法，烹饪好吃的小四卷--超好卷的蛋糕卷不断裂方法]( "小四卷--超好卷的蛋糕卷不断裂食谱大全及做法，烹饪好吃的小四卷--超好卷的蛋糕卷不断裂方法")
- 非常好用的一个方子、用了很多方子都感觉没有这个好、又好记、又简单、口感很松软写这个方子是为了以后自己方便找、用料鸡蛋4个糖（10克加蛋黄里-30克放蛋白里）40克玉米油或食用油40克牛奶40克低筋粉40克小四卷--超好卷的蛋糕卷不断裂的做法先在烤盘铺好一张油纸、在把以上...
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![红丝绒蛋糕卷（不易断裂心得）食谱大全及做法，烹饪好吃的红丝绒蛋糕卷（不易断裂心得）方法]( "红丝绒蛋糕卷（不易断裂心得）食谱大全及做法，烹饪好吃的红丝绒蛋糕卷（不易断裂心得）方法")
- 这款红丝绒蛋糕卷做了好几次，最初的蛋糕体总是在卷的时候莫名断裂。经过咨询专业烘焙的朋友查找原因，得出一下四点结论：1、蛋白一定要打发适度，中性发泡即可，就是提起打蛋器呈鱼钩状。打发过度非常容易断裂。2、烤制不能过火！烤制温度和时间得根据自己家烤箱的脾气掌握好，火大了...
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![不易断裂超易上手的瑞士卷食谱大全及做法，烹饪好吃的不易断裂超易上手的瑞士卷方法]( "不易断裂超易上手的瑞士卷食谱大全及做法，烹饪好吃的不易断裂超易上手的瑞士卷方法")
- 做过好几次卷卷，不是奶油没打好就是卷卷裂了。终于找到个好用的方子，给大家分享下。卷卷可以举一反三改成抹茶卷，咖啡卷，草莓卷，巧克力卷，这里为了方便用的是原味卷的配图。用料鸡蛋4个面粉80克细砂糖（蛋白用）45克细砂糖（蛋黄用）20克无味植物油（最好玉米油）50克盐0.5克牛奶50克淡奶油...
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![免洗凉皮 拌好也不断裂的详细做法，免洗凉皮 拌好也不断裂做法技巧]( "免洗凉皮 拌好也不断裂的详细做法，免洗凉皮 拌好也不断裂做法技巧")
- 我做凉皮不喜欢做洗面的，哎呀好耗时间呀，还是免洗凉皮省事，想吃就能立刻做出来解馋，拌好的凉皮也不会断裂，口感筋道又爽口非常不错哦，下面把创新配方分享给大家。用料普通面粉一斤二两山芋淀粉（可以换成土豆淀粉）30克盐6克碱面2.5克洋鸡蛋2个凉水第一次700克第二次600克免洗凉皮...
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![漩涡蛋糕（不断裂的方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的漩涡蛋糕（不断裂的方法）方法]( "漩涡蛋糕（不断裂的方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的漩涡蛋糕（不断裂的方法）方法")
- 用料30*40金色烤盘蛋白300g细砂糖100g盐少许柠檬汁少许牛奶85g玉米油80g细砂糖255g低筋面粉160g玉米淀粉18g蛋黄155g漩涡蛋糕（不断裂的方法）的做法戚风平盘的制作在之前很多食谱中已经有说明了，还不太明白戚风制作过程的小伙伴可以看一下：先将戚风蛋胚平均的分为5等分，取出其...
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![不易断裂饼干底2.0版的详细做法，不易断裂饼干底2.0版做法技巧]( "不易断裂饼干底2.0版的详细做法，不易断裂饼干底2.0版做法技巧")
- 真的是没有比饼干更简单的烘焙项目了！方子换了各种，饼干断裂还是时有发生：（唯独这个方子用了几个月没怎么裂过阿弥陀佛。用料黄油100克糖粉60克玉米糖浆70克中筋粉250克杏仁粉50克不易断裂饼干底2.0版的做法黄油可以微波炉叮十来秒到膏状糖类全部加进去搅匀粉类过筛进去抓匀...
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![超级无敌好吃并简单的板块断裂gluten-free巧克力脆皮蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的超级无敌好吃并简单的板块断裂gluten-free巧克力脆皮蛋糕方法]( "超级无敌好吃并简单的板块断裂gluten-free巧克力脆皮蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的超级无敌好吃并简单的板块断裂gluten-free巧克力脆皮蛋糕方法")
- 几个Masterchef朋友聚会的时候提到glutenfree的一些配方,这个绝对值得推荐！脆脆的外皮下面是软软的巧克力内心。因为外皮太脆了，以至于一定会裂开，所以戏称这个方子为板块断裂巧克力蛋糕。装饰可以搭配草莓，覆盆子，香菜冰激凌，当然也可以加入薄荷叶变身为巧克力薄荷口味的，非常...
