![黑麦素菜包如何做才美味，怎么做黑麦素菜包简单又好吃]( "黑麦素菜包如何做才美味，怎么做黑麦素菜包简单又好吃")
- 胡萝卜豆腐鸡蛋木耳馅减脂党的完美主食用料黑麦粉150克面粉100克酵母3克胡萝卜1小根黑木耳少量老豆腐1块鸡蛋3~4个葱3~5根生姜2片黑麦素菜包的做法黑木耳提前用水泡软。然后先和面再处理馅料。黑麦粉，面粉，酵母放入盆中用温水和面。揉成光滑的柔软适度的面团，盖上保鲜膜备用...
- 22595
![黑全麦素饺如何做才美味，怎么做黑全麦素饺简单又好吃]( "黑全麦素饺如何做才美味，怎么做黑全麦素饺简单又好吃")
- 自家种的韭菜，向邻居家买的鸭蛋，加上红薯粉，棒棒哒！用料鸭蛋2个黑全麦面粉适量红薯粉适量韭菜适量黑全麦素饺的做法洗净切碎油锅炒熟，捣碎加油，五香粉，盐混合拌匀准备上锅蒸啦香喷喷，黑全麦的口感也不觉得那么粗糙了...
- 22577
![全麦素包如何做才美味，怎么做全麦素包简单又好吃]( "全麦素包如何做才美味，怎么做全麦素包简单又好吃")
- 素食爱好者的福音哦！家有宝宝的可以试一下，馅料丰富有营养。用料全麦粉75克水（泡全麦用）75克面粉（中粉）325克盐3克水130克酵母4克油菜4棵鸡蛋2个土豆1个胡萝卜半根粉条适量香菇10朵耗油少许盐少许味精少许姜粉少许全麦素包的做法先和面，我用的是粗的全麦粉，所以提前用一比一的水...
- 22686
![朴素的黑麦面包做法烹饪大全 地道朴素的黑麦面包如何做]( "朴素的黑麦面包做法烹饪大全 地道朴素的黑麦面包如何做")
- 这是我做的最多的一款面包。平日都是以黑麦（还有全麦）面包，吐司为早餐主食。为什么做的最多呢？因为其他面包做的不好啊，只有这种黑麦大欧包和吐司做的最像样~不过说实话，我这边面包房和超市里卖的黑麦面包就是欧洲那边味道酸酸的，但我不是很喜欢，就自行改良了，也就是说这款不是正...
- 17227
![麦穗素包如何做才美味，怎么做麦穗素包简单又好吃]( "麦穗素包如何做才美味，怎么做麦穗素包简单又好吃")
- 用料内陷材料：卷心菜300g干香菇5朵（泡发）胡萝卜50g切粒芹菜50g切粒嫩姜5g调味料盐1小匙酱油1小匙白胡椒粉1/2小匙麻油2大匙包子皮中筋粉250g酵母3g糖10g水135g色拉油5g麦穗素包的做法内陷调配：1卷心菜洗干净后切碎，加一小匙盐搓匀，待10分钟后挤干水分。2香菇泡发，切成细末，加一小...
- 14584
![酵素黑麦面包做法烹饪大全 地道酵素黑麦面包如何做]( "酵素黑麦面包做法烹饪大全 地道酵素黑麦面包如何做")
- 健康减肥食品用料菲利牛排1块芝士片1片黄油3克生菜叶适量沙拉酱我用的广岛酱适量咖啡1杯黑椒汁1勺酵素黑麦面包的做法酵素黑面包一定要加热烤箱180预热3分烤3分钟即可用3克黄油加热煎熟牛排加上各种调料就可以吃啦广岛酱会酸。不喜酸的放沙拉甜酱小贴士酵素面包不加热会...
- 8377
![黑全麦豪华素馅蒸饺（包子）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦豪华素馅蒸饺（包子）方法]( "黑全麦豪华素馅蒸饺（包子）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦豪华素馅蒸饺（包子）方法")
- 这款蒸饺馅料食材丰富，面皮用的是黑全麦粉，营养丰富、健康低脂，蒸熟后特别好吃，味道鲜、香，皮薄馅大、亲测有效～用料馅料：香菇400克木耳200克胡萝卜2根鸡蛋4个粉条1把虾皮1把豆腐1块葱姜蒜1干生抽4勺蚝油1勺香油2勺鱼豉油1勺花椒30粒胡椒粉3克盐3克面皮：黑全麦粉400克蛋清1个盐3...
