![养身甜粥如何做才美味，怎么做养身甜粥简单又好吃]( "养身甜粥如何做才美味，怎么做养身甜粥简单又好吃")
- 用料水果玉米2根红薯南瓜木瓜养身甜粥的做法水果玉米洗静，锅中放适量清水，用将生玉米用“刨丝神器”直接刨入锅中。开火熬煮十分钟后，将南瓜和红薯丁放入锅中再熬十分钟，最后放木瓜丁，五分钟后关火。小贴士南瓜、红薯和木瓜都要去皮切丁。如果喜欢喝粘稠一点的粥，可以将细玉米...
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![养身粥如何做才美味，怎么做养身粥简单又好吃]( "养身粥如何做才美味，怎么做养身粥简单又好吃")
- 此古方养身粥有滋补气血、祛湿健脾、滋阴养肾、排毒清体的功效，老少皆宜，特别适合体质虚弱，易长痘痘的女生用料山药薏米芡实茯苓莲子燕麦养身粥的做法薏米、芡实、燕麦、茯苓、莲子洗净后，用清水泡发2小时以上将所有材料和水倒入电饭煲中，煮粥模式煮一小时左右山药去皮，切成丁...
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![养身糯米红枣红糖粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养身糯米红枣红糖粥方法]( "养身糯米红枣红糖粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养身糯米红枣红糖粥方法")
- 就是很喜欢喝粥，特别是甜甜的粥用料糯米适量大枣4颗煎药袋1只红糖适量养身糯米红枣红糖粥的做法糯米，冷水泡1小时，泡到米有一些长大了。装入煎药袋，放蒸锅里蒸，水开以后蒸十分钟，这样熬出来的糯米更糯。（百度查的）大枣切块，糯米拿出，放入热水锅中。（为什么是热水？都是自己脑补的，感觉...
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![香甜可口的猪肝菠菜粥，家庭养身必备食谱大全及做法，烹饪好吃的香甜可口的猪肝菠菜粥，家庭养身必备方法]( "香甜可口的猪肝菠菜粥，家庭养身必备食谱大全及做法，烹饪好吃的香甜可口的猪肝菠菜粥，家庭养身必备方法")
- 用料猪肝半块大米1杯香油1小勺菠菜半把姜5片盐适量黑胡椒2克香甜可口的猪肝菠菜粥，家庭养身必备的做法1、把猪肝切片，加几片姜；2、放入适量的水，末过猪肝多一点就可以了；3、煮开2分钟后，就可以起锅；4、放冷水冲洗一下，把煮出来的泡沫渣子冲洗2～3遍即可；5、这是洗好的样子；6、把抄完...
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![中式养身甜品 集合食谱大全及做法，烹饪好吃的中式养身甜品 集合方法]( "中式养身甜品 集合食谱大全及做法，烹饪好吃的中式养身甜品 集合方法")
- 01蜂蜜百合02荸荠百合羹03红豆百合莲藕汤04银耳莲子羹用料记录之用中式养身甜品集合的做法01蜂蜜百合02荸荠百合羹03红豆百合莲藕羹04银耳莲子羹...
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![营养甜品粥如何做才美味，怎么做营养甜品粥简单又好吃]( "营养甜品粥如何做才美味，怎么做营养甜品粥简单又好吃")
- 用料糙米10克小黄米20克绿豆10克桂圆6颗红枣6颗鲜百合20片莲子15克枸杞10克黑糯米20克冰糖10颗水1000克营养甜品粥的做法根据个人喜好加水及甜度...
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![祛湿养身粥如何做才美味，怎么做祛湿养身粥简单又好吃]( "祛湿养身粥如何做才美味，怎么做祛湿养身粥简单又好吃")
- 这道粥是知名老中医开的一道药膳养生粥。除湿疗效相当好。希望对大家有用！湿气重的朋友不妨试试哦，只要坚持一定可以改变你的体质的哦！以下方子为每天一个人的量。用料薏米30克芡实10克莲子10克红豆20克山药20克大米一把（用手抓一把）祛湿养身粥的做法所有材料放入高压锅中，按五...
