![减肥蘸料如何做才美味，怎么做减肥蘸料简单又好吃]( "减肥蘸料如何做才美味，怎么做减肥蘸料简单又好吃")
- 结婚以后胖了很多，现在开始减肥应该不晚，蘸着这个吃水煮菜还挺好的用料醋2勺生抽1勺香菜2根小米椒2个蚝油半勺蒜末3瓣减肥蘸料的做法蒜拍碎切末，小米椒切断，香菜切碎，放酱油，醋，耗油。...
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![减脂期间用的无敌蘸料食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期间用的无敌蘸料方法]( "减脂期间用的无敌蘸料食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期间用的无敌蘸料方法")
- 用料见下方减脂期间用的无敌蘸料的做法将黑胡椒粉、中粗辣椒面、白糖、孜然粉、细盐混合，比例2:5:2:1:2...
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![万能减肥蘸料做法烹饪大全 地道万能减肥蘸料如何做]( "万能减肥蘸料做法烹饪大全 地道万能减肥蘸料如何做")
- 减肥期间水煮菜没味道怎么办万能蘸料解决问题用料蚝油1勺生抽2勺蒜末4瓣醋3勺辣椒油2勺香油少许味精1克万能减肥蘸料的做法葱末蒜末生抽蚝油香油醋味精加入辣椒油搅一搅就好啦...
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![减脂蘸料——应该是万能的蘸料噢。食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂蘸料——应该是万能的蘸料噢。方法]( "减脂蘸料——应该是万能的蘸料噢。食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂蘸料——应该是万能的蘸料噢。方法")
- 晚上要吃素，天气太热，不想做饭。做个凉拌菜。用料大蒜头，半个芝麻，辣椒，香葱，适量油生抽，醋适量勺减脂蘸料——应该是万能的蘸料噢。的做法材料配好后，热油浇。浇好油。一勺生抽，二勺醋，还有盐随意。颜色立马就好看了，对吧。因为醋可以让辣椒出色。然后我洗了生菜，把西兰花烧熟。开吃...
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![古戈尔能蘸料（万能蘸料）食谱大全及做法，烹饪好吃的古戈尔能蘸料（万能蘸料）方法]( "古戈尔能蘸料（万能蘸料）食谱大全及做法，烹饪好吃的古戈尔能蘸料（万能蘸料）方法")
- 蘸料可以蘸各种食物（如生蚝、粉丝扇贝、白灼虾、捞汁小海鲜、皮蛋等）（后两样多加点水）重口味者可以拌饭拌面用料小米椒2个蚝油半勺生抽1勺醋1勺糖半勺盐半勺蒜末半头芝麻油适量老抽半勺水一勺古戈尔能蘸料（万能蘸料）的做法准备好全部食材全！加！碗！里！小贴士咸淡可以自行调整水和生...
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![减肥料汁如何做才美味，怎么做减肥料汁简单又好吃]( "减肥料汁如何做才美味，怎么做减肥料汁简单又好吃")
- 就是吃水煮菜的时候蘸着吃的用料生抽勺减肥料汁的做法薄盐生抽+一点蚝油+香芹碎+香葱碎+小米辣碎+一点赤藓糖（代替蔗糖没热量，某宝有售）我一般就是煮一种蔬菜、一种菌类、一块鸡胸肉...
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![凉拌秋葵蘸料（万能蘸料）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌秋葵蘸料（万能蘸料）方法]( "凉拌秋葵蘸料（万能蘸料）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌秋葵蘸料（万能蘸料）方法")
- 用料蚝油勺芝麻克醋酱油小米椒糖克凉拌秋葵蘸料（万能蘸料）的做法醋多一点，酱油比醋少一点，糖一点点，蚝油一小块，麻油一点点切一个小米椒进去完美小贴士没有具体的量，就是一点点尝，一点点放着调整也可以加芝麻吃煮木耳的时候可以加一点芥末...
