![「生酮」芝士焗大虾食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」芝士焗大虾方法]( "「生酮」芝士焗大虾食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」芝士焗大虾方法")
- 阿喵私人菜谱用料虾8～10只料酒4勺马苏里拉适量香草碎或盐1g【生酮】芝士焗大虾的做法1.料酒腌一下去腥，稍微晾干，开背去虾线2.放芝士碎，撒香草碎或者盐入烤箱180上下15分钟210上下2分钟由于烤箱功率不同，以【芝士融化、虾尾虾皮泛白烤脆】为准。200g虾，100g芝士下来的碳水小贴...
- 21487
![生酮keto-芝士焗海鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮keto-芝士焗海鲜方法]( "生酮keto-芝士焗海鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮keto-芝士焗海鲜方法")
- 昨晚做的一道菜，非常好吃，很适合小酮人用料扇贝4生蚝2芝士碎60黄油30生酮keto-芝士焗海鲜的做法海鲜洗干净，放入烤盘放入芝士碎放入黄油180度15分钟。美味...
- 8991
![生酮版芝士焗西蘭花食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版芝士焗西蘭花方法]( "生酮版芝士焗西蘭花食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版芝士焗西蘭花方法")
- 用料西蘭花1朵盐適量黑胡椒適量牛油2湯匙忌廉250ml車打芝士2片MozarellaCheese舖滿橄欖油適量生酮版芝士焗西蘭花的做法將西蘭花加鹽和橄欖油灼3分鐘，瀝水備用。凍鑊落牛油，牛油熔後加忌廉，芝士塊煮開將西蘭花放入焗盆，加入黑胡椒，將白汁平均蓋面，再將MozarellaCheese蓋頂焗爐...
- 29469
![蒜蓉焗大虾（虾仁）生酮低碳水食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉焗大虾（虾仁）生酮低碳水方法]( "蒜蓉焗大虾（虾仁）生酮低碳水食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉焗大虾（虾仁）生酮低碳水方法")
- 用料虾仁350克蒜蓉许多许多酱油2汤勺蚝油0.5汤勺盐适量油（初榨橄榄油）足量姜块3个蒜头5瓣芹菜茎（小香芹）250克（带叶，带根）白胡椒粉适量香菜（或小葱，可选）适量料酒（增香）少量蒜蓉焗大虾（虾仁）生酮低碳水的做法蒜蓉加入2汤勺酱油。今天用了熟成酱油，不含糖。加半汤勺蚝油。油（初榨橄榄油）烧...
- 8910
![芝士焗鸡蛋培根 生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士焗鸡蛋培根 生酮方法]( "芝士焗鸡蛋培根 生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士焗鸡蛋培根 生酮方法")
- 用料培根4片（30克\片）鸡蛋2个马苏里拉芝士40克黑胡椒粉（选用）少许芝士焗鸡蛋培根生酮的做法配料全家福一张。先去预热烤箱，200度。在焗碗里铺上培根（如图）。是不是专门的焗碗没关系，只要是能入烤箱的碗就可以。我这两只是陶瓷冰激凌碗。加蛋。我没有打碎鸡蛋。可以只撒黑胡椒粉，...
- 8399
![生酮餐「芝士焗鸡肉」食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮餐「芝士焗鸡肉」方法]( "生酮餐「芝士焗鸡肉」食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮餐「芝士焗鸡肉」方法")
- 用料鸡腿肉or鸡胸肉一块白蘑菇3个黄油一小块马苏里拉芝士适量生酮餐「芝士焗鸡肉」的做法鸡肉切丁，白蘑菇切片。热锅放黄油，放入鸡肉蘑菇炒熟。铺上一层芝士，烤箱180度18分钟。...
- 28067
![芝士焗大虾&蒜蓉焗大虾食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士焗大虾&蒜蓉焗大虾方法]( "芝士焗大虾&蒜蓉焗大虾食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士焗大虾&蒜蓉焗大虾方法")
- 作为一个有良心的“厨子”，不吃海鲜但不能不会做海鲜～用料阿根廷大虾6只马苏里拉芝士适量蒜蓉适量葱碎适量生抽适量蚝油适量橄榄油适量黑胡椒碎少许罗勒碎少许芝士焗大虾&蒜蓉焗大虾的做法准备工作：大虾洗净去虾线；虾背开刀；适量生抽、蚝油、橄榄油混合调成料汁；大蒜切碎，一...
