![鲱鱼盖饭如何做才美味，怎么做鲱鱼盖饭简单又好吃]( "鲱鱼盖饭如何做才美味，怎么做鲱鱼盖饭简单又好吃")
- 在荷兰🇳🇱的即时美味用料荷兰鲱鱼2条白洋葱碎1/4个米饭酱油盐、寿司醋、糖1:3:5鲱鱼盖饭的做法制作寿司饭。一人份一整碗米饭需要拌入盐0.5小勺、寿司醋1.5小勺、砂糖2.5小勺。鲱鱼切成4-5cm小段。洋葱切碎。鱼和洋葱铺饭上，用小勺淋一圈酱油即可～...
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![青花鱼盖饭如何做才美味，怎么做青花鱼盖饭简单又好吃]( "青花鱼盖饭如何做才美味，怎么做青花鱼盖饭简单又好吃")
- 用料青花鱼青花鱼盖饭的做法青花鱼挑去刺，切碎用白酒腌一会儿。热锅下油煸炒鱼肉，最好干一点，炒到有点脆脆的是最好。放白糖和酱油，烧一会儿留酱汁。盖在饭上，撒白芝麻和葱花。简单又下饭的说~~~...
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![鲱鱼紫菜饭团做法烹饪大全 地道鲱鱼紫菜饭团如何做]( "鲱鱼紫菜饭团做法烹饪大全 地道鲱鱼紫菜饭团如何做")
- 用料寿司紫菜圆粒大米米饭紫菜碎加盐少量糖醋少量熏鲱鱼鲱鱼紫菜饭团的做法米饭煮熟加一点点糖和醋加入紫菜碎和盐拌匀将米饭装入圆柱型模具中，塑型饭团外部包上紫菜将切碎的鲱鱼丁放在最上部...
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![鲍鱼盖饭如何做才美味，怎么做鲍鱼盖饭简单又好吃]( "鲍鱼盖饭如何做才美味，怎么做鲍鱼盖饭简单又好吃")
- 用料鲍鱼4只米饭2碗鲍鱼汁2勺姜葱丝少许土豆淀粉1勺白糖少许海鲜酱油少许鲍鱼盖饭的做法鲍鱼杀好洗干净，用淀粉用牙刷总之一定要把周边黑色的附着物都洗干净！如图切花刀，刀越深炒出来的形越卷越饱满，但千万别切断了……这个是关键，尝试过超市能买到的所有鲍鱼汁，这款味道最好，其...
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![鲷鱼盖饭如何做才美味，怎么做鲷鱼盖饭简单又好吃]( "鲷鱼盖饭如何做才美味，怎么做鲷鱼盖饭简单又好吃")
- 海鲜丼，用的鲷鱼用料青芥末适量鲷鱼50克米饭100克酱油适量白醋两勺白糖半勺昆布（汁）适量鲷鱼盖饭的做法把白糖和白醋按照4:1的量进行混合，放入昆布或者昆布汁，放入微波炉用中高火转1分钟，拿出来混合均匀，即成寿司醋。热米饭混入适量寿司醋，边拌匀边扇凉。然后把鲷鱼刺身铺在米饭...
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![鱼生盖饭如何做才美味，怎么做鱼生盖饭简单又好吃]( "鱼生盖饭如何做才美味，怎么做鱼生盖饭简单又好吃")
- 几年前去台湾爱上的鱼生盖饭，每次都是在外面吃，居然一直没想起来自己在家做，脑子瓦特了😅用料三文鱼1块芥末1勺鱼生酱油适量米饭1碗寿司醋适量鱼子酱适量海藻适量牛油果1个鱼生盖饭的做法先做准备工作，蒸饭，海藻泡发，用鱼生酱油和芥末拌匀稍微腌一下蒸好的米饭放凉后用寿司醋拌...
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![鲱鱼饭团如何做才美味，怎么做鲱鱼饭团简单又好吃]( "鲱鱼饭团如何做才美味，怎么做鲱鱼饭团简单又好吃")
- 记录每次切完beetroot都跟杀了人一样想到用汁液煮米出来还挺少女心的哈哈做作摆拍用料米饭1碗甜菜根的汁适量蜂蜜芥末鲱鱼罐头一个马斯卡彭半勺菜叶几片白芝麻适量米醋三勺鲱鱼饭团的做法米饭从冰箱拿出加入米醋、甜菜根汁液微波炉一分钟就普通捏饭团啦...
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![蒜蓉烤鲱鱼如何做才美味，怎么做蒜蓉烤鲱鱼简单又好吃]( "蒜蓉烤鲱鱼如何做才美味，怎么做蒜蓉烤鲱鱼简单又好吃")
- 便宜而有营养的小鱼肉质紧实蒜香和海鱼的鲜美是绝配~用料鲱鱼番茄1个蒜1头生抽辣