![荞麦鸡蛋虾仁饼做法烹饪大全 地道荞麦鸡蛋虾仁饼如何做]( "荞麦鸡蛋虾仁饼做法烹饪大全 地道荞麦鸡蛋虾仁饼如何做")
- 每个妈妈都想给宝宝最好的！我只能做一些自己能力范围内的！想给宝宝一个健康的身体！论早饭的重要性……哈哈哈用料鸡蛋2个盐少许虾仁少许荞麦面条一把荞麦鸡蛋虾仁饼的做法准备食材把面条下水煮熟！加点食用油！平底锅放入面条！淋上鸡蛋液！鸡蛋液加入少许盐调味！放上虾仁🍤！我还放了...
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![减脂必备@虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备@虾仁荞麦面方法]( "减脂必备@虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备@虾仁荞麦面方法")
- 我喜欢快捷方便的餐，不喜欢油烟味，食材也很好买到，对于这种上班族很方便，有个便当盒就可以中午带饭啦！用料鸡蛋1个西兰花适量西红柿1个金针菇小把木耳五朵洋葱半个黑胡椒适量意面调味料适量盐少量耗油1勺虾仁70克减脂必备@虾仁荞麦面的做法在盒马生鲜买的，一袋150克，我只用了一...
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![鸡蛋荞麦面如何做才美味，怎么做鸡蛋荞麦面简单又好吃]( "鸡蛋荞麦面如何做才美味，怎么做鸡蛋荞麦面简单又好吃")
- 用料鸡蛋2个荞麦面30g盐适量包心菜半个黄酒适量鸡蛋荞麦面的做法鸡蛋加适量黄酒，盐打成蛋液，入锅炒成型包心菜手撕洗净热水入锅，把包心菜荞麦面一起下锅，放适量盐，煮2分钟左右加入刚炒好的鸡蛋，煮10秒左右，出锅。...
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![全麦蔬菜虾仁鸡蛋卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦蔬菜虾仁鸡蛋卷饼方法]( "全麦蔬菜虾仁鸡蛋卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦蔬菜虾仁鸡蛋卷饼方法")
- 特别喜欢吃麦西恩的全麦饼，里面夹点蔬菜或者虾仁，卷起来很好吃，减脂期当做早饭和晚饭都不错！用料麦西恩全麦饼1张鸡蛋1个虾仁适量生菜适量洋葱适量胡萝卜适量黄瓜适量黑胡椒粉适量全麦蔬菜虾仁鸡蛋卷饼的做法准备食材，虾仁和胡萝卜都煮熟，然后用少橄榄油炒个鸡蛋碎，生菜洋葱黄瓜...
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![鸡丝虾仁荞麦面做法烹饪大全 地道鸡丝虾仁荞麦面如何做]( "鸡丝虾仁荞麦面做法烹饪大全 地道鸡丝虾仁荞麦面如何做")
- 刷B站看见的减脂菜，吃货的我又加了虾仁和鸡丝儿～哈哈，造起来。用料荞麦面1把黄瓜0.5根虾仁10个生抽2勺蚝油1勺料酒1勺鸡胸肉1块胡萝卜0.5根芝麻1勺小米辣2根柠檬1个陈醋1勺蒜6瓣香菜1根黑胡椒0.5勺鸡丝虾仁荞麦面的做法蒜切蒜泥，小米辣切圈，加点芝麻，切几片柠檬，剩下半颗挤柠檬...
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![虾仁煎荞麦面（ref. 萧潇）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁煎荞麦面（ref. 萧潇）方法]( "虾仁煎荞麦面（ref. 萧潇）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁煎荞麦面（ref. 萧潇）方法")
- 很好吃，只是用的荞麦面可能和原方略有不同，我的按照包装说明时间较短，以及把海苔丝换成了自制香松。用料荞麦面90克黑虎虾仁100克柴鱼片4克虾皮10克香松6克熟白芝麻少许蒜3瓣小葱适量姜少许薄盐酱油适量香油少许虾仁煎荞麦面（ref.萧潇）的做法水烧开后放入面条（水最好多一点），中高...