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![断食≠绝食！正确断食瘦身法食谱大全及做法，烹饪好吃的断食≠绝食！正确断食瘦身法方法]( "断食≠绝食！正确断食瘦身法食谱大全及做法，烹饪好吃的断食≠绝食！正确断食瘦身法方法")
- 这是在网上看到的一篇文章，刚好适合我在断食期间看。记录下来是为方便自己使用。感谢@我的饭豆⚠️这个菜谱仅供参考交流，胃不好的慎用。我减重也不全是按照这个菜谱的，加上运动才能稳定效果，不然瘦下来也容易皮肤松弛。用料各类水果适量断食≠绝食！正确断食瘦身法的做法一、正...
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![轻断食5如何做才美味，怎么做轻断食5简单又好吃]( "轻断食5如何做才美味，怎么做轻断食5简单又好吃")
- 要坚持奥！虽然感觉体重下来得不快，但慢慢会有效果的，加油！用料牛油果半个（50克）酸奶1杯（100克）大列巴（全麦最好）1片（34克）秋葵80克奶油生菜65克胡萝卜（嫩）40克鸡胸肉64克（可以增加点量）泰式色拉酱（0脂肪）少许芥兰73克菠菜60克虾皮15克蘑菇20克胡萝卜（老）10克山药80克轻断食5的做法早餐：牛油果...
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![轻断食9如何做才美味，怎么做轻断食9简单又好吃]( "轻断食9如何做才美味，怎么做轻断食9简单又好吃")
- 对于轻断食的食材来说，香、味似乎没法追求，那就追求一下色吧，至少看着舒服些✌️用料早餐：脱脂酸奶100克红薯1个（200克）吃不完可以留到中午吃午餐：煮牛健60克番茄130克黄瓜半根（210克）鸡蛋1个（35克左右）秋葵10克胡萝卜5克晚餐：鸡胸肉75克生菜80克西兰花60克胡萝卜40克盐少许泰娘色拉酱...
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![断舍离如何做才美味，怎么做断舍离简单又好吃]( "断舍离如何做才美味，怎么做断舍离简单又好吃")
- 2018/12/10…断碳水舍脂肪离糖份早午晚…如下用料咖啡若干水果1只蔬菜200g断舍离的做法煮蒸...
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![断碳水如何做才美味，怎么做断碳水简单又好吃]( "断碳水如何做才美味，怎么做断碳水简单又好吃")
- 用料干切牛肉一两菠菜二两藕片一两鲫鱼豆腐汤一碗断碳水的做法中餐下午加餐晚餐...
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![断糖计划如何做才美味，怎么做断糖计划简单又好吃]( "断糖计划如何做才美味，怎么做断糖计划简单又好吃")
- 从源头减少糖和碳水摄入。用料能量瓶子咖啡饮料2瓶350毫升能量瓶子含乳饮料1瓶350毫升防弹可可固体饮料1包30克防弹红茶固体饮料1包30克防弹抹茶固体饮料1包30克生酮能量棒海盐芝士味40克生酮能量棒缤纷莓果味40克生酮能量棒可可布朗尼味40克每日营养+固体饮料血橙莓果复...
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![断魂粥如何做才美味，怎么做断魂粥简单又好吃]( "断魂粥如何做才美味，怎么做断魂粥简单又好吃")
- 高能量的五谷搭配用料大米四把（或大米三把，糙米一把）小米一小把黄豆一小把断魂粥的做法黄豆事先泡一晚其它米淘洗，和黄豆一块放入豆浆机，水量是食材类的4倍，用“五谷小贴士1、小米能提升米类的能量2、大米、小米、黄豆的组合是高能量的搭配，特别香甜而且容易消化...
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![三明治的萌断面(萌え断)食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治的萌断面(萌え断)方法]( "三明治的萌断面(萌え断)食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治的萌断面(萌え断)方法")
- 日本sns和ins上大热的「萌え断」，还出书了！此菜谱用来记录自己超级爱吃三明治的你和我的三明治断面～用料内涵丰富的三明治三明治的萌断面(萌え断)的做法切片面包塞入所有你想要的食材，用保鲜膜紧紧包裹住，切两半啦啦啦啦～...
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- 每周两天500卡内断食记录帖，目前早餐固定会吃的是蒸鸡胸60克、菠菜鸡蛋汤（无油）、全麦面包20-30克。再加点粗粮碳水一共200卡左右。用料菠菜2把断食日的做法断食日全部轻加工...