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![冬季养身粥如何做才美味，怎么做冬季养身粥简单又好吃]( "冬季养身粥如何做才美味，怎么做冬季养身粥简单又好吃")
- 喝粥最省事，尤其孩子上学要在家里吃早餐用料大米适量杯糯米适量克冬季养身粥的做法山药鸡腿粥大米，糯米一样一半，洗干净，家山药，鸡块，姜一片，直接放锅里熬，我是电饭锅熬的，按粥烫功能熬即可，熬好加盐，胡椒，味精调味即可，可以撒点小香葱更香排骨萝卜粥排骨洗干净，姜，大米，糯米，一起放锅里熬...
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![三黑杂粮养身养颜粥（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的三黑杂粮养身养颜粥（懒人版）方法]( "三黑杂粮养身养颜粥（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的三黑杂粮养身养颜粥（懒人版）方法")
- 黑米，黑豆，黑芝麻的营养真的是很多很多。黑米：滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，特别是花青素，对女性皮肤很好，所以洗干净后再泡，泡的水千万别倒掉，因为花青素溶于水。黑芝麻：黑芝麻味甘，性平。有滋补肝肾，益血润肠，通便作用。黑芝麻含有大量蛋白质，维生素A、维生素E、卵磷脂...
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![养身杂粮粥如何做才美味，怎么做养身杂粮粥简单又好吃]( "养身杂粮粥如何做才美味，怎么做养身杂粮粥简单又好吃")
- 大餐后的救赎用料黑米一把莲子适量枸杞适量黑豆一把花生一把红豆一把薏仁一把黑米一把糙米一把荞麦一把燕麦片一把红芸豆一把黑糖一块燕麦米一把养身杂粮粥的做法准备好杂粮粥的食材（家里有啥放啥，没有具体食谱）把除了燕麦片以外的所有食材淘洗干净，放入高压锅内，水量大概是高...
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![养身羊肉粥如何做才美味，怎么做养身羊肉粥简单又好吃]( "养身羊肉粥如何做才美味，怎么做养身羊肉粥简单又好吃")
- 内蒙古人们的大爱，如果你吃涮羊肉剩了些羊肉片，不知道该怎么吃的时候可以做碗羊肉粥。家乡的人们如果感冒了也喜欢做羊肉粥，吃完肚子里舒服，发汗也快。用料大米2杯山药1根胡萝卜1根羊肉或者羊肉卷适量姜四、五片葱一节花椒粉1勺食用油10克养身羊肉粥的做法我用的羊肉，自己切的...
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![养身粥 - 春季健脾去湿食谱大全及做法，烹饪好吃的养身粥 - 春季健脾去湿方法]( "养身粥 - 春季健脾去湿食谱大全及做法，烹饪好吃的养身粥 - 春季健脾去湿方法")
- 不负众望来码粥方。春天是湿气最重的季节，过了一个冬天，女生一定要把湿气排掉。去湿最重要的其实是健脾～所以粥方里面，我加了很多健脾的东西。有条件可以去药房要点儿鸡内金磨粉，也不用强求。以下所有材料都是1：1：1：1哟，可以多熬两天放在冰箱，每天吃一碗。我要说的是～这个粥！！绝对不好...
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![吃出好身体，每天一碗养生粥，强身健体食谱大全及做法，烹饪好吃的吃出好身体，每天一碗养生粥，强身健体方法]( "吃出好身体，每天一碗养生粥，强身健体食谱大全及做法，烹饪好吃的吃出好身体，每天一碗养生粥，强身健体方法")
- 每天早餐务必不能少，但是除了要吃，还要吃好的，早餐喝一碗杂粮粥，不仅能让胃更加舒服，也能让身体从早就补充够各种能量，今天分享六款常喝的养生粥。如果没时间煮粥的，想祛湿、补气血、补肾防脱发、健脾胃的也可以吃对应的丸子或者膏方（九蒸九晒芝麻丸，补肾，防脱，生发，通便）（五红丸，最适合...
