![凉拌海参如何做才美味，怎么做凉拌海参简单又好吃]( "凉拌海参如何做才美味，怎么做凉拌海参简单又好吃")
- 喜欢吃海参的朋友们，一定经常苦恼怎样吃才能既美味又营养，传统的蛋羹和小米粥个人觉得味觉上都欠佳，这道凉拌海参是我最近新尝试的，味道十分不错，简单易做，希望大家喜欢～～用料海参2-3只盐适量生抽3小勺蒜5-6瓣配菜黄瓜生菜适量香油3-4大勺醋5-6大勺凉拌海参的做法将海参和配菜均...
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![凉拌海参的详细做法大全,简单又营养的凉拌海参做法]( "凉拌海参的详细做法大全,简单又营养的凉拌海参做法")
- 老公的最爱用料鸡精勺醋勺酱油勺海参只蒜瓣麻油勺凉拌海参的做法10分钟完成...
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![凉拌海参菠菜鸡蛋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海参菠菜鸡蛋丝方法]( "凉拌海参菠菜鸡蛋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海参菠菜鸡蛋丝方法")
- 用料菠菜500适量醋适量鸡蛋个蒜一头瓣糖2克盐适量生抽适量葱、辣椒凉拌海参菠菜鸡蛋丝的做法菠菜烫好、鸡蛋摊皮，葱末、蒜末、辣椒末，热油烫好，倒入生抽、醋、盐、糖、鸡精，海参切条烫一下，所有拌匀即可。...
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![凉拌沙参如何做才美味，怎么做凉拌沙参简单又好吃]( "凉拌沙参如何做才美味，怎么做凉拌沙参简单又好吃")
- 沙参有养阴清热，润肺化痰，益胃生津的功效。延边有些饭店做的煎沙参比较干、硬，所以还是喜欢在家自己做，凉拌沙参是一直停留在小时的味道，本人也觉得比煎沙参方便，以下是我在家研究做的步骤，拌好的沙参不干也不硬，放到冰箱里特别下饭。用料辣椒酱(清净园没有也可用别的辣椒酱代替，...
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![凉拌海参（一）做法烹饪大全 地道凉拌海参（一）如何做]( "凉拌海参（一）做法烹饪大全 地道凉拌海参（一）如何做")
- 炎炎夏日餐桌上必不可少的就要数凉拌菜啦，推荐一道有营养，颜值高的凉拌海参给大家。也是非常的快手哦～家常做法有两种，今天给大家推荐不辣的做法。用料海参1只（40头）老抽/生抽/蚝油适量料酒/香油适量姜丝/小葱适量黄瓜🥒1根火腿丝适量凉拌海参（一）的做法海参提前泡发完成，图为40头...
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![海参最有营养的吃法-凉拌海参 海参最有营养的吃法-凉拌海参的做法食谱大全及做法，烹饪好吃的海参最有营养的吃法-凉拌海参 海参最有营养的吃法-凉拌海参的做法方法]( "海参最有营养的吃法-凉拌海参 海参最有营养的吃法-凉拌海参的做法食谱大全及做法，烹饪好吃的海参最有营养的吃法-凉拌海参 海参最有营养的吃法-凉拌海参的做法方法")
- 疫情期间，医生建议吃海参来增强免疫力，抵抗新冠肺炎，我就变着花样做给家人吃，这道菜能把海参中所含的营养物质全部保留下来，而且味道鲜美，但海参没有味道而且有点腥，所以，我选择了水煮，加点剁椒去腥，加点花生碎提味，加黄瓜爽口，色香味俱全，很不错滴，推荐给大家。用料泡发好的海参2头黄...