- 33880
![黑全麦素包子做法烹饪大全 地道黑全麦素包子如何做]( "黑全麦素包子做法烹饪大全 地道黑全麦素包子如何做")
- 这款包子很适合减脂和养生、糖尿病患者人群食用、黑全麦低升糖，饱腹感强，重要的是好吃又健康吖😄用料黑全面粉克300水克适量酵母克3馅料部分喜欢什么放什么鸡蛋个3包菜个小半个豆腐块1胡萝卜根1小葱适量黑全麦素包子的做法先来活面，全麦面粉加酵母，水慢慢的加，不要一下加多了...
- 6973
![「超简单做法」黑全麦素包子食谱大全及做法，烹饪好吃的「超简单做法」黑全麦素包子方法]( "「超简单做法」黑全麦素包子食谱大全及做法，烹饪好吃的「超简单做法」黑全麦素包子方法")
- 一直想做全麦面食，今天挑战包子。用料黑全麦粉2.5杯白面粉1杯酵母3克水适量糖5克【超简单做法】黑全麦素包子的做法这是2次发酵后切开的面团。首先，杯子是用盛大米的量杯。黑全麦粉、白面粉、酵母、糖放在一个盆里，慢慢加水揉成松软的面团发酵。1小时后排气再发酵，去准备馅料...
- 31595
![全麦素菜包如何做才美味，怎么做全麦素菜包简单又好吃]( "全麦素菜包如何做才美味，怎么做全麦素菜包简单又好吃")
- 最近面食界大火。正月里，回娘家我和母亲折腾了至少50斤面粉做各种面食，就是没机会做素包。回自家后，今天终于得以实现我心心念念的素包。用料有机全麦粉800克安琪酵母5克水300ml黑木耳30朵粉条1把葫芦卜2个白菜8片食用油适量盐适量五香粉适量全麦素菜包的做法木耳泡发洗净挤...
- 25143
![黑麦菜包子如何做才美味，怎么做黑麦菜包子简单又好吃]( "黑麦菜包子如何做才美味，怎么做黑麦菜包子简单又好吃")
- 健身减肥的时候，也想吃点面食。黑麦是不错的选择，里面的馅儿也是菜多肉少，所以大大降低了卡路里的摄入。用料面粉220克黑麦粉80克水140克酵母3克糖和盐少量小白菜250克香菇5-6（小）朵肉末手掌大一坨耗油5克鲜酱油5克盐和糖少许黑麦菜包子的做法小美主锅把肉末先打好，我是家里有...
- 16199
![纯素黑麦椰浆粉奇亚籽面包食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素黑麦椰浆粉奇亚籽面包方法]( "纯素黑麦椰浆粉奇亚籽面包食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素黑麦椰浆粉奇亚籽面包方法")
- 用料黑小麦面粉适量水适量新鲜酵母适量椰浆粉两小袋盐适量椰子油适量奇亚籽适量纯素黑麦椰浆粉奇亚籽面包的做法第1次做的比较成功，只是记录一下，并不是一个标准方子。除了盐和酵母，油，其他全部混合，4度冷藏一夜，第2天拿出来回温，酵母水化和面，冷藏20分钟，再拿出后盐后油。很稀，手...
- 28086
![全素咸香荞麦黑面包（无麸质）食谱大全及做法，烹饪好吃的全素咸香荞麦黑面包（无麸质）方法]( "全素咸香荞麦黑面包（无麸质）食谱大全及做法，烹饪好吃的全素咸香荞麦黑面包（无麸质）方法")
- 荞麦面就吃了不少。好奇，买了些荞麦粉，试做个咸面包当晚餐，某同学对晚餐要求很严格，不能甜不能高脂...用料荞麦面120克芝麻粉60克玉米粉/玉米淀粉15克核桃/坚果碎120-200克泡打粉5克小苏打5克肉桂粉5克咸姜3克胡萝卜（擦蓉）150克香蕉泥（中等大小）1条橄榄油90毫升鸡蛋1只海盐3克椰...