- 16129
![生酮版—芝士焗扇贝食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版—芝士焗扇贝方法]( "生酮版—芝士焗扇贝食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版—芝士焗扇贝方法")
- 光吃扇贝蛋白质含量太高了，加上芝士脂肪含量瞬间提高了。用料扇贝适量马苏里拉奶酪每个扇贝10-20克之间蒜泥适量海盐适量黑胡椒适量海天金标生抽一小勺黄油适量料酒1小勺生酮版—芝士焗扇贝的做法扇贝把里面黑色的清洗干净，一次性吃不掉这么多洗干净以后放入冰箱冷冻，下次要...
- 5695
![蒜蓉芝士焗大虾（对虾）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉芝士焗大虾（对虾）方法]( "蒜蓉芝士焗大虾（对虾）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉芝士焗大虾（对虾）方法")
- 用料虾随意几只芝士丝一袋黄油蒜蓉适量蒜蓉芝士焗大虾（对虾）的做法大虾水冲洗一下控干从头至尾剪开，剪深一点，去虾线。撒点盐和黑胡椒蒜蓉加一点盐黄油炒香备用把虾放烤盘摆好，均匀抹上炒好的蒜蓉摆满奶酪丝，如果喜欢吃偏甜的可以挤点千岛酱或丘比酱在上面。最后再撒点盐和黑胡...
- 11519
![生酮友好：芝士大蒜焗大虾食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮友好：芝士大蒜焗大虾方法]( "生酮友好：芝士大蒜焗大虾食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮友好：芝士大蒜焗大虾方法")
- 之前买了好大一只虾，真的很大，能和龙虾比一比啊。三只就一斤了。一个人一只，和配菜一起吃是够的。觉得不够，一人再加半只应该就可以了。我这食谱做了三只，两个人吃，吃的很饱。能拉丝的芝士底下是满满的大蒜香味。虾子这么大，所以肉是很弹牙的。这做法，用小的虾或者龙虾也可以哦。...
- 13734
![芝士焗蘑菇-生酮低碳食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士焗蘑菇-生酮低碳方法]( "芝士焗蘑菇-生酮低碳食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士焗蘑菇-生酮低碳方法")
- 芝士就是力量✌️用料马苏里芝士适量洋葱少许白蘑菇5个黑胡椒粉适量椰子油两茶勺芝士焗蘑菇-生酮低碳的做法热锅加椰子油，下洋葱碎暴香，倒入蘑菇翻炒，不需要太熟，吸饱油脂就可以，起锅入盘，撒上芝士，微波炉中火三分钟，拿出加入黑胡椒粉ok小贴士不喜欢椰子油也可以用黄油...
- 20857
![keto生酮晚餐-芝士焗生蚝食谱大全及做法，烹饪好吃的keto生酮晚餐-芝士焗生蚝方法]( "keto生酮晚餐-芝士焗生蚝食谱大全及做法，烹饪好吃的keto生酮晚餐-芝士焗生蚝方法")
- 第一次开活的生蚝…光荣挂彩。下午会说快速开的方法。用料马苏里拉芝士适量蛋黄酱适量生蚝6只keto生酮晚餐-芝士焗生蚝的做法1:把生的生蚝扔进煮沸的开水里煮开，很快熟的不用沸太久，取出，带好手套，拿生蚝刀直接分分钟翘开。（盒马有刀可以买的）2.取出生蚝肉，再冷水再清洗一下，把生...
- 30271
![❀ 芝士焗大虾 ❀食谱大全及做法，烹饪好吃的❀ 芝士焗大虾 ❀方法]( "❀ 芝士焗大虾 ❀食谱大全及做法，烹饪好吃的❀ 芝士焗大虾 ❀方法")
- ❀_不求最好，但求最细致用心。菜谱逐渐增加，欢迎关注更新！❀用料❀_青虾25只❀_马苏里拉芝士适量（满足每只虾都可沾满芝士）❀_洋葱一头❀_橄榄油少许（刷满烤盘即可）❀_白葡萄酒（可用料酒或白酒）一勺❀_耗油½勺❀_一品鲜两勺❀_蒸鱼豉油两勺❀_盐少许（依个人口味轻重）❀_糖¼勺❀_黑...