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![适合夏季~~秋葵凉拌海参食谱大全及做法，烹饪好吃的适合夏季~~秋葵凉拌海参方法]( "适合夏季~~秋葵凉拌海参食谱大全及做法，烹饪好吃的适合夏季~~秋葵凉拌海参方法")
- 夏天吃海参当然以及肯定是可以的,但是方法要得当。每天吃海参要量少而清淡,小岛会教大家一些适合夏天吃的海参菜。比如这道秋葵凉拌海参大餐！用料海参2只秋葵10个胡萝卜半根香菜一小撮水萝卜3个盐半茶匙白糖1茶匙味精少许白醋1.5茶匙蒜3瓣香油少许橄榄油少许适合夏季~~秋...
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![麻油梅子醋凉拌海参食谱大全及做法，烹饪好吃的麻油梅子醋凉拌海参方法]( "麻油梅子醋凉拌海参食谱大全及做法，烹饪好吃的麻油梅子醋凉拌海参方法")
- 重点都在标题啦敲黑板敲黑板这里是一人份用料海参1条香油一勺醋一勺盐少许酱油少许白糖少许洋葱少量芦笋五根番茄三分之一麻油梅子醋凉拌海参的做法泡好的海参灼过后泡冰水里芦笋切小段煮熟洋葱切丝番茄切丁海鲜切小块，全部东西加调味料一起拌，over小贴士梅子醋与麻油的比...
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![清爽解腻--凉拌海参食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽解腻--凉拌海参方法]( "清爽解腻--凉拌海参食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽解腻--凉拌海参方法")
- “海参采用凉拌，食用可保持营养成分”用料海参2个香葱2段糖3克海鲜酱油10ml陈醋5ml香油3ml清爽解腻--凉拌海参的做法海参切小段，香葱切碎末香葱摆在切好的海参上放入生抽，少量醋，糖，最后撒上香油，拌匀即可食用！小贴士对于夏天来说，这道凉拌海参是不得不提的做菜好吃都有技巧，我的...
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![凉拌辽参如何做才美味，怎么做凉拌辽参简单又好吃]( "凉拌辽参如何做才美味，怎么做凉拌辽参简单又好吃")
- 给了先生菜单买菜，却忘了临时改动过菜单，于是多出了芹菜、豆芽。灵机一动做了这道凉拌辽参。用料辽参10只芹菜豆芽小葱、蒜末、芝麻、花生米酱油、米醋、食用油凉拌辽参的做法1.调汁：碗里放入葱花、蒜末、芝麻、花生碎，浇上少量热油爆香；倒入2勺酱油、4勺米醋、味精、白糖调味...
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![凉拌海参❤️做法烹饪大全 地道凉拌海参❤️如何做]( "凉拌海参❤️做法烹饪大全 地道凉拌海参❤️如何做")
- 用料海参1只凉拌海参❤️的做法夏季海参最简易做法—凉拌海参❤️泡发好的海参收到后，解冻，香菜切碎，蒜蓉，酱油，糖，柠檬汁或者小金桔汁调味凉拌，超级好吃！Ps海参不能放醋哦！夏季海参最简易做法—凉拌海参❤️泡发好的海参收到后，解冻，香菜切碎，蒜蓉，酱油，糖，柠檬汁或者小金桔汁调味凉拌，超级好...
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![凉拌海参筋如何做才美味，怎么做凉拌海参筋简单又好吃]( "凉拌海参筋如何做才美味，怎么做凉拌海参筋简单又好吃")
- 用料加拿大海参筋半碗盐少许麻油少许白芝麻少许油麦菜一颗酱油少许糖少许凉拌海参筋的做法将海参筋放开水里煮5分钟，捞起加入盐和麻油油麦菜清洗干净，切成一段段，另外准备一个碗，碗里加入麻酱、酱油、糖、麻油各少许，把搅拌好的酱汁淋在油麦菜上。再把海参筋放上面就完成了。...
