![鲜嫩黑椒鸡脯肉做法烹饪大全 地道鲜嫩黑椒鸡脯肉如何做]( "鲜嫩黑椒鸡脯肉做法烹饪大全 地道鲜嫩黑椒鸡脯肉如何做")
- 这道菜是我经常做给儿子吃的！因为自己经常忙的没有太多时间去做一些复杂的！相比这道菜做起来简单太多，鸡脯肉经过腌制入味后就比较鲜嫩多汁，记得最多一次儿子居然一次吃了四块😂……喜欢的做起来，不差牛排店的味道哦！用料鸡胸肉1块黑胡椒粉小半勺盐1克啤酒4勺花椒粉小半勺糖2克...
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![黑椒嫩牛肉的详细做法大全,简单又营养的黑椒嫩牛肉做法]( "黑椒嫩牛肉的详细做法大全,简单又营养的黑椒嫩牛肉做法")
- 更多菜谱欢迎在公众号和小程序里搜索：颜派生活用料牛肉-腹心肉200克青红柿子椒各半只色拉油适量洋葱1/4个黑胡椒颗粒适量黑椒酱2勺生抽10毫升淀粉10克料酒10毫升蚝油2勺白糖5克黑椒嫩牛肉的做法准备材料，黑椒牛肉一般选用菲力最佳，口感最嫩，经济实惠的可以选黄瓜条、腹心肉、...
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![黑椒猪肉脯&蜜汁猪肉脯食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒猪肉脯&蜜汁猪肉脯方法]( "黑椒猪肉脯&蜜汁猪肉脯食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒猪肉脯&蜜汁猪肉脯方法")
- 黑椒猪肉脯的方子参照了君之的标准版本用料黑椒猪肉脯精猪肉250g生抽25g白砂糖25g鸡蛋25g黑胡椒一小勺蜜汁猪肉脯精猪肉250g鱼露一大勺料酒一大勺白糖一大勺生抽二大勺蜂蜜一小勺黑胡椒适量白芝麻一大勺表面刷酱用蜂蜜一大勺水一大勺黑椒猪肉脯&蜜汁猪肉脯的做法精猪...
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![鲜嫩多汁的黑椒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩多汁的黑椒牛肉方法]( "鲜嫩多汁的黑椒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩多汁的黑椒牛肉方法")
- 儿子无肉不欢，听医生朋友说吃牛肉还是比较好的，因为吃牛肉长的是肌肉，所以我每周必买牛肉，昨天做咖喱牛肉，今天看冰箱里有黑椒酱（我买的是李锦记的酱），做了这道黑椒牛肉。之前都是用别人的方子，今天我把自己的方法记录下来，有需要的朋友可以参考参考！图片没来得及拍，下次补上。用料牛...
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![嫩煎黑椒鸡胸肉，鲜嫩多汁，营养不流失！食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎黑椒鸡胸肉，鲜嫩多汁，营养不流失！方法]( "嫩煎黑椒鸡胸肉，鲜嫩多汁，营养不流失！食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎黑椒鸡胸肉，鲜嫩多汁，营养不流失！方法")
- 用料鸡胸肉1块蒜末适量嫩煎黑椒鸡胸肉，鲜嫩多汁，营养不流失！的做法鸡胸肉片成两片（容易熟），用刀背将肉拍松，两边都拍一下，能更加入味。剁一点蒜末，加在鸡胸肉上，再+一勺黑胡椒粉+两勺生抽+一勺蚝油+半勺老抽+半勺食用油+两勺料酒+一勺淀粉，抓均匀水分全进去后腌制一个小时。加调料锅...
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![番茄土豆黑椒烤鸡脯肉食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄土豆黑椒烤鸡脯肉方法]( "番茄土豆黑椒烤鸡脯肉食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄土豆黑椒烤鸡脯肉方法")
- 用料鸡排番茄土豆番茄土豆黑椒烤鸡脯肉的做法调味烤烤烤...
