![好吃不胖咖喱鸡肉💪食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不胖咖喱鸡肉💪方法]( "好吃不胖咖喱鸡肉💪食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不胖咖喱鸡肉💪方法")
- 用料鸡胸肉1块洋葱1/4个咖喱块3小块胡萝卜1/2根土豆1个调料：13香一丢丢柠檬🍋1/2个姜末一丢丢好吃不胖咖喱鸡肉💪的做法所有食材切丁鸡胸肉我是用柠檬和姜末（做生姜汁过滤下来的，正好做菜用）热锅凉油，下圆葱丁做肉一定要放13香、很提味儿洋葱🧅出香味儿后，加入土豆丁（婆婆从庄河...
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![咖喱鸡胸好吃不胖的详细做法，咖喱鸡胸好吃不胖做法技巧]( "咖喱鸡胸好吃不胖的详细做法，咖喱鸡胸好吃不胖做法技巧")
- 用料鸡胸肉1块土豆1个洋葱半个咖喱粉1盒生抽1勺咖喱鸡胸好吃不胖的做法鲜鸡胸，土豆，洋葱，咖喱备好，最好白洋葱，因为没买到所以紫色也可以吧都均匀切丁起锅烧油，少油油温五成热倒入鸡胸丁翻炒炒熟变白即可加入土豆丁翻遍断生加入没过菜品的水炖至土豆软烂加洋葱，再盖盖1分钟加入...
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![「狂吃不胖！」中式咖喱牛肉“炒饭”（魔芋米）食谱大全及做法，烹饪好吃的「狂吃不胖！」中式咖喱牛肉“炒饭”（魔芋米）方法]( "「狂吃不胖！」中式咖喱牛肉“炒饭”（魔芋米）食谱大全及做法，烹饪好吃的「狂吃不胖！」中式咖喱牛肉“炒饭”（魔芋米）方法")
- 一年总有365天在刷脂的盆友们对主食米面是情深意切，奈何只能望而却步。日复一日水煮菜，寡淡无味。尤其女生经期前夕雄性激素上升，感觉自己能吃一头牛，却要忍耐忍耐再忍耐，情绪值暴跌，整个人都不好了！铛铛～疯狂安利魔芋米，所有爱美人士的大救星，怎么吃都没负罪感。每100克魔芋只有14...
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![洋葱鸡肉咖喱（不用咖喱块）的做法食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱鸡肉咖喱（不用咖喱块）的做法方法]( "洋葱鸡肉咖喱（不用咖喱块）的做法食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱鸡肉咖喱（不用咖喱块）的做法方法")
- 简介（转载-----印度风香料咖喱）每次吃咖喱都是用的咖喱块，菜谱又好难搜到自己做酱汁的。所以特意买了一本书想试试看自己做的咖喱酱是什么味道。台版书。分享给大家~用料沙拉油3大匙提味香料孜然籽1/2小匙洋葱大颗2颗大蒜1瓣姜2片切碎番茄100克基本香料姜黄1小匙辣椒1小匙芫...
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![煮鸡咖喱/烤鸡咖喱/猪肉咖喱/牛肉咖喱食谱大全及做法，烹饪好吃的煮鸡咖喱/烤鸡咖喱/猪肉咖喱/牛肉咖喱方法]( "煮鸡咖喱/烤鸡咖喱/猪肉咖喱/牛肉咖喱食谱大全及做法，烹饪好吃的煮鸡咖喱/烤鸡咖喱/猪肉咖喱/牛肉咖喱方法")
- 以普通纸杯（180ml）称量——白老师家常菜S2E09.160517用料胡萝卜半根洋葱1个土豆2个肉（鸡肉or猪肉or牛肉）咖喱粉胡椒盐煮鸡咖喱/烤鸡咖喱/猪肉咖喱/牛肉咖喱的做法土豆，洋葱，胡萝卜根据肉的大小切块【煮鸡咖喱】鸡肉去皮，放入水中煮，下胡椒，煮开后，投入蔬菜和辣椒粉，煮至肉和蔬菜都熟...
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![鸡胸肉咖喱如何做才美味，怎么做鸡胸肉咖喱简单又好吃]( "鸡胸肉咖喱如何做才美味，怎么做鸡胸肉咖喱简单又好吃")
- 记得多蒸米饭不然饭不够吃˙Ⱉ˙用料鸡胸肉土豆胡萝卜洋葱咖喱块鸡胸肉咖喱的做法鸡胸肉放盐老抽料酒淀粉腌制炒七成熟备用热油下洋葱炒出香味下土豆胡萝卜翻炒加入水咖喱块适量盐水开后转小火炖20分钟加入炒好的鸡胸肉翻炒均匀盛饭...
