![早餐蛋白炒虾仁做法烹饪大全 地道早餐蛋白炒虾仁如何做]( "早餐蛋白炒虾仁做法烹饪大全 地道早餐蛋白炒虾仁如何做")
- 很少有人早餐吃菜的吧，但是我就是要吃肉，没有肉也要有虾，补充必须蛋白质。做虾仁滑蛋，用两个鸡蛋，热量有点高，所以参考了网友@斯佳丽的方子改成蛋白虾仁，四个蛋白120g72大卡，虾仁80g38大卡，算上油，和生粉，一人份总共只有170大卡，而且摄入蛋白质绝对充足！没想到虾仁蛋白比虾仁滑蛋更合...
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![婴儿早餐 虾仁鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的婴儿早餐 虾仁鸡蛋方法]( "婴儿早餐 虾仁鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的婴儿早餐 虾仁鸡蛋方法")
- 一周岁后的婴儿，母乳渐减，逐渐增加母乳以外的主食，鸡蛋可作为每日主食的主要食谱之一。鸡蛋营养高，容易做，特别是炖鸡蛋，软滑适口，适合婴儿咀嚼吞咽。用料上等柴鸡蛋一只对虾一只或半只菠菜或油菜芯适量细盐少许婴儿早餐虾仁鸡蛋的做法鸡蛋打碗里，加蛋液1.5倍水，再加少许细盐搅拌...
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![快手早餐：虾仁蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐：虾仁蛋羹方法]( "快手早餐：虾仁蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐：虾仁蛋羹方法")
- 👇更多好吃的🦐配方👇蒜蓉蛋汁虾👇蕃茄虾👇时蔬油焖虾👇乱炖虾👇鲜虾蔬菜藜麦粥👇虾球西兰花👇虾仁蛋羹👇花椒虾👇时蔬虾仁酿豆腐👇用料鸡蛋2个（带壳55克/个）温水180克虾仁10个生抽1小勺香油1小勺料酒1大勺快手早餐：虾仁蛋羹的做法磕蛋倒入温水打散过筛，为了撇去浮沫用牙签挑...
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![快手早餐，菠菜鸡蛋虾仁炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐，菠菜鸡蛋虾仁炒饭方法]( "快手早餐，菠菜鸡蛋虾仁炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐，菠菜鸡蛋虾仁炒饭方法")
- 工作日的早上总是忙忙碌碌，做个不用动脑的快手早餐，饱饱的吃完上学去吧！用料菠菜1把鸡蛋2个虾仁100克隔夜饭1碗盐4克糖4克快手早餐，菠菜鸡蛋虾仁炒饭的做法菠菜焯水后挤干水分切小段，鸡蛋打散，虾仁清洗干净控干水分锅里倒油，油热之后先倒入鸡蛋炒一下，表面蛋液即将凝固就可以盛出...
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![早餐-虾仁鸡蛋炒米食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐-虾仁鸡蛋炒米方法]( "早餐-虾仁鸡蛋炒米食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐-虾仁鸡蛋炒米方法")
- 用料胡萝卜1只芹菜2根熟米1碗鸡蛋3个盐1勺鸡精1勺酱油1勺早餐-虾仁鸡蛋炒米的做法切胡萝卜，芹菜，小葱，虾仁。打鸡蛋。开水煮芹菜，胡萝卜炒鸡蛋炒虾仁炒米放酱油。然后放胡萝卜，芹菜。再放鸡蛋。最后放小葱盐鸡精。上桌开饭...
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![豪华早餐——虾仁牛肉炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的豪华早餐——虾仁牛肉炒饭方法]( "豪华早餐——虾仁牛肉炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的豪华早餐——虾仁牛肉炒饭方法")
- 这是用来自“库玛先生”的方法做的炒饭。库玛先生做的黄金炒饭色泽金黄，很漂亮，于是爱吃炒饭的我就如法炮制了一盘波式炒饭，料多过饭的豪华大餐。用料干饭个人随意蛋黄2颗，蛋清用来做小糖果了牛肉随个人意，多加不限虾仁3颗（多加不限）白胡椒粉少许油少许小葱切碎，没有可以，有就增色...