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![虾蘸料如何做才美味，怎么做虾蘸料简单又好吃]( "虾蘸料如何做才美味，怎么做虾蘸料简单又好吃")
- 用料薄盐生抽香油蒸鱼豉油鱼露葱姜黄色灯笼辣椒酱虾蘸料的做法比例按照自己口味添加，将上述材料倒入碗中即可...
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![减肥饮料如何做才美味，怎么做减肥饮料简单又好吃]( "减肥饮料如何做才美味，怎么做减肥饮料简单又好吃")
- 有一次，别人说我胖。我榨了一次，我就喝了一个星期就瘦了4斤。想学的宝宝就学呗。用料柠檬片三片榨汁机一个纯净水半杯蜂蜜随意减肥饮料的做法在榨汁机里面放半杯水。放入柠檬。开始榨，只能榨30秒。把柠檬捞出来。放入蜂蜜。再榨30秒。把榨汁机里面的水倒在杯子里面。就可以...
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![减肥期万能蘸料做法烹饪大全 地道减肥期万能蘸料如何做]( "减肥期万能蘸料做法烹饪大全 地道减肥期万能蘸料如何做")
- 鸡肉是拔罐减肥期间比较好的食物。用玛捷斯做白切鸡或者手撕鸡只要15-20分钟。然后调一个万能蘸料，减肥也能吃的美美的。用料蒜末适量生姜适量白芝麻适量小米椒（可不放）1个香葱适量蚝油0.5勺生抽/寿喜锅酱油1勺美极鲜辣汁适量鸡汤（开水）2勺花生油（色拉油）2勺减肥期万能蘸料的做...
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![蘸料万能型（蘸肉片蘸饺子火锅蘸料）的详细做法，蘸料万能型（蘸肉片蘸饺子火锅蘸料）做法技巧]( "蘸料万能型（蘸肉片蘸饺子火锅蘸料）的详细做法，蘸料万能型（蘸肉片蘸饺子火锅蘸料）做法技巧")
- 我是夏墨，对于美食一直非常爱好，也喜欢研究尝试，追求简单容易操作零失败的教程，我会慢慢把我所学所知与爱好美食制作的您进行分享，如果喜欢就收藏关注我吧。用料生抽3勺醋1勺葱、蒜、香菜末适量小米辣椒🌶️2个糖3克辣椒油2勺熟芝麻适量蘸料万能型（蘸肉片蘸饺子火锅蘸料）的做法①...
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![减肥调料汁如何做才美味，怎么做减肥调料汁简单又好吃]( "减肥调料汁如何做才美味，怎么做减肥调料汁简单又好吃")
- 吃腻了水煮菜的朋友们可以尝试一下此款调料汁搭配蔬菜真的太好吃了😋好吃不胖你值得拥有🥳用料油（色拉油玉米油菜籽油花生油）20ml芝麻10克辣椒🌶️3个蒜🧄6瓣姜末少许生抽4勺老抽1勺糖1勺温水50ml消毒好的玻璃瓶1个减肥调料汁的做法🧄蒜姜干辣椒切末撒上熟白芝麻少许不爱吃的...
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![kfc蘸料的详细做法大全,简单又营养的kfc蘸料做法]( "kfc蘸料的详细做法大全,简单又营养的kfc蘸料做法")
- 用料蜂蜜kfc蘸料的做法5种...
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![🔥减脂万能蘸料蘸啥都香🔥食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥减脂万能蘸料蘸啥都香🔥方法]( "🔥减脂万能蘸料蘸啥都香🔥食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥减脂万能蘸料蘸啥都香🔥方法")
- 今天来一道减脂期吃的万能蘸料，简单易做，用来蘸水煮菜吃好吃还不长胖哟~👇👇👇👇👇更多的营养菜谱【头发不掉的菜谱】(去湿气的菜谱）(月jing推迟量少红润的菜谱）(小孩脾-胃的菜谱)用料蒜末1勺线椒1勺小米椒1勺香菜1少姜末半勺葱花1勺白芝麻1勺生抽4勺蚝油1勺香醋2勺盐少许🔥...
