![魔芋长茄炖鸡腿做法烹饪大全 地道魔芋长茄炖鸡腿如何做]( "魔芋长茄炖鸡腿做法烹饪大全 地道魔芋长茄炖鸡腿如何做")
- 根据迷特波鲁在豆瓣上面的食谱做的，很好吃用料鸡腿一只长茄一个魔芋一盒蘑菇若干香芹三根葱姜蒜辣椒八角等调料若干魔芋长茄炖鸡腿的做法准备材料，鸡腿用老抽和耗油腌一下葱姜蒜爆香后小火将茄子煎软放鸡腿炒一下放热水烧开之后加魔芋和蘑菇炖10分钟大火收汁，加一些青菜配色...
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![孕中期长胎不长肉③低糖制鸡蛋培根魔芋食谱大全及做法，烹饪好吃的孕中期长胎不长肉③低糖制鸡蛋培根魔芋方法]( "孕中期长胎不长肉③低糖制鸡蛋培根魔芋食谱大全及做法，烹饪好吃的孕中期长胎不长肉③低糖制鸡蛋培根魔芋方法")
- 改良了平时的培根鸡蛋意面的底料，因为意面的热量会偏高，所以把意面换成了魔芋魔芋在日本这边非常的受到年轻女性和易胖体质的青睐，不仅热量低，而且会有一定的饱腹感，同时因为是饱含膳食纤维的食材，是一个非常健康营养的食品。这道菜的整体卡里路在320kcal，非常适合周末吃多了改...
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![芋头炖鸡腿如何做才美味，怎么做芋头炖鸡腿简单又好吃]( "芋头炖鸡腿如何做才美味，怎么做芋头炖鸡腿简单又好吃")
- 用料鸡腿500克胡萝卜50克芋头500克姜适量葱花适量蒜末适量料酒耗油十三个适量芋头炖鸡腿的做法鸡腿芋头芋头切好胡萝卜切成小块备用。鸡肉切块抄水备用。起锅烧油放上葱花姜蒜末，放上鸡腿，胡萝卜，芋头翻炒。倒水炖上，水干菜好了。出锅撒上香菜，肉烂芋头松软小孩老人喜欢吃。喜...
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![魔芋丝茄子炖鸡做法烹饪大全 地道魔芋丝茄子炖鸡如何做]( "魔芋丝茄子炖鸡做法烹饪大全 地道魔芋丝茄子炖鸡如何做")
- duomo说他上大学之前在家乡吃的都是圆茄子，甚至连其他形状的茄子都没有见过。上大学后，第一次见到了长茄子，肉质非常紧，做出来的红烧茄子完全没有圆茄子的口感绵软。但我从小吃的都是细细长长的杭茄，肉质很紧，非常适合红烧或者油焖。用料食材鸡翅中8个茄子350g（杭茄约6根，长茄约2...
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![茄子鸡腿肉魔芋丝做法烹饪大全 地道茄子鸡腿肉魔芋丝如何做]( "茄子鸡腿肉魔芋丝做法烹饪大全 地道茄子鸡腿肉魔芋丝如何做")
- 又是腐国一人食系列，主食蔬菜肉类一锅端，很简便了。还低卡！用料魔芋半盒盐3克生抽半勺茄子半个鸡腿1个豆瓣酱半勺蒜头一瓣茄子鸡腿肉魔芋丝的做法步骤忘记拍图了……先切茄子，切块切条都可以。洒盐，腌制半小时（不够时间也没关系）同时把鸡腿冷水下锅，大火煮开后转中小火炖半小时，直...
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![低卡！魔芋炖番茄牛腩🍅食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡！魔芋炖番茄牛腩🍅方法]( "低卡！魔芋炖番茄牛腩🍅食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡！魔芋炖番茄牛腩🍅方法")
- 冰箱里刚好有一盒魔芋丝，一个西红柿，还有点牛肉，做这道菜刚刚好。魔芋，低卡低碳水，充足的不可溶性膳食纤维，增强饱腹感🤰有了番茄，再加点番茄膏，酸甜口感，非常棒。🥫番茄类调味料，从健康角度，番茄膏好于番茄酱，好于番茄沙司🍅营养素方面：约400多卡的热量，提供18g蛋白质，34g脂肪，9.3g碳水...
