![生酮戚风（魔芋精粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮戚风（魔芋精粉）方法]( "生酮戚风（魔芋精粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮戚风（魔芋精粉）方法")
- 无油无糖，用魔芋粉也无需担心消泡，热量非常低，回弹非常好，但是口感比人间版略干。小酮人需要额外增加奶油或者奶油奶酪夹馅或涂层。低脂的小伙伴可以涂希腊酸乳。共220大卡，切4块，每份热量55大卡，蛋白质5.3克，脂肪3.5克，碳水1克。用料3蛋版本（可切三层）鸡蛋3个魔芋精粉7克可可粉10克...
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![生酮肉松蛋糕卷（魔芋粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮肉松蛋糕卷（魔芋粉版）方法]( "生酮肉松蛋糕卷（魔芋粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮肉松蛋糕卷（魔芋粉版）方法")
- 生酮期间，各种馋甜品，看了好几个博主推的魔芋蛋糕卷，试了几个版本，感觉口感都不是很满意。后来结合了戚风的做法，自我感觉还不错。发出来供大家参考一下，主要是怕自己忘了咋做😅用料魔芋面粉15克鸡蛋4个零卡糖20克杏仁粉10克白醋3-5滴生酮肉松蛋糕卷（魔芋粉版）的做法蛋清蛋黄分离...
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![0糖生酮🍫香甜无腥味の魔芋粉巧克力戚风🍫食谱大全及做法，烹饪好吃的0糖生酮🍫香甜无腥味の魔芋粉巧克力戚风🍫方法]( "0糖生酮🍫香甜无腥味の魔芋粉巧克力戚风🍫食谱大全及做法，烹饪好吃的0糖生酮🍫香甜无腥味の魔芋粉巧克力戚风🍫方法")
- ⭐️烤箱型号：柏翠PE5400⭐️❤️可可粉推荐：法芙娜❤️无糖黑巧克力：嘉利宝100%黑巧简单的配方和操作步骤，轻轻松松做出非常好吃的魔芋蛋糕这个配方一点也不腥，而且魔芋粉不易结块，口感和风味完全不输给市售的低卡蛋糕～也得到了全家人一致好评小伙伴们一定要试试哦～没有烟囱模具的话，普通...
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![生酮饮食-培根黄瓜魔芋粉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食-培根黄瓜魔芋粉方法]( "生酮饮食-培根黄瓜魔芋粉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食-培根黄瓜魔芋粉方法")
- 用料培根80克魔芋100克黄瓜143克鸭蛋黄2个生酮饮食-培根黄瓜魔芋粉的做法培根切碎煎熟，与洗干净得魔芋粉，切碎的黄瓜，加入适量盐后搅拌，喜欢鸭蛋的可以放入鸭蛋，我吃了双黄蛋的两个黄。脂肪40.9克，蛋白21.4克，碳水7.7克。...
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![「生酮」炒魔芋粉做法烹饪大全 地道「生酮」炒魔芋粉如何做]( "「生酮」炒魔芋粉做法烹饪大全 地道「生酮」炒魔芋粉如何做")
- 口感跟外观都和普通炒粉丝非常像～用料魔芋丝1袋姜、花椒、干辣椒适量青椒丝、包菜丝、150g猪油/黄油15g猪油渣/五花肉50g生抽、喜马拉雅盐适量【生酮】炒魔芋粉的做法准备以上各食材，切丝备用。（也可根据个人喜好替换）魔芋丝焯水，滤掉水备用。放猪油，加热。放调料，爆出香气后加...
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![生酮·花甲魔芋粉丝汤食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮·花甲魔芋粉丝汤方法]( "生酮·花甲魔芋粉丝汤食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮·花甲魔芋粉丝汤方法")
- 和外面卖的花甲粉丝的味道很像用料魔芋粉丝1袋花甲1斤金针菇适量午餐肉3片蒜5瓣小米辣2个葱1根猪油50克鱼露2勺蚝油1勺代糖1勺柠檬1个黄辣椒酱（可选）1勺生酮·花甲魔芋粉丝汤的做法买来的花甲需要吐沙，碗里倒入清水加入适量的盐可以让花甲更快的吐沙，中途记得换水。我这个泡...