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![超级简单减脂期蘸料！火锅、白煮菜都没问题的蘸料！食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单减脂期蘸料！火锅、白煮菜都没问题的蘸料！方法]( "超级简单减脂期蘸料！火锅、白煮菜都没问题的蘸料！食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单减脂期蘸料！火锅、白煮菜都没问题的蘸料！方法")
- 集美好！我是减重98斤的大婉婉~今天给集美们推荐一个无敌好吃快手的蘸料~减脂必备！❤减脂期其实不建议吃火锅的呦~因为热食会让人进食过多（这可不是我编的，科学家说的！）但是作为北方人怎么可能不涮锅！❤其实香油的热量比麻酱高~麻酱每100克630千卡香油每100克898千卡那为什么我还...
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![(减肥)水煮菜＋万能蘸汁食谱大全及做法，烹饪好吃的(减肥)水煮菜＋万能蘸汁方法]( "(减肥)水煮菜＋万能蘸汁食谱大全及做法，烹饪好吃的(减肥)水煮菜＋万能蘸汁方法")
- 用料生抽3勺蚝油1勺芝麻酱1勺香油1勺黑醋0.5勺白糖0.5勺小葱若干(减肥)水煮菜＋万能蘸汁的做法水煮下蔬菜菠菜小白菜茼蒿之类的什么都ok然后用料搅拌均匀即可把调拌好的蘸汁浇几勺到煮好的蔬菜上真的又好吃又减肥！！！蘸汁真的是灵魂蘸汁啊！！！水煮菜也变得好吃了...
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![蘸料集的详细做法大全,简单又营养的蘸料集做法]( "蘸料集的详细做法大全,简单又营养的蘸料集做法")
- 用料蒜蓉1油1蘸料集的做法配料一比一...
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![小肥羊锅底（无蘸料火锅锅底）食谱大全及做法，烹饪好吃的小肥羊锅底（无蘸料火锅锅底）方法]( "小肥羊锅底（无蘸料火锅锅底）食谱大全及做法，烹饪好吃的小肥羊锅底（无蘸料火锅锅底）方法")
- 只要有葱姜蒜香叶盐孜然你就可以拥有小肥羊锅底！用料干辣椒1个姜适量花椒适量（可不加但效果一般）葱1根盐多加蒜适量瓣孜然适量勺小茴香可不加枣可不加颗山药可不加根沙参可不加姬松茸可不加朵莲子可不加克茯苓可不加克小肥羊锅底（无蘸料火锅锅底）的做法全部加进去一定要加的就...
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![减肥减脂料汁蘸水做法烹饪大全 地道减肥减脂料汁蘸水如何做]( "减肥减脂料汁蘸水做法烹饪大全 地道减肥减脂料汁蘸水如何做")
- 用料蒸鱼豉油蚝油蒜减肥减脂料汁蘸水的做法减肥水煮菜和肉肉。金针菇，蘑菇，豆芽，青菜，娃娃菜，鸡胸肉，鸡蛋热量极低～配好吃的蘸料好吃极了❤️1油泼面口味，麻辣烫口味：一大勺油泼辣子，花椒粉，生蒜末，蒸鱼豉油。拌蘑菇青菜吃，再就一块蒜🧄，爽极了热量又低～2蒜茸娃娃菜口味：少油煎花椒和蒜末，小...
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![减肥必备万能蘸料做法烹饪大全 地道减肥必备万能蘸料如何做]( "减肥必备万能蘸料做法烹饪大全 地道减肥必备万能蘸料如何做")
- 马上春节了，好多小仙女是不是在减肥呀，水煮菜吃腻了没有，安利你这款万能蘸料，让水煮菜也变得超好吃哦用料蒜末1勺小米椒2个杭椒1个芝麻10克生抽5勺耗油1勺米醋3勺蒜蓉辣酱1勺香菜1根减肥必备万能蘸料的做法一勺蒜末➕小米椒圈➕杭椒圈➕芝麻➕5勺生抽➕一勺耗油再加3勺米醋➕...