- 27956
![荤素馅黑麦包子做法烹饪大全 地道荤素馅黑麦包子如何做]( "荤素馅黑麦包子做法烹饪大全 地道荤素馅黑麦包子如何做")
- 用料鸡蛋，豆腐个胡萝卜，芹菜根香菇，木耳，春笋朵猪肉馅黑麦面粉，酵母，牛奶，白糖克葱，姜，盐，生抽，老抽，耗油，橄榄油，香油，五香粉荤素馅黑麦包子的做法黑麦面粉加温水化开的酵母，加牛奶，白糖，拌成面絮，揉成面团，放在温暖的地方至少一小时后，反复揉面，切成剂子备用。五花肉馅加葱姜盐生抽拌老抽匀。...
- 14213
![黑糖黑麦包如何做才美味，怎么做黑糖黑麦包简单又好吃]( "黑糖黑麦包如何做才美味，怎么做黑糖黑麦包简单又好吃")
- 健康面包用料汤种黑麦粉10g水70g高粉1509黑麦粉100g盐1g黑糖30g黑糖糖浆32g可配一半蜂蜜酵母3．5g水100g黄油15g黑糖黑麦包的做法汤种：拌匀煮成糊状，冷藏1小时或隔夜冷藏酵母加37度温水激活加入除黃油外揉成光滑面团加入黄油揉，松驰10分钟整形后发至两倍大180度20分钟小贴士入...
- 21613
![黑麦饼素菜黑椒沙拉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦饼素菜黑椒沙拉卷方法]( "黑麦饼素菜黑椒沙拉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦饼素菜黑椒沙拉卷方法")
- 好吃。耐饱不怕肥，配料简单用料网上买的黑荞麦卷饼克胡萝卜包菜蔬菜鸡蛋酸菜淮山耗油，胡椒粉，红薯粉。芝士块，黑胡椒酱，沙拉酱。勺黑麦饼素菜黑椒沙拉卷的做法胡萝卜，包菜，热水煮熟。家里剩余的酸菜一些淮山剁碎。青菜切碎，加鸡蛋，酸菜，淮山，红薯粉，（中午还有点剩菜麻婆豆腐一起加进去...
- 29540
![减肥黑全麦素食包子食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥黑全麦素食包子方法]( "减肥黑全麦素食包子食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥黑全麦素食包子方法")
- 用料黑麦粉500克温水适量酵母5克白菜6颗豆干6块香菇1把减肥黑全麦素食包子的做法白菜洗净香菇泡发豆干切丁全部依次单炒好在一起炒香拌和好水烫过的白菜全麦面粉发酵好赶成圆片可以做大一点省事洒点干面粉一个个包好二次发酵20分钟冷水上锅蒸25分钟不打开盖闷5分钟可以吃...
- 9354
![减脂黑全麦素馅儿包子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂黑全麦素馅儿包子方法]( "减脂黑全麦素馅儿包子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂黑全麦素馅儿包子方法")
- 用料鸡蛋3个生抽1勺克全麦面粉500克酵母5克盐3克木耳一小把朵鲜虾仁10只虾皮一小把把韭菜一斤减脂黑全麦素馅儿包子的做法韭菜洗净切细虾皮虾仁木耳鸡蛋混合500克黑麦加260克水加5克酵母搅拌均匀醒发25分钟切成小剂子包好继续发酵15分钟之后开煮，20分钟关火盖盖5分钟打开，...
- 26041
![纯素黑全麦荠菜馄饨食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素黑全麦荠菜馄饨方法]( "纯素黑全麦荠菜馄饨食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素黑全麦荠菜馄饨方法")
- 盒马叮咚上的馄饨饺子皮，要么含食用酒精，要么含鸡蛋，而且都是白面，跑去菜场问，也都是白面做的皮，有些加了鸡蛋，还好有万能的淘宝，港龙的黑全麦饺子皮馄饨皮厚薄正好，口感也很顺滑，关键是全食物，健康无添加。这一次拌馅伴，根据朋友的经验指导进行了量化管理，发现真的省时省心，不用担心出...
