![蒜瓣油麦菜如何做才美味，怎么做蒜瓣油麦菜简单又好吃]( "蒜瓣油麦菜如何做才美味，怎么做蒜瓣油麦菜简单又好吃")
- 用料油麦菜1把大蒜2瓣酱油1/3勺盐适量蒜瓣油麦菜的做法洗干净油麦菜，切成四段，大段一点，菜保留的水分多，蒜瓣不用切末，拍碎就行了少许油爆香蒜，有蒜香味后再加入油麦菜，加少许盐保持菜的鲜绿，翻炒后加三分之一碗水，让水滚50秒起锅前再加酱油提味，装盘。两分钟左右就能完成一道菜了...
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![蒜末油麦菜如何做才美味，怎么做蒜末油麦菜简单又好吃]( "蒜末油麦菜如何做才美味，怎么做蒜末油麦菜简单又好吃")
- 用料油麦菜4把大蒜8瓣盐3克红辣椒4个绿辣椒半个食用油1汤匙味达美酱油半汤匙蒜末油麦菜的做法把油麦菜叶子掰下来，流动水冲洗干净，切成合适的长度；在锅中烧水，等沸点消失以后，下油麦菜约3秒钟即可，时间不能太长，那样油麦菜会煮烂；迅速捞出来装盘，摆放整齐就可以了；把事先准备好的大...
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![豆瓣酱油麦菜做法烹饪大全 地道豆瓣酱油麦菜如何做]( "豆瓣酱油麦菜做法烹饪大全 地道豆瓣酱油麦菜如何做")
- 用料油麦菜4把豆瓣酱1勺豆瓣酱油麦菜的做法大蒜爆锅以后，放油麦菜翻炒几下再加一勺黄豆酱再继续翻炒几下就可以出锅啦小贴士绝对快手菜，味道也不错哦...
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![蒜蓉油麦菜（蚝油）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉油麦菜（蚝油）方法]( "蒜蓉油麦菜（蚝油）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉油麦菜（蚝油）方法")
- 用料油麦菜适量蚝油适量蒜适量蒜蓉油麦菜（蚝油）的做法油麦菜洗净沥干水份起锅烧油，下蒜末翻炒几下中火快速翻炒，加入生抽，耗油翻炒均匀就可以出锅了，不用放盐，两种调料都有咸淡了...
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![蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）方法]( "蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）方法")
- 天气晴朗，绿叶葱葱，晨起为亲爱的他做一盘绿油油的油麦菜，食欲大增，一天都有好心情哦！ 祖国医学认为大蒜辛，温，归脾、胃、肺经，有消肿，解毒，杀虫的作用。用料油麦菜3颗大蒜3瓣盐3克蚝油2勺蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）的做法先把大蒜切末做成蒜蓉，油麦菜择好洗干净，切段（喜欢蒜味浓郁的就多...
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![蒜瓣如何做才美味，怎么做蒜瓣简单又好吃]( "蒜瓣如何做才美味，怎么做蒜瓣简单又好吃")
- 蒜瓣碎用料鸡蛋一个熟的蒜瓣一头青椒一个香油少许盐少许蒜瓣的做法把蒜瓣在导蒜器里捯碎，加点盐，青椒切碎也放到倒蒜器里倒碎，鸡蛋煮熟，放凉，把鸡蛋也放里面倒碎，最后，放香油少许，搅拌，可以吃了小贴士蒜瓣要新鲜的，香油多一点最后，和馒头一起，最好吃了...
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![蒜瓣炒苋菜如何做才美味，怎么做蒜瓣炒苋菜简单又好吃]( "蒜瓣炒苋菜如何做才美味，怎么做蒜瓣炒苋菜简单又好吃")
- 以前害怕这个红红的菜从来不吃现在自己做了之后感觉很nice呀～用料蒜瓣6瓣苋菜适量盐适量蒜瓣炒苋菜的做法把苋菜洗干净咯把蒜瓣剥皮并用刀拍一下一热锅、二倒油、三把蒜瓣放到油里爆炒蒜瓣炒出香味后把苋菜倒进锅里一起翻炒一边炒一边少加一丢丢水，最后加盐调味就好啦...
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![炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）方法]( "炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）方法")
- 用料油麦菜2把蒜2瓣盐炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）的做法油麦菜叶摘下，洗净一根长的油麦菜切成3段左右，菜根和菜叶分开放。菜叶和菜根蒜切沫热锅冷油，蒜末炒香放菜杆混炒放菜叶，混炒下放盐，尝味。完成...
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![蒜炒油麦菜如何做才美味，怎么做蒜炒油麦菜简单又好吃]( "蒜炒油麦菜如何做才美味，怎么做蒜炒油麦菜简单又好吃")
- 妈妈的食谱用料油麦菜1把大蒜少许盐少许味极鲜1勺蒜炒油麦菜的做法油麦菜放入水中焯水，记得在水中加少许盐，会使油麦菜颜色更加青翠。倒入油，放蒜末爆炒将油麦菜倒进去翻炒，加少许盐、味极鲜，完成✅...
