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- GI(GlycemicIndex升糖指数),用来衡量糖类对血糖量的影响。GI越高，糖分消化吸收的速度就越快.而低GI食物的消化吸收速度就比较慢，这可以让血糖值维持在比较稳定的状态，所以能够维持长时间的饱足感。木糖醇（Xylitol),一种天然的植物甜味剂，可以从白桦，玉米等植物中提炼。甜度和蔗...
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![奥利奥司康如何做才美味，怎么做奥利奥司康简单又好吃]( "奥利奥司康如何做才美味，怎么做奥利奥司康简单又好吃")
- 用料低筋面粉100克泡打粉3克黄油25克细砂糖20克盐2克牛奶45克鸡蛋15克奥利奥碎适量奥利奥饼干（装饰用）2片奥利奥司康的做法除奥利奥碎和奥利奥饼干外，所以材料混合，小美：15秒，反转速度3倒入奥利奥碎，3秒，反转速度2分4份搓成圆饼状奥利奥饼干对切，插司康胚上面装饰预热烤箱200度，烘...
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![奥利奥司康-空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的奥利奥司康-空气炸锅版方法]( "奥利奥司康-空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的奥利奥司康-空气炸锅版方法")
- 用料泡打粉6克黄油40克盐1克低筋面粉125克鸡蛋1个糖15克牛奶60克奥利奥35g奥利奥司康-空气炸锅版的做法黄油提前室温软化。糖、盐、泡打粉、低筋面粉（过筛）混合。加入黄油搓成粉/小粒状。鸡蛋、牛奶混合均匀，分次加入粉中，揉成面团。奥利奥捏碎，放入面团揉均匀，冰箱冷藏20分钟...
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![奥利奥的详细做法大全,简单又营养的奥利奥做法]( "奥利奥的详细做法大全,简单又营养的奥利奥做法")
- 用料奶油克可可粉克黄油克奥利奥块奥利奥的做法看视频...
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![奥利奥司康（空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的奥利奥司康（空气炸锅版）方法]( "奥利奥司康（空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的奥利奥司康（空气炸锅版）方法")
- 用料低粉120克泡打粉2克盐1克黄油25克奥利奥碎30克巧克力10克牛奶50克鸡蛋1个蛋黄1个奥利奥司康（空气炸锅版）的做法低筋面粉加糖加盐加泡打粉一起混合均匀，面粉需要过筛一遍。加入软化好的黄油，戴手套搓均匀。搓好的面粉看上去没那么细腻，有一些颗粒感。再加入鸡蛋液和牛奶，用...
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- 一次解锁两种口味私房超火乳酪司康超级喜欢抹茶，这次自己DIY一下，不喜欢太甜，真的好吃才来把菜谱记录下来用料司康体抹茶粉12g克黄油100克泡打粉7.3克糖粉（ailetian代糖）80克低粉425克奶粉45克盐1.5克牛奶220克左右乳酪夹心【双倍抹茶味】奶油奶酪150克【双倍抹茶味】抹茶粉10...
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![🌸樱花粉奥利奥司康食谱大全及做法，烹饪好吃的🌸樱花粉奥利奥司康方法]( "🌸樱花粉奥利奥司康食谱大全及做法，烹饪好吃的🌸樱花粉奥利奥司康方法")
- 司康做早餐或者下午茶都不错，简单快手，而且味道很棒，奥利奥做烘焙甜点使用率特别高，做司康味道也超级棒。简单快手有颜值的小甜品，快来试试吧！用料樱花粉奥利奥饼干10块低筋面粉100克爱乐甜0卡糖20克泡打粉3克全蛋液15克软化的黄油25克纯牛奶45克🌸樱花粉奥利奥司康的做法奥利...
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![快手简单的奥利奥司康食谱大全及做法，烹饪好吃的快手简单的奥利奥司康方法]( "快手简单的奥利奥司康食谱大全及做法，烹饪好吃的快手简单的奥利奥司康方法")
- 奥利奥真是甜品的好搭档，用来做冰淇淋蛋糕都好吃，用来做司康同样口感棒棒哒，外脆内软，越嚼越香用料低筋面粉110克白砂糖15克泡打粉2克盐1克黄油25克全蛋液15克牛奶50克奥利奥饼干碎35克快手简单的奥利奥司康的做法低筋面粉中加入白砂糖、盐与泡打粉加入室温软化的黄油将黄油...