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![蜜汁黑椒肉脯的详细做法大全,简单又营养的蜜汁黑椒肉脯做法]( "蜜汁黑椒肉脯的详细做法大全,简单又营养的蜜汁黑椒肉脯做法")
- 时间：约30-40分钟难度：有点挑战🖖份量：2人份用料猪肉馅（瘦）300g蚝油15ml老抽5ml生抽15ml盐根据口味添加料酒10ml糖30g黑胡椒粉2g蜂蜜20g清水20ml白芝麻适量蜜汁黑椒肉脯的做法肉馅用刀剁成肉泥。放入蚝油、老抽、生抽、糖、料酒、黑胡椒、盐，搅拌均匀。20ml蜂蜜加上20ml水，调成...
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![黑椒猪肉脯如何做才美味，怎么做黑椒猪肉脯简单又好吃]( "黑椒猪肉脯如何做才美味，怎么做黑椒猪肉脯简单又好吃")
- 用料猪前腿生抽蜂蜜老抽料酒糖盐白芝麻鱼露蚝油胡椒粉黑椒黑椒猪肉脯的做法除白芝麻和蜂蜜搅拌上劲放油纸上放两本杂志大概三毫米高擀成方形涂蜂蜜如图160度上下火中层5分钟左右（有热风开热风）边缘微焦拿出来反面刷蜂蜜再烤8分钟左右如图加了蜂蜜之后可以撒一点芝麻完成...
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![黑胡椒肉脯如何做才美味，怎么做黑胡椒肉脯简单又好吃]( "黑胡椒肉脯如何做才美味，怎么做黑胡椒肉脯简单又好吃")
- 今天我给儿子做肉脯的时候还在感慨，以前我们小时候哪舍得这么祸害肉啊，好好的肉烤干了，送到嘴里嚼吧嚼吧就咽肚了，好吃是好吃，可也太浪费了。原来我们一块肉得炖一大锅菜就是借个肉味，生活条件真是越来越好了！用料肉馅适量黑胡椒适量海鲜酱油适量白糖一勺芝麻若干黑胡椒肉脯的做...
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![鸡脯肉也鲜嫩做法烹饪大全 地道鸡脯肉也鲜嫩如何做]( "鸡脯肉也鲜嫩做法烹饪大全 地道鸡脯肉也鲜嫩如何做")
- 孩子一直羡慕街边小吃。自己做干净放心用料鸡胸一块油适量盐适量鸭蛋一个淀粉适量面包糠适量奥尔良烤鸡翅调料一包鸡脯肉也鲜嫩的做法鸡脯肉横剖后刀背轻轻拍打。加入一勺淀粉半包奥尔良鸡翅调料及250毫升水。一起捏匀。水一点一点加。边倒水边按摩鸡肉水都吸入鸡肉放冰...
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![黑椒鸡脯如何做才美味，怎么做黑椒鸡脯简单又好吃]( "黑椒鸡脯如何做才美味，怎么做黑椒鸡脯简单又好吃")
- 有了味达美黑椒酱，感觉可以黑椒一切，黑椒味很浓，但又不冲，味道柔和，下饭！用料鸡脯肉200克洋葱1个金针菇1把黑椒鸡脯的做法鸡脯切丝，放料酒，少许小苏打，盐，几粒糖，白胡椒粉，抓拌摔打，边摔打抓拌，边少量多次的加水，水吃进去了再加下一次，最后放生粉抓拌均匀，放少许玉米油，抓拌均匀锁水，腌制半...
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![尖椒鸡脯肉如何做才美味，怎么做尖椒鸡脯肉简单又好吃]( "尖椒鸡脯肉如何做才美味，怎么做尖椒鸡脯肉简单又好吃")
- 我是健身爱好者，又是个忙碌的上班族，我做饭的特点就是简单，快，清淡，低热量，调味品也很少，从来没用过鸡精，味精用料鸡脯1只尖椒3～4个鸡蛋1枚尖椒鸡脯肉的做法鸡肉焯好切成丝，加入鸡蛋和少许酱油搅拌均匀干辣椒炝锅，倒入鸡肉翻炒片刻，放辣椒，放盐，花椒面...
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![香煎鲜嫩多汁的黑椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鲜嫩多汁的黑椒鸡胸肉方法]( "香煎鲜嫩多汁的黑椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鲜嫩多汁的黑椒鸡胸肉方法")
- 胖友们都知道吃鸡胸肉对减肥的益处，我也一直不太会做鸡胸肉，以前看菜谱做，有些要腌制过夜，还要扎洞什么的，感觉好麻烦，做出来也未必好吃，后来看了厨友的方子，本着关注懒癌患者的心情，自己改良了下，能简单的绝对不要多一步，我发现其实非常简单的步骤，就可以做出嫩的爆汁儿的鸡胸肉😋这...
