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- 很喜欢很简单用料牛排黑椒汁柠檬水果爱，牛排小餐的做法懒...
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- 用料面粉180克盐适量鸡蛋1个虾仁4大只香葱1根花椒面一点牛黄瓜肉切两厚片(用盐黑胡椒耗油海鲜酱油腌制一下)小番茄2个草莓，桑葚各200克蜂蜜1大勺早餐小套餐(小熊饼，牛排，果汁)的做法鸡蛋打入盆中，放盐，花椒面香葱一根就够，切成小葱花四个大虾仁切小段面粉和以上一起到入鸡蛋盆...
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- 用料番茄一个牛排一块香菇两朵海苔一小块宝宝牛排餐的做法番茄香菇炒酱汁...
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- 用料牛排300克黄油10g鸡蛋1个黑胡椒少许海盐少许洋葱少许装饰柠檬片、圣女果意大利面红黄甜椒虾仁🍤牛排简餐的做法有空写步骤，先发图...
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![牛排简餐的详细做法大全,简单又营养的牛排简餐做法]( "牛排简餐的详细做法大全,简单又营养的牛排简餐做法")
- 简单又营养的一人食小餐，快和我一起努力告别“双下巴”！用料牛排1块玉米粒50克红芸豆一把西兰花1/4颗胡萝卜半个紫薯2个淡奶油少许黄油5克炼乳少许牛排简餐的做法室温软化好的黄油放入平底锅中，完全融化。放入解冻好的牛排，煎至两面变色。切成小块。红云豆煮熟；西兰花洗干净，切...
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![洋葱煎小牛排增肌餐食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱煎小牛排增肌餐方法]( "洋葱煎小牛排增肌餐食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱煎小牛排增肌餐方法")
- 用料牛小排150克洋葱适量洋葱煎小牛排增肌餐的做法牛小排切小块，加入干迷迭香、蚝油少许、黑胡椒粉腌制半小时，时间允许可放入冰箱腌制一晚更入味。不粘锅放入一茶匙橄榄油小火煸香牛小排，加入洋葱丝翻炒断生加盐调味即可盛出。...
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- 1、炸薯条，地瓜2、洋葱圈3、煎牛排用料土豆1个地瓜1个洋葱1个鸡蛋2个面粉适量西蓝花1颗胡萝卜半条意大利面人均牛排人均盐适量黄油一小块黑胡椒适量番茄酱适量油适量酱油适量西餐牛排的做法食材准备，洗～切1、炸薯条:削皮，切条，泡水焯水，加盐，沸水煮3分钟，晾干水分等凉放冰箱冷冻，...
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- 用料牛排1块黄油9-10克小番茄2颗胡萝卜1根简易牛排餐的做法简易速冻牛排🥩没有芦笋和迷迭香的简易做法！牛排解冻，黄油小火热锅，将牛排多余水分吸干（以防油四溅！）煎2-3分钟.小番茄油中热一下（小心番茄爆裂溅油！）然后就是摆盘了...
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![家庭儿童牛排小套餐食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭儿童牛排小套餐方法]( "家庭儿童牛排小套餐食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭儿童牛排小套餐方法")
- 家有两小子都喜欢吃牛排老公在超市买了很多放家里，然后今天又去买了意大利面，中午没好好吃饭，然后我就煎了牛排煮意面给他们做下午餐，蛋煎半熟，也没煎的好看😊意面我选的是长的通心粉酱是超市购的黑胡椒酱。后面加了番茄酱，因为小孩觉得有点辣👍很简易，小子超喜欢吃，在拍照时一直...
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- 小孩爱吃的牛排，看下花样，就不太详细写了用料牛排2块黑胡椒适量菠萝蜜适量柠檬适量泡面适量胡萝卜适量番茄酱适量水适量油适量柚子茶酱适量蜂蜜适量煎牛排套餐的做法牛排煎5至8分钟，装盘，泡面放入水中煮熟捞出，青菜烫一下，胡萝卜切花样，摆盘。杯中加入柚子茶酱加水和蜂蜜搅拌，再...
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- 用料洋葱1只蘑菇6朵番茄2只金针菇1把肥牛若干家庭牛排餐的做法煎牛扒...
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- 用料主食牛排意面：牛肉180克黄油10克西兰花适量意大利面50g南瓜浓汤：南瓜150g牛奶：60克蜂蜜：1勺蛋挞制作方式请参考上厨房里的菜谱牛排套餐的做法牛排的煎法：平底锅加热至黄油融化大火转中小火，将牛排放入锅中，煎50s左右，翻一面，再煎50s左右，关火。放入提前准备好的蘑菇黑胡椒酱，出...
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- 用料鸡胸肉克牛排粗粮白菜牛排鸡胸餐的做法粗粮水煮，牛排煎，鸡胸烤，白菜做汤，完美...
