![香煎大虾，3分钟就搞定，鲜嫩无腥味食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎大虾，3分钟就搞定，鲜嫩无腥味方法]( "香煎大虾，3分钟就搞定，鲜嫩无腥味食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎大虾，3分钟就搞定，鲜嫩无腥味方法")
- 家里小孩喜欢吃大虾，这次用了香煎的做法，不加水，只要3分种就可以可锅，好吃到舔盘，喜欢吃大虾的朋友赶紧试试吧。用料大虾8只姜1块生抽1勺盐1勺料酒1勺胡椒粉1勺香煎大虾，3分钟就搞定，鲜嫩无腥味的做法把虾头去掉，挑出虾线，从虾背切开，用刀背稍微拍打几下，定定型。姜切片，用油把姜煸香...
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![3分钟就能搞定的香甜软糯八宝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟就能搞定的香甜软糯八宝粥方法]( "3分钟就能搞定的香甜软糯八宝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟就能搞定的香甜软糯八宝粥方法")
- 奶奶👵会用糯米做锅巴，无油无糖纯糯米，在当地也是小有名气，很多朋友逢年过节农忙都会备着，原始吃法是锅巴➕红糖冲泡用以抵饿，经我改良后，更加营养美味！配料和奶粉换过好几种，还用过牛奶，最终定下了这个款，神似黑米八宝粥的营养早餐～用料自制糯米锅巴50克5黑燕麦15克龙王原味豆浆粉1...
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![羊杂竹升面（3分钟3块钱搞定一餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的羊杂竹升面（3分钟3块钱搞定一餐）方法]( "羊杂竹升面（3分钟3块钱搞定一餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的羊杂竹升面（3分钟3块钱搞定一餐）方法")
- 很小的时候偶然吃过一次竹升面，那种爽脆时隔多年都记忆犹新，后来再也没吃过，最近才知道原来是广东的竹升面，可能因为一般和云吞搭配所以也叫云吞面。在网上买的竹升面干面团一到变对其下手了，做了两次，第一次没有高汤，是用油盐生抽鸡精调的高汤。今天炖了羊杂汤，做了个鲜味十足的...
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![减脂早餐3分钟搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐3分钟搞定方法]( "减脂早餐3分钟搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐3分钟搞定方法")
- 每餐的营养素尽量配比合适，瘦的第一步是学会聪明的吃。用料鸡蛋2颗草莓6个全麦面包1片牛奶1杯减脂早餐3分钟搞定的做法摆盘就是简单放上去啦享受它吧...
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![3分钟搞定开放三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟搞定开放三明治方法]( "3分钟搞定开放三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟搞定开放三明治方法")
- 香蕉跟奶酪真是绝配！用料芝士1片面包1片香蕉1小根3分钟搞定开放三明治的做法面包铺上芝士（什么芝士都可以烤箱预热180度3分钟）或微波炉加热40s。烤面包的时候切香蕉，切厚片把香蕉铺在奶酪上，搭配咖啡。香蕉质感更细腻，面包酥脆。小贴士微波炉加热不要加入奶酪，容易“爆炸”...
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![3分钟搞定一顿减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟搞定一顿减脂餐方法]( "3分钟搞定一顿减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟搞定一顿减脂餐方法")
- 适合0厨艺，又想减肥的人士。用料鸡蛋2个包菜半个胡椒粉5克3分钟搞定一顿减脂餐的做法包菜焯水煮软后，捞起来。跟打入两个鸡蛋，加入胡椒粉调味。搅拌。下锅煎熟3分钟煎好，上菜啦。...
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![3分钟搞定——清炒绿豆芽食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟搞定——清炒绿豆芽方法]( "3分钟搞定——清炒绿豆芽食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟搞定——清炒绿豆芽方法")
- 用料绿豆芽300克干辣椒2个盐少许蚝油适量3分钟搞定——清炒绿豆芽的做法油热放干辣椒爆香，然后下青椒丝翻炒。下绿豆芽翻炒，然后加少许盐，这个时候会发现绿豆芽出水了，同时加少许蚝油（也可不加），再翻炒几下，就可出锅啦。Ps：想颜色漂亮些的，也可以再放些红椒丝。出锅小贴士全程中火...