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![㊙️减肥路上的灵魂万能蘸料‼️水煮菜的神仙伴侣食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️减肥路上的灵魂万能蘸料‼️水煮菜的神仙伴侣方法]( "㊙️减肥路上的灵魂万能蘸料‼️水煮菜的神仙伴侣食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️减肥路上的灵魂万能蘸料‼️水煮菜的神仙伴侣方法")
- 用料芝麻3克蒜末2瓣小米椒2个生抽2勺醋3勺辣椒粉1勺蚝油1勺姜末2克香葱1根香菜1根香油半勺㊙️减肥路上的灵魂万能蘸料‼️水煮菜的神仙伴侣的做法准备图中食材，也将其按图中所示给切吧剁吧好了备用依次倒入图中的各种材料，数量图中也有，倒入倒好后搅拌均匀区区一个水煮生菜，蘸一...
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![蘸料如何做才美味，怎么做蘸料简单又好吃]( "蘸料如何做才美味，怎么做蘸料简单又好吃")
- 用料小米椒3个生抽1勺蒜瓣3瓣蒸鱼豉油3勺姜2片麻油适量冰糖1颗醋适量蘸料的做法小米椒，姜蒜剁碎，浇上热油3勺蒸鱼豉油，1勺生抽，适量醋，麻油，再加一颗冰糖。放置一会儿更入味...
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![减肥菜谱～万能蘸汁拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥菜谱～万能蘸汁拌菜方法]( "减肥菜谱～万能蘸汁拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥菜谱～万能蘸汁拌菜方法")
- 春暖花开的季节太适合减肥了3分运动➕7分减脂餐每天晚饭断碳水拌菜的可选品种很多，膳食纤维满满滴芹菜，油菜，菠菜，金针菇，白萝卜，卷心菜，生菜，胡萝卜，鸡蛋，海带，黄瓜，木耳，腐竹……TT姐的日常唠🔆新浪微博：用料各种喜欢吃的菜胡萝卜，油菜，白萝卜，卷心菜，鸡蛋，黄瓜，木耳万能蘸汁🍓🍓生抽3勺醋4...
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![减肥必备的越南米纸卷及正宗万能蘸料全攻略食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备的越南米纸卷及正宗万能蘸料全攻略方法]( "减肥必备的越南米纸卷及正宗万能蘸料全攻略食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备的越南米纸卷及正宗万能蘸料全攻略方法")
- 越南米纸卷根据里面包裹的应季材料分春卷和夏卷，夏卷主要是各种爽口蔬菜沙拉如豆芽，生菜丝，胡萝卜丝，黄瓜丝，香菜，薄荷叶，还有熟虾仁，煮熟的粉丝等；春卷有肉类和粉丝，可以油炸吃热的。❣️平时家里剩菜，烧烤吃不完的肉都可以拿来卷，消耗各种食材，卡路里极低，是减肥人士的必选。❣️开趴的时...
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![烧烤摊麻辣串蘸料（微辣）少油蘸料，蔬菜千张豆皮蘸料食谱大全及做法，烹饪好吃的烧烤摊麻辣串蘸料（微辣）少油蘸料，蔬菜千张豆皮蘸料方法]( "烧烤摊麻辣串蘸料（微辣）少油蘸料，蔬菜千张豆皮蘸料食谱大全及做法，烹饪好吃的烧烤摊麻辣串蘸料（微辣）少油蘸料，蔬菜千张豆皮蘸料方法")
- 每天吃水煮菜和水煮鸡胸肉全靠它。麻辣串蘸料，配着金针菇豆腐皮韭菜生菜都可以。非常好吃，适合减脂的时候吃。下面的用料以图片下的文字为主。用料醋0.5勺辣椒面2勺盐1克油辣椒面的4分之3耗油2勺生抽2勺蒜末（泥）3瓣五香粉与盐一样多白糖1克烧烤摊麻辣串蘸料（微辣）少油蘸料，蔬菜...
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