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![魔芋精粉5分钟自制魔芋粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的魔芋精粉5分钟自制魔芋粉丝方法]( "魔芋精粉5分钟自制魔芋粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的魔芋精粉5分钟自制魔芋粉丝方法")
- 零失败超快手，即做即吃。用料魔芋精粉40-45克冷水320ml食品级熟石灰2克没有熟石灰就食用碱7.5克魔芋精粉5分钟自制魔芋粉丝的做法氢氧化钙，又叫熟石灰，没有就在淘宝买。可以用食用碱代替，但食用碱碱味会很重，用熟石灰是吃不出碱味的。熟石灰，魔芋精粉，冷水全加进搅拌型的果汁机...
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![「生酮饮食·真酮」生酮魔芋炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮魔芋炒面方法]( "「生酮饮食·真酮」生酮魔芋炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮魔芋炒面方法")
- 之前做过阳春面，勾起了我对面食的喜爱，今天再来做一个炒面。【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我...
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![炒魔芋丝（生酮版炒粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒魔芋丝（生酮版炒粉）方法]( "炒魔芋丝（生酮版炒粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒魔芋丝（生酮版炒粉）方法")
- 减肥期间想解馋？试试这款以假乱真的魔芋丝版的炒粉吧！用料魔芋丝3包胡萝卜半根包菜1/5个鸡胸肉半块小葱3根鸡蛋2个生抽1勺老抽1勺白胡椒粉2g盐3克腌肉丝用生抽1勺淀粉1小勺老抽小半勺白胡椒粉2g食用油1勺炒魔芋丝（生酮版炒粉）的做法包菜洗净切丝胡萝卜切丝鸡胸肉切丝魔芋丝倒...
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![生酮食谱 | 菠菜魔芋粉丝饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱 | 菠菜魔芋粉丝饼方法]( "生酮食谱 | 菠菜魔芋粉丝饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱 | 菠菜魔芋粉丝饼方法")
- 更多生酮食谱，请关注微信公众号：生酮食谱，第一时间更新哦用料菠菜250g魔芋丝200g鸡蛋4个胡椒粉适量橄榄油4匙海盐适量葱蒜粉（可无）适量生酮食谱|菠菜魔芋粉丝饼的做法菠菜洗净剁碎加入鸡蛋、洗净的魔芋丝（最好把魔芋粉丝切碎）同时也加入调料所有材料搅拌均匀锅加入橄榄油（或者猪...
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![生酮魔芋酸辣粉做法烹饪大全 地道生酮魔芋酸辣粉如何做]( "生酮魔芋酸辣粉做法烹饪大全 地道生酮魔芋酸辣粉如何做")
- 生酮期间，超想吃酸辣粉，就自己尝试了下，记录一下用量用料魔芋粉240克左右生抽5克老抽3克白醋20克赤藓醇糖2～5克（可不放）辣椒油15克食盐适量油炸花生米适量姜粉1克葱花10克生酮魔芋酸辣粉的做法选一个大碗，放除了魔芋粉的所有调料，魔芋粉用开水洗两遍，放入调料碗，倒入适量开水，开吃小...
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![(生酮)魔芋粉无麦麸小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的(生酮)魔芋粉无麦麸小饼方法]( "(生酮)魔芋粉无麦麸小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的(生酮)魔芋粉无麦麸小饼方法")
- 瞎配的配料，意外的还不错(永远都是这句)图片其实是上午吃的蔓越莓奶酪松饼用料蛋清一个半淡奶油100ml魔芋粉40g盐一小撮咖啡粉或者可可粉适量椰子油洋车前子壳粉5g奇亚籽(放不放随你)(生酮)魔芋粉无麦麸小饼的做法蛋白液加淡奶油混合均匀之后加入各种粉，做成面糊，不需要放水...
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![多味魔芋蛋糕（超低卡） 低碳生酮戚风 无麸质食谱大全及做法，烹饪好吃的多味魔芋蛋糕（超低卡） 低碳生酮戚风 无麸质方法]( "多味魔芋蛋糕（超低卡） 低碳生酮戚风 无麸质食谱大全及做法，烹饪好吃的多味魔芋蛋糕（超低卡） 低碳生酮戚风 无麸质方法")
- 朋友说搜不到了，我郁闷啊，就补发了这个弹性还不错的魔芋蛋糕食谱生酮中，从未退酮，最下层贴士写了我个人的制作经验与思路，使用的材料品牌在图片中可点开看大图，有疑问请多看两眼，还不明白那就在扫两眼~（我用的蛋多是因为我不想老刷碗，不想做大分量的除一下，大概做一次吃一周，怕坏可...