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![暖身养肾粥如何做才美味，怎么做暖身养肾粥简单又好吃]( "暖身养肾粥如何做才美味，怎么做暖身养肾粥简单又好吃")
- “肾”主藏精，主纳气，主骨生筋，开窍于耳和二阴。古人称肾为“先天之本”。这样看来，中医学所说的肾，既包括泌尿系统，又概括了生殖系统和部分内分泌功能。肾虚，肾气不足及肾功能下降引发的症状有：腰膝酸软，形寒肢冷，发育迟缓，早衰，耳鸣，毛发稀疏，早白发，脱发，女性经少不孕，闭经，更年期提前，性...
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![黑豆养身粥如何做才美味，怎么做黑豆养身粥简单又好吃]( "黑豆养身粥如何做才美味，怎么做黑豆养身粥简单又好吃")
- 用料黑豆100g黑米100g红豆100g黑芝麻两勺牛奶两杯500ml红枣五颗黑豆养身粥的做法将黑米黑豆红豆红枣洗净混在一起将上述食材放进豆浆机中倒入牛奶配上一小碗水加热打碎约二十分钟成为糊状即可...
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![［甜点教程］紫米红豆粥 补血又补气 女孩养身必备食谱大全及做法，烹饪好吃的［甜点教程］紫米红豆粥 补血又补气 女孩养身必备方法]( "［甜点教程］紫米红豆粥 补血又补气 女孩养身必备食谱大全及做法，烹饪好吃的［甜点教程］紫米红豆粥 补血又补气 女孩养身必备方法")
- 红豆汤是不分季节的好甜品，比起奶茶，这碗红豆汤对女孩的帮助更大，每周一碗还能补血补气唷！用料红豆半杯紫米半杯红糖8-10顆薏仁半杯［甜点教程］紫米红豆粥补血又补气女孩养身必备的做法半杯红豆放碗里，加水加满，泡2天红豆泡完两天后，将半杯紫米和半杯薏仁加到装有红豆的碗里，再泡一...
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![养身佳品—牛肉沫蔬菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养身佳品—牛肉沫蔬菜粥方法]( "养身佳品—牛肉沫蔬菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养身佳品—牛肉沫蔬菜粥方法")
- 前不久做了手术刚刚出院，副作用就是消化一直不太好，老妈为了帮我修养身体，但是又能补充充足的蛋白质促进恢复，就特意给我做了很多养身粥。用料牛肉馅100克豌豆50克油菜6棵香菇10朵葱半根姜少量蒜8瓣胡萝卜2根橄榄油少量香油少量醋少量黄酒少量生抽少量养身佳品—牛肉沫蔬菜粥...
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![养身粥之玉米虾皮杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养身粥之玉米虾皮杂粮粥方法]( "养身粥之玉米虾皮杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养身粥之玉米虾皮杂粮粥方法")
- 因为逛超市买了临期地扪玉米罐头￥10就拥有了3罐hin开心😄但是没有开罐器但怎么可能难倒我🌚用刀凿开用勺柄把盖翘起（当然我查了度娘👻）机智如我还有些许买了一段时间为用完的虾皮于是清罐就有了这个食谱的诞生（其实天气太热喝粥才是王道嘛👏）用料杂粮1把大米2把阴米2把地扪甜...
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![杂谷养身粥如何做才美味，怎么做杂谷养身粥简单又好吃]( "杂谷养身粥如何做才美味，怎么做杂谷养身粥简单又好吃")
- 早餐吃谷物对身体是大大的有好处！这个地球人都知道！哈哈含脂量少，膳食纤维含量高，有助于肠道蠕动，预防疾病~让我们来百度一下~谷类含蛋白质在8-12%之间，因谷粒外层蛋白质较里层含量高，因此，精制的大米和面粉因过多的去除外皮，使蛋白质含量较粗制的米和面低。例如，整粒稻米蛋白质生...
