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爆炒西兰花如何做才美味，怎么做爆炒西兰花简单又好吃

  • 爆炒西兰花如何做才美味，怎么做爆炒西兰花简单又好吃

  • 用料西兰花1朵五花肉150克彩椒四分之一个蒜5瓣姜3片蚝油1勺盐20克爆炒西兰花的做法西兰花摘成小朵用开水浸泡十分钟五花肉切片，彩椒切成小丁，准备好姜蒜大火倒油把姜蒜爆香放入五花肉片，多炒一会肉比较香放入西兰花和彩椒翻炒出锅喽...
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孜然鲜鱿爆炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的孜然鲜鱿爆炒西兰花方法
清炒西兰花的详细做法大全,简单又营养的清炒西兰花做法

  • 清炒西兰花的详细做法大全,简单又营养的清炒西兰花做法

  • 炒蔬菜我坚持限油、限盐。只是个人的做法，不喜勿喷。用料西兰花2朵核桃油10克盐1克左右老姜少许清炒西兰花的做法西兰花切片、洗干净、放老姜、沥水备用。锅里放核桃油翻炒一会儿，淹一点儿水继续翻炒直七成熟放盐，再淹一点儿水继续翻炒直西兰花熟成盘。...
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西兰花《素炒西兰花》食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花《素炒西兰花》方法
虾仁爆炒西兰花做法烹饪大全 地道虾仁爆炒西兰花如何做

  • 虾仁爆炒西兰花做法烹饪大全 地道虾仁爆炒西兰花如何做

  • 我喜欢吃香菇，孩子喜欢吃虾仁和西兰花。这些组合在一起就是完美。用料西兰花1朵虾仁两抓油适量生抽1勺盐适量大蒜三瓣（切片）鸡精适量蚝油1勺干香菇20朵老姜4片（切丝）干辣椒4条（切段）花椒15-20粒虾仁爆炒西兰花的做法调味料全部整理好。干虾仁和香菇提前泡软，如果时间紧可以用开水...
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炝炒西兰花如何做才美味，怎么做炝炒西兰花简单又好吃

  • 炝炒西兰花如何做才美味，怎么做炝炒西兰花简单又好吃

  • 蔬菜也喜欢有辣味的用料西兰花1朵大蒜2瓣干辣椒2-3个盐2克生抽1勺鸡精1勺炝炒西兰花的做法一颗西兰花切成小朵，洗净两个干辣椒切成小段，两瓣大蒜切成沫将洗净的西兰花放入沸水中焯水，焯水时加入一点点盐，待西兰花稍微变软时捞出备用锅中放油（由于西兰花焯过水，可以少放一点油）加...
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西兰花爆炒虾仁儿的详细做法，西兰花爆炒虾仁儿做法技巧

  • 西兰花爆炒虾仁儿的详细做法，西兰花爆炒虾仁儿做法技巧

  • 用料西兰花一枚盐少许鸡精少许亚麻籽油一小勺姜蒜料酒2小勺西兰花爆炒虾仁儿的做法西兰花爆炒虾仁儿，搭配鸡蛋炒韭菜，营养美味，不油腻，乃减肥首选！主食加配一个圆饼的四分之一，外加一碗玉米粥。制作步骤在此！330毫升水，待水开后加入细玉米面熬制15分钟，闭火后盖上锅盖，5分钟后即可...
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爆炒香菇西兰花做法烹饪大全 地道爆炒香菇西兰花如何做

  • 爆炒香菇西兰花做法烹饪大全 地道爆炒香菇西兰花如何做

  • 食肉星人平时吃蔬菜太少，有点营养不良，医生说水果不能替代蔬菜，那就做一道香菇西兰花均衡下营养吧！用料西兰花半朵香菇10朵胡萝卜半根美人椒3个蒜4瓣葱半根蚝油1勺生抽2勺老抽半勺淀粉1勺盐半勺爆炒香菇西兰花的做法备菜1：香菇切片，胡萝卜去皮切片备用～备菜2：蒜切片，美人椒、葱花...
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清炒西兰花如何做才美味，怎么做清炒西兰花简单又好吃
花蟹爆炒西兰花做法烹饪大全 地道花蟹爆炒西兰花如何做

  • 花蟹爆炒西兰花做法烹饪大全 地道花蟹爆炒西兰花如何做

  • 用料小花蟹500g西兰花500g葱30g蒜头30g老姜30g料酒5g白糖5g酱油5g花蟹爆炒西兰花的做法将蟹对半切开，蟹不用太大只，这样才够入味。满满的蟹膏。西兰花切好，洗净，先用热锅水煮2分钟，捞起来。热油锅，放入姜，蒜头，爆炒蟹至五分熟加入糖，炒至七分熟放入西兰花，料酒，盐，起锅把葱花洒上去即...
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蒜炒西兰花如何做才美味，怎么做蒜炒西兰花简单又好吃

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  • 用料西兰花1朵蒜5-6瓣盐，鸡精粉，高汤少许蒜炒西兰花的做法西兰花切小朵，用盐水泡一下沥干水，蒜拍扁去皮备用。炒锅放油加蒜爆香，加入西兰花快速翻炒。加少许高汤盖上锅盖焖一下。加少许盐，鸡精粉调味，趁热上桌。小贴士西兰花不能炒太久可以加虾仁一起炒...
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爆炒兰花蟹如何做才美味，怎么做爆炒兰花蟹简单又好吃

