![东北三哥的酸菜猪肉水饺食谱大全及做法，烹饪好吃的东北三哥的酸菜猪肉水饺方法]( "东北三哥的酸菜猪肉水饺食谱大全及做法，烹饪好吃的东北三哥的酸菜猪肉水饺方法")
- 父亲兄弟四个排行老三，据说六岁起就在灶房拉风箱，八岁到院子拖煤泥，再长几岁的时候便负责起全家的饮食。印象中爷爷家风很严、要求颇高，在饭菜上也必然如此，因此父亲的手艺也非常了不得，毫不夸张的讲，大概他做的很多菜都是我吃过的最好吃的版本没有之一。在外漂泊，每次回家，无论多...
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![三哥爱吃系列•自制土豆粉食谱大全及做法，烹饪好吃的三哥爱吃系列•自制土豆粉方法]( "三哥爱吃系列•自制土豆粉食谱大全及做法，烹饪好吃的三哥爱吃系列•自制土豆粉方法")
- 三哥一直想吃土豆粉，但现在疫情期间，去外面吃总觉得危险，所以我想自己做给他吃(*￣m￣)用料蒜瓣两瓣郫县豆瓣酱一勺生抽一勺耗油半勺盐半勺克鸡精小半勺麻油适量醋适量三哥爱吃系列•自制土豆粉的做法热油放蒜瓣，一勺郫县豆瓣酱（郫县豆瓣酱量很关键，多了味道重少了不出味，我一点一点...
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![哥哥如何做才美味，怎么做哥哥简单又好吃]( "哥哥如何做才美味，怎么做哥哥简单又好吃")
- 用料哥哥g哥哥的做法哥哥哥哥...
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![哥本哈根减肥第三天食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥第三天方法]( "哥本哈根减肥第三天食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥第三天方法")
- 打卡第三天：没称用料黑咖啡1包老红糖1块火腿1片鸡蛋2个生菜一棵芹菜1根西红柿1个梨1个哥本哈根减肥第三天的做法早餐：依然是黑咖啡+糖，外加一点全麦红糖坚果欧包午餐：2个白煮鸡蛋+1片火腿+生菜沙拉晚餐：1个梨，一个西红柿，家里没芹菜了，用3棵菠菜代替了...
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![贰哥私房菜｜虎虾三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的贰哥私房菜｜虎虾三明治方法]( "贰哥私房菜｜虎虾三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的贰哥私房菜｜虎虾三明治方法")
- 今天有位心理咨询师说我的美食也能治愈人心。很少专门给自己做吃的，大家在朋友圈看到的绝大部分都是身边朋友和员工吃了，所以下午跑了三个地方买齐了食材，特意给自己做了一份《虎虾三明治》作为健身后的增肌餐。一口咬下去，说实话，还真的有点感动，如果下次加点法国第戎芥末酱，应...
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![「点哥请客」三杯鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的「点哥请客」三杯鸡方法]( "「点哥请客」三杯鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的「点哥请客」三杯鸡方法")
- 用料鸡姜酒抽冰糖九层塔【点哥请客】三杯鸡的做法1.鸡，最好带皮，切小块（小块才能入味）2.炒糖色，（为了色泽好看），熬到起泡，迅速加冷水。之后很快就凉了，所以接下来步骤不能太慢3.锅爆姜片，鸡肉下去炒到变色，加料酒，糖色，老抽，白胡椒，一点冰糖，盐。煮15－20分钟4.勾薄芡，放九层塔注意：1.盘子很重...
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![皓哥早餐 三明治合集食谱大全及做法，烹饪好吃的皓哥早餐 三明治合集方法]( "皓哥早餐 三明治合集食谱大全及做法，烹饪好吃的皓哥早餐 三明治合集方法")
- 三明治是早餐最好的选择，简单快手。标配有吐司，鸡蛋，沙拉酱，其他的食材可以自由发挥。用料鸡蛋1个吐司2片沙拉酱1勺其他自由发挥皓哥早餐__三明治合集的做法找比较软的牛油果，切半只，和一只煮熟的鸡蛋切碎混合，加入甜沙拉酱混合均匀三明治机提前预热2分钟，放上一片吐司，把混合好的...
