![紫甘蓝胡萝卜沙拉做法烹饪大全 地道紫甘蓝胡萝卜沙拉如何做]( "紫甘蓝胡萝卜沙拉做法烹饪大全 地道紫甘蓝胡萝卜沙拉如何做")
- 用料紫甘蓝120g胡萝卜30g抱子甘蓝30g蔓越莓干10g腰果5g酱汁亚麻籽油一勺香醋一勺酱油1/2勺盐适量糖适量紫甘蓝胡萝卜沙拉的做法紫甘蓝切丝，用盐腌制15分钟。胡萝卜切丝。抱子甘蓝，焯水后，剥成叶片状。紫甘蓝冲水，洗去过多盐分，控干。混合胡萝卜、抱子甘蓝，放入冰箱冷藏。腰果烘...
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![紫甘蓝苹果黄瓜胡萝卜汁食谱大全及做法，烹饪好吃的紫甘蓝苹果黄瓜胡萝卜汁方法]( "紫甘蓝苹果黄瓜胡萝卜汁食谱大全及做法，烹饪好吃的紫甘蓝苹果黄瓜胡萝卜汁方法")
- 每天果蔬汁3.20用料紫甘蓝100g黄瓜（小乳瓜）150g苹果2个胡萝卜1根紫甘蓝苹果黄瓜胡萝卜汁的做法菜我一般都头一天浸泡，希望可以去除农药残余切菜，准备工作榨汁，交替放材料装杯子，开喝小贴士1，紫甘蓝的紫色富含花青素，好美...
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![(超简单)凉拌西蓝花胡萝卜紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的(超简单)凉拌西蓝花胡萝卜紫甘蓝方法]( "(超简单)凉拌西蓝花胡萝卜紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的(超简单)凉拌西蓝花胡萝卜紫甘蓝方法")
- 首先我比较胖😃其次我不爱吃凉拌，因为没油水。最后我发现我错了😂😂，凉拌也可以很好吃哒！做法简单也不破坏它原有的营养，我认为美食没有正不正宗只有好不好吃。用料西兰花半朵儿紫甘蓝几片儿胡萝卜一根儿香油适量儿盐一点儿白醋(香醋都可以)适量儿蚝油(没有可不加)适量儿(超...
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![羽衣甘蓝胡萝卜芝麻酱沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝胡萝卜芝麻酱沙拉方法]( "羽衣甘蓝胡萝卜芝麻酱沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝胡萝卜芝麻酱沙拉方法")
- 一年四季都能吃的沙拉。切得碎碎的羽衣甘蓝和细丝状的胡萝卜炒得半熟，不仅去掉了羽衣甘蓝的涩味，还能更均匀地裹粘上沙拉酱。便当盒也能装下更多的蔬菜~我用的所谓tahini就是芝麻酱，就是用来做hummus的那种。我用的是hulledtahini，吃起来有种中药的药丸的味道：）不过调成沙拉酱...
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![紫甘蓝、胡萝卜、肉末包食谱大全及做法，烹饪好吃的紫甘蓝、胡萝卜、肉末包方法]( "紫甘蓝、胡萝卜、肉末包食谱大全及做法，烹饪好吃的紫甘蓝、胡萝卜、肉末包方法")
- 为了更多的摄入蔬菜，把蔬菜榨汁做陷，更美味。这样改善宝宝不吃蔬菜的困扰。用料食材：胡萝卜1个、紫甘蓝半颗，葱一根、紫甘蓝、胡萝卜、肉末包的做法胡萝卜，紫甘蓝、切块，紫甘蓝切大块，摇汁胡萝卜切条摇碎胡萝卜汁和紫甘蓝汁和面，蔬菜面，做饺子皮面团切好剂子，包成自己喜欢的饺子...
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![炝拌三丝「紫甘蓝、胡萝卜、蛋皮」食谱大全及做法，烹饪好吃的炝拌三丝「紫甘蓝、胡萝卜、蛋皮」方法]( "炝拌三丝「紫甘蓝、胡萝卜、蛋皮」食谱大全及做法，烹饪好吃的炝拌三丝「紫甘蓝、胡萝卜、蛋皮」方法")
- 蛋皮的制作，戳👇用料紫甘蓝一小朵胡萝卜半根蛋皮丝2个蛋做的蛋皮盐3克左右独头蒜一头白糖一勺羹生抽一勺羹白醋一勺羹耗油一勺羹藤椒油少许炝拌三丝【紫甘蓝、胡萝卜、蛋皮】的做法食材大集合。先把紫甘蓝切丝，放半勺盐（大概2克左右）拌匀腌制15分钟。胡萝卜切丝，放小勺盐（大概1...