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![3分钟搞定抱蛋煎饺，有手就会食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟搞定抱蛋煎饺，有手就会方法]( "3分钟搞定抱蛋煎饺，有手就会食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟搞定抱蛋煎饺，有手就会方法")
- 3分钟搞定抱蛋煎饺，快速简单有手就会！ 最爱的饺子吃法就是抱蛋煎饺啦！比蒸饺水饺都更香，比普通煎饺更好看，还省了另外再去煎蛋或者煮蛋，一锅搞定一份早餐！关键是做法还简单，有手就会！用料饺子适量鸡蛋1个油适量3分钟搞定抱蛋煎饺，有手就会的做法准备食材：饺子、鸡蛋平底锅里倒入油...
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![用米博3分钟就搞定家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的用米博3分钟就搞定家常菜方法]( "用米博3分钟就搞定家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的用米博3分钟就搞定家常菜方法")
- 用米博3分钟就搞定家常菜菜场上又开始叫卖四季豆了，下班后顺路带点回家，追剧的同时用米博多功能烹饪机轻松搞定一盘美味的剁椒四季豆。用料食用油20g剁椒(不带汁)50g四季豆500g食用盐5g用米博3分钟就搞定家常菜的做法准备好所需食材，四季豆切成丝，才更好入味哦！主锅中加入四季...
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![3分钟搞定的蛋卷/蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟搞定的蛋卷/蛋饼方法]( "3分钟搞定的蛋卷/蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟搞定的蛋卷/蛋饼方法")
- 快手营养早餐加入肉松和奶酪营养加倍肉松和奶酪都含有盐分，孩子吃的话不用额外加盐了喷喷香用料鸡蛋2个马苏里拉奶酪一把肉松一把芝麻一把3分钟搞定的蛋卷/蛋饼的做法材料如图。打散的鸡蛋液倒入平底锅或者电饼铛。如果锅会沾，先刷上一点点油。开小火，蛋液开始凝固时撒一把...
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![3分钟搞定的鸡肉咖喱饭食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟搞定的鸡肉咖喱饭方法]( "3分钟搞定的鸡肉咖喱饭食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟搞定的鸡肉咖喱饭方法")
- 当一个人在家的时候，不想动，不想烧，不想大张旗鼓最后还得自己默默的收拾。在这个时候我发现好吃又可以轻松解决晚饭的好锦囊！用料米饭电饭锅底部铺满muji咖喱包半包3分钟搞定的鸡肉咖喱饭的做法首先最主要的材料就是无印良品的料包，买的时候其他画着两个辣椒🌶️怕太辣，只有这款...
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![缤纷🍧水果酸奶杯 | 3分钟就搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的缤纷🍧水果酸奶杯 | 3分钟就搞定方法]( "缤纷🍧水果酸奶杯 | 3分钟就搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的缤纷🍧水果酸奶杯 | 3分钟就搞定方法")
- 🍧缤纷水果酸奶杯超市买回来的酸奶你们通常会怎么喝呢？如果想让普通的酸奶在短时间变得更有食欲与美味🎈做法很简单，就是用水果做“贴壁”！一般只需要三部，大家一起贴起来✌～用料酸奶🥛一份水果🍓🍌🥝🍊任选一小料（坚果麦片碎，奥利奥碎，蜜红豆）任选一缤纷🍧水果酸奶杯|3分钟就搞定...
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![十分钟搞定就能搞定的快手炸酱面食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟搞定就能搞定的快手炸酱面方法]( "十分钟搞定就能搞定的快手炸酱面食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟搞定就能搞定的快手炸酱面方法")
- 没啥故事，就是快+好吃😋用料鸡蛋3个面条1份黄豆酱4勺黄瓜1根十分钟搞定就能搞定的快手炸酱面的做法1.先把鸡蛋打散，油热后倒入炒锅，不要炒到全熟，稍微有型之后尽量用铲子切成小块后出锅锅内倒油，油稍热后也就可以倒入大酱翻炒，翻炒几下就可倒入炒好的鸡蛋，一起翻炒，可加速适量清...