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![清爽解腻-凉拌海参食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽解腻-凉拌海参方法]( "清爽解腻-凉拌海参食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽解腻-凉拌海参方法")
- 很多人认为夏天不宜吃海参，其实不然。夏天适当吃一些海参，不仅对身体无害，还会对身体有益处。我们常说的"冬病夏治"指的就是在冬季好发的疾病，应在夏季里用药物做预防治疗，冬季就不会犯病或少犯病。所以身体虚弱的人在夏天适当进补一些海参，有益无害。用料海参3个黄瓜2个黄瓜2...
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![拌海参如何做才美味，怎么做拌海参简单又好吃]( "拌海参如何做才美味，怎么做拌海参简单又好吃")
- 海参是沿海地区人民常见的滋补佳品，但是味腥，常见的做法有葱爆，沾辣根，煎蛋，今天这个拌海参，一点腥味都没有，小朋友也可以吃哦用料海参3只香菜1根小葱1根糖半勺盐一小勺黄瓜2根（我用的是水果黄瓜，很小，普通的一根就可以）辣椒红，绿辣椒各半个洋葱小半个香油一小勺醋2勺味极鲜酱油1勺拌...
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![川菜系列-凉拌海参杂蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的川菜系列-凉拌海参杂蔬方法]( "川菜系列-凉拌海参杂蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的川菜系列-凉拌海参杂蔬方法")
- 夏日凉菜。摆盘颜值在线，蔬菜多，棒棒哒！用料海参2只杏鲍菇丝2个莴笋丝适量胡萝卜丝适量心里美萝卜丝半个水豆腐1块皮蛋2个川菜系列-凉拌海参杂蔬的做法海参发好，煮熟。莴笋丝加盐。捏去水。杏鲍菇切丝焯水。胡萝卜丝，美心萝卜，加少许盐，捏去水。如图水豆腐。摆盘。调味汁：白胡椒，...
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![超简单的-凉拌海参食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的-凉拌海参方法]( "超简单的-凉拌海参食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的-凉拌海参方法")
- 大家好，我是参爷。凉拌海参的特色就是鲜嫩爽滑，甜、酸、咸、辣.长期吃海参可以增强身体抵抗力、少感冒、加强记忆力、改善睡眠情况、保护肠道、增强食欲。补充成长过程中所必须的各种主要的微量元素。尤其是孕妇，一人吃两人补，好多孕妈妈都一天一根海参宝宝出生后抵抗力很好...
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![海参凉拌豆芽的详细做法大全,简单又营养的海参凉拌豆芽做法]( "海参凉拌豆芽的详细做法大全,简单又营养的海参凉拌豆芽做法")
- 海参可以增身体的强免疫力。众所周知，常食海参的人很少感冒。因海参中所含的丰富的蛋白质、精氨酸等是人体免疫功能所必须的物质，能预防疾病感染，调整机体的免疫力，对感冒等传染性疾病有很好的预防功能。用料豆芽适量白糖少许香油少许蒜2瓣陈醋适量盐适量生抽适量耗油少许海...
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![新手泡发海参+凉拌海参食谱大全及做法，烹饪好吃的新手泡发海参+凉拌海参方法]( "新手泡发海参+凉拌海参食谱大全及做法，烹饪好吃的新手泡发海参+凉拌海参方法")
- 🤪本方法适用于不苛求细节，又比较懒散，希望轻松泡发轻松吃～新手简易的泡发过程。🧐第一次泡发之前查过许许多多细节，比如海参要泡几天（取决于大小），煮多久（煮开后转小火20分钟），煮完保存多久等（一般一周吃完）。😉在泡发三次以上后～早就抛开了最初小心翼翼的种种细节要求，轻轻松松泡，轻轻...
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![夏日爽口菜：凉拌海参食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日爽口菜：凉拌海参方法]( "夏日爽口菜：凉拌海参食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日爽口菜：凉拌海参方法")
- 海参新吃法用料红辣椒若干洋葱半个即食海参三只夏日爽口菜：凉拌海参的做法红辣椒、洋葱切小块海参切片或丁食材放入碗中放适量生抽一点白糖两滴香油香菜点缀拌匀即可享用厨房小白也可完美掌握[胜利]...
