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- 福州小吃，外酥内嫩，满口芋香。很久没回老家，特别想吃，就在抖音上参考了大家的配方自己也整了一个。很多步骤没有拍照，纯粹自己做着玩，顺便记录下来下次做的时候方便配比。仅供参考。用料水850克粘米粉250克去皮芋头250克盐2小勺味精1小勺五香粉或十三香2小勺鱼露（也可以不加）1小...
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- 小时候最喜欢吃的山东粘窝窝，甜甜的，尝试做了一次就成功了。一句话做法：所有材料混合成面团，捏成窝窝形状蒸一下，结束。用料糯米粉+玉米面2:1红枣10颗左右温水适量年窝窝也叫枣窝窝粘窝窝的做法先把冷水泡上去核红枣备用。再来完成面粉部分，糯米粉和玉米面约2:1比例混合（不要低...
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- 谭维维打卡用料鸡胸肉块蔬菜豆制品红薯鸡蛋脱脂牛奶牛肉鱼肉等谭维维打卡的做法晚餐水煮菜...
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![有维维豆奶味道的豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的有维维豆奶味道的豆浆方法]( "有维维豆奶味道的豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的有维维豆奶味道的豆浆方法")
- 用料黄豆半豆浆机的小杯小米半豆浆机的小杯牛奶250克水一升有维维豆奶味道的豆浆的做法小米黄豆水加入豆浆机用五谷豆浆模式打好加入牛奶完成啦...
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- 用料鸡蛋一个面粉一碗水一点水窝窝面的做法先活一块儿偏硬的面团，用凉水。擀成片，成条状，在切成小块，那个东西窝一下。煮好后，随便浇个爱吃的卤就好非常好吃。...
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![艾窝窝如何做才美味，怎么做艾窝窝简单又好吃]( "艾窝窝如何做才美味，怎么做艾窝窝简单又好吃")
- 用料糯米一大碗核桃一把花生一把葡萄干一把糖桂花看着放黑芝麻一把艾窝窝的做法圆糯米泡水两小时，电饭锅蒸，比正常蒸米水量少点，蒸熟放凉，那个擀面杖捣捣，不要太碎，要有点米的颗粒感。花生，核桃空气炸锅160度十五分，去皮，黑芝麻空气炸锅160度五分钟。核桃花生黑芝麻，放保鲜袋用擀面...
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![谭维维减脂餐6.3食谱大全及做法，烹饪好吃的谭维维减脂餐6.3方法]( "谭维维减脂餐6.3食谱大全及做法，烹饪好吃的谭维维减脂餐6.3方法")
- 用料莲藕250g鹌鹑蛋7颗冬瓜100g紫菜10g谭维维减脂餐6.3的做法鹌鹑蛋早上新鲜到的水煮五六分钟藕切片开水灼一下加入芝麻酱苹果醋生抽辣椒油凉拌冬瓜紫菜汤就很简单了冬瓜切块冷水煮开加入白胡椒盐调味煮好呈出前加入紫菜小贴士1.藕片略灼捞出即可不可以煮太久...
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![奶枣（维维豆奶版）食谱大全及做法，烹饪好吃的奶枣（维维豆奶版）方法]( "奶枣（维维豆奶版）食谱大全及做法，烹饪好吃的奶枣（维维豆奶版）方法")
- 闺蜜给了我一盒自己做的奶枣，儿子很喜欢吃，我研究了下，觉得，利用家里现有的材料，也能做出来，于是乎，就诞生了这个维维豆奶版奶枣~~~用料红枣40颗炒花生40粒维维豆奶2小袋棉花糖1小包85克食用油少许，比炒菜略少一些奶枣（维维豆奶版）的做法1，红枣用吸管戳出枣核戳好的红枣2，花生米剥好...
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![窝窝头的详细做法大全,简单又营养的窝窝头做法]( "窝窝头的详细做法大全,简单又营养的窝窝头做法")
- 时间：约50-60分钟难度：容易做🤞份量：3人份用料玉米面（玉米面粉）100g热水100g普通面粉（中筋）100g温水30g干酵母2g糖10g窝窝头的做法酵母加温水融化。玉米面用热水烫一下，搅拌成面絮，放凉备用。在玉米面絮中倒入糖、面粉、酵母水，揉匀。分成大概35g一个的小面团。揉圆后用大拇指顶出...