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![咖喱鸡肉如何做才美味，怎么做咖喱鸡肉简单又好吃]( "咖喱鸡肉如何做才美味，怎么做咖喱鸡肉简单又好吃")
- 中秋节的美食用料咖喱1块鸡胸肉一块土豆1个洋葱半个胡萝卜半根料酒两勺盐10克生姜四片咖喱鸡肉的做法腌制鸡肉，把菜炒香，加水熬煮浇在米饭上...
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![不易发胖又美味的咖喱鸡肉饭来啦食谱大全及做法，烹饪好吃的不易发胖又美味的咖喱鸡肉饭来啦方法]( "不易发胖又美味的咖喱鸡肉饭来啦食谱大全及做法，烹饪好吃的不易发胖又美味的咖喱鸡肉饭来啦方法")
- 想吃咖喱🍛好几天了，一直懒，今天就要做一个大饱口福！用料土豆1个洋葱1个胡萝卜2根鸡胸肉1块咖喱1块咖喱粉适量不易发胖又美味的咖喱鸡肉饭来啦的做法胡萝卜切块土豆切块洋葱切块鸡肉切块土豆最好用水泡上，以免变色影响成品效果鸡肉加料酒、盐稍微淹渍一下热锅冷油，油一定少量，...
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![咖喱咖喱鸡如何做才美味，怎么做咖喱咖喱鸡简单又好吃]( "咖喱咖喱鸡如何做才美味，怎么做咖喱咖喱鸡简单又好吃")
- 原本用的应该是整只鸡，但是女票不喜欢骨头，改用了剥骨鸡腿肉。由于在宿舍弄的，只有一个电饭锅，也不能用大功率电器。用料琵琶鸡腿4只红萝卜一根土豆两个洋葱半个咖喱块油水糖咖喱咖喱鸡的做法先蒸萝卜，因为萝卜相对硬。把鸡腿拆骨，切成两三厘米大小。备用拿出一半土豆蒸，煮的时...
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![青咖喱鸡肉如何做才美味，怎么做青咖喱鸡肉简单又好吃]( "青咖喱鸡肉如何做才美味，怎么做青咖喱鸡肉简单又好吃")
- 简单易做的两人份青咖喱鸡肉，很容易上手哟~用料青咖喱一袋50g椰浆200ml鸡胸肉150g青椒1个红椒1个柠檬1/4个青咖喱鸡肉的做法鸡胸肉切小块，青椒和红椒切成滚刀块，柠檬切成两片。锅里加两勺橄榄油，油稍热后加青咖喱酱翻炒，之后加200ml椰浆，充分搅拌至完全融合。待咖喱酱烧开后加...
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![低脂不发胖的咖喱炖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂不发胖的咖喱炖菜方法]( "低脂不发胖的咖喱炖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂不发胖的咖喱炖菜方法")
- 用料娃娃菜适量豆腐一块红小扁豆50g咖喱块适量酱油少许低脂不发胖的咖喱炖菜的做法准备好主料，洗干净豆腐和娃娃菜，把豆腐切成小块状。浸泡红小扁豆20分钟，至泡开变大的形状。在不粘锅中加入娃娃菜和少量水，煮至半熟。加入红小扁豆，煮至变色变软的形状。加入咖喱块，搅拌均匀。...
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![咖喱鸡肉酱如何做才美味，怎么做咖喱鸡肉酱简单又好吃]( "咖喱鸡肉酱如何做才美味，怎么做咖喱鸡肉酱简单又好吃")
- 用料鸡胸肉2块黑胡椒适量辣椒粉适量耗油适量洋葱0.5个土豆1个黄瓜1根红萝卜1根咖喱块1盒咖喱鸡肉酱的做法准备食材，切丁备用鸡胸肉切丁，加入耗油、黑胡椒、辣椒粉腌制15分钟加入食用油将洋葱炒出味翻炒鸡胸肉，记得不要炒太熟，否则很老加入所有食材翻炒等食材差不多熟了，加入开...
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![不长胖的素 🌻咖喱饭食谱大全及做法，烹饪好吃的不长胖的素 🌻咖喱饭方法]( "不长胖的素 🌻咖喱饭食谱大全及做法，烹饪好吃的不长胖的素 🌻咖喱饭方法")
- 从泰国带回来的咖喱已经在冰箱里放很久很久很久了😁决定把他吃掉🍀🍀🌴🌴🌴做一个素的🍛咖喱饭两人份用料土豆两个(小的)胡萝卜一根洋葱一个咖喱块两块米饭两碗盐3克耗油半勺牛奶半袋不长胖的素🌻咖喱饭的做法食材前期处理洗净待用🌻🌻🌻先处理土豆🍀切小块放水中浸泡🍀...