- 18267
![生酮 芝士焗大虾肥牛食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 芝士焗大虾肥牛方法]( "生酮 芝士焗大虾肥牛食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 芝士焗大虾肥牛方法")
- 芝士浓香加上大只虾仁和嫩滑的肥牛，口感绝佳。打开烤箱，整个厨房都是香味，芝士就是力量鸭！！！屁屁最近在用高脂低碳法减肥，既想满足自己的口腹之欲，也要达到减肥的效果，那么这个方法就很适合你哟。不管减不减肥，这个都是很好吃的呀~虾仁中的高蛋白对身体很好哦。用料肥牛卷10卷洋葱...
- 32156
![KETO低碳生酮-芝士焗茄子🍆食谱大全及做法，烹饪好吃的KETO低碳生酮-芝士焗茄子🍆方法]( "KETO低碳生酮-芝士焗茄子🍆食谱大全及做法，烹饪好吃的KETO低碳生酮-芝士焗茄子🍆方法")
- 2、30分钟快手菜，其实可以焗各种蔬菜用料先烤箱预热220度再看下面茄子1个自制牛肉香肠2根Mozzallera、cheddar、parmesan喜欢用多少用多少椰子油4tbsp或者更多梅林番茄酱2-3勺，3、40g吧意大利香草🇮🇹随缘海盐随缘克KETO低碳生酮-芝士焗茄子🍆的做法先预热220度再做下面，省...
- 6170
![生酮快手-芝士焗西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮快手-芝士焗西兰花方法]( "生酮快手-芝士焗西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮快手-芝士焗西兰花方法")
- 最近一直在生酮，各种折腾，我这人比较懒，最喜欢的一个字就是快！哈哈哈，这个真的省事又快，大家一起来做吧用料西兰花80克鸡蛋1个培根60克马苏里拉奶酪50克羊奶酪-可省略10克盐2克柠檬汁两滴生酮快手-芝士焗西兰花的做法培根切小粒，奶酪切小粒，烤箱200度预热西兰花和奶酪混合打碎，或...
- 34460
![芝士焗大虾的详细做法大全,简单又营养的芝士焗大虾做法]( "芝士焗大虾的详细做法大全,简单又营养的芝士焗大虾做法")
- 用料大虾10只马苏里拉奶酪适量小香葱3根小红椒1个黑胡椒、柠檬汁、橄榄油适量芝士焗大虾的做法芝士解冻香葱切末、红椒切丁大虾洗净，沥干水分剪去虾须，开背去虾肠用柠檬汁、黑胡椒和橄榄油将大虾抓均匀，腌制片刻烤箱预热（上下温度190）将大虾均匀放置在烤盘里，铺上马苏里拉奶酪，...
- 18095
![「生酮低碳」芝士焗南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」芝士焗南瓜方法]( "「生酮低碳」芝士焗南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」芝士焗南瓜方法")
- 无敌好吃无敌快手。从头到尾一个烤碗不用洗多余的碗。我今天为了焗南瓜特意买了一个烤碗哈哈下面的量只是给你们一个差不多的概念因为真的怎么加怎么好吃！我的烤碗是12cm的做出来也就半碗。南瓜其实是会影响血糖的所以生酮的话不要多吃，很偶尔的解馋可以。低碳应该没关系。...
- 6920
![芝士焗茄子丨低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士焗茄子丨低碳生酮方法]( "芝士焗茄子丨低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士焗茄子丨低碳生酮方法")
- EggplantCasserole用料茄子，去皮1个（11/4磅）盐1/4茶匙黑胡椒1/4茶匙大蒜粉1/4茶匙低碳意面酱1/2杯马苏里拉奶酪，分开1杯113g帕玛森芝士1汤匙芝士焗茄子丨低碳生酮的做法烤盘抹点油。茄子切片，撒盐黑胡椒大蒜粉调味。烤箱预热500F15分钟。取出翻面，再抹点油烤10~15分钟容器铺茄...