  • 爆炒兰花蟹如何做才美味，怎么做爆炒兰花蟹简单又好吃

  • 最近爱上了吃蟹，上周买了三点蟹，这周又买了兰花蟹用料蟹4只蒜2瓣蒜苗1根青椒适量小米椒适量生姜适量生抽3勺食用油适量爆炒兰花蟹的做法将蟹洗干净，切碎装碗里姜蒜辣椒切好起锅烧油，油要多放些，大概是其他菜的两倍多，把油加热到冒烟加入蒜片还有一部分生姜（生姜分成两份）炒出香味...
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快炒西兰花如何做才美味，怎么做快炒西兰花简单又好吃

  • 快炒西兰花如何做才美味，怎么做快炒西兰花简单又好吃

  • 买菜碰到朋友，看到我买西兰花，说不爱吃这道菜，如此美丽又营养的花儿一定要吃的，看了这个菜谱，一定会喜欢😄用料西兰花一颗火腿适量盐2克左右快炒西兰花的做法用刀子把西兰花顶部花冠部分切下成小朵，粗根都扔掉，有些浪费，但是放到菜里，占了油盐，最后还是倍受冷落扔掉，只好果断放弃焯...
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西兰花炒饭的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒饭做法
单炒西兰花如何做才美味，怎么做单炒西兰花简单又好吃

  • 单炒西兰花如何做才美味，怎么做单炒西兰花简单又好吃

  • 因为好吃呀用料葱姜蒜切碎，西兰花切开，准备好调料：盐，蚝油，鸡精，淀粉以放在小碗里调成汁。西兰花切开放碗里，撒点盐，加适量水泡十分钟单炒西兰花的做法锅里放水，开始煮开，撒点盐和油，放入西兰花煮（忽略我的鱼豆腐哈）煮熟即可捞出热锅起油，放入葱姜蒜炒至飘香，放入西兰花，炒一会，接着放入调...
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西兰花爆炒鸡胸做法烹饪大全 地道西兰花爆炒鸡胸如何做

  • 西兰花爆炒鸡胸做法烹饪大全 地道西兰花爆炒鸡胸如何做

  • 用料西兰花一朵鸡胸肉一两块辣椒两只蒜两瓣姜两片盐少许生抽少许蚝油少许西兰花爆炒鸡胸的做法准备食材：鸡胸肉洗干净沥干，切成丁，放少许生粉，生抽拌匀放置一旁；西兰花掰成小朵洗净沥干；姜切片，蒜切末。热锅入油，油热后下西兰花翻炒，至微软后撒少许盐，至八分熟盛出。热锅冷油，下鸡丁...
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素炒西兰花的详细做法大全,简单又营养的素炒西兰花做法

  • 素炒西兰花的详细做法大全,简单又营养的素炒西兰花做法

  • 西兰花中的营养成分含量高，主要包括蛋白质、碳水化合物、维生素C和胡萝卜素等。用料西兰花500g胡萝卜一小根黑木耳适量盐适量淀粉适量生姜适量大蒜适量鸡精适量素炒西兰花的做法胡萝卜切片。西兰花改刀成小块。碗里加一勺盐和淀粉，把西兰花洗干净。锅里倒水，加一点盐和油。...
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西兰花炒菇如何做才美味，怎么做西兰花炒菇简单又好吃
西兰花蚝油爆炒胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花蚝油爆炒胡萝卜方法
健康之花—爆炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的健康之花—爆炒西兰花方法
五花肉爆炒西兰花做法烹饪大全 地道五花肉爆炒西兰花如何做

  • 五花肉爆炒西兰花做法烹饪大全 地道五花肉爆炒西兰花如何做

  • 用料五花肉半斤西兰花+胡萝卜1朵+适量蒜米适量酱油+蚝油+白糖+盐1勺+1勺+半勺+少量豆瓣酱1勺（不吃辣可不放）五花肉爆炒西兰花的做法1:五花肉买回放冰箱冷藏一下（好切片）。2:西兰花剪成小朵、胡萝卜切片，烧一锅水水开加入少量盐少许油倒入西兰花+胡萝卜焯水20秒捞出沥干水份备...
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炒西兰花如何做才美味，怎么做炒西兰花简单又好吃

  • 炒西兰花如何做才美味，怎么做炒西兰花简单又好吃

  • 用料西兰花适量木耳几朵姜丝适量红椒适量色拉油适量盐适量生抽1口鸡精适量炒西兰花的做法西蓝花放盐焯水，捞出过凉水色拉油烧温，倒入姜丝，西兰花，红彩椒，木耳放盐，生抽，耗油。快好了放鸡精翻几下赶紧装盘。...
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蒸炒西兰花如何做才美味，怎么做蒸炒西兰花简单又好吃

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  • 一直很喜欢吃西兰花，但是自己做的话，不知道为什么老是做不出馆子里面的味道，老公说，别人馆子里面的大厨都是用猛火来炒的，火候够所以味道不一样。我自己做的话，都是采用焯水的方式，但是每次都掌握不好，在热水里面泡太久了，味道就没有了。直接炒的话，也不知道什么时候熟了，而菜的花也...
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素菜葱头爆炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的素菜葱头爆炒西兰花方法

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  • 真的喜欢这个空间，这里散发着淡淡的香味，看见厨友们的面食，浓浓的奶香扑鼻而来，面食糕点做不好，今天洋葱爆炒西兰花给大家分享一下用料西兰花半个（150克）葱头半个（100克）胡萝卜一小根蚝油、生抽各1汤勺白糖1汤勺五香粉、胡椒粉少许鸡精盐少许素菜葱头爆炒西兰花的做法将西兰花用开...
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蒜蓉蚝油西兰花爆炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉蚝油西兰花爆炒肉方法

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