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![茄子烧魔芋如何做才美味，怎么做茄子烧魔芋简单又好吃]( "茄子烧魔芋如何做才美味，怎么做茄子烧魔芋简单又好吃")
- 用料圆茄子魔芋平菇盐生抽茄子烧魔芋的做法圆茄子连皮一起切成小的滚刀块，洒上盐腌一会儿，把腌出的黑汁倒掉平菇撕成小块，开水焯过，魔芋块在开水里滚煮三分钟。市场上的魔芋有白色和棕色两种，据说白色的是用魔芋的根茎去皮之后加工而成的，而棕色的是连皮加工的锅热放油，先放平菇...
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![番茄炖鸡腿的详细做法大全,简单又营养的番茄炖鸡腿做法]( "番茄炖鸡腿的详细做法大全,简单又营养的番茄炖鸡腿做法")
- 时间：约20-25分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料去骨鸡腿2个紫洋葱1个番茄罐头0.5罐蒜1瓣水350ml盐2g浓汤宝1块黑胡椒碎根据口味添加芝士碎根据口味添加番茄炖鸡腿的做法小鸡腿去骨后切成一口大小的块。锅热后，鸡皮朝下放入鸡块；中小火煎出鸡油，夹出鸡肉。用锅中的鸡油爆香蒜末、...
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![魔芋长条如何做才美味，怎么做魔芋长条简单又好吃]( "魔芋长条如何做才美味，怎么做魔芋长条简单又好吃")
- 减肥期，嘴巴里面叼一根，可以磨很久。完全不担心热量过高，或者管不住嘴。就算全部吃完，也不过600多大卡，完全可以hold住。用料主料部分魔芋粉100克燕麦片100克代糖20克盐2克水（与牛奶二选一）180克可选部分：鸡蛋1个可可粉15克黑芝麻6克牛奶（与水二选一）180g魔芋长条的做法混合所有用...
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![魔芋炖鸡煲如何做才美味，怎么做魔芋炖鸡煲简单又好吃]( "魔芋炖鸡煲如何做才美味，怎么做魔芋炖鸡煲简单又好吃")
- 大冬天的，寒冷的天气总是让人想吃点有能量的东西来抵御寒冷~但是呢，脂肪往往在这个时候就不知不觉的长到身上了，等到发现裤子的扣子已经扣不上了，再后悔自己嘴馋已经来不及了~君君我呢，每晚一定要吃点东西才能安然入睡，都已经养成习惯，虽然知道睡前吃东西的习惯很不好，但是总是不...
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![番茄魔芋如何做才美味，怎么做番茄魔芋简单又好吃]( "番茄魔芋如何做才美味，怎么做番茄魔芋简单又好吃")
- 用料番茄酱适量魔芋适量糖适量干椒2只番茄魔芋的做法将锅里烧滚油，放入干椒，随即放入魔芋不停翻炒，加入适量番茄酱，加多少依自己的口味来，加糖（如果想吃糖醋可以加点醋）加水，然后大火收浓汤汁。撒葱。可起锅😊小贴士魔芋最好晾干放进去哦，不然会炸锅喜欢吃盐的可以加点生抽，也可以...
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![低脂番茄魔芋汤（魔芋结）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂番茄魔芋汤（魔芋结）方法]( "低脂番茄魔芋汤（魔芋结）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂番茄魔芋汤（魔芋结）方法")
- 想喝汤又想吃菜，那就来做低脂番茄魔芋汤啦～（魔芋：低卡且0脂肪，番茄：有丰富的蛋白质、纤维素、微量元素、维生素等，蟹味菇：低热量低脂肪，西蓝花：富含维生素c、可降脂、抗癌等）这里我煮的是3人份。用料鸡蛋2个西红柿2个西蓝花半个（自己喜欢）魔芋结2盒（自己喜欢）蟹味菇/菌菇类自己喜欢的量...
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![魔芋炖排骨如何做才美味，怎么做魔芋炖排骨简单又好吃]( "魔芋炖排骨如何做才美味，怎么做魔芋炖排骨简单又好吃")
- “蒜香排骨、豉汁排骨、糖醋排骨、红烧排骨……”多种烹调技法，给予排骨多样化的口味。品一口，时而麻辣鲜香；时而酸甜可口；时而口“豉”流香；时而酱香扑鼻……口口都带来不同的滋味享受。今天给大家带来《魔芋炖排骨》，魔芋的筋弹搭配软烂香辣的排骨，别有一番滋味。想吃你就来呀...