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![窝窝头之红薯叶窝窝食谱大全及做法，烹饪好吃的窝窝头之红薯叶窝窝方法]( "窝窝头之红薯叶窝窝食谱大全及做法，烹饪好吃的窝窝头之红薯叶窝窝方法")
- 儿时的味道，也是妈妈的味道。营养健康又美味。用料红薯叶适量面粉适量盐适量调味料适量窝窝头之红薯叶窝窝的做法1.红薯叶洗净（最好用清水浸泡几分钟），沥下水，如果水分太多的话相应的就要多加面粉，而面粉加多了窝窝就没那么好吃了。2.把红薯叶切碎些，加入适当盐和调味料（我用的十...
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![谭维维食谱-蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的谭维维食谱-蔬菜沙拉方法]( "谭维维食谱-蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的谭维维食谱-蔬菜沙拉方法")
- 用料蔬菜类圆生菜半个小番茄对半切4个秋葵切丁5个杏鲍菇切丁半个胡萝卜切片半个莲藕切片半个西兰花分成小朵200g豆类鹰嘴豆50g水果类西柚分成小块2片沙拉酱油醋汁橄榄油3勺醋1勺黑胡椒盐第戎芥末酱一勺谭维维食谱-蔬菜沙拉的做法蔬菜类所有除了圆生菜和小番茄全部焯熟秋...
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- 如果已经有咳嗽，加少少盐效果绝对好。用料橙子1个燕窝两勺秋天秘方鲜橙蒸燕窝，润肺止咳补充维生素的做法橙子洗干净洗干净洗干净，底部切平可以坐万底，在橙子顶部切开一小块，然后中间挖空一部分，把已经炖好的燕窝放2勺进去，放锅里蒸5分钟，起锅把橙汁带燕窝一起喝下，如果咳嗽加少许...
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- 记录一下，希望自己能坚持下来。基本就是多蔬菜少主食少油无糖为方便会调整用料个蔬菜干小🦀️的谭维维食谱的做法多吃菜吃杂粮少吃肉忌主食太复杂了这个参考下1...
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![维维朵——潮汕粽子食谱大全及做法，烹饪好吃的维维朵——潮汕粽子方法]( "维维朵——潮汕粽子食谱大全及做法，烹饪好吃的维维朵——潮汕粽子方法")
- 在外面想念老家的粽子，有时候爸妈回广州都会带些上来给我们解解馋，但是粽子太重啦，高铁携带不方便。今年端午凭着对老家粽子的想念，跟妈妈一起备料，包了自己喜欢的潮式咸粽子~这5斤大概包了63颗小粽子，当早餐、午餐、晚餐都可以~用料糯米5斤去皮绿豆400克酱油适量蚝油适量盐适...
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- 用料红枣500克窝窝的做法芸豆红豆绿豆玉米渣紫米泡2小时煮熟加红枣片加红糖加糯米粉能够捏成团就可以了然后外面裹2-3次糯米粉镉隔水蒸熟...
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![苕窝窝～如何做才美味，怎么做苕窝窝～简单又好吃]( "苕窝窝～如何做才美味，怎么做苕窝窝～简单又好吃")
- 武汉疫情期间宅在家里，女儿和侄女看到家里有红薯🍠，说想吃炸苕窝窝（平时过早都是在外面摊位上购买的）现在非常时期买不到，只能同婆婆一起摸索着制作，做好后都说好吃，现将此方法通过平台记录下来，方便以后查看。用料面粉160克红薯1006克水150ml小葱，大葱，盐，胡椒粉适量苕窝窝～的做法红...
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![谭维维减肥食谱打卡食谱大全及做法，烹饪好吃的谭维维减肥食谱打卡方法]( "谭维维减肥食谱打卡食谱大全及做法，烹饪好吃的谭维维减肥食谱打卡方法")
- 以下转自豆瓣网友liuzy_niusy现在减肥的欲望已经大于赚钱和寻找真爱了一定一定要瘦下来!食谱重点是无糖无油无盐简单快速十分钟做好所有需要的营养都包含完全不会损害身体并且最重要的一点好吃还不饿肚子真的是无数次失败才总结出来的这一套！一定要分享给大家一起瘦！用料鸡...