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![健身麦片（奥利奥口味）食谱大全及做法，烹饪好吃的健身麦片（奥利奥口味）方法]( "健身麦片（奥利奥口味）食谱大全及做法，烹饪好吃的健身麦片（奥利奥口味）方法")
- 作为常年跟教练斗智斗勇的贪吃小可爱，每次教练都会语重心长的让我控制饮食，除了蛋白质外几乎所有含有高热量高脂肪都要控制，但是难受很难……最后在最近我体重已经延伸到一个很可怕的数字后我觉得努力减肥，但是控制吃也很痛苦啊~于是跟教练商量了许久研究出了此款谷物麦片，除...
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![奥利奥的奥如何做才美味，怎么做奥利奥的奥简单又好吃]( "奥利奥的奥如何做才美味，怎么做奥利奥的奥简单又好吃")
- 和奥利奥是不能一样味道的，但它是个挺好吃的巧克力饼干。这是我在抖音美食作者—厨房历险记，视频里看到的，改了一点点。用料低粉100克可可粉12克糖粉40克玉米油45克香草精几滴盐1克奥利奥的奥的做法玉米油，香草精，盐倒进大碗搅拌（玉米油先称20克，加面粉太干就一点点加5克以内，太...
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![消耗多余奥利奥--【奥利奥磅蛋糕]( "消耗多余奥利奥--【奥利奥磅蛋糕")
- 单独吃吃腻了，泡牛奶也吃腻了。试试这款吃法吧，做成蛋糕烤着吃。松软的蛋糕夹杂着酥脆的饼干碎，又Get一个新技能。使用一个长方形模具用料为：1个奥利奥磅蛋糕用料低筋面粉125g奥利奥碎90g鸡蛋2个糖粉80g黄油120g泡打粉3g（表面糖水：）水55g糖粉10g消耗多余奥利奥--【奥利奥磅蛋糕...
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![既健康又好吃的奥利奥水果杯食谱大全及做法，烹饪好吃的既健康又好吃的奥利奥水果杯方法]( "既健康又好吃的奥利奥水果杯食谱大全及做法，烹饪好吃的既健康又好吃的奥利奥水果杯方法")
- 夏天到了最适合夏天吃的甜品来咯而且这个吃多也不会发胖，最适合集美们啦🤡用料奥利奥饼干1包安慕希酸奶500克草莓6个芒果1个既健康又好吃的奥利奥水果杯的做法1.先把材料准备好，放一旁。先把那个奥利奥夹心饼干，把里面那层夹心的刮掉，然后把饼干敲碎，装进保鲜袋用擀面杖弄成粉...
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![奥利奥，透心凉---懒人版健康手工冰棍食谱大全及做法，烹饪好吃的奥利奥，透心凉---懒人版健康手工冰棍方法]( "奥利奥，透心凉---懒人版健康手工冰棍食谱大全及做法，烹饪好吃的奥利奥，透心凉---懒人版健康手工冰棍方法")
- 用料奥利奥饼干25克（去掉夹心）酸奶两盒奥利奥，透心凉---懒人版健康手工冰棍的做法奥利奥去掉奶油夹心，酸奶两瓶奥利奥饼干用擀面杖捣碎，不用很细，稍微有点小颗粒，喜欢细腻的也可以料理机打成粉末把其中一瓶酸奶倒入碗里，把奥利奥碎也一起倒进去搅拌均匀找一个杯子，把裱花袋套在杯...