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![火腿魔芋炖菜做法烹饪大全 地道火腿魔芋炖菜如何做]( "火腿魔芋炖菜做法烹饪大全 地道火腿魔芋炖菜如何做")
- 用料魔芋盒姜片盐克火腿口蘑娃娃菜料酒葱姜蚝油粉丝火腿魔芋炖菜的做法原料加工爆锅煸炒火腿炒菜加蘑菇魔芋加粉丝火腿魔芋炖菜火腿魔芋炖菜...
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![牛肉炖魔芋如何做才美味，怎么做牛肉炖魔芋简单又好吃]( "牛肉炖魔芋如何做才美味，怎么做牛肉炖魔芋简单又好吃")
- 用料牛肉克姜片蒜瓣八角个生抽勺料酒勺水克盐克糖克魔芋桂皮花椒干红椒、小红椒牛肉炖魔芋的做法牛肉切片，加入料酒生抽姜蒜末红椒圈花椒腌制半小时魔芋切厚片，热水加盐烧开，汆烫后沥干重点：热锅热油，下一块牛油下葱段蒜瓣香叶八角桂皮干红椒爆香放入腌制好的牛肉炒熟加入魔芋...
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![魔芋烧鸭腿如何做才美味，怎么做魔芋烧鸭腿简单又好吃]( "魔芋烧鸭腿如何做才美味，怎么做魔芋烧鸭腿简单又好吃")
- 用料鸭腿2只八角2个老抽3勺料酒2勺姜片2片盐2克红辣椒1个青蒜1根干贝素或鸡精少量菜籽油3勺魔芋烧鸭腿的做法鸭腿洗干净剁成小块。凉水下锅，放少量料酒煮沸后捞出，冲干净杂质。热锅倒入菜籽油，葱蒜香叶八角爆香加入红辣椒翻炒，炒出香味后将鸭腿肉放入，加适量老抽上色，翻炒均匀...
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![番茄炖魔芋如何做才美味，怎么做番茄炖魔芋简单又好吃]( "番茄炖魔芋如何做才美味，怎么做番茄炖魔芋简单又好吃")
- 特别适合减肥期控制热量的同学，魔芋基本没啥热量，饱腹感又强，不进行调味的话会很难吃。经过调味，口感大大改善，饱腹还不长胖。喜欢辣的，可以不用番茄，用杭椒或者小米辣来炒用料西红柿1个（大）洋葱1/3个葱蒜末适量酱油1勺盐1克零卡糖（甜叶菊）3克（喜酸可不放，也可以用普通白糖）番茄炖魔芋...
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![茄子魔芋炖鱼做法烹饪大全 地道茄子魔芋炖鱼如何做]( "茄子魔芋炖鱼做法烹饪大全 地道茄子魔芋炖鱼如何做")
- 日本都吃海鱼，名字也叫不上来，但我用了好几种鱼炖过茄子，都很好吃。这次感觉茄子量少了点，就加了魔芋丝，健康又美味。用料鱼魔芋丝茄子调料茄子魔芋炖鱼的做法茄子用手撕成小块，盐腌半小时。然后洗下沥水。油锅，鱼稍煎一下，葱姜蒜酒生抽，喜欢放什么调料都行，和红烧差不多，喜深色可加...
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![简单快手好吃不长胖的番茄火腿烩魔芋米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手好吃不长胖的番茄火腿烩魔芋米饭方法]( "简单快手好吃不长胖的番茄火腿烩魔芋米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手好吃不长胖的番茄火腿烩魔芋米饭方法")
- 简单快手又好吃的番茄火腿烩魔芋米饭，让爱美的你健康减脂不节食。用料魔芋米1袋火腿肠半根番茄1个六月鲜特级原汁酱油1勺味达美臻品蚝油1勺葱1段食用油适量简单快手好吃不长胖的番茄火腿烩魔芋米饭的做法准备食材。魔芋米过清水冲洗几遍。番茄洗净切滚刀块，火腿肠切片，葱切...