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![早餐-虾仁滑蛋吐司🍞食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐-虾仁滑蛋吐司🍞方法]( "早餐-虾仁滑蛋吐司🍞食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐-虾仁滑蛋吐司🍞方法")
- 记录生活点滴🌞用料虾仁8个吐司🍞1片牛油果🥑1个无菌鸡蛋1个牛奶🥛20克黑胡椒粒适量橄榄油适量早餐-虾仁滑蛋吐司🍞的做法A：首先把新鲜虾仁🍤去皮，背部划一下，放入碗里，加入黑胡椒粒跟适量橄榄油腌制5分钟左右，然后放入平底锅🍳稍微煎一下下，3分钟左右即可（具体看自己把握B：把鸡...
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![12M+虾仁滑蛋早餐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的12M+虾仁滑蛋早餐饼方法]( "12M+虾仁滑蛋早餐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的12M+虾仁滑蛋早餐饼方法")
- 开启万能手抓饼的一天这样做也太好吃了叭～厨房用具：平底辅食锅用料手抓饼1张鸡蛋2个虾仁若干韭菜5根素然有机熟黑芝麻少许12M+虾仁滑蛋早餐饼的做法准备食材。虾仁是我用鲜虾现剥的，喜欢的可以多放一些，虾仁的量喜欢多少就放多少。两个鸡蛋打入碗中，搅打蛋液。韭菜切碎，虾仁也...
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![快手早餐虾仁芹菜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐虾仁芹菜炒鸡蛋方法]( "快手早餐虾仁芹菜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐虾仁芹菜炒鸡蛋方法")
- 健身也不用吃的那么寡淡，高蛋白和蔬菜都有了，配点刚切麦片之类的碳水就行了。给孩子吃也很营养用料虾仁300克芹菜300克鸡蛋3个姜粉适量黑胡椒粉适量花椒粉适量盐适量快手早餐虾仁芹菜炒鸡蛋的做法虾仁是头一晚没用完剩的，用盐和姜粉腌在冰箱的芹菜末也是昨天做菜没用完的鸡...
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![披萨酱虾仁炒饭（早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的披萨酱虾仁炒饭（早餐）方法]( "披萨酱虾仁炒饭（早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的披萨酱虾仁炒饭（早餐）方法")
- 女儿最近一年喜欢披萨，也爱上披萨酱，然后发现自己熬的披萨酱真是个好东西。除了做披萨还可以用来煮面炒饭。用料虾仁50克米饭1碗自制披萨酱若干：）披萨酱虾仁炒饭（早餐）的做法解冻虾仁，去肠洗净擦干水分，放橄榄油和胡椒粉腌制几分钟。油热煎熟虾仁（也可焯水煮熟虾仁）油炒米饭，加入虾...
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![虾仁炒蛋白如何做才美味，怎么做虾仁炒蛋白简单又好吃]( "虾仁炒蛋白如何做才美味，怎么做虾仁炒蛋白简单又好吃")
- 常做烘焙的朋友，总是遇到剩余的蛋白没法处理的事情，今天就来一个消耗蛋白的小菜吧，简单易学，清爽可口。用料虾仁20只蛋白3个油适量盐适量料酒少许鸡粉少许胡椒粉少许葱花适量蒜两瓣虾仁炒蛋白的做法蛋白中放盐，胡椒粉打搅均匀，放置。胡椒粉只是一点点。虾仁挑去虾线，清洗干净空...
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![早餐虾仁烘蛋-元气早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐虾仁烘蛋-元气早餐方法]( "早餐虾仁烘蛋-元气早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐虾仁烘蛋-元气早餐方法")
- 食材没有固定的量，喜欢吃什么就多加点～用料鸡蛋6个虾仁10-15只菠菜几颗盐一点点蘑菇几个黑胡椒适量洋葱半个彩椒1/4个早餐虾仁烘蛋-元气早餐的做法我一般会加入不同种类的菇，如果只用一种也没有关系。虾放水里煮一下，不一定要煮熟，好拨壳就行，捞出后把虾去壳，待用。把蘑菇，洋葱，彩...