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![3分钟搞定蓝莓酱华夫饼食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟搞定蓝莓酱华夫饼方法]( "3分钟搞定蓝莓酱华夫饼食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟搞定蓝莓酱华夫饼方法")
- 炒鸡简单快手又好吃，用料松饼粉50克蓝莓酱2勺鸡蛋1个纯牛奶或配方奶40克蓝莓干适量3分钟搞定蓝莓酱华夫饼的做法准备所有食材蓝莓干未入境鸡蛋磕入碗中，加入牛奶和松饼粉搅拌均匀呈流动的面糊加入蓝莓酱搅拌均匀小红锅max档预热至灯灭上下盘刷层薄油，倒入面糊，不要倒满，临时想...
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![3分钟搞定凉拌娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟搞定凉拌娃娃菜方法]( "3分钟搞定凉拌娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟搞定凉拌娃娃菜方法")
- 过年期间普遍吃的油腻，家里有一堆白菜，一般吃到白菜心就会切碎凉拌，没想到不到3岁的孩子超级喜欢。回来后，买大白菜吃不了，选择用娃娃菜，三分之一颗就拌一盘，调料简单，清爽可口，饭桌常见她的身影。用料娃娃菜1颗食盐少许醋1勺味极鲜少量芝麻油少许3分钟搞定凉拌娃娃菜的做法1娃娃...
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![蒜蓉生菜，3分钟搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉生菜，3分钟搞定方法]( "蒜蓉生菜，3分钟搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉生菜，3分钟搞定方法")
- 用料生菜两颗蚝油1勺生抽2勺蒜6瓣盐1克小米辣3个蒜蓉生菜，3分钟搞定的做法锅里倒水，➕一小勺油➕一小勺盐这样可以保持蔬菜的翠绿把水煮开倒入生菜，焯水30秒后捞出摆盘起锅烧油倒入蒜末➕小米辣翻炒均匀加两勺生抽加一勺蚝油加一小勺盐把生粉和水在小碗里面搅拌均匀，然后倒入...
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![3分钟搞定「油酥火腿饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟搞定「油酥火腿饼」方法]( "3分钟搞定「油酥火腿饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟搞定「油酥火腿饼」方法")
- 热爱制作美食的人都是善良美丽的人哦😊😊一直想着，将来我有我自己的家庭后，我要让家里的每位亲人都成为幸福的吃货❤️❤️让孩子永远挂念着“妈妈的味道”哈哈，加油吧！元气之旅，从美好的早餐开始！一起来做早餐吧！用料食材：手抓饼用量：1张火腿肠1根鸡蛋1个黑芝麻少许3分钟搞定【油酥火...
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![酒香草头（3分钟搞定）食谱大全及做法，烹饪好吃的酒香草头（3分钟搞定）方法]( "酒香草头（3分钟搞定）食谱大全及做法，烹饪好吃的酒香草头（3分钟搞定）方法")
- 用料草头生抽、高粱酒盐、糖酒香草头（3分钟搞定）的做法1）锅烧热，倒入适量油。2）将生抽一勺、盐一小勺糖两小勺倒入锅中，不停搅拌至糖化开。3）倒入草头，翻炒两下后倒入小半碗水4）待草头叶瓣瘪下去后加入一勺高粱酒。关火装盘。小贴士要全程大火快炒...
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![3分钟搞定的家常豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟搞定的家常豆腐方法]( "3分钟搞定的家常豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟搞定的家常豆腐方法")
- 用料生抽少许勺糖少许克西红柿一个干车田豆腐两块生姜，葱花，蒜苗少许3分钟搞定的家常豆腐的做法豆腐切块下锅煎一下翻一面继续煎剪好倒在碟里，锅里炒一下配料再把豆腐放进去煮一分钟让豆腐均匀入味上碟...