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![芝加哥风味烤三文鱼头食谱大全及做法，烹饪好吃的芝加哥风味烤三文鱼头方法]( "芝加哥风味烤三文鱼头食谱大全及做法，烹饪好吃的芝加哥风味烤三文鱼头方法")
- 在三文鱼鱼生店买了一整个三文鱼头，烤着吃还是第一次做，想不到还挺好吃～这道菜是快手烤箱菜。用料整个三文鱼头1个芝加哥牛排调料10克生抽1小勺芝加哥风味烤三文鱼头的做法鱼头解冻、清洗，鱼腮部分去掉，把三文鱼头对半切开一分为二，加入芝加哥牛排调料。鱼头腌制大约10分钟，把鱼...
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![墨西哥鸡肉卷（三人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的墨西哥鸡肉卷（三人份）方法]( "墨西哥鸡肉卷（三人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的墨西哥鸡肉卷（三人份）方法")
- 这个墨西哥鸡肉卷，是我最爱做的夏日早餐，不仅仅是因为食材丰富，最重要的是“一卷天下，包罗万象”。握在手里，一口咬下去，有荤有素，几种食材碰撞出味蕾的火花，谁能拒绝。用料鸡腿肉3个牛奶500ml中筋面粉150g低筋面粉100g鸡蛋1个淀粉30g甜椒粉适量枝番茄4颗黄瓜1小根柠檬1个洋葱适...
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![小哥哥做的牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的小哥哥做的牛油果三明治方法]( "小哥哥做的牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的小哥哥做的牛油果三明治方法")
- 记录小哥哥第一次做的三明治！用料牛油果1个方包1袋鸡蛋1个芝士片2片番茄酱适量牛排2块小哥哥做的牛油果三明治的做法准备好所有材料！煎蛋！(煎牛排！)半个牛油果切片！半个牛油果捣成糊！方包抹上牛油果糊或者番茄酱！依次加入鸡蛋、切片的牛油果、芝士片！(后续第二次做加了牛排！)牙签...
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- 用料鸡蛋个米酒适量黄油克跟哥哥哥哥的做法步骤一...
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![墨西哥慢烤鸡肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的墨西哥慢烤鸡肉三明治方法]( "墨西哥慢烤鸡肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的墨西哥慢烤鸡肉三明治方法")
- 用料去皮去骨鸡腿6块大的犹太盐适量孜然粉2茶匙(9.9ml)chipotlechileinadobosauce1个+3大勺(45ml)汤火烤番茄1杯(237ml)洋葱半个中等大小的番茄酱2/3杯(159ml)浅色红糖3大勺(45ml)+1茶匙(4.9ml)苹果醋1/4杯(59ml)辣酱油(worcestershiresauce)1大勺(15ml)植物油1/4杯(59ml...
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![古汉语和个7户眗光谷广场通过哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥食谱大全及做法，烹饪好吃的古汉语和个7户眗光谷广场通过哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥方法]( "古汉语和个7户眗光谷广场通过哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥食谱大全及做法，烹饪好吃的古汉语和个7户眗光谷广场通过哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥方法")
- 用料果酱一瓶面包一片奶油70克古汉语和个7户眗光谷广场通过哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥的做法欢呼...
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![哥本哈根减肥法第三天食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥法第三天方法]( "哥本哈根减肥法第三天食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥法第三天方法")
- 第三天早：咖啡+方糖+一片吐司中：鸡蛋2个+生菜不限量+低脂火腿120g晚：番茄一个+苹果一个+芹菜不限量今天菜谱对于我来说实在太开心了基本除了火腿都是我爱吃的。。感觉口味变清淡了～已经第三天啦还有10天～坚持！用料咖啡1包方糖1粒鸡蛋2个生菜适量火腿150g柠檬半个西红柿1个苹果1...
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![哥本哈根-第三天/第十天食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根-第三天/第十天方法]( "哥本哈根-第三天/第十天食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根-第三天/第十天方法")
- 第三天是周日，依然宅在家里早餐有吐司吃好星湖~~~晚餐还有水果也好星湖~有条件的吐司烤烤吃吧~我就直接就这么吃的，配上黑咖很好次哦~第十天打卡~只有三天就出关了~现在一直在想出关了要吃什么哇哈哈嘛，也就是想想，刚出关也不敢直接大吃大喝，还是怕反弹，毕竟不能让这两周白费呀...
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- 2人份用料三文鱼2块柠檬1个蜂蜜1.5tsp西葫芦1个胡萝卜1根洋葱1个希腊酸奶4tbs古斯米Couscous2杯薄荷叶6片温水（泡薄荷用）2tbs冷水（煮饭用）3/4cup摩洛哥店长香料RasElHanout孜然粉1tsp姜粉1tsp盐1tsp现磨黑胡椒粉3/4tsp肉桂粉cinnamon1/2tsp香菜籽末corianderseed1/2tsp红辣椒...