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![虾仁炒花菜、蒸蛋/早餐2017.04.28 06:52食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁炒花菜、蒸蛋/早餐2017.04.28 06:52方法]( "虾仁炒花菜、蒸蛋/早餐2017.04.28 06:52食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁炒花菜、蒸蛋/早餐2017.04.28 06:52方法")
- 今日早餐：白粥、花菜炒虾仁、蒸蛋、樱桃🍒用料花菜1/3个虾仁适量鸡蛋2个樱桃适量虾仁炒花菜、蒸蛋/早餐2017.04.2806:52的做法滑滑的蒸蛋，香香的1、有洁癖的人，虾背黑线一只一只的挑出来！把虾壳剥掉洗净沥干水分后入油锅中火翻炒至变红色，滴几滴料酒，然后装盘！2、花菜大火炒熟，再...
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![「营养早餐」虾仁蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「营养早餐」虾仁蛋饼方法]( "「营养早餐」虾仁蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「营养早餐」虾仁蛋饼方法")
- 我为家人做早餐。用料鸡蛋4个面粉100克虾仁6只小葱4根盐适量【营养早餐】虾仁蛋饼的做法备好食材。虾切段。葱花面粉倒入适量水拌成糊然后倒入鸡蛋拌匀倒入虾拌匀倒入葱好拌匀加入适量盐拌匀热锅倒油倒入搅拌好的食材，小火慢煎至蛋饼熟透。出锅了小贴士煎的时候一定要小火...
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![蛋白炒虾仁如何做才美味，怎么做蛋白炒虾仁简单又好吃]( "蛋白炒虾仁如何做才美味，怎么做蛋白炒虾仁简单又好吃")
- 做虎皮蛋糕剩了6个蛋白，晚上就配上虾仁，黄瓜一起炒了，一点都不浪费哦。用料蛋白6个虾仁半碗波斯小黄瓜4根盐1/2茶匙鸡精1/4茶匙料酒1茶匙生粉1茶匙玉米油1.5大匙蛋白炒虾仁的做法虾仁解冻，用料酒和生粉腌15分钟去腥小黄瓜洗净切半，再切片蛋白放盐和鸡精拌匀热油锅，把虾仁炒至稍...
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![快手早餐 虾仁蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 虾仁蒸蛋方法]( "快手早餐 虾仁蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 虾仁蒸蛋方法")
- 简单来说：蛋：水=1:1.5，蛋液蒸10分钟，摆上虾仁再蒸5分钟，开吃。用料鸡蛋2个盐少许虾5只生抽适量温水蛋液的1.2-1.5倍快手早餐虾仁蒸蛋的做法蒸锅烧水。加入少许盐，宁少勿多，把鸡蛋打散。用蛋抽比较快，没有蛋抽用筷子🥢也可以，不知道打到什么程度就抽100下吧。蛋液中加入温水，打匀。...
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![快手早餐～虾仁炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐～虾仁炒饭方法]( "快手早餐～虾仁炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐～虾仁炒饭方法")
- 家有学生娃，早餐既要美味又要健康，关键还得方便啊～～～今天推荐的这款虾仁炒饭，相信妈妈们一看就会！用料米饭前一晚煮好打散，水量要减一点哦虾仁适量，爱吃的可以多放青豆1小把土豆1个鸡蛋1个红椒少许，配色用油适量盐适量黑胡椒碎适量快手早餐～虾仁炒饭的做法青豆先焯熟，注意不要煮烂了，...
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![＃早餐＃虾仁鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的＃早餐＃虾仁鸡蛋饼方法]( "＃早餐＃虾仁鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的＃早餐＃虾仁鸡蛋饼方法")
- 孩子不爱吃虾，我只能这么来整啦！用料鸡蛋个4面粉克150-200克熟虾仁15只葱少许盐适量胡椒粉适量生姜少许水适量油适量＃早餐＃虾仁鸡蛋饼的做法把葱、生姜、熟虾仁（昨晚做的水煮虾，孩子没吃，挑食）都切碎，和面粉、水搅拌均匀平底锅内倒入少量底油，加热后，把面液倒入电饼铛，用铲子铺平。基...
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![懒人高蛋白早餐—虾仁烘奶蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人高蛋白早餐—虾仁烘奶蛋方法]( "懒人高蛋白早餐—虾仁烘奶蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人高蛋白早餐—虾仁烘奶蛋方法")
- 用料牛奶90克虾仁适量盐适量鸡蛋2个秋葵2只黑胡椒一小撮懒人高蛋白早餐—虾仁烘奶蛋的做法将蛋加入牛奶、盐、黑胡椒打均匀虾仁去虾线，秋葵横着切开（是有爱的五角星⭐️，超爱这个可爱的秋葵～～～）过3分钟煮沸的清水锅中放入少许橄榄油或者也可以不放………然后放入秋葵和虾仁🍤倒入...