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![㊙️秋冬温暖系早餐‼️好吃不胖的咖喱鸡肉意面🍝食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️秋冬温暖系早餐‼️好吃不胖的咖喱鸡肉意面🍝方法]( "㊙️秋冬温暖系早餐‼️好吃不胖的咖喱鸡肉意面🍝食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️秋冬温暖系早餐‼️好吃不胖的咖喱鸡肉意面🍝方法")
- 今天教大家做一款超好吃的咖喱鸡肉意面，味道浓郁，好吃不腻，咖喱控，意面控千万不要错过哦‼️意面属于低GI食物，减肥或控制体重的小伙伴可以放心大胆吃😋黑椒鸡肉的腌制方法：用料意面一人份黄油适量洋葱50克胡萝卜15克腌制好的黑胡椒鸡肉50克咖喱1块纯净水300毫升㊙️秋冬温暖系早餐...
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![好吃不会胖的咖喱大虾食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不会胖的咖喱大虾方法]( "好吃不会胖的咖喱大虾食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不会胖的咖喱大虾方法")
- 咖喱菜香浓，是下饭菜，尤其适合夏季闷热潮湿季节吃，其中的姜黄等成份行经去湿，所以东南亚人每餐必备。但椰浆的能量有点高（177千卡/100克），如果再加上土豆，能量就更高了。对于我这个想瘦的吃货来说，只好做点改进啊。用清水取代椰浆，用少量黄油增加香味，把土豆换成黄瓜。既有咖喱的浓...
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![不放咖喱块的咖喱土豆鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的不放咖喱块的咖喱土豆鸡肉饭方法]( "不放咖喱块的咖喱土豆鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的不放咖喱块的咖喱土豆鸡肉饭方法")
- 最近河北连降暴雨~开个快手咖喱饭🍛横扫饥饿！用料土豆3个洋葱0.5个胡萝卜1根料酒3勺鸡胸肉2块生抽1勺味好美咖喱酱0.5袋盐适量不放咖喱块的咖喱土豆鸡肉饭的做法洋葱切丁胡萝卜🥕和土豆切块~土豆块比胡萝卜块稍大鸡肉切块~葱姜料酒腌制20分钟，放入适量生粉搅拌好~放入洋葱...
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![多吃不胖-咖喱鸡便当食谱大全及做法，烹饪好吃的多吃不胖-咖喱鸡便当方法]( "多吃不胖-咖喱鸡便当食谱大全及做法，烹饪好吃的多吃不胖-咖喱鸡便当方法")
- 平时我一三五健身，吃腻了外卖的色拉就偶尔自己动一下手😜。用料鸡胸肉适量金针菇适量千页豆腐适量咖喱酱适量多吃不胖-咖喱鸡便当的做法鸡胸肉可以多准备一些，切片、切块、切条都可以，看自己喜好，多余的可以冷冻方便下次使用。我用的是雄鸡标的红咖喱酱，鸡胸肉腌制（红咖喱酱，少...
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![咖喱鸡肉块如何做才美味，怎么做咖喱鸡肉块简单又好吃]( "咖喱鸡肉块如何做才美味，怎么做咖喱鸡肉块简单又好吃")
- 用料咖喱两块鸡胸肉一块洋葱半个胡萝卜半根咖喱鸡肉块的做法准备材料土豆切块，鸡胸肉解冻切块，胡萝卜洋葱切丁热锅下油先放入一瓣蒜，再下洋葱，鸡胸肉，土豆和胡萝卜，翻炒，加水末过食材。盖盖子煮。等焖煮的差不多了，主要看土豆有没有熟，加入两块咖喱。说明书上是一包，4块一盘，我只放...
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![二胖食谱 | 咖喱鸡肉饭的详细做法，二胖食谱 | 咖喱鸡肉饭做法技巧]( "二胖食谱 | 咖喱鸡肉饭的详细做法，二胖食谱 | 咖喱鸡肉饭做法技巧")
- 咖喱是由多种香料调配而成的酱料；不仅美味，而且有益健康，咖喱促进能量代谢，使人消耗更多的热量，促进脂肪氧化，从而有利于预防肥胖。用料鸡腿1块胡萝卜1根土豆2个洋葱半个咖喱块6块米饭适量二胖食谱|咖喱鸡肉饭的做法先将鸡腿切成小块，将胡萝卜、土豆切成块、洋葱切成片锅中热油，...