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![刀哥一家三口三餐四季食谱大全及做法，烹饪好吃的刀哥一家三口三餐四季方法]( "刀哥一家三口三餐四季食谱大全及做法，烹饪好吃的刀哥一家三口三餐四季方法")
- 一家人吃吃喝喝，快快乐乐用料普通食材，普通手艺刀哥一家三口三餐四季的做法大肠四季豆...
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- 用料鸡蛋2只火腿200g生菜黑胡椒蒜泥哥本哈根食谱第三天的做法把食谱里的东西拌成沙拉加上自己喜欢的调味品希望能坚持下去13天...
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- 我从小不敢吃生肉，包括生的三文鱼、海鲜等，所以我家的三文鱼买来一般都是煎熟透吃的，刚好有腌肉调料，加上最近买的铸铁锅越用越喜欢，就用调料和铸铁锅、烤箱制作了这道简单而美味的芝加哥风味烤三文鱼啦。烤20分钟左右，好看好吃肉不柴。用料三文鱼块500克配料洋葱30克芝加哥牛...
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![搬运「添饭小哥哥」地三鲜烩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的搬运「添饭小哥哥」地三鲜烩饭方法]( "搬运「添饭小哥哥」地三鲜烩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的搬运「添饭小哥哥」地三鲜烩饭方法")
- 自用搬运「添饭小哥哥」用料茄子1个土豆2个西红柿2个葱1根调料生抽3勺老抽半勺番茄酱1勺蚝油1勺淀粉1勺糖半勺盐适量水100ml搬运「添饭小哥哥」地三鲜烩饭的做法茄子土豆西红柿切块备用茄子裹淀粉，下锅煎至外壳酥脆土豆也煎一下生抽3勺，老抽半勺，番茄酱1勺，蚝油1勺，淀粉1勺，糖...
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![哥本哈根十三日减肥餐（第三日）食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根十三日减肥餐（第三日）方法]( "哥本哈根十三日减肥餐（第三日）食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根十三日减肥餐（第三日）方法")
- 今天一天都没有前两天那么饥饿难忍，特别是下午吼吼用料早餐：黑咖啡一杯早餐：方糖一块午餐：水煮蛋两个午餐：火腿200克午餐：生菜不限量晚餐：西红柿一个晚餐：苹果一个晚餐：芹菜不限量哥本哈根十三日减肥餐（第三日）的做法早餐（6:30--8:30）一杯黑咖啡加方糖、吐司一片午餐（11:00--13:00）火腿2...
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- 居港小伙伴一定知道谭仔三哥今天招牌土匪鸡翼秘方大公开用料鸡翅/鸡槌约250克黑芝麻适量生抽3勺鸡精（鸡粉）1勺盐（蒜盐更佳）1勺糖1勺孜然粉2勺，再留些备用五香粉2勺黑胡椒1勺料酒（可选）1勺土匪鸡翼谭仔三哥秘方的做法所有调料腌制一晚我用了十三香代替了五香粉。步骤？没了！就是这么...
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- 用料香蕉吐司生菜火腿鸡蛋哥本哈根第三天中餐的做法香蕉和蒜香吐司生菜炒火腿鸡蛋米酒➕红糖...
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- 自己很爱吃墨西哥饼，通常里面都是夹肉糜&芝士，饼的香脆+芝士肉糜，一口下去的满足感，想想都是流口水。无奈健身党不能多吃，就自己做健康版墨西哥饼。材料都可以用冰箱里的材料混搭，不过非常建议用以下配料，混搭起来真的超美味！！！而且蛋白质、蔬菜、碳水都有了，只用极少量的芝士调...
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![宜家三文鱼墨西哥卷食谱大全及做法，烹饪好吃的宜家三文鱼墨西哥卷方法]( "宜家三文鱼墨西哥卷食谱大全及做法，烹饪好吃的宜家三文鱼墨西哥卷方法")
- 用三样宜家瑞典食品屋买的食品：烟熏香草三文鱼+芥末罗勒酱+软薄面包做出来的三文鱼卷，味道超好，营养丰富，热量又低，而且快手。去宜家的时候每次都要补点货。用料烟熏香草三文鱼一包软薄面包（饼）一包芥末罗勒酱1/3瓶生菜若干片宜家三文鱼墨西哥卷的做法将三文鱼和饼解冻用平底锅...
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