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![玉米面紫甘蓝胡萝卜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米面紫甘蓝胡萝卜饼方法]( "玉米面紫甘蓝胡萝卜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米面紫甘蓝胡萝卜饼方法")
- 用料鸡蛋1个面粉适量玉米面适量胡萝卜适量紫甘蓝适量玉米面紫甘蓝胡萝卜饼的做法1，胡萝卜紫甘蓝切碎，放入胡萝卜面白面加水2，放入一个鸡蛋，搅匀3，放入电饼铛做成一块一块的小饼子可适量放盐可不放...
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![紫甘蓝胡萝卜番茄沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的紫甘蓝胡萝卜番茄沙拉方法]( "紫甘蓝胡萝卜番茄沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的紫甘蓝胡萝卜番茄沙拉方法")
- 小清新的小沙拉用料紫甘蓝200g胡萝卜150g番茄150克饼干碎10克芒果酱两勺果醋2勺盐适量紫甘蓝胡萝卜番茄沙拉的做法蔬菜切碎其实蔬菜根据自己喜好添加即可冰箱有什么加什么，韭菜大葱啥的别往里放就行醋盐芒果酱橄榄油添加搅拌，这款芒果酱是老公出差马来西亚带回来的酸甜可口...
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![紫甘蓝沙拉如何做才美味，怎么做紫甘蓝沙拉简单又好吃]( "紫甘蓝沙拉如何做才美味，怎么做紫甘蓝沙拉简单又好吃")
- 每次买一大颗紫甘蓝总是浪费，紫甘蓝柠檬汁，或者做成沙拉，非常简单用料紫甘蓝半颗糖20克白醋20克麻油15克芝麻少量盐10克紫甘蓝沙拉的做法紫甘蓝用美善品tm6，5分钟37度速度5清洗，沥干水分，用盐和糖抓拌，腌制片刻，出水加入适量麻油，亚麻籽油，橄榄油均可适量米醋拌匀加入冰糖粉，拌匀装...
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![紫甘蓝胡萝卜🥕素丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的紫甘蓝胡萝卜🥕素丸子方法]( "紫甘蓝胡萝卜🥕素丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的紫甘蓝胡萝卜🥕素丸子方法")
- yummy😆这几天的任务是把屯的蔬菜干掉。用料紫甘蓝1个胡萝卜3根鸡蛋1个葱花300克面粉及玉米淀粉适量盐适量紫甘蓝胡萝卜🥕素丸子的做法如图。炸好啦～小贴士TIPS：做好了放到水箱上面保温，大家一起分享～看着朋友们一个一个吃掉哇咔咔我好开心。...
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![胡萝卜紫甘蓝炒鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜紫甘蓝炒鸡胸方法]( "胡萝卜紫甘蓝炒鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜紫甘蓝炒鸡胸方法")
- 用料紫甘蓝2片盐少许生抽一丢丢胡萝卜三分之一根香菇3朵鸡胸肉看心情胡萝卜紫甘蓝炒鸡胸的做法鸡胸肉切小块，料酒生抽少许腌一会会香菇紫甘蓝胡萝卜切丝备用锅内加入少许油，放入所有肉菜（也是够懒了）翻炒几下，加入一勺生抽一点盐调味，翻炒5分钟左右，最后出锅前我又加了勺韩国辣...
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![紫甘蓝萝卜如何做才美味，怎么做紫甘蓝萝卜简单又好吃]( "紫甘蓝萝卜如何做才美味，怎么做紫甘蓝萝卜简单又好吃")
- 爽口开胃又有颜的萝卜，做起来也是简单方便，试试吧。用料长白萝卜600克白醋70克盐5克紫甘蓝2-3片冰糖80克小米辣一根（选用）紫甘蓝萝卜的做法长白萝卜切块上诉所有食材（辣椒圈最后五分钟从量杯洞添加）加入主锅，紫甘蓝多一点颜色深一点，浅一点颜色淡一些，看自己喜好添加。18分钟/80度...