- 31469
![素食主義|小型低卡黑麦面包（From素食凌也）食谱大全及做法，烹饪好吃的素食主義|小型低卡黑麦面包（From素食凌也）方法]( "素食主義|小型低卡黑麦面包（From素食凌也）食谱大全及做法，烹饪好吃的素食主義|小型低卡黑麦面包（From素食凌也）方法")
- 一直很喜欢凌也小哥的美食教程，这个制作教程的视频已经收藏很久了终于动手做起来！这个面包口味个人很喜欢，看材料就能得知是款非常朴素的面包啦。适合健身小伙伴和减肥小伙伴当早餐主食搭配着吃，少油少糖非常低卡～因为懒，没有一步步拍制作过程，所以直接小哥视频里截图出来，方便大...
- 23982
![素馅儿黑麦包做法烹饪大全 地道素馅儿黑麦包如何做]( "素馅儿黑麦包做法烹饪大全 地道素馅儿黑麦包如何做")
- 黑麦，粗粮，加上素馅儿，营养还用详诉吗？因为经常做，有手感了，凭经验，面粉和酵母都没有称重。用料黑麦粉适量全麦粉适量（黑麦粉和全麦粉各一半）酵母适量馅料：包菜：半个红薯粉丝一把红萝卜1根冬菇10—15朵盐适量鸡精适量姜一块素馅儿黑麦包的做法全麦面粉和黑麦粉各一半，加酵母粉，和面，发...
- 29016
![黑麦亚麻籽素菜包子（减脂健身养生必备哈哈哈）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦亚麻籽素菜包子（减脂健身养生必备哈哈哈）方法]( "黑麦亚麻籽素菜包子（减脂健身养生必备哈哈哈）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦亚麻籽素菜包子（减脂健身养生必备哈哈哈）方法")
- 消耗黑麦粉和亚麻籽粉第三弹！用料包子皮（各类粉比例随意加起来有500g）500g黑麦粉300克亚麻籽粉30克中筋面粉170克牛奶370（195/175）克白糖20克酵母5克包子馅18个包子高丽菜半个花菇5-6朵洋葱半个胡萝卜半根黑木耳一小把（泡开好多的）盐适量克白糖适量克蚝油1勺白胡椒粉你喜欢勺黑...
- 15139
![「独家」黑麦生煎包 黑麦包子 杂粮 粗粮 包子 生煎 低脂 粗粮 优质主食 素食食谱大全及做法，烹饪好吃的「独家」黑麦生煎包 黑麦包子 杂粮 粗粮 包子 生煎 低脂 粗粮 优质主食 素食方法]( "「独家」黑麦生煎包 黑麦包子 杂粮 粗粮 包子 生煎 低脂 粗粮 优质主食 素食食谱大全及做法，烹饪好吃的「独家」黑麦生煎包 黑麦包子 杂粮 粗粮 包子 生煎 低脂 粗粮 优质主食 素食方法")
- 最近把这个图传到了关注的美食博主的活动那里受到了鼓励，所以第一次决定来写个方子！因为粉量有50％的黑麦面粉（100％黑麦粉还没试过)，为了改善粗粮粗糙的口感，让粗粮也可以很美味，面皮做了一些特别的小处理，希望大家喜欢。馅料这是素食版，无肉不欢的换成肉馅就好了，牛肉、猪肉我都试过...
- 19433
![黑全麦菜包如何做才美味，怎么做黑全麦菜包简单又好吃]( "黑全麦菜包如何做才美味，怎么做黑全麦菜包简单又好吃")
- 作为一家减肥店的小老板，为了解决大众减肥需要，努力开发可以用来减肥的餐食。黑全麦菜包被我纳入早餐试验。其实我也是第一次做，作为一个南方人，没有做面食的经验，全靠学习。用料黑全麦自发粉500克青菜一斤多新鲜香菇10多个盐适量水290克鸡精适量黑全麦菜包的做法黑全麦自发粉...
- 15723
![黑麦素水饺如何做才美味，怎么做黑麦素水饺简单又好吃]( "黑麦素水饺如何做才美味，怎么做黑麦素水饺简单又好吃")
- 无意间看到有卖黑麦饺子皮，作为一名合格的吃货，肯定要买回来试一试喽！口感还不错，蒸着吃味道更好用料黑麦饺子皮适量韭菜一斤鸡蛋6个粉丝一小把猪肉500克盐适量黑麦素水饺的做法猪肉搅碎，韭菜洗净切碎，粉丝开水焯软切碎，鸡蛋打散煎熟，切碎。所有材料放一起搅拌均匀，什么调料都不放...
- 10934
厨趣阁