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![鲜虾荞麦蔬菜鸡蛋面食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾荞麦蔬菜鸡蛋面方法]( "鲜虾荞麦蔬菜鸡蛋面食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾荞麦蔬菜鸡蛋面方法")
- 自制午餐，快手菜用料虾3-5只鸡蛋1个西红柿1个荞麦面150克生菜2片鲜虾荞麦蔬菜鸡蛋面的做法1.开水锅内将西红柿烫一下，去皮切小块2.生菜洗净备用.3.葱蒜切碎.4.大虾由头颈处切开，虾头用来炸虾油.5.锅内放油，先下虾头，约30秒后待虾头变红虾油吐出下葱蒜，最后将去皮切小块的西红柿...
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![「减脂餐」虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」虾仁荞麦面方法]( "「减脂餐」虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」虾仁荞麦面方法")
- 用料荞麦面适量虾仁适量胡萝卜适量黄瓜适量蒜蓉、辣椒粉、生抽、老抽、耗油、盐、醋、葱花、热油适量【减脂餐】虾仁荞麦面的做法1⃣️胡萝卜和黄瓜刨丝，胡萝卜焯水，虾仁煎熟备用2⃣️水开下荞麦面，煮熟捞出沥干水分盛到碗中3⃣️加入黄瓜丝胡萝卜丝，煎好的虾仁，加入蒜蓉、辣椒粉、...
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![黑胡椒荞麦虾仁意面食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒荞麦虾仁意面方法]( "黑胡椒荞麦虾仁意面食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒荞麦虾仁意面方法")
- 好吃😋用料荞麦面100克海盐3克橄榄油5克蒜3瓣黑胡椒酱料1包奶酪粉3克欧芹碎5克黑胡椒碎3克虾仁200克黑胡椒荞麦虾仁意面的做法活虾去虾线去壳，洗净，擦干。加入盐、黑胡椒，Rua均匀。锅中少油，加酸泥（我太懒没剁碎）小火慢慢炒出蒜香味。放入虾仁炒熟后放碗中备用。沸水中加入5克...
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![荞麦面韭菜鸡蛋虾仁水饺食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面韭菜鸡蛋虾仁水饺方法]( "荞麦面韭菜鸡蛋虾仁水饺食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面韭菜鸡蛋虾仁水饺方法")
- 用料韭菜1000克鸡蛋8个面粉800克虾仁400克香油2勺盐3克鸡精2勺荞麦面韭菜鸡蛋虾仁水饺的做法韭菜洗干净控干水切成这样，鸡蛋放点盐在锅里炒好，倒碎等凉虾仁提前放耗油，淀粉料酒腌制一下，把韭菜虾仁一起倒进来拌陷，...
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![番茄鸡蛋虾仁荞麦面 简单好吃又低脂食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡蛋虾仁荞麦面 简单好吃又低脂方法]( "番茄鸡蛋虾仁荞麦面 简单好吃又低脂食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡蛋虾仁荞麦面 简单好吃又低脂方法")
- 中午随手给自己做一碗暖和和的荞麦面，好吃又健康，来试试吧用料荞麦面适量鸡蛋1个番茄1个虾仁适量小葱1根番茄鸡蛋虾仁荞麦面简单好吃又低脂的做法番茄热水烫过后去皮切小块，葱切丁，鸡蛋搅散热锅，不放油，直接把番茄放锅中炒出红汁；虾仁放进去炒白，然后添水（不要太多），水开后放面进去...
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![虾仁荞麦面的详细做法大全,简单又营养的虾仁荞麦面做法]( "虾仁荞麦面的详细做法大全,简单又营养的虾仁荞麦面做法")
- 用料大虾6只干贝20粒小蕃茄20个口蘑4个青菜几棵大葱1小段生姜2片荞麦挂面1小把虾仁荞麦面的做法1、准备相应的食材，虾去掉虾头和虾壳，剥下的虾头和虾壳先不要扔。2、干贝提前泡发20分钟，加少许料酒和生姜上锅蒸20分钟备用。虾仁滴入几滴柠檬汁腌制十分钟。小蕃茄对半切开。...
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![低脂馄布鸡蛋虾饼荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂馄布鸡蛋虾饼荞麦面方法]( "低脂馄布鸡蛋虾饼荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂馄布鸡蛋虾饼荞麦面方法")
- 用料荞麦面自己需要的分量鸡蛋1个日本馄布\海带丝自己喜欢分量虾饼2只低脂馄布鸡蛋虾饼荞麦面的做法放入适量的水，然后加入面条，搅拌均匀放入鸡蛋，搅一搅放入虾饼煮10分钟到面条软捞出来夹出鸡蛋和虾饼，然后放上馄布，就可以开吃了，馄布本来有味道，像照烧汁，所以我什么味道也没有...
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![荞麦燕麦鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的荞麦燕麦鸡蛋做法]( "荞麦燕麦鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的荞麦燕麦鸡蛋做法")
- 用料燕麦克鸡蛋个荞麦燕麦鸡蛋的做法燕麦鸡蛋荞麦混合...
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![虾仁鸡蛋卷饼的详细做法大全,简单又营养的虾仁鸡蛋卷饼做法]( "虾仁鸡蛋卷饼的详细做法大全,简单又营养的虾仁鸡蛋卷饼做法")
- 早餐饼新晋成员来咯！不加水不加面粉，简易版的鸡蛋卷饼，连调面粉都省了，如果你总是调不好面粉，不是稠了就是稀了，那这个鸡蛋卷饼给你省了这一步，用现成的全麦饼就解决了。铁打的全麦饼，流水的配料，配料一换，惊喜翻倍。配料可以随自己的喜好口味放，全麦饼里除了鸡蛋，我还放了虾仁、胡萝...
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![虾仁鸡蛋饼如何做才美味，怎么做虾仁鸡蛋饼简单又好吃]( "虾仁鸡蛋饼如何做才美味，怎么做虾仁鸡蛋饼简单又好吃")
- 我经常做各种各样的早餐饼，快手又营养，在这里分享一下虾仁鸡蛋饼的做法：用料鸡蛋1个大虾仁10只葱花适量面粉适量盐适量虾仁鸡蛋饼的做法准备好食材：面粉、葱花、鸡蛋、虾仁（把虾煮熟，去头部、去虾线、去壳，剁碎）.加入盐和水，搅拌均匀，呈糊状，无颗粒.平底锅刷油，把面糊倒进去，煎至两面...
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![柠檬鸡丝虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬鸡丝虾仁荞麦面方法]( "柠檬鸡丝虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬鸡丝虾仁荞麦面方法")
- 用料荞麦面适量黄瓜适量胡萝卜适量鸡胸肉半块虾仁6只姜蒜适量柠檬半个生抽2勺蚝油1勺陈醋1勺辣椒油1勺料酒1勺柠檬鸡丝虾仁荞麦面的做法鸡胸肉加姜片、一勺料酒，冷水入锅煮熟，捞出撕成长条虾仁加少许盐、黑胡椒、料酒抓匀腌制一会儿碗中加入两勺生抽一勺蚝油一勺陈醋一勺辣...
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![荞麦面，意面虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面，意面虾仁汤方法]( "荞麦面，意面虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面，意面虾仁汤方法")
- 今天上午比较忙，12点才回到宿舍，小伙伴们一顿猛操作，哈哈，成品还是很好吃的。一起看看我们今天吃了些什么吧。用料荞麦面一袋意面一袋菠菜想吃多少放多少调料（小伙伴买的）豆腐1块小葱3根腌制好的虾仁20个左右香油1勺盐1勺黑芝麻一勺荞麦面，意面虾仁汤的做法先做一个小葱拌豆腐，比...
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![蕃茄虾仁鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的蕃茄虾仁鸡蛋荞麦面方法]( "蕃茄虾仁鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的蕃茄虾仁鸡蛋荞麦面方法")
- 上班族宝妈的营养快速早餐晚餐用料西红柿2个鸡蛋2个盐适量虾仁80克面条450克食用油蕃茄虾仁鸡蛋荞麦面的做法倒入食用油炒鸡蛋，煎至微微黄，翻炒，盛出备用。不用倒油，直接下西红柿翻炒至出汁，加少许盐和糖。加入鸡蛋，一起炒一会儿出锅备用。加入开水煮荞麦挂面。面煮软，加适量盐...
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![「减脂荞麦面」虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂荞麦面」虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面方法]( "「减脂荞麦面」虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂荞麦面」虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面方法")
- 用料鸡胸肉块胡萝卜根鸡蛋2个黄瓜金针菇虾仁荞麦面蒜蓉酱生抽香油小米椒陈醋辣椒面白芝麻蚝油【减脂荞麦面】虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面的做法食材准备齐全、调好拌酱倒进去开吃...
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![番茄豆腐虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄豆腐虾仁荞麦面方法]( "番茄豆腐虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄豆腐虾仁荞麦面方法")
- 用料荞麦面150克番茄1个豆腐100g虾仁50克菜花半个番茄豆腐虾仁荞麦面的做法荞麦面低GI，减肥人士必备先把番茄切碎，小火炒，加水煮开，放面条，和菜花，快熟了放虾仁和盐，关火闷一会儿就好了...
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![培根煎蛋虾仁西兰花荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的培根煎蛋虾仁西兰花荞麦面方法]( "培根煎蛋虾仁西兰花荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的培根煎蛋虾仁西兰花荞麦面方法")
- 减脂期间奖励自己吃点碳水结果最后吃不完哈哈用料荞麦面150克西兰花3-4朵虾仁4-5只鸡蛋1只盐0.5勺醋1勺黄豆酱1.5勺培根3-4片橄榄油适量培根煎蛋虾仁西兰花荞麦面的做法1⃣少许橄榄油，煎鸡蛋和培根2⃣烧水煮面，加入西兰花和虾仁3⃣加入黄豆酱➕盐➕醋4⃣捞出面条打底，摆盘完...
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![荞麦面的绝绝子吃法：虾仁芝士荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面的绝绝子吃法：虾仁芝士荞麦面方法]( "荞麦面的绝绝子吃法：虾仁芝士荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面的绝绝子吃法：虾仁芝士荞麦面方法")
- 用料荞麦面60克西红柿3个虾仁8个芝士片2片蒜4瓣盐适量黑胡椒适量荞麦面的绝绝子吃法：虾仁芝士荞麦面的做法西红柿划十字，开水上下焯一分钟，去皮，切成番茄丁备用。准备好蒜末。热锅凉油，下蒜末、番茄丁，少许盐，将番茄炒出汁（喜欢酸口味这个时候加点番茄酱）。摆上虾仁，荞麦面，煮三分钟...
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![虾仁炒荞麦面（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁炒荞麦面（减脂餐）方法]( "虾仁炒荞麦面（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁炒荞麦面（减脂餐）方法")
- 简单快手有营养的一人食减脂午餐。用料抽肠虾仁适量橄榄油适量盐适量小青菜适量西葫芦适量荞麦挂面适量料酒2勺黄豆芽一小把生抽1勺虾仁炒荞麦面（减脂餐）的做法抽肠虾仁解冻放入料酒腌制15分钟焯熟捞出备用,黄豆芽焯熟备用,小青菜洗干净,西葫芦洗净擦丝,荞麦挂面煮4分钟捞...
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![荞麦鸡蛋粥如何做才美味，怎么做荞麦鸡蛋粥简单又好吃]( "荞麦鸡蛋粥如何做才美味，怎么做荞麦鸡蛋粥简单又好吃")
- 上次做过一次，觉得味道不错（密恐的朋友请忽略图片）用料鸡蛋1-2个荞麦若干大米正常煮粥量盐少许葱花若干荞麦鸡蛋粥的做法正常加大米、荞麦米煮粥在粥煮的差不多的时候，把蛋花打好，记得加盐下点油煮好的粥放入蛋花里，搅拌均匀再撒上葱花即可...
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