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![羽衣甘蓝苹果胡萝卜沙拉 假装在地中海食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝苹果胡萝卜沙拉 假装在地中海方法]( "羽衣甘蓝苹果胡萝卜沙拉 假装在地中海食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝苹果胡萝卜沙拉 假装在地中海方法")
- 最近实在是大爱羽衣甘蓝，其极低的GI和卡路里让我几乎每餐都可以心安理得地大快朵熙。除了做奶昔，沙拉也是一个极为健康快手的吃法。我真是从不吃沙拉的人因为我讨厌叶子菜的生味，这个方子用料特别简单而且绝对没有生味，很好吃。我真的吃出了地中海的味道啊。如果配一道香煎柠...
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![橄榄油香味甘蓝菜胡萝卜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的橄榄油香味甘蓝菜胡萝卜沙拉方法]( "橄榄油香味甘蓝菜胡萝卜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的橄榄油香味甘蓝菜胡萝卜沙拉方法")
- 加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量甘蓝菜（洗净，去外皮，切成丝）400g胡萝卜（洗净，削皮，切成丝）100gA寿司醋（日本）2勺A橄榄油2勺A鸡精2/3勺A蒜泥2/3勺A盐，胡椒粉少许黑胡椒粉适量橄榄油香味甘蓝菜胡萝卜沙拉的做法准备碗。将A用料倒入碗里，拌匀。准备干净...
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![黄瓜紫甘蓝胡萝卜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜紫甘蓝胡萝卜沙拉方法]( "黄瓜紫甘蓝胡萝卜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜紫甘蓝胡萝卜沙拉方法")
- 一顿早饭用料紫甘蓝适量胡萝卜0.5根黄瓜1根沙拉酱适量黄瓜紫甘蓝胡萝卜沙拉的做法切吧切吧把材料切了混在一起小贴士没技巧。切好看的。恩对就这样简单粗暴...
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![紫甘蓝胡萝卜彩椒沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的紫甘蓝胡萝卜彩椒沙拉方法]( "紫甘蓝胡萝卜彩椒沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的紫甘蓝胡萝卜彩椒沙拉方法")
- 用料紫甘蓝彩椒胡萝卜盐白醋橄榄油黑胡椒粉坚果果干等等紫甘蓝胡萝卜彩椒沙拉的做法各种东西加在一起然后拌拌拌吧🙈小贴士我还加了梨子🍐因为没吃完所以就加进去啦！！其实爱加什么都可以各种你爱的蔬菜、水果等等冷藏一晚上更好吃噢～橄榄油也可以换成其他的植物油不加也OK～别...
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![紫甘蓝胡萝卜鸡肉的吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的紫甘蓝胡萝卜鸡肉的吃法方法]( "紫甘蓝胡萝卜鸡肉的吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的紫甘蓝胡萝卜鸡肉的吃法方法")
- 给小孩做辅食没用完的胡萝卜和紫甘蓝，丢了又浪费，所以做成了大人吃的，当然有些调味品不加也是可以给宝宝吃的用料紫甘蓝半个胡萝卜一根鸡胸肉一块玉米粉适量盐适量耗油适量五香粉适量白胡椒粉适量紫甘蓝胡萝卜鸡肉的吃法的做法胡萝卜紫甘蓝用料理机打碎鸡胸肉打碎把调味品加...
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![土豆胡萝卜紫甘蓝蒸饭食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆胡萝卜紫甘蓝蒸饭方法]( "土豆胡萝卜紫甘蓝蒸饭食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆胡萝卜紫甘蓝蒸饭方法")
- 用料大米糙米胡萝卜1根土豆1个紫甘蓝适量火腿适量盐适量酱油少许生姜少许冷榨亚麻籽油少许胡椒粉适量土豆胡萝卜紫甘蓝蒸饭的做法大米糙米比例1:1，喜欢可以加燕麦糙米泡热水半小时紫甘蓝切碎生姜切碎胡萝卜，土豆，火腿切丁混合好的米+胡萝卜+土豆+火腿+生姜放电饭锅煮紫甘蓝+...
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![减脂沙拉—紫甘蓝沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂沙拉—紫甘蓝沙拉方法]( "减脂沙拉—紫甘蓝沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂沙拉—紫甘蓝沙拉方法")
- 健身必备的减肥餐，简单又好吃。只要5分钟，轻松get！用料紫甘蓝2片蚝油1勺黄瓜1根苦菊半颗减脂沙拉—紫甘蓝沙拉的做法黄瓜切片、紫甘蓝切丝、苦菊洗净放入一勺蚝油、少许酸奶、少许鸡精f可以开始啦！也可以放在全麦面包片上哦开动！...