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![蜜汁猪肉脯／黑椒猪肉脯食谱大全及做法，烹饪好吃的蜜汁猪肉脯／黑椒猪肉脯方法]( "蜜汁猪肉脯／黑椒猪肉脯食谱大全及做法，烹饪好吃的蜜汁猪肉脯／黑椒猪肉脯方法")
- 我的宝贝女儿，一直是我的小助手，放心的让孩子动手，就算把厨房弄得乱七八糟，只要孩子想动手就让他们去做用料猪肉600克（两份的量）肥肉60克（可以不加，不过我喜欢不太硬的肉脯）老抽10克生抽10克（我用的是低盐生抽）料酒10克鱼露20克白糖100克黑椒粒1克（黑椒味的）辣椒油3克（黑椒味的）蜜汁猪肉...
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![胡椒鸡脯肉如何做才美味，怎么做胡椒鸡脯肉简单又好吃]( "胡椒鸡脯肉如何做才美味，怎么做胡椒鸡脯肉简单又好吃")
- 用料鸡脯肉一扇盐胡椒胡椒鸡脯肉的做法鸡脯肉切块盐和黑胡椒腌制胡椒量由自己口味轻重决定搅拌均匀油花生少量翻炒让每一块都受热均匀这样才不会有鸡肉的生鲜味鸡肉出汁即可...
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![青椒鸡脯肉如何做才美味，怎么做青椒鸡脯肉简单又好吃]( "青椒鸡脯肉如何做才美味，怎么做青椒鸡脯肉简单又好吃")
- 昨天烧蘑菇汤，还剩一大块鸡脯肉，拿点青椒烩一下，适合正在减肥期间的我吃。用料鸡胸肉1块青椒2个生抽1勺青椒鸡脯肉的做法鸡脯煮熟，冷点手撕成条，青椒切丝热油下青椒，炒软拨到一边下鸡肉丝，翻炒均匀放一锅铲生抽炒匀出锅...
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![香煎鲜嫩黑椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鲜嫩黑椒鸡胸肉方法]( "香煎鲜嫩黑椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鲜嫩黑椒鸡胸肉方法")
- 用料鸡胸肉1块淀粉适量酱油适量姜葱蒜粉适量胡椒粒或胡椒粉适量植物油适量香煎鲜嫩黑椒鸡胸肉的做法将新鲜鸡胸肉洗干净后，根据鸡胸肉的大小放进除植物油以外的调料，将调料抹匀鸡胸肉，腌制半个小时。个人觉得半个小时已经足够入味了，如果希望味道更重，可以放多点调料和腌制更...
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![花样鸡脯肉之黑椒香脆炸鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的花样鸡脯肉之黑椒香脆炸鸡排方法]( "花样鸡脯肉之黑椒香脆炸鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的花样鸡脯肉之黑椒香脆炸鸡排方法")
- 用料鸡胸肉2块鸡蛋1个淀粉1勺盐4克黑胡椒碎1克糖2克面包糠适量花样鸡脯肉之黑椒香脆炸鸡排的做法鸡胸肉解冻后剖城薄片，一块鸡胸肉可切分成约3块倒入调味料、淀粉抓匀盖上保鲜膜，冰箱冷藏过夜取一个鸡蛋打散，鸡胸肉片放入蛋液中包裹上蛋液放入面包糠中用手均匀按压，裹上面包...
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![黑胡椒鸡脯肉做法烹饪大全 地道黑胡椒鸡脯肉如何做]( "黑胡椒鸡脯肉做法烹饪大全 地道黑胡椒鸡脯肉如何做")
- 这道菜优点很多:材料简单又实惠，鸡脯肉脂肪含量少，这也是非常简单不操心的做法。我用的烤箱用料鸡胸肉2块黑胡椒粉两勺盐一勺蜂蜜一勺料酒一勺生抽一勺黑胡椒鸡脯肉的做法鸡胸肉较厚的部分切开，分成两层。也不要太薄把黑胡椒和盐撒到每一片的表面。用牙签扎小孔，方便入味放入...