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![奥利奥版燕窝的详细做法大全,简单又营养的奥利奥版燕窝做法]( "奥利奥版燕窝的详细做法大全,简单又营养的奥利奥版燕窝做法")
- 冰糖燕窝吃得最多了，然后忽然想用奥利奥饼干代替冰糖，因为奥利奥也是我最喜欢吃的，哈哈哈哈！结果口感还挺惊艳的用料燕盏1盏(5克)奥利奥3块奥利奥版燕窝的做法先泡上一盏燕窝，这盏5克泡发1.5小时就能撕开条状奥利奥我也提前弄碎，去掉里面的奶油就好了泡发好的燕盏撕开条条，过下...
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![奥利奥，奥利奥利奥雪花酥食谱大全及做法，烹饪好吃的奥利奥，奥利奥利奥雪花酥方法]( "奥利奥，奥利奥利奥雪花酥食谱大全及做法，烹饪好吃的奥利奥，奥利奥利奥雪花酥方法")
- 零失败超简单又美味的雪花酥来啦～奥布生日那天带去了幼儿园给小朋友分享，受到了一致好评～上食谱！用料棉花糖100g奶粉65g黄油30g花生30g奥利奥50g奥利奥，奥利奥利奥雪花酥的做法花生去皮，奥利奥去夹心（小帮手奥布帮我完成了这两步，家里有“童工”的也可以让他们参与进来😂）热锅加黄...
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![健康无添加～酸酸甜甜的酸奶奥利奥杯食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无添加～酸酸甜甜的酸奶奥利奥杯方法]( "健康无添加～酸酸甜甜的酸奶奥利奥杯食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无添加～酸酸甜甜的酸奶奥利奥杯方法")
- 用料自制酸奶奥利奥碎健康无添加～酸酸甜甜的酸奶奥利奥杯的做法奥利奥饼干，去掉夹心，用擀面杖压成碎末备用。杯底先放一层奥利奥，然后浇上一层自制的健康酸奶，酸奶要稠一点的效果好。一层一层放。做个笑脸😃，开始享受美味吧。...
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![全网最好吃的纯素版奥利奥饼干！健康又解馋食谱大全及做法，烹饪好吃的全网最好吃的纯素版奥利奥饼干！健康又解馋方法]( "全网最好吃的纯素版奥利奥饼干！健康又解馋食谱大全及做法，烹饪好吃的全网最好吃的纯素版奥利奥饼干！健康又解馋方法")
- ❤️安利给你们这款我自己研究的纯素奥利奥饼干的同时也想说句抱歉，因为今天的内容可能对大部分烘焙新手极其不友好（因为我自己就是个烘焙白痴，我擅长冰激凌，但不擅长烘焙）。做这个饼干，是因为我想做一款奥利奥雪糕（周六发），然而我是一个平时不吃奥利奥的人（高糖高油添加多，老款夹心奥...
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![网红奥利奥司康「北鼎烤箱版」食谱大全及做法，烹饪好吃的网红奥利奥司康「北鼎烤箱版」方法]( "网红奥利奥司康「北鼎烤箱版」食谱大全及做法，烹饪好吃的网红奥利奥司康「北鼎烤箱版」方法")
- 用料低筋粉200克黄油30克牛奶95毫升细砂糖30克泡打粉6克食盐2克蛋液30克奥利奥1袋网红奥利奥司康「北鼎烤箱版」的做法主要食材低筋粉过筛蛋液打散备用糖，盐，泡打粉和过筛后的面粉混合均匀冷藏黄油切小块，捏碎，但保留颗粒牛奶和蛋液混合倒入面粉中，用Z字形搅拌均匀，无多余散粉...
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![奥利奥司康的详细做法大全,简单又营养的奥利奥司康做法]( "奥利奥司康的详细做法大全,简单又营养的奥利奥司康做法")
- 下午好呀，新的周末又开始啦！上个周末你们是怎样过的呀，青岛这里一直下了两天雨，所以只能在家里呆着了。不过好吃的美食还是要分享给你么，今天分享的是奥利奥司康。要说起奥利奥，那可堪称是美食界的全才。不仅本尊酥脆好吃，做蛋糕、做冰激凌也是处处少不了它。不仅出场频率极高，还...