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![蒜瓣包如何做才美味，怎么做蒜瓣包简单又好吃]( "蒜瓣包如何做才美味，怎么做蒜瓣包简单又好吃")
- 像蒜瓣不厨友觉得像山竹，风车，蒜瓣……主要是介绍一下花样压绞的技巧。用料1.低粉150克水75克左右酵母1.5克糖5克油少许2.莲蓉少许蒜瓣包的做法材料1拌匀，揉到光滑，静置十分钟。面团分成每个剂子40克，包入莲蓉馅收口整成圆形。汤勺斜着压入压两次后的样子用这种圆汤匙，弧度刚刚...
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![三瓣蒜，压蒜蓉。够炒菜了食谱大全及做法，烹饪好吃的三瓣蒜，压蒜蓉。够炒菜了方法]( "三瓣蒜，压蒜蓉。够炒菜了食谱大全及做法，烹饪好吃的三瓣蒜，压蒜蓉。够炒菜了方法")
- 用料大蒜3瓣压蒜器三瓣蒜，压蒜蓉。够炒菜了的做法如题...
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![味增豆瓣酱炒油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的味增豆瓣酱炒油麦菜方法]( "味增豆瓣酱炒油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的味增豆瓣酱炒油麦菜方法")
- 说起油麦菜，可能大家自然会想到豆豉鲮鱼炒油麦菜，但Queenie总觉得味道有点浓了，而且豆豉味道有点霸道。看着冰箱里存着的一盒日本味增，突发奇想，要不试试用味增炒？日本味增类似我们的面豉，其味道浓郁芳香，但带一点点甜味，结果炒出来的油麦菜香浓甜脆不腻，重要的还是那么健康。前段...
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![蒜香油麦菜如何做才美味，怎么做蒜香油麦菜简单又好吃]( "蒜香油麦菜如何做才美味，怎么做蒜香油麦菜简单又好吃")
- 用料油麦菜3棵蒜3瓣酱油1勺蚝油1勺蒜香油麦菜的做法油麦菜洗净备用用手撕成3段，把油麦菜下段和叶部分单独区分出来，锅中放油微热加入蒜炒香，放入刚刚区分出来的根部因为熟的比也困难所以先翻炒一下炒成这样然后加入叶继续翻炒然后加入酱油蚝油翻炒一下出锅，酱油要少放，放多了...
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![豆瓣酱拌油麦菜做法烹饪大全 地道豆瓣酱拌油麦菜如何做]( "豆瓣酱拌油麦菜做法烹饪大全 地道豆瓣酱拌油麦菜如何做")
- 之前有姐妹抱怨我的菜谱太素，但今天得到了鼓励，有朋友说就爱吃素菜。那我就积极多发素菜吧，哈哈。用料云南油麦菜海天黄豆酱酱油花生油豆瓣酱拌油麦菜的做法油麦菜切断先过水焯熟（水里放油、盐，别盖盖），捞起，倒掉多余水分（别挤太干，留点汁水，以免拌酱后太咸）。加入海天黄豆酱（多点），酱油...
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![蒜蓉油麦菜如何做才美味，怎么做蒜蓉油麦菜简单又好吃]( "蒜蓉油麦菜如何做才美味，怎么做蒜蓉油麦菜简单又好吃")
- 用料油麦菜2把盐少许大蒜7-8瓣油少许蒜蓉油麦菜的做法热油，小火热蒜蓉，至金色焦黄下菜，翻炒少许盐，少许水，煮开可起锅...
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![清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）方法]( "清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）方法")
- 我真是一只食肉动物啊啊啊啊啊啊～奈何爸爸命令要求必须每天吃青菜，然后其实我只吃油麦菜/茼蒿上次有茼蒿菜谱～这次出油麦菜～（其实差不多方法）用料油麦菜1颗油一勺（炒菜勺）蒜末3瓣盐半匙（八宝粥里面的塑料匙）清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）的做法菜菜洗净，要从中间一切二～蒜切末锅中倒油，八成熟...
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![蒜姜油麦菜如何做才美味，怎么做蒜姜油麦菜简单又好吃]( "蒜姜油麦菜如何做才美味，怎么做蒜姜油麦菜简单又好吃")
- 油麦菜算是一道很平常的菜了，但是觉得油麦菜不管是哪种做法，都出奇好吃。这个做法也是第一次尝试噢，不是搅拌均匀的，而是调料只分布在中间部分。有一种可盐可甜的感觉！😄用料油麦菜把大蒜瓣姜克花生油盐蒜姜油麦菜的做法油麦菜清洗干净。锅烧开水后，滴几滴花生油，保持油麦菜的色...