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![补血补气养生粥～甜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的补血补气养生粥～甜粥方法]( "补血补气养生粥～甜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的补血补气养生粥～甜粥方法")
- 春夏季节比较容易火气旺盛，喝一点点气血不足，脾胃不好，可以喝一点点清淡的甜粥也不错哦。不喜欢甜味可以不放糖（冰糖）。用料花生薏米黑米大米山药冰糖补血补气养生粥～甜粥的做法除了山药以外的原料都洗干净，放在锅里泡半小时以上。山药洗净，切块备用。半小时后，将山药放入锅中，小火...
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![香甜枣糕·养生补身的超好吃甜点食谱大全及做法，烹饪好吃的香甜枣糕·养生补身的超好吃甜点方法]( "香甜枣糕·养生补身的超好吃甜点食谱大全及做法，烹饪好吃的香甜枣糕·养生补身的超好吃甜点方法")
- 枣糕为“满汉全席”十大糕点之一，原是清朝宫廷御用糕点，曾有宫廷第一糕点之美称,其味香远，入口丝甜，含有维生素C、蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分，既能补脾和胃、益气生津；还有保护肝脏、增加肌力、养颜防衰之功效，是难得的四季养生佳品。早就想给小王子做枣糕了，这里介绍的是...
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![养身小米粥如何做才美味，怎么做养身小米粥简单又好吃]( "养身小米粥如何做才美味，怎么做养身小米粥简单又好吃")
- 简单快手，滋补养生，温润养胃，特别是在没什么胃口或者吃完油腻食物后喝这碗粥有种恬淡之美用料大米小米各半80g红枣8颗桂圆干10片枸杞一小撮水两碗半养身小米粥的做法米洗干净以后全部丢进电饭锅按下煮粥键等着喝粥吧～此配方适合一人份，煮好一碗半左右...
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![养身八宝粥如何做才美味，怎么做养身八宝粥简单又好吃]( "养身八宝粥如何做才美味，怎么做养身八宝粥简单又好吃")
- 养血八宝粥，食材多以药膳为主，有血糯米，红豆，小米，红枣，桂圆干等。这几样食材一起吃，补气安神，改善睡眠，是一款很好的养身粥。加红糖一起熬煮，经期间食用缓解不适。用料血糯米65克红豆50克黑豆50克小米50克黑芝麻20克甘汁园纯正红糖50克红枣6颗桂圆干8颗水适量养身八宝粥的做法备好...
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![养身粥 赤豆血糯米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养身粥 赤豆血糯米粥方法]( "养身粥 赤豆血糯米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养身粥 赤豆血糯米粥方法")
- 用料赤豆半碗血糯米1/4碗花生米15粒薏仁1/4碗养身粥赤豆血糯米粥的做法用来计量的小碗，比一般吃饭的碗要小一半所有材料洗净，加入5碗水，水位比锅低2厘米大火烧开后关火，不开盖，焖上半小时。也可以不焖，直接转小火煮半小时后，开大火烧开，转小火，煮45分钟到1个小时，赤豆酥了就可以关...
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![塑身养颜粥如何做才美味，怎么做塑身养颜粥简单又好吃]( "塑身养颜粥如何做才美味，怎么做塑身养颜粥简单又好吃")
- 人们的生活越来越好，三高者越来越多，每天喝上一杯降三高，塑身养颜粥。用料黑米适量5克小米20克苦荞30克花荞20克燕麦米30克塑身养颜粥的做法首先准备好食材，洗干净。把准备好的食材放入九阳破壁调理机Y20H，加水1400毫升。选五谷键此刻尽情享受一杯降三高，塑身养颜粥。...
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