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![魔芋丝好炖如何做才美味，怎么做魔芋丝好炖简单又好吃]( "魔芋丝好炖如何做才美味，怎么做魔芋丝好炖简单又好吃")
- 原谅我自己yy编出来的名字它又像好炖又像大酱汤==如果想做的更像好炖可以不放豆瓣酱放木鱼花再加点糖&盐这几天尝试杜坎/没办法冬天懒得动又不能坐视长冬膘幸运的是经过测试柒的速效阶段只要2天效果不错哦~不过很负责的说对于不怎么爱吃肉的柒来说好难熬啊啊啊~真不...
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![减脂时的番茄牛肉炖魔芋食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂时的番茄牛肉炖魔芋方法]( "减脂时的番茄牛肉炖魔芋食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂时的番茄牛肉炖魔芋方法")
- 急着吃所以没有好好拍照，快手菜哈！控制住一顿的量其实并不会胖！而且这个菜我没有放很多杂七杂八的料～【我一个人，所以煮一次吃两顿的那种哈】用料牛肉450克姜随意片生抽4-6勺盐一点点蒜头一个番茄2个魔芋2盒减脂时的番茄牛肉炖魔芋的做法450g牛肉是直接每日优鲜上买的鲜切牛肉...
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![魔芋香菇炖鸡腿（伊莱特炒菜机器人）食谱大全及做法，烹饪好吃的魔芋香菇炖鸡腿（伊莱特炒菜机器人）方法]( "魔芋香菇炖鸡腿（伊莱特炒菜机器人）食谱大全及做法，烹饪好吃的魔芋香菇炖鸡腿（伊莱特炒菜机器人）方法")
- 鸡肉又嫩又入味！意外惊喜是加了魔芋，魔芋切薄片后经过闷煮，吸收了鸡汁的精华，怎一个美味了得！用料鸡腿2个香菇50g魔芋丝1盒姜1块蒜1瓣生抽适量魔芋香菇炖鸡腿（伊莱特炒菜机器人）的做法备好材料；准备：香菇泡发，鸡腿切块，姜蒜切片自动烹饪锅选择“焖”模式，预热放入姜蒜片；闻到香味后放...
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![番茄魔芋面如何做才美味，怎么做番茄魔芋面简单又好吃]( "番茄魔芋面如何做才美味，怎么做番茄魔芋面简单又好吃")
- 减脂期间吃魔芋面减少代替一点主食，随便做的意外挺好吃，作一个菜谱记录用料魔芋面1袋（约220克）鸡胸肉丸（可依喜好换各种喜欢的肉类）随意洋葱1／3个大蒜5瓣（依个人喜好，还可以加芹菜之类的蔬菜）番茄膏2勺生抽1勺耗油1勺韩式辣酱半勺赤藓糖醇适量番茄魔芋面的做法魔芋面过水洗一洗，洋葱...
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![番茄魔芋羹如何做才美味，怎么做番茄魔芋羹简单又好吃]( "番茄魔芋羹如何做才美味，怎么做番茄魔芋羹简单又好吃")
- 春风十里不如你用料番茄一个魔芋200克水适量淀粉一勺葱花一丢丢番茄魔芋羹的做法番茄切丁魔芋切丁魔芋跟水一起入锅烧开放番茄烧开，淀粉勾芡入锅搅匀，放调料，盐，炒菜粉，生姜粉，椒盐，玉米油，搅拌均匀烧开，关火放葱花装入餐具，可以开动了小贴士魔芋基本没热量，番茄也是低热量，减脂的佳...
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![魔芋鸡腿煲如何做才美味，怎么做魔芋鸡腿煲简单又好吃]( "魔芋鸡腿煲如何做才美味，怎么做魔芋鸡腿煲简单又好吃")
- 菜市场买了块魔芋豆腐，煲起来。用料魔芋1斤姜2片蚝油1勺去骨鸡腿2只盐少许生抽2勺酱油1勺青椒1个胡萝卜1根豆瓣酱1勺料酒1小碗香油少许魔芋鸡腿煲的做法热锅冷油，加少许冰糖炒糖色，加鸡腿块翻炒加入姜片，蒜炒香放生抽，老抽，耗油，豆瓣酱，一小碗黄酒，放入滚刀块切好的胡萝卜魔芋翻炒...
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