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![儿童 早餐 蔬菜虾仁炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的儿童 早餐 蔬菜虾仁炒饭方法]( "儿童 早餐 蔬菜虾仁炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的儿童 早餐 蔬菜虾仁炒饭方法")
- 用料虾仁5-6只胡萝卜若干生抽1勺盐适量黄瓜若干杏鲍菇若干肉末若干葱适量儿童早餐蔬菜虾仁炒饭的做法所有食材全部切成丁，根据孩子的口味，自行调整蔬菜，只要爱吃的，什么都行。肉末虾仁丁，葱花下锅翻炒，加适量料酒去腥味同时，另一个锅水烧开，加入难以炒熟的胡萝卜杏鲍菇丁，用水煮熟...
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![早餐-蒸蛋 虾仁蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐-蒸蛋 虾仁蒸蛋方法]( "早餐-蒸蛋 虾仁蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐-蒸蛋 虾仁蒸蛋方法")
- 蛋水比为1:1.5或者1:2（我4.19日两个鸡蛋带皮135g加了200cc的水）1g盐温水不能用自来水中小火盖盖子或者用布。蒸八分钟。关火闷2分钟。虾仁蒸蛋，蒸八分钟放虾仁蒸2分钟，关火闷2分钟虾仁提前用料酒处理一下，不然太腥了。用siri定闹钟。用料鸡蛋早餐-蒸蛋虾仁蒸蛋的做法调汁...
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![营养早餐虾仁黄瓜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐虾仁黄瓜炒鸡蛋方法]( "营养早餐虾仁黄瓜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐虾仁黄瓜炒鸡蛋方法")
- 家有上学娃🎒每日早餐都是费劲脑汁😂又要营养均衡，又要美味可口，还要秀色可餐每日变点花样，给生活来点甜用料鸡蛋2个虾仁适量黄瓜2根木耳适量盐适量料酒适量黑胡椒粉适量营养早餐虾仁黄瓜炒鸡蛋的做法根据菜量选择适量虾仁🍤虾仁提前用料酒➕黑胡椒调味（黑胡椒可以根据个人口...
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![早餐好伴侣：虾仁蘑菇炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐好伴侣：虾仁蘑菇炒蛋方法]( "早餐好伴侣：虾仁蘑菇炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐好伴侣：虾仁蘑菇炒蛋方法")
- 女儿最近不爱吃肉，各种肉也不吃，虾仁也不吃，所以得研究各种不同吃法补充蛋白质。用料鸡蛋3个蘑菇5个虾10只早餐好伴侣：虾仁蘑菇炒蛋的做法抖音直播间买的海捕大虾，提前一晚拿出来解冻，剥掉壳儿备用。蘑菇洗干净，切片备用。女儿不要吃整颗虾仁，太大了难嚼，所以切小块，磨点多彩胡椒粒...
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![快手早餐——西葫芦炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐——西葫芦炒虾仁方法]( "快手早餐——西葫芦炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐——西葫芦炒虾仁方法")
- 我喜欢不那么复杂又好吃的做菜方法，不喜欢放很多调料，追求最大程度保持食材本来的味道。用料西葫芦一个虾仁适量盐适量耗油适量快手早餐——西葫芦炒虾仁的做法准备工作1.去虾线，把虾切成一小块一小块。2.虾头不要扔。3.西葫芦切片。用虾头炒虾油，虾头颜色变红即可。把虾头捞...
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![虾仁早餐饼如何做才美味，怎么做虾仁早餐饼简单又好吃]( "虾仁早餐饼如何做才美味，怎么做虾仁早餐饼简单又好吃")
- 用料鸡蛋1-2个胡萝卜半根面粉100克鲜虾100克洋葱50克盐1小勺料酒1小勺虾仁早餐饼的做法胡萝卜、洋葱分别洗净去皮切成碎、鲜虾去壳去肠线剁成泥加料酒腌制10分钟。面粉倒入容器，打入鸡蛋。根据个人口味调入适量的盐。倒入切好的胡萝卜、洋葱碎、虾泥，加入适量的清水搅拌成...
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