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![奥利奥利奥利奥戚风-四蛋乐葵模具版食谱大全及做法，烹饪好吃的奥利奥利奥利奥戚风-四蛋乐葵模具版方法]( "奥利奥利奥利奥戚风-四蛋乐葵模具版食谱大全及做法，烹饪好吃的奥利奥利奥利奥戚风-四蛋乐葵模具版方法")
- 做这个戚风之前，这个名字就先跳了出来，所以决定用乐葵这个小模具来制作，感觉更加活泼的样子。关于装饰的部分我打了50克奶油，洒了一些奥利奥碎在上面，更加奥利奥了😊。送人也觉得更美貌是吧。我烤了30分钟，感觉差一点火候，皮都掉了，所以方子建议35分钟。但是以前的烤箱烤30分钟已...
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![健康版奥利奥青柠奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的健康版奥利奥青柠奶昔方法]( "健康版奥利奥青柠奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的健康版奥利奥青柠奶昔方法")
- 持续高温不断的秋老虎，你还在家里无所事事的“葛优躺”么？不如和我们一起行动起来，释放洪荒之力制作一款健康消暑的——奥利奥青柠奶昔。酸酸甜甜就是这个味哟~欢迎关注小清的公众号：realfud_com获取优质食材购买福利[更多资讯欢迎联系我们：connie9085]用料“奥利奥”材料杏仁...
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![奥利奥版cupcake食谱大全及做法，烹饪好吃的奥利奥版cupcake方法]( "奥利奥版cupcake食谱大全及做法，烹饪好吃的奥利奥版cupcake方法")
- 懒得打奶油，没有巧克力╮(╯_╰)╭正好有包奥利奥，嘿嘿嘿，小时候都干过用饼干泡水和牛奶捣烂了用勺子挖着吃的事儿吧~嘛，虽然这效果当然没有巧克力酱那样润滑细腻的气质。恰如懒姑娘女汉子们，咱不小清新，因为该死的淀粉咱还看着有点儿粗糙o(￣ヘ￣o＃)但是不妨碍咱好吃对吧！蛋糕胚子是...
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![奥利奥双重白巧司康食谱大全及做法，烹饪好吃的奥利奥双重白巧司康方法]( "奥利奥双重白巧司康食谱大全及做法，烹饪好吃的奥利奥双重白巧司康方法")
- 我呢，是非常喜欢吃奥利奥饼干的一个人。所以当我司康狂魔本魔的属性上线之后，就暗搓搓拿奥利奥开发了一下，竟然…香得很啊~！😎为了搭配奥利奥的黑巧属性，我加入了白巧克力，并且是两种白巧，「纯白巧+德芙草莓蔓越莓酸奶白巧」，奥利奥本身就有独特的香气，搭配白巧克力的香甜和酸甜清...
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![奥利奥系列--糖果奥利奥食谱大全及做法，烹饪好吃的奥利奥系列--糖果奥利奥方法]( "奥利奥系列--糖果奥利奥食谱大全及做法，烹饪好吃的奥利奥系列--糖果奥利奥方法")
- 偶尔的一次尝试,感觉味道很赞,作为奥利奥的忠实粉丝的我,一定会多多努力,做出更多好吃的!!用料奥利奥一条奶粉适量炼奶适量奥利奥系列--糖果奥利奥的做法先将奥利奥手动捣碎,可以要夹心,也可以不要加入适量的炼奶,搅拌均匀加入奶粉至可以成形状态将黑色混合物按平后用勺...
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![奥利奥草莓🍓木康杯食谱大全及做法，烹饪好吃的奥利奥草莓🍓木康杯方法]( "奥利奥草莓🍓木康杯食谱大全及做法，烹饪好吃的奥利奥草莓🍓木康杯方法")
- 用料奶油克100奥利奥碎克100鲜草莓3只高脚杯1只糖粉10克奥利奥草莓🍓木康杯的做法奶油加糖粉，低速打发将打发的奶油，奥利奥碎，切成小粒的草莓🍓，按照个人喜好分层放入高脚杯中切一片草莓，去掉一小角，卡在杯口小贴士淡奶油千万不要打过，不然会油水分离，奶油就不能用了...
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