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- 用料三日断糖计划适量断糖😁的做法😁谢谢拆箱仪式满满的哦吼吼加油加油哦...
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- 减肥进入平台期，试试断糖餐用料猪油炒鸡肉120克猪油炒茼蒿190克比较肥的酱牛肉50克断糖餐的做法不吃主食碳水也可以不饿的，饱饱哒。...
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![不断提高如何做才美味，怎么做不断提高简单又好吃]( "不断提高如何做才美味，怎么做不断提高简单又好吃")
- 努力做到最好用料用心认真学好不断提高的做法用心学习坚持不懈小贴士用心做好每一个蛋糕...
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![藕断牛肉如何做才美味，怎么做藕断牛肉简单又好吃]( "藕断牛肉如何做才美味，怎么做藕断牛肉简单又好吃")
- 用料牛肉一小块姜2片生抽1勺料酒1勺莲藕1段藕断牛肉的做法1藕断切成银杏状备用2牛肉切片料酒生抽腌制20分钟！3姜片炝锅放入牛肉翻炒4分钟后放入藕片继续翻炒加入盐糖少许5分钟后即可！蒜蓉上海青！...
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![轻断日如何做才美味，怎么做轻断日简单又好吃]( "轻断日如何做才美味，怎么做轻断日简单又好吃")
- 周一轻断日，继续挑战500千卡🤦♀️用料早餐：全麦小小软欧包1个（60克）银耳羹150克午餐：轻断日的做法早餐：薄荷健康买的全麦小小软欧包，再加上自己炖的银耳羹，放了一丢丢冰糖，可以接受淡味儿的也可不加冰糖。小面包吃着挺管饱的，午餐：因为今天工作来不及了，直接来了一碗薄荷健康买的台...
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![ins网红断层裂缝不规则蛋糕教程的详细做法，ins网红断层裂缝不规则蛋糕教程做法技巧]( "ins网红断层裂缝不规则蛋糕教程的详细做法，ins网红断层裂缝不规则蛋糕教程做法技巧")
- 最近ins有一种非常火爆的蛋糕造型，就是这种断层不规则蛋糕，本应该是平滑规整的蛋糕表面，中间出现凹陷、断层，将蛋糕整体割裂开来。断层的边缘也是不规则的，高低起伏。断层中间还可以裱花，也可以做别的装饰用料蛋糕胚3奶油吸管裱花嘴食用金粉ins网红断层裂缝不规则蛋糕教程的做...
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![轻断食如何做才美味，怎么做轻断食简单又好吃]( "轻断食如何做才美味，怎么做轻断食简单又好吃")
- 生完宝宝后，体重猛增……哭，希望每周2天的轻断食把体重减下来💪用料糙米藜麦鸡胸肉玉米西兰花鸡蛋1个轻断食的做法西兰花切块，焯熟鸡胸肉用生粉+盐腌下，+玉米粒一齐炒熟糙米+藜麦煮熟，鸡蛋煮成溏心蛋，把鸡胸肉炒玉米粒和焯熟的西兰花一齐摆盘，然后开吃。...
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![南瓜磨牙棒，不开裂，不易断，非常硬的详细做法，南瓜磨牙棒，不开裂，不易断，非常硬做法技巧]( "南瓜磨牙棒，不开裂，不易断，非常硬的详细做法，南瓜磨牙棒，不开裂，不易断，非常硬做法技巧")
- 这款磨牙棒适合4个月以上的宝宝吃不含鸡蛋，对鸡蛋过敏的宝宝，或者还没有开始添加蛋黄的宝宝，非常适用，非常硬，掉地上也不会断，大人咬都困难用料中筋面粉100克婴儿奶粉5克核桃油或玉米油3克南瓜泥40克葡萄糖（可不加）2.5克南瓜磨牙棒，不开裂，不易断，非常硬的做法所有材料全部倒一块，揉...
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![三日断糖计划！断糖生酮减肥餐～食谱大全及做法，烹饪好吃的三日断糖计划！断糖生酮减肥餐～方法]( "三日断糖计划！断糖生酮减肥餐～食谱大全及做法，烹饪好吃的三日断糖计划！断糖生酮减肥餐～方法")
- 每逢佳节胖三斤，过年后大家都胖了吗😄减肥是女人一生的事业，奈何年纪大了之后新陈代谢减慢加上懒得运动，体重是蹭蹭的晚上涨😭很幸运收到了野兽生活的三日断糖计划～安排～经过三天的实践，比想象中更抗饿～三天减重2.5斤，继续加油💪用料理想燃料3日断套餐1套新鲜时蔬适量鸡蛋3个（每天...
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