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![金华火腿汤（3分钟搞定👌）食谱大全及做法，烹饪好吃的金华火腿汤（3分钟搞定👌）方法]( "金华火腿汤（3分钟搞定👌）食谱大全及做法，烹饪好吃的金华火腿汤（3分钟搞定👌）方法")
- 以前在上海，总喝上海阿嬷做的咸肉汤，清鲜味十足，肉香浓郁不腻；后来偶然间得到了金华火腿，几次尝试，还原了那个味道，简单快手，分享给大家：）切记：1洗火腿，别泡火腿2配料虽多，但完全照做的话真的可以还原鲜美。用料金华火腿薄片20片（2人份汤）金针菇1小把葱丝适量料酒1勺姜1片鸡精1勺胡椒粉...
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![鸡蛋牛奶醪糟（3分钟搞定）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋牛奶醪糟（3分钟搞定）方法]( "鸡蛋牛奶醪糟（3分钟搞定）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋牛奶醪糟（3分钟搞定）方法")
- 用料鸡蛋1个牛奶1盒醪糟1勺葡萄干、开心果等可以根据口味加些。白糖少许鸡蛋牛奶醪糟（3分钟搞定）的做法这些都是家里必有的食材。牛奶倒入锅中，加入一勺醪糟。开火加热。鸡蛋磕入碗中搅拌开。牛奶醪糟煮沸后把鸡蛋糊倒入，搅拌一下。再次煮沸，就好啦😊。喜欢吃甜点的加入少许白...
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![3分钟搞定的家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟搞定的家常菜方法]( "3分钟搞定的家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟搞定的家常菜方法")
- 卷心菜的营养价值卷心菜是钾的良好来源，营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右，而且甘蓝菜都富含叶酸，还有美容的功效，适合女性常吃。卷心菜的食用效果1.杀菌新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下...
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![3分钟搞定能量蛋白饮食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟搞定能量蛋白饮方法]( "3分钟搞定能量蛋白饮食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟搞定能量蛋白饮方法")
- 运动一定要补充蛋白，蛋白饮好喝好喝好喝，方便快捷。应季水果即可用料蛋白粉1勺苹果1个桃1个3分钟搞定能量蛋白饮的做法水果，和更换切块放入破壁机蛋白粉一勺加入破壁机中加水或者牛奶放入破壁机开始吧3分钟即可蛋白饮品很好喝运动后必须来一杯蛋白粉或者蛋白饮料...
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![减肥餐：3分钟就能搞定的菠萝炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐：3分钟就能搞定的菠萝炒饭方法]( "减肥餐：3分钟就能搞定的菠萝炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐：3分钟就能搞定的菠萝炒饭方法")
- 菠萝，是我夏天必吃的水果。菠萝功效：消热解暑，利尿消肿，减肥瘦身，还有促进肠胃蠕动。用料油适量胡萝卜1根黄瓜1根菠萝1/4个盐适量火腿肠2根青豆适量减肥餐：3分钟就能搞定的菠萝炒饭的做法所有食材切丁锅里倒油加热后，倒入胡萝卜丁、黄瓜丁、青豆炒熟倒入火腿肠丁，接着翻炒倒入米...
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![培根手抓饼（3分钟搞定）食谱大全及做法，烹饪好吃的培根手抓饼（3分钟搞定）方法]( "培根手抓饼（3分钟搞定）食谱大全及做法，烹饪好吃的培根手抓饼（3分钟搞定）方法")
- 家里囤个手抓饼，万能吃法都可以有！用料手抓饼1张熟鸡蛋1个培根2片芥末酱2勺培根手抓饼（3分钟搞定）的做法鸡蛋放入搅拌机（我手动的）打成泥泥，因为做了三人份所以3鸡蛋，看心情吧芥末酱（宜家）没啥味道，加进去更加层次感培根切块鸡蛋泥放在饼上我用的是这款哈培根铺在鸡蛋泥上，我一般前一...
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