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![黑椒鸡肉脯如何做才美味，怎么做黑椒鸡肉脯简单又好吃]( "黑椒鸡肉脯如何做才美味，怎么做黑椒鸡肉脯简单又好吃")
- 黑椒味儿的鸡肉脯，虽然没有猪肉脯香，但少油少盐，热量也低，适合我这样吃啥都长肉的人解解馋！🤭用料鸡胸肉1块（约300克）橄榄油1勺白葡萄酒1勺黑胡椒酱1大勺生抽5克老抽3克蜂蜜1勺（鸡肉糜）蜂蜜1勺（刷表面）白芝麻适量（撒表面）黑椒鸡肉脯的做法鸡胸肉洗净擦干水份，剁成肉糜。将所有调料放入...
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![蜜汁黑椒鸡肉脯的详细做法，蜜汁黑椒鸡肉脯做法技巧]( "蜜汁黑椒鸡肉脯的详细做法，蜜汁黑椒鸡肉脯做法技巧")
- 时间：约30-40分钟难度：容易做🤞份量：3人份用料鸡大胸500g生抽2大勺料酒2大勺蜂蜜1大勺盐0.5小勺黑胡椒粉0.5小勺刷表面蜂蜜1大勺饮用水0.5大勺熟白芝麻根据口味添加蜜汁黑椒鸡肉脯的做法鸡胸肉用料理机打成细腻的肉泥，没有料理机的可以用刀剁，尽量细腻些。加入料酒、蜂蜜、盐...
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![黑椒烤鸡脯肉做法烹饪大全 地道黑椒烤鸡脯肉如何做]( "黑椒烤鸡脯肉做法烹饪大全 地道黑椒烤鸡脯肉如何做")
- 用料鸡脯肉土豆番茄黑胡椒粉黑椒烤鸡脯肉的做法鸡肉放盐、酱油、少许料酒、黑胡椒腌制约半小时。时间长些更好。土豆切丁。少许番茄切丁。烤箱200度预热。锡纸铺好，土豆码最下层，土豆码好后撒盐、胡椒少许。撒好后铺上鸡脯，最上层均匀撒上番茄。230度烤17-20分钟。大功告成...
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![黑椒味香煎鸡胸脯肉食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒味香煎鸡胸脯肉方法]( "黑椒味香煎鸡胸脯肉食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒味香煎鸡胸脯肉方法")
- 用料鸡胸肉1块黑胡椒适量盐适量蒜头3-5瓣玉米油三勺蜂蜜2勺黑椒汁3勺黑椒味香煎鸡胸脯肉的做法鸡胸肉泡在温水里解冻，倒一瓶盖料酒到水里跟鸡胸肉一起泡，可以去腥，泡完后洗干净。如果买的是新鲜的鸡胸肉，可以在洗鸡胸肉的时候倒一点料酒到肉上搓一搓再洗干净。用厨房纸或者能...
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![鲜嫩多汁的黑椒鸡胸肉！食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩多汁的黑椒鸡胸肉！方法]( "鲜嫩多汁的黑椒鸡胸肉！食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩多汁的黑椒鸡胸肉！方法")
- 今天推荐大家一款低脂好吃的黑椒鸡胸肉！低脂低卡，味道美味，营养又好吃，超级适合想要减肥又嘴馋的小伙伴哦！☺️☺️用料鸡胸肉1块西兰花1朵圣女果大概5-6个鲜嫩多汁的黑椒鸡胸肉！的做法把鸡胸肉洗净切成小块，鸡胸肉里加入一勺料酒，一勺生抽，一勺蚝油，少许食盐和黑胡椒粉，抓匀腌制半个小...
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![黑椒鸭脯的详细做法大全,简单又营养的黑椒鸭脯做法]( "黑椒鸭脯的详细做法大全,简单又营养的黑椒鸭脯做法")
- 一起来尝尝吧！用料佳士博烤鸭脯500g黑胡椒酱100g蒜末适量黑椒鸭脯的做法起锅烧油。锅中加入黑胡椒酱翻炒一下加入蒜末，翻炒。加入佳士博的烤鸭脯。翻炒一下。出锅...
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