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![组织超级细腻的生酮魔芋戚风蛋糕——万无一失食谱大全及做法，烹饪好吃的组织超级细腻的生酮魔芋戚风蛋糕——万无一失方法]( "组织超级细腻的生酮魔芋戚风蛋糕——万无一失食谱大全及做法，烹饪好吃的组织超级细腻的生酮魔芋戚风蛋糕——万无一失方法")
- 隔离在家试了很多遍！！！很方便这个方子太好了真的，怎么弄都是细腻，饱腹感很强，如果失败的小伙伴拜托留言。因为试了很多次，都很成功。主要魔芋精粉做蛋糕真的很难失败啊。吸水性超好。用料代糖A30-50克按个人口味来蛋清A4个蛋黄B4个魔芋精粉B25克牛奶B（我用全脂，可以换成椰浆，淡奶油...
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![生酮魔芋蛋糕 伪戚风蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮魔芋蛋糕 伪戚风蛋糕方法]( "生酮魔芋蛋糕 伪戚风蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮魔芋蛋糕 伪戚风蛋糕方法")
- 某天在b站看视频才发现原来淘宝有卖魔芋蛋糕的，可是up主做的成品不太理想，底部沉淀太厉害了，布丁层有一半，我就想改良一下制作方法，在淘宝看了一下产品成分大概了解了一下首先我正在生酮，并且没有退酮，每次制作也都正常，我自认为写的已经蛮详细了，使用的材料品牌也都交代了，有不明...
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![生酮戚风如何做才美味，怎么做生酮戚风简单又好吃]( "生酮戚风如何做才美味，怎么做生酮戚风简单又好吃")
- 这个是四寸的方子无糖无盐，喜欢甜的可用代糖。用料鸡蛋1个黄油13克奶油11克杏仁粉18克生酮戚风的做法蛋黄蛋白分离、蛋白的容器无油无水蛋黄加入奶油和融化的黄油搅拌均匀加入杏仁粉搅拌均匀打发蛋白至硬性发泡提起打蛋器成直角混合蛋白及蛋糕糊烤箱预热160度入烤箱160度2...
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![生酮戚风胚的详细做法大全,简单又营养的生酮戚风胚做法]( "生酮戚风胚的详细做法大全,简单又营养的生酮戚风胚做法")
- 做过多次，简单粗暴可做生日蛋糕胚俩个6寸的量用料杏仁粉130克鸡蛋6个椰子油50克赤藓糖醇50克洋车前子壳粉2g生酮戚风胚的做法打发蛋白的时候代糖分俩次加入蛋白中，最后一次加入代糖和洋车前子壳粉混合体，为稳定蛋白不容易消泡。同样翻拌手法，烤箱预热160度烤30-35分钟左右生...
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![低碳水生酮减肥魔芋戚风蛋糕2.0版本食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳水生酮减肥魔芋戚风蛋糕2.0版本方法]( "低碳水生酮减肥魔芋戚风蛋糕2.0版本食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳水生酮减肥魔芋戚风蛋糕2.0版本方法")
- 又实验了一款，口感和1.0版本完全不一样，但是这款完全不用泡打粉。介意泡打粉的可以看看用料鸡蛋4个椰子油or黄油20g清水or牛奶50g赤藓糖醇20g魔芋精粉15g巧克力粉8g低碳水生酮减肥魔芋戚风蛋糕2.0版本的做法减去膳食纤维，这么一整个蛋糕才几克碳水，是不是很棒！！！和戚风蛋糕操作...
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![「生酮」番茄五花肉沫魔芋魔芋面食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」番茄五花肉沫魔芋魔芋面方法]( "「生酮」番茄五花肉沫魔芋魔芋面食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」番茄五花肉沫魔芋魔芋面方法")
- 魔芋这个零碳水零卡零脂肪的神奇东西可以说是生酮人必备了。除了用老干妈芝麻酱番茄酱直接拌，我们也可以自己做个多汁味鲜又健康的番茄肉酱面。用料五花肉沫100克魔芋看自己能吃多少番茄一个盐适量黑胡椒粉适量【生酮】番茄五花肉沫魔芋魔芋面的做法五花肉剁成末，我直接用...