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![海参凉拌如何做才美味，怎么做海参凉拌简单又好吃]( "海参凉拌如何做才美味，怎么做海参凉拌简单又好吃")
- 海参话说是父母最好的滋补品，因为他们对高血压，糖尿病之类都很好，现在10个爸妈，9个高血压，糖尿病。所以坚持给爸妈吃海参，只是为了他们老了可以健康。用料海参5只香菜3根酱油5勺小米椒1个海参凉拌的做法海参泡发2天换水5次。把肚子脏东西弄了。水煮45分钟。在泡发一天。冰冻起...
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![海参最有营养的吃法-凉拌海参食谱大全及做法，烹饪好吃的海参最有营养的吃法-凉拌海参方法]( "海参最有营养的吃法-凉拌海参食谱大全及做法，烹饪好吃的海参最有营养的吃法-凉拌海参方法")
- 疫情期间，医生建议吃海参来增强免疫力，抵抗新冠肺炎，我就变着花样做给家人吃，这道菜能把海参中所含的营养物质全部保留下来，而且味道鲜美，但海参没有味道而且有点腥，所以，我选择了水煮，加点剁椒去腥，加点花生碎提味，加黄瓜爽口，色香味俱全，很不错滴，推荐给大家。用料泡发好的海参2头黄...
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![加拿大野生海参凉拌食谱大全及做法，烹饪好吃的加拿大野生海参凉拌方法]( "加拿大野生海参凉拌食谱大全及做法，烹饪好吃的加拿大野生海参凉拌方法")
- 用料海参1只海鲜酱油1勺加拿大野生海参凉拌的做法1:泡发好的海参一头，因为加拿大野生海参比较大，所以一头就可以了，觉得吃的不过瘾，可以两头。2:开水里焯一下，因为泡发海参的过程中已经煮过了，所以海参洗净熟了，开水过一下就行。放干净开水烫过的砧板环切，看到金黄色的海参筋，营养...
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![海蜇拌海参如何做才美味，怎么做海蜇拌海参简单又好吃]( "海蜇拌海参如何做才美味，怎么做海蜇拌海参简单又好吃")
- 用料海蜇泡发好的海参小葱海蜇拌海参的做法泡发好的海蜇切丝，海参切片。锅内加入料酒，水开后海参焯水3分钟调制碗汁：白糖、盐、生抽、老抽、料酒、香油放入海参片和海蜇丝，搅拌均匀撒上葱花即可食用...
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![海带凉拌海参做法烹饪大全 地道海带凉拌海参如何做]( "海带凉拌海参做法烹饪大全 地道海带凉拌海参如何做")
- 夏天天气炎热，总想吃点凉凉的来降暑！海带芽应该是夏日必备食材之一了，平时煲汤或煮个汤水都能搭一份。今天海带凉拌海参，清甜爽口，做为餐前开胃菜，好做好看又好吃，更重要是完美的保留了海参的营养价值！用料海参1头海带芽10克枸杞数粒蒜瓣数瓣麻油少许酱油少许海带凉拌海参的做法G...
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![茉莉麻麻之凉拌海参食谱大全及做法，烹饪好吃的茉莉麻麻之凉拌海参方法]( "茉莉麻麻之凉拌海参食谱大全及做法，烹饪好吃的茉莉麻麻之凉拌海参方法")
- 从小到大，习惯在酒店里吃整只的海参，突然有次婆婆做了凉拌海参，味道好棒哈哈，现在好喜欢做这道快手菜，你们也试试哈哈用料盐适量香油适量醋适量酱油适量蒜瓣白糖克茉莉麻麻之凉拌海参的做法第一步:准备材料:香菇，香菜，金针菇，红萝卜，海参，盐，红糖，酱油，醋，香油第二步:水烧开，把难烧熟的...
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