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- 牛排供应需要的可以联系我用料盐巴椒盐西冷牛排眼肉牛排牛仔骨牛小排西餐的做法煎或烤价格优惠、供应各大超市、饭店澳洲进口...
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- 很久没更新了，今天突然想起来赶紧分享一下。挑战减脂午餐第七天用料阿根廷厚切草饲牛排2小块盐少许黑胡椒少许橄榄油少许【小天使减脂餐】厚切牛排的做法准备一块厚切牛排（我的是一袋两小块）用少许盐、黑胡椒粒、橄榄油给牛排按摩一下，静置30分钟平底锅倒橄榄油，下牛排每面煎3...
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- 简单快手家庭餐用料牛排1块黄油5克西兰花3朵黑胡椒酱一勺西红柿3个蛋一个牛排餐的做法西兰花下热水中烫熟，颜色变色，基本熟了；小西红柿也可对半切下锅稍为煎一下；鸡蛋煎熟（不喜欢的可以煎半熟）；牛肉用厨房用纸将血水吸掉，需先用松肉锤敲一敲肉，用刺锤扎一扎肉，撒一些黑胡椒粒，起锅下...
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- 在家自己做牛排大餐用料冷冻装牛排一块黑椒汁调料口蘑3个小西红柿黄瓜生菜适量意大利通心粉50克鸡蛋1个盐1/2茶匙橄榄油适量番茄沙司适量黑椒牛排餐的做法冷冻牛排取出回温至软，口蘑洗净去蒂，切片，西红柿，黄瓜和生菜分别洗净，小西红柿切片，黄瓜切片，生菜切丝煮锅烧开水，加入1茶匙...
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- 忙碌的生活，一个人也要爱自己，爱吃牛排怕胖的我，创意搭配食材，好吃的停不下来，试试看！用料牛排1块芦笋10根贝贝南瓜半个黑胡椒🧂适量胡萝卜1根橄榄油适量黄油一小块克快手牛排餐的做法自然解冻牛排橄榄油大火煎至一面金黄，2-4分钟，再翻面，煎好锅里放黑胡椒盐调味，装盘静至5分钟，封锁...
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- 小朋友最喜欢的“牛排大餐”欢迎交流。用料西冷或眼肉牛排1块黄油10克黑胡椒牛排酱1勺意大利面一小把小土豆一个小番茄6个西兰花3朵牛排大餐的做法准备好食材：小番茄、西兰花、土豆。1.意大利面：放入沸水中煮熟（煮10分钟左右），煮软。另起炒锅，锅内放橄榄油、意面酱炒、煮好的意...
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- 每天练完瑜伽回来都挺晚了，所以煎个牛排配点西兰花，也算补充营养😁用料牛排一块西兰花若干黑胡椒酱适量黄油适量晚餐牛排的做法西兰花掰小朵，去点梗，用盐水泡一下，烧热水，煮到差不多熟，捞出，用凉水冲一遍，晾干备用烧热平底锅，倒入黄油，放入牛排后立马转小火，盖上盖子，按自己喜好煎好牛...
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- 减肥是一场90天的旅行，若中途下车就意味着你放弃了终点的美景，胖是一口一口吃成的，也只能一天一天变瘦，今天吃个牛排餐☺好满足用料牛排100克黑胡椒勺鸡蛋个牛排午餐的做法热锅下橄榄油，放入洋葱，有香味了放入牛排煎煎煎呀，记得注意火候，记得翻面均匀撒上黑胡椒切块装盘，紫甘蓝打...
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- 牛小排是冰箱常备的食材，方便、美味，有客来，总会煎上几块。家里来不及买菜，取出来微波炉解冻，直接煎了，就是一个主菜。煎牛小排好吃，缺点是不下饭，和金针菇同时炒，配酒下饭均宜。用料牛小排200克金针菇200克酱料2勺盐1克葱1根油20克小炒牛小排的做法牛小排冰箱取出后，切成小块，这个...
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- 牛排加了热性的黑胡椒虽然口感不错，但容易上火。不过小伙伴们不要担心，芹菜是凉性的，可以综合热性，再配上猕猴桃汁或者黄瓜汁，既美味又健康！注重美味的同时我们更应该把健康放在第一位！千万不能过份贪吃喔！祝大家身体健康！用料牛肉片海鲜酱油鲍鱼汁芝麻黄油黑胡椒鸡蛋芹菜午餐肉牛...
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- 用料牛排适量黄油适量大蒜适量油适量黑胡椒适量海盐适量早餐牛排的做法大蒜按压，牛排吸干水分，用盐和黑胡椒腌制10分钟倒油，大火煎牛排，锅中放入大蒜和黄油用勺子把热油不停的往牛排上浇洒，注意每隔15秒就要翻一次面按照自己喜欢的老嫩程度，看选择几分熟，出锅...
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- 用料牛排土豆泥西兰花牛排快餐的做法煎牛排...
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