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![🥔土豆🥕胡萝卜 紫甘蓝～饼食谱大全及做法，烹饪好吃的🥔土豆🥕胡萝卜 紫甘蓝～饼方法]( "🥔土豆🥕胡萝卜 紫甘蓝～饼食谱大全及做法，烹饪好吃的🥔土豆🥕胡萝卜 紫甘蓝～饼方法")
- 又到周末😍冰箱里空空的😲仅剩几根胡萝卜🥕一个🥔土豆一点点紫甘蓝，半根白萝卜😞左思右想肿么办呢🤔？干脆～配点面粉，做个主食🤗出现在餐桌上吧👩🍳用料配菜：大土豆一个胡萝卜两根紫甘蓝一小块葱丝适量面粉500克清水300克盐2克调味料：蚝油生抽白糖一丢丢五香粉盐花椒油食用油...
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![胡萝卜炒紫甘蓝做法烹饪大全 地道胡萝卜炒紫甘蓝如何做]( "胡萝卜炒紫甘蓝做法烹饪大全 地道胡萝卜炒紫甘蓝如何做")
- 这是一款无意中搭配的菜，却意外的还不错，后来一直做了好多次。老公不爱吃胡萝卜和紫甘蓝这两样东西，但这么炒他还挺爱～记录一下。用料紫甘蓝1/3个胡萝卜1根盐克食用油2勺蒜6瓣葱1根花椒粒6粒胡萝卜炒紫甘蓝的做法紫甘蓝洗净切丝、胡萝卜去皮切丝，蒜切瓣，葱洗净切节。热锅入油，中...
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![泰式花生酱紫甘蓝胡萝卜沙拉配香煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式花生酱紫甘蓝胡萝卜沙拉配香煎三文鱼方法]( "泰式花生酱紫甘蓝胡萝卜沙拉配香煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式花生酱紫甘蓝胡萝卜沙拉配香煎三文鱼方法")
- 步骤麻烦一点，准备时间长一点，但是值得，准备一次可以吃很多顿。步骤多，看完再开始做。用料A.腌紫甘蓝紫甘蓝1/4只盐适量白醋+苹果醋1:1白砂糖适量B.腌胡萝卜胡萝卜一根白醋适量白砂糖适量C.油醋小番茄小番茄切半30个白醋+苹果醋各1/2cup橄榄油2tbsp蒜泥/蒜粉1tbsp海盐1/2tsp...
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![紫甘蓝胡萝卜炒鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的紫甘蓝胡萝卜炒鸡肉方法]( "紫甘蓝胡萝卜炒鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的紫甘蓝胡萝卜炒鸡肉方法")
- 只想说东西还是别人家的好自己做的卖相好差用料紫甘蓝一小个胡萝卜四分之一个鸡肉丝适量紫甘蓝胡萝卜炒鸡肉的做法紫甘蓝胡萝卜切丝切丁大家随意哈切好备用我用的是之前做好的鸡肉丝不想放的也可以不加加油热锅将切好的紫甘蓝胡萝卜放入翻炒快熟时加入之前做好的鸡肉丝加...
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![凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）方法]( "凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）方法")
- 紫甘蓝又称红甘蓝、或者称紫包菜，它属于十字花科的一种蔬菜。紫甘蓝也具有一定的医学保健作用，它是一种天然的防癌食品。主要功效它能够清热除火，并且它含有丰富的花青素，也能够起到抗肿瘤、抗氧化、抗衰老的作用。用料紫甘蓝适量凉拌紫甘蓝紫甘蓝沙拉（减肥菜）的做法紫甘蓝洗净...
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![紫甘蓝沙拉的详细做法大全,简单又营养的紫甘蓝沙拉做法]( "紫甘蓝沙拉的详细做法大全,简单又营养的紫甘蓝沙拉做法")
- 用料紫甘蓝片生菜片沙拉酱适量溏心蛋煮4分钟就可以南瓜克胡萝卜丝青瓜盐适量克紫甘蓝沙拉的做法说实在，不难，就南瓜🎃弄熟，溏心蛋把握煮4-5分钟就捞起，然后加沙拉，就可以享用啦...
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