- 8294
![芝士焗大虾～芝士焗青口食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士焗大虾～芝士焗青口方法]( "芝士焗大虾～芝士焗青口食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士焗大虾～芝士焗青口方法")
- 用料虾750克青口500克蒜蓉马苏里拉芝士盐芝士焗大虾～芝士焗青口的做法1、虾和青口冲洗干净，沥干水。2、我选用个头比较大的九节虾，一只超过50克，把虾须剪掉，挑去虾线。3、从虾背切开，不要切断，在烤盘上铺一张油纸，把虾排好。4、热锅下油先把蒜蓉稍炸香，加盐关火，火不要太猛喔，用勺子...
- 33225
![芝士焗大虾如何做才美味，怎么做芝士焗大虾简单又好吃]( "芝士焗大虾如何做才美味，怎么做芝士焗大虾简单又好吃")
- 细腻顺滑的薯泥、香浓美味的芝士和鲜嫩的大虾完美融合，芝士表层酥脆，虾肉和薯泥软糯。鲜香浓郁的芝士焗大虾颜值超高！用料虎皮虾12只芝士丝适量土豆4个盐2克黄油20克黑胡椒适量芝士焗大虾的做法虎皮虾洗净擦干，延背部从头部剪开至尾部去虾线后用刀划开虾肉一分为二四个土豆去...
- 6132
![生酮版芝士焗菜脯蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版芝士焗菜脯蛋方法]( "生酮版芝士焗菜脯蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版芝士焗菜脯蛋方法")
- 早上起来想吃菜脯蛋，做好后又想吃芝士，😋用料青瓜1根鸡蛋2个盐适量椰子油多量马苏里拉芝士碎适量胡椒粉按喜好生酮版芝士焗菜脯蛋的做法青瓜切丝，加盐拌匀静置15分钟，这步会让青瓜杀水变软；紧一下青瓜丝，倒掉水，打俩鸡蛋拌匀；锅里下椰子油，油热后倒入青瓜丝蛋液，定型后翻面，两面焦黄...
- 15281
![生酮菜谱牛油果芝士焗虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮菜谱牛油果芝士焗虾仁方法]( "生酮菜谱牛油果芝士焗虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮菜谱牛油果芝士焗虾仁方法")
- 虾仁，牛油果块，一点橄榄油，黑胡椒，盐，搅拌均匀，装入牛油果壳中。铺上芝士片，烤箱15分钟。我用的虾仁多一个牛油果壳都装不下了，估计100克，150克刚好够装。不用牛油果壳装，铺平放烤盘上更好吃😋脂肪妥妥的。烤过的牛油果没有涩味很好吃用料牛油果1个虾仁150克橄榄油1勺芝士片2片黑胡...
- 11852
![生酮芝士培根花菜焗“饭”食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮芝士培根花菜焗“饭”方法]( "生酮芝士培根花菜焗“饭”食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮芝士培根花菜焗“饭”方法")
- 芝士爱好者给我冲！！！！！用料🌵“花菜饭”花菜100克洋车前子壳粉8克盐适量胡椒粉适量克橄榄油两勺🌵菜菜和肉肉黄油25克洋葱1/4个蒜3瓣胡萝卜1/3根秋葵2根香菇2朵培根根据自己需要放🌵主角——芝士芝士喜欢吃就多放哇马苏里拉吃多少放多少呀🌵调味料们~盐根据自己口味生抽根据自...
- 24778
![「生酮低碳」蒜香芝士焗大虾食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」蒜香芝士焗大虾方法]( "「生酮低碳」蒜香芝士焗大虾食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」蒜香芝士焗大虾方法")
- 黄油，芝士，应该是每个低碳同学家里必备的原料吧，那么简单的一道大菜，不管是不是低碳饮食，全家人都可以一起吃，太完美了呀用料黑虎虾8只青柠给爱人做完mojito剩下的半个海盐少许黑胡椒看你口味马苏里拉芝士铺满大虾的量黄油100克（我这是做一瓶蒜香黄油的量）大蒜20g（我这是做一瓶蒜...
- 22704
厨趣阁