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![鸡肉咖喱如何做才美味，怎么做鸡肉咖喱简单又好吃]( "鸡肉咖喱如何做才美味，怎么做鸡肉咖喱简单又好吃")
- 当妈妈的都要给孩子做好多吃的最近爱上有苹果的咖喱饭🍛喲用料土豆1个洋葱1/2个胡萝卜1根盐少许鸡腿肉250g咖喱块1盒牛奶200ml苹果1个水400ml胡椒粉少许蒜碎10克鸡肉咖喱的做法将土豆胡萝卜🥕洋蔥苹果切大丁蒜切碎、鸡腿肉切块并用盐和胡椒粉腌制冷藏一会儿先将蔬果丁炒...
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![「吃点肉」不用咖喱块的咖喱鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的「吃点肉」不用咖喱块的咖喱鸡块方法]( "「吃点肉」不用咖喱块的咖喱鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的「吃点肉」不用咖喱块的咖喱鸡块方法")
- 平时喜欢吃咖喱饭，英国亚超里的咖喱块卖得太贵。参考了油管上的一些视频，就用这边哪里都能买到的咖喱粉来做一下。做法十分简单，保证不会难吃，以下用量可做出两人份。用料鸡胸肉400克洋葱1个胡萝卜1根土豆1个咖喱粉适量盐适量白砂糖适量饮用水适量老母鸡浓汤宝1个（可不放）【吃...
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![洋葱鸡肉咖喱（不用咖喱块）食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱鸡肉咖喱（不用咖喱块）方法]( "洋葱鸡肉咖喱（不用咖喱块）食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱鸡肉咖喱（不用咖喱块）方法")
- （转载-----印度风香料咖喱）每次吃咖喱都是用的咖喱块，菜谱又好难搜到自己做酱汁的。所以特意买了一本书想试试看自己做的咖喱酱是什么味道。台版书。分享给大家~用料沙拉油3大匙提味香料孜然籽1/2小匙洋葱大颗2颗大蒜1瓣姜2片切碎番茄100克基本香料姜黄1小匙辣椒1小匙芫荽1...
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![「日式咖喱猪肉饭」超香低淀粉不长胖食谱大全及做法，烹饪好吃的「日式咖喱猪肉饭」超香低淀粉不长胖方法]( "「日式咖喱猪肉饭」超香低淀粉不长胖食谱大全及做法，烹饪好吃的「日式咖喱猪肉饭」超香低淀粉不长胖方法")
- 咖喱的做法，一般都是洋葱土豆炖咖喱居多，口感单一满满的淀粉卡路里。今天做的这个日式咖喱猪肉饭，用了很丰富的当季食材，颜色很漂亮，吃起来有甜椒的清甜，又有洋葱和咖喱的辛香，还有芦笋的爽脆，加上大片的煎猪五花(减脂的女孩子可以换成牛肉)，营养丰富，口感超赞中间的米饭用鸡蛋做了...
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![不需要加咖喱的咖喱鸡肉土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的不需要加咖喱的咖喱鸡肉土豆方法]( "不需要加咖喱的咖喱鸡肉土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的不需要加咖喱的咖喱鸡肉土豆方法")
- 用料鸡胸肉①块土豆1个丸子少许不需要加咖喱的咖喱鸡肉土豆的做法热锅放油，加入蒜末爆香加入鸡胸肉丁，定型后加入丸子丁加入一勺生抽，半勺老抽，一勺耗油，半勺盐加入土豆丁，翻拌加水刚好没过土豆，加入鸡精，韩式辣酱，水开后加入玉米粒水开小火4-5分钟，大火收汁，差不多了加入白芝麻装盘...
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![咖喱鸡肉面如何做才美味，怎么做咖喱鸡肉面简单又好吃]( "咖喱鸡肉面如何做才美味，怎么做咖喱鸡肉面简单又好吃")
- 用料洋葱1个土豆1个鸡胸肉1块咖喱块2块椰汁1罐面1把咖喱鸡肉面的做法洋葱切丝，土豆切块鸡胸肉切块我用的菠菜面，水烧热后加入，煮两分钟捞出过凉水。黄油融化，洋葱炒软，加入土豆块，加入咖喱块融化搅拌一下，开椰汁倒入，盖上锅盖煮到土豆软烂，加入前面焯水的菠菜面。最后焖一会儿，这道...
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