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![豆瓣酱香油麦菜做法烹饪大全 地道豆瓣酱香油麦菜如何做]( "豆瓣酱香油麦菜做法烹饪大全 地道豆瓣酱香油麦菜如何做")
- 用料油麦菜250克六月鲜豆瓣酱1/2汤匙食用油大蒜2瓣花椒粒干红辣椒豆瓣酱香油麦菜的做法A.油麦菜的处理过程油麦菜用清水冲洗干净锅内放入足量的水大火烧开放入洗净的油麦菜加入一点食盐淋入一滴食用油，大火焯煮至水烧开，油麦菜断生捞出油麦菜，立即用冷水冲凉降温B.凉拌过程...
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![蒜瓣蚝油生菜做法烹饪大全 地道蒜瓣蚝油生菜如何做]( "蒜瓣蚝油生菜做法烹饪大全 地道蒜瓣蚝油生菜如何做")
- 生菜一定要多用盐水泡去泥巴和沙，由于带着小孩，基本没放辣椒😂用料生菜刚好炒一盘的量蚝油适量勺蒜2瓣盐适量克葱1根蒜瓣蚝油生菜的做法蒜瓣和葱白锅内蒜爆香，放点盐，不然待会混不转生菜切小段，下锅罗放蚝油，葱调味变色了，赶紧的起锅...
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![“天然刮油菜”——蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的“天然刮油菜”——蒜蓉油麦菜方法]( "“天然刮油菜”——蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的“天然刮油菜”——蒜蓉油麦菜方法")
- 今天就给大家推荐一道菜“天然刮油菜”——蒜蓉油麦菜。这道菜吃起来嫩脆爽口，里面含有大量维生素和钙、铁等营养成分，还有丰富的膳食纤维。经常食用可以促进我们肠道的蠕动，排出身体中宿便，减少人体对脂肪的消化吸收，更重要的是每100g油麦菜只含有15大卡的热量，热量可以说是非...
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![蒜茸油麦菜如何做才美味，怎么做蒜茸油麦菜简单又好吃]( "蒜茸油麦菜如何做才美味，怎么做蒜茸油麦菜简单又好吃")
- *用心经营每一餐*清淡家常菜用料油麦菜1把大蒜4瓣蚝油/鲍鱼汁2勺油适量姜片3片蒜茸油麦菜的做法油麦菜清洗干净，沥干水分。切段备用，大蒜拍扁切蓉备用。热锅凉油，加姜片和蒜蓉，炒出香味。倒入沥干水分的油麦菜大火翻炒至变青绿色，然后加蚝油或鲍鱼汁。翻炒均匀关火。盛盘小贴...
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![蒜泥油麦菜如何做才美味，怎么做蒜泥油麦菜简单又好吃]( "蒜泥油麦菜如何做才美味，怎么做蒜泥油麦菜简单又好吃")
- 要减重，禁糖，可是完全水煮，太吃不进去了！！！用料油麦菜200克大蒜2瓣姜1块葱1节盐1克鸡精半勺醋1勺生抽半勺蚝油半勺辣椒油1勺蒜泥油麦菜的做法油麦菜切段，洗净汆水，入盘姜葱蒜切碎，加入调味料做成浇汁浇在吃汆烫好的油麦菜上开吃！！！小贴士最近在减脂，减重，然后又要禁糖，所以调味料里面就...
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![蒜炒（耗油）油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜炒（耗油）油麦菜方法]( "蒜炒（耗油）油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜炒（耗油）油麦菜方法")
- 想不起来吃什么，正巧超市油麦菜特价～果断就是它了哈哈😄9毛9一大把，一顿饭的配菜，搞定♬(ノ゜∇゜)ノ♩用料油麦菜3小把蚝油1勺大蒜1瓣蒜适量盐适量生抽适量花椒粉适量蒜炒（耗油）油麦菜的做法油麦菜洗干净，切段。因为比较长，我切成了三段。叶子放下面，茎杆放在上面，一会先炒杆儿～锅...
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![蒜泼油麦菜如何做才美味，怎么做蒜泼油麦菜简单又好吃]( "蒜泼油麦菜如何做才美味，怎么做蒜泼油麦菜简单又好吃")
- 用料油麦菜1把大蒜8瓣蒜8瓣盐适量克蒜泼油麦菜的做法把油麦菜洗净把蒜切片压碎锅烧热放适量油油热把油麦菜放进去翻炒不要炒太久两分钟就好然后加适量盐起锅把锅洗净放入油待油热蒜爆香加入蚝油生抽小火熬二分钟起锅淋上油麦菜小贴士盐不要放太多因为后面淋汁会加生抽注...
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![炒豆瓣酱油麦菜做法烹饪大全 地道炒豆瓣酱油麦菜如何做]( "炒豆瓣酱油麦菜做法烹饪大全 地道炒豆瓣酱油麦菜如何做")
- 有了葱伴侣，烧菜就是那么简单。用料油麦菜250克葱伴侣六月香豆瓣酱1勺葱伴侣六月香辣椒酱半勺炒豆瓣酱油麦菜的做法油麦菜洗净甩干热油锅加入葱伴侣六月香豆瓣酱和辣椒酱快速炒匀，快速加入油麦菜炒熟。一道快手鲜香美味的蔬菜就完成啦...
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