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![生酮虾胡搞焗魔芋粉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮虾胡搞焗魔芋粉方法]( "生酮虾胡搞焗魔芋粉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮虾胡搞焗魔芋粉方法")
- 我是个佛系的酮学，今天做的完全是瞎胡搞，家里有啥就用啥。用料奶油10克鸡蛋1个海盐适量黄油10克菠菜三小颗黑胡椒适量百里香适量芝士片2片大蒜2瓣大虾5只洋葱半个南姜粉1勺生酮虾胡搞焗魔芋粉的做法把洋葱烫过的菠菜、大蒜、黄油、鸡蛋、调味料这些料理机全部打碎然后水煮...
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![生酮 竹笋雪菜鸡肉拌魔芋面/魔芋粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 竹笋雪菜鸡肉拌魔芋面/魔芋粉丝方法]( "生酮 竹笋雪菜鸡肉拌魔芋面/魔芋粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 竹笋雪菜鸡肉拌魔芋面/魔芋粉丝方法")
- 口感媲美真粉丝的魔芋粉做法超简单加菜加肉超满足用料喜欢的菜随意福霖魔芋面一包350g盐生抽醋香油花椒油辣椒粉/香辣蘸料辣椒油鸡精生酮竹笋雪菜鸡肉拌魔芋面/魔芋粉丝的做法倒出一袋魔芋面我用的是福霖魔芋面一包350g开水下锅煮一下烫一下就可以我多煮了几分钟捞出也可...
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![[低碳生酮低卡]魔芋粉蛋糕卷食谱大全及做法，烹饪好吃的[低碳生酮低卡]魔芋粉蛋糕卷方法]( "[低碳生酮低卡]魔芋粉蛋糕卷食谱大全及做法，烹饪好吃的[低碳生酮低卡]魔芋粉蛋糕卷方法")
- 低碳，伪生酮患者。自食记录配比🍰用的是纯魔芋粉，不是魔芋精粉🍰分离蛋清蛋黄，用无水无油的容器🍰柠檬汁没有可以用白醋替代，去腥的🍰魔芋粉做的面糊，会有疙瘩，尽量捻开🍰温热水的用量，看面糊粘稠度适当调整。看魔芋粉的吸水性调整。🍰喜欢可以打发淡奶油，卷一下🍰营养成分比例在...
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![魔芋蛋糕生酮的详细做法大全,简单又营养的魔芋蛋糕生酮做法]( "魔芋蛋糕生酮的详细做法大全,简单又营养的魔芋蛋糕生酮做法")
- 用料鸡蛋个魔芋盒可可粉代糖魔芋蛋糕生酮的做法搅拌打发烤出锅夹心完美...
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![自制生酮魔芋粗粉（面）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制生酮魔芋粗粉（面）方法]( "自制生酮魔芋粗粉（面）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制生酮魔芋粗粉（面）方法")
- 网上有许多魔芋面/粉有小伙伴说是加了淀粉，用魔芋精粉自制魔芋面/粉性价比更高，而且更安全。相对于网上买到的魔芋面或者魔芋凉皮，自制的没有那么劲道，但是整体口感也不错。可以用来做麻酱拌面，也可以加入高汤和蔬菜等做汤面。用料魔芋精粉20克碱面1克凉水60克热开水150克柠檬...
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![懒人生酮：椰子粉戚风食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人生酮：椰子粉戚风方法]( "懒人生酮：椰子粉戚风食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人生酮：椰子粉戚风方法")
- 因为淡奶油打开，不能长时间放，在做戚风时就把油换成了淡奶油，效果也不错。用料椰子粉30克泡打粉3克鸡蛋4个淡奶油50克菊粉30柠檬汁5滴懒人生酮：椰子粉戚风的做法蛋清蛋黄分离蛋黄加入淡奶油，加些代糖，椰子粉，泡打粉拌均。蛋清加柠檬汁可以去腥，代糖分两次加入，打至硬性发泡。分将...
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![[低碳生酮低卡]魔芋粉蛋糕卷食谱大全及做法，烹饪好吃的[低碳生酮低卡]魔芋粉蛋糕卷方法](https://i2.chuquge.com/8d7e7d84e360db505e1a67/c373/9726/c3737ed6b3768f530944371d09244586f5360e6bbd568401c24bc44a726ce73ca13df0c00d0a3fa76c-s.jpg "[低碳生酮低卡]魔芋粉蛋糕卷食谱大全及做法，烹饪好吃的[低碳生酮低卡]魔芋粉蛋糕卷方法")