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![高纤维窝头如何做才美味，怎么做高纤维窝头简单又好吃]( "高纤维窝头如何做才美味，怎么做高纤维窝头简单又好吃")
- 我们一家都爱吃的窝头用料玉米面250克燕麦片100克面粉100克酵母3克奶粉50克高纤维窝头的做法试做高纤维窝头：玉米粉250克+燕麦片100克，加少量开水烫玉米面，再加面粉约100克用温水调节，加酵母3克拌匀，加奶粉50克调味，（我不加白糖）一起揉成面团，用食品称称重，每30克一份，用大拇指捏窝，...
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![维维维的生日蛋糕记录食谱大全及做法，烹饪好吃的维维维的生日蛋糕记录方法]( "维维维的生日蛋糕记录食谱大全及做法，烹饪好吃的维维维的生日蛋糕记录方法")
- 记录自己成长的一点一滴用料6寸戚风蛋糕胚1个铁塔淡奶油300g色素几滴维维维的生日蛋糕记录的做法7岁的沫沫，生日快乐！朋友家的宝宝4.1生日，她的弟弟3.31下午出生，亲爱的宝贝，这是妈妈给她最好的生日礼物。感谢一直支持我的悠悠妹纸，给她的婆婆妈做的蛋糕，阿姨，生日快乐！生命中总会...
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![维维朵——潮式煎肠粉食谱大全及做法，烹饪好吃的维维朵——潮式煎肠粉方法]( "维维朵——潮式煎肠粉食谱大全及做法，烹饪好吃的维维朵——潮式煎肠粉方法")
- DIY煎肠粉，也属于快手餐，家里有材料就可以动手啦~用料肠粉皮：粘米粉50克马蹄粉或者木薯粉30克（实在没有可以用红薯粉或澄粉代替）生粉10克水250ml内陷：鸡蛋2个肉末50克酱汁：油10克葱花15克酱油3-4勺糖适量盐适量水大概半碗维维朵——潮式煎肠粉的做法调制酱汁：所有材料准备好，油+葱...
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![燕窝食谱|活力满满维c橙橙燕窝食谱大全及做法，烹饪好吃的燕窝食谱|活力满满维c橙橙燕窝方法]( "燕窝食谱|活力满满维c橙橙燕窝食谱大全及做法，烹饪好吃的燕窝食谱|活力满满维c橙橙燕窝方法")
- 满满维C橙橙燕窝 秋季，因气候干燥，人体在这个时候最适合进补了，燕窝的好处大家都知道啦，橙子能够给我们的身体补充适当的水分及维生素。 这个时候会有很多小伙伴可能会因水分补充的不足导致咳嗽，便秘的情况橙子就能很好的帮我们缓解啦~今天就教大家做一个活力满满的橙橙燕窝...
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- 来自豆瓣用料牛肉200克谭维维烤箱版减脂食谱的做法需要的食材：西兰花香菇或者杏鲍菇（炒鸡好吃！）葫芦卜洋葱（必备）其他的有待探索牛肉或者鸡胸肉（亲测牛肉好吃）调料蒜末烧烤蘸料盐黑胡椒碎料酒辣椒面做法：1.西兰花香菇胡萝卜等青菜焯水2.把所有食材用准备好的调料拌匀3.洋葱铺在烤...
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- 用料排骨腌好蒜头蒸做生抽蒸完再放花生油生粉可以另加豆士酱，葱什么的。。盐糖维维排骨的做法哈哈哈hhh小贴士哈哈哈上海市...
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- 喜欢做些简单的吃的，过精致的小生活，二十分钟就能吃到嘴都是菠菜窝窝，我买不到菠菜啊，又想快速吃到饭，用家里的油菜了，白菜……各种你想吃菜，还不怕长肉用料玉米面酵母白面盐，五香粉油鸡蛋菠菜窝窝油菜窝窝馒头的做法油菜切碎，加盐，油，五香粉，味精（我家没有，我加的香菇粉），抓匀加酵母，鸡蛋...
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- 来自豆瓣鹅分享，原贴如下，_dapp=1用料鸡蛋食材看菜谱个谭维维食谱的做法食材一周菜谱Tips小贴士基本原则：●每天至少有一餐吃水果，至少2种。●三餐都要有一大份蔬菜（4-6种，少油)，或者蔬菜的其他形式（比如蔬菜饼）。●每天1个白水煮鸡蛋（早餐吃比较好）。●早餐、午餐有主食，原则上为粗...
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