![香煎深海鱼（塔玛鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎深海鱼（塔玛鱼）方法]( "香煎深海鱼（塔玛鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎深海鱼（塔玛鱼）方法")
- 鱼肉富含身体需要的多种营养，给孩子吃最棒啦用料深海鱼1条海盐5克黑胡椒1勺香煎深海鱼（塔玛鱼）的做法塔玛鱼这么大太难得了渤海湾特产要把鱼皮扒掉，直接香煎多煎一会再翻面几面都要煎撒上海盐和黑胡椒粉即可，我家比较喜欢吃辣，可以自己加...
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![香煎深海鳕鱼做法烹饪大全 地道香煎深海鳕鱼如何做]( "香煎深海鳕鱼做法烹饪大全 地道香煎深海鳕鱼如何做")
- 家里孩子主要食用鱼用料鳕鱼1块食盐少许无花果1个柠檬半个芝麻沙拉酱少许迷迭香1根香煎深海鳕鱼的做法因为只是煎鳕鱼，所以没有拍具体步奏图，主要在摆盘1.鳕鱼是温州托运回来的，200元左右一斤，这里用的是尾段的，好煎，不容易散2.鳕鱼解冻清洗去掉鱼鳞3.表面抹盐腌制20分钟4.用厨...
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![深海鱼粥如何做才美味，怎么做深海鱼粥简单又好吃]( "深海鱼粥如何做才美味，怎么做深海鱼粥简单又好吃")
- 用料呀500g深海鱼粥的做法直接做...
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![香煎深海黑鳕鱼（超简单美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎深海黑鳕鱼（超简单美味）方法]( "香煎深海黑鳕鱼（超简单美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎深海黑鳕鱼（超简单美味）方法")
- 只需三分钟，只要用到盐和小葱用料鳕鱼1块盐适量葱1根香煎深海黑鳕鱼（超简单美味）的做法山姆的黑鳕鱼柳，微波炉90度低温解冻2分钟，擦干水用油煎至两面金黄（不会老，很香）出锅前放适量盐，多些葱花，过十秒出锅啦小贴士小心翻面，容易碎～蛋白质很高，热量低...
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![香煎深海虾如何做才美味，怎么做香煎深海虾简单又好吃]( "香煎深海虾如何做才美味，怎么做香煎深海虾简单又好吃")
- 用料海虾20只油5克盐1克香煎深海虾的做法这是成品图虾洗干净，控干水。不粘锅加热，放油，等油8分热时，放入虾，轻微晃动锅，中火煎。等虾变色后翻边，继续用煎中火2分钟。加点盐翻炒出锅，摆盘。...
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![香煎深海红鱼（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎深海红鱼（超简单）方法]( "香煎深海红鱼（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎深海红鱼（超简单）方法")
- 总想传点菜谱，可是觉得自己那些拿手菜又太普通了，而且做饭的时候又没办法抓手机拍照粑粑从外地带回来一箱深海红鱼，吃了两个月减肥餐的我决定开荤啦～其实就是最简单的香煎，大家可以用各种喜欢的鱼做喔～～用料红鱼2条姜一小块香葱2根花椒7、8粒盐少许（深海鱼本身带咸味）白糖半勺白酒...
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![香煎深海鳕鱼排🐟做法烹饪大全 地道香煎深海鳕鱼排🐟如何做]( "香煎深海鳕鱼排🐟做法烹饪大全 地道香煎深海鳕鱼排🐟如何做")
- 用料深海鳕鱼排2块植物油适量香煎深海鳕鱼排🐟的做法在麦德龙买的大鱼市的深海鳕鱼排。面包糠什么都都已经弄好了，直接炸就可以了。在不粘锅中放入适量植物油。待油热了后放入鳕鱼排。来回不停的翻面。待两边都煎至金黄色，就可以捞出来吃了，外酥里嫩，超级好吃呢😋...
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![深海鱼如何做才美味，怎么做深海鱼简单又好吃]( "深海鱼如何做才美味，怎么做深海鱼简单又好吃")
- 第一次做的海鱼，简单好吃😋😋😋用料鱼个姜片料酒勺蒜瓣生抽勺生粉糖克柠檬胡椒粉深海鱼的做法一、鱼洗净，用生粉裹一下鱼，煎两面金黄。备用二、锅里放油，姜蒜（如果吃辣放点小米辣）爆香，倒鱼，放生抽、糖、胡椒粉、料酒，加水。三、闷熟后滴点柠檬汁，装盘。简单，超好吃。...
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![何其有幸—香煎深海鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的何其有幸—香煎深海鳕鱼方法]( "何其有幸—香煎深海鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的何其有幸—香煎深海鳕鱼方法")
- 在北欧，鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”，蛋白质比三文鱼都高，脂肪只有0.5%。保持身材首选！用料银鳕鱼200g柠檬半个盐黑胡椒生抽料酒何其有幸—香煎深海鳕鱼的做法1厨房纸擦干2盐、生抽、胡椒粉、黄酒腌30分钟3大火热橄榄油、小火下鱼4五分钟出锅5两滴柠檬汁小贴士如果想要雪白...
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![深海鱼头的详细做法大全,简单又营养的深海鱼头做法]( "深海鱼头的详细做法大全,简单又营养的深海鱼头做法")
- 允吸的快乐用料姜片葱根深海鱼头个盐克酱油勺料酒勺深海鱼头的做法清洗腌制大火蒸15分泼油蒸鱼豉油OK...
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![深海鱼鱼松如何做才美味，怎么做深海鱼鱼松简单又好吃]( "深海鱼鱼松如何做才美味，怎么做深海鱼鱼松简单又好吃")
- 用料高顿北极比目鱼1kg酱油糖深海鱼鱼松的做法鱼蒸熟，去骨，北极比目鱼只有中间一根大骨，相当方便。加入少许油，倒入炒锅翻炒，切记少油，深海鱼本身含有深海鱼油。加入酱油和糖，继续翻边，调至小火，耐心翻炒。炒至金黄色装起，晾冷。装盒，好吃得停不了口。小贴士切记，油不能多，多了会变成...
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![香烤深海黄鱼的详细做法大全,简单又营养的香烤深海黄鱼做法]( "香烤深海黄鱼的详细做法大全,简单又营养的香烤深海黄鱼做法")
- 深夜里，弥漫着诱人的烟火烤鱼......用料深海黄花鱼半条料酒一勺葱细碎适量盐适量香烤深海黄鱼的做法1、取自黄花鱼一条，中段切3cm。2、料酒一勺去腥，盐适量。3、烤箱预热后，150度20分钟，整盘端出撒葱末。...
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![深海蒸鱼如何做才美味，怎么做深海蒸鱼简单又好吃]( "深海蒸鱼如何做才美味，怎么做深海蒸鱼简单又好吃")
- 慢慢感受制作美食的过程用料鱼2条葱2根姜1片酱油花生油4勺盐少量蒜2颗深海蒸鱼的做法浸泡食材切菜小贴士控制蒸煮时间，味道要清淡才会吃出鱼的鲜美...
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![香煎深海鱼(鲽鱼)食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎深海鱼(鲽鱼)方法]( "香煎深海鱼(鲽鱼)食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎深海鱼(鲽鱼)方法")
- 深海鱼含有丰富的DHA和EPA，能帮助脑部发育，特别适合小朋友。加上柠檬做会让鱼味更鲜香，非常下饭。用料鱼半条盐1茶匙柠檬4片黑胡椒少许料酒1瓷勺油少量香煎深海鱼(鲽鱼)的做法鲽鱼解冻，洗净后用厨房用纸吸干加入柠檬、料酒、盐腌制15分钟锅里放油，小火煎鱼块，至两面金黄取出，摆...
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![香煎深海鳕鱼🐟做法烹饪大全 地道香煎深海鳕鱼🐟如何做]( "香煎深海鳕鱼🐟做法烹饪大全 地道香煎深海鳕鱼🐟如何做")
- 鳕鱼🐟是属于高蛋白低脂肪，营养价值很高！难得的优质食材。热量不超标，值得尝试！用料鳕鱼3块盐适量柠檬3片黑胡椒适量料酒适量生抽适量大蒜3瓣牛油5克香煎深海鳕鱼🐟的做法解冻洗净后用厨房纸巾把水份吸干均匀的沙上料酒、盐、生抽、黑胡椒、（两边都要抹）最后放上大蒜片，腌制至少...
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![炖塔玛鱼如何做才美味，怎么做炖塔玛鱼简单又好吃]( "炖塔玛鱼如何做才美味，怎么做炖塔玛鱼简单又好吃")
- 用料鱼两条盐适量姜3-5片低筋面粉适量八角1个葱适量蒜适量炖塔玛鱼的做法准备好葱姜蒜，大料塔玛鱼反面去皮去头，去肠铺一层面粉煎鱼放入刚没过的水，大火烧开，放入葱姜蒜和大料大火收汁...
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![香煎章红鱼（深海鱼也能嫩滑多汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎章红鱼（深海鱼也能嫩滑多汁）方法]( "香煎章红鱼（深海鱼也能嫩滑多汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎章红鱼（深海鱼也能嫩滑多汁）方法")
- 很多人怕煎鱼，觉得会煎老了，其实控制好时间，一样能煎出鲜嫩多汁的美食~用料章红鱼肉一块约200G姜片2-3薄片葱花适量盐适量黑胡椒适量蒸鱼酱油适量油适量香煎章红鱼（深海鱼也能嫩滑多汁）的做法我习惯先把深海鱼起肉块，然后切段，每次就煎一块足够一餐。鱼肉先抹点盐、黑胡椒腌一下...
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![煎深海鱼配番茄辣酱食谱大全及做法，烹饪好吃的煎深海鱼配番茄辣酱方法]( "煎深海鱼配番茄辣酱食谱大全及做法，烹饪好吃的煎深海鱼配番茄辣酱方法")
- 用料深海鱼1块番茄小半个芝麻油1勺烤芝麻1勺韩式包肉辣酱1茶匙黑胡椒2茶匙盐1茶匙橄榄油3汤匙蒜片若干煎深海鱼配番茄辣酱的做法黑胡椒，盐腌制鱼3小时橄榄油热后，鱼皮面朝下先煎2分钟，再翻面，投入蒜片一起煎，盖上锅盖，约4分钟（取决于鱼的厚度），鱼熟即可盛出。番茄切小块与芝麻，芝麻...
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![香煎塔嘛鱼如何做才美味，怎么做香煎塔嘛鱼简单又好吃]( "香煎塔嘛鱼如何做才美味，怎么做香煎塔嘛鱼简单又好吃")
- 听了那么多年的相声，打南边来了个喇嘛，手里提溜个塔嘛，一直不知道什么是塔嘛。今年终于见到了，原来还是渤海鱼类之精品用料塔嘛鱼油盐香煎塔嘛鱼的做法去鳞清洗内脏，用盐腌制下油热后一条一条的煎装盘小贴士味道鲜美呀...
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![香煎深海真鲷鱼🐟做法烹饪大全 地道香煎深海真鲷鱼🐟如何做]( "香煎深海真鲷鱼🐟做法烹饪大全 地道香煎深海真鲷鱼🐟如何做")
- 深海真鲷，原汁原味的享受😍用料真鲷鱼肉300g绿色蔬菜少许香煎深海真鲷鱼🐟的做法平底锅🍳入色拉油，油温升高后，放入少许姜片，防止粘锅待油温到140左右，把真鲷鱼肉，平铺在平底锅内，此时关小火慢煎，均匀在两面撒入盐不要经常翻面，待鱼肉成型，持平底锅轻摇，能在锅内滑动时，翻面，继续煎另...
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![深海鱼松如何做才美味，怎么做深海鱼松简单又好吃]( "深海鱼松如何做才美味，怎么做深海鱼松简单又好吃")
- 用料金枪鱼自定植物油自定酱油自定糖自定盐自定深海鱼松的做法精选优质金枪鱼鱼肉切块蒸熟，遵循古法。挑去鱼刺去除鱼杂只留最鲜美鱼肉。手工揉细鱼肉，每一下都是加鲜的力道。控干水分，加入调味料精心煸炒。最后的呈现，食欲大振。小贴士想尝鲜的朋友可以加微信：shenhuthl...
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![深海鱼粥的详细做法大全,简单又营养的深海鱼粥做法]( "深海鱼粥的详细做法大全,简单又营养的深海鱼粥做法")
- 先煮好一锅粥，热锅煸香菇条，放粥入，最好用砂锅，然后放鱼片控制10分钟内，然后调味道我是放蚝油少许料酒少许胡椒粉少许芝麻油再看下味道放盐一点点起锅前放葱粒芹菜粒我是会放葱头油炸好的一勺OK啦！用料鱼条盐适量料酒蚝油黑胡椒葱头油葱芹菜适量深海鱼粥的做法先煮好一锅粥，热锅...
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![深海鳕鱼粥的详细做法大全,简单又营养的深海鳕鱼粥做法]( "深海鳕鱼粥的详细做法大全,简单又营养的深海鳕鱼粥做法")
- 用料鳕鱼200克胡萝卜一根小白菜一小把蛤蜊100克盐适量白胡椒粉适量香菇十朵米量多少看着办深海鳕鱼粥的做法1.鳕鱼片稍微用盐腌制过后，铺点姜片热水上锅蒸10分钟后。2.将蒸熟的鳕鱼片，去骨，鱼肉弄碎。3.蛤蜊冷水下锅煮至水开，蛤蜊开口，关火，将蛤蜊壳去掉，留下汤水做米汤。4.下米...
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![深海鱼煲如何做才美味，怎么做深海鱼煲简单又好吃]( "深海鱼煲如何做才美味，怎么做深海鱼煲简单又好吃")
- 大只的深海鱼营养价值虽然高，但鱼肉纤维较粗，感觉没有小鱼来得鲜嫩。炖汤吧鱼肉又柴，只喝汤的话又太浪费。用来煲的话就不一样了，入味不腥，肉质不老，十分下饭。用料姜1块葱2根深海鱼块适量料酒勺酱油勺洋葱半个青红椒各1个蒜头1头喼汁少许蕃茄沙司少许糖适量盐、鸡精香菇3朵深...
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![香煎塔嘛鱼/鳎麻鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎塔嘛鱼/鳎麻鱼方法]( "香煎塔嘛鱼/鳎麻鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎塔嘛鱼/鳎麻鱼方法")
- 用料塔嘛鱼12条料酒适量食盐适量白胡椒适量花生油适量椒盐适量香煎塔嘛鱼/鳎麻鱼的做法新鲜的塔嘛鱼12条清洗干净，去掉在头下方的内脏，简单点我索性连头带内脏都剪掉了，撕掉深色的上层皮（很容易），浅色的的肚皮层刮掉鱼鳞就可以（有强迫症的可以试图撕掉鱼皮）洗干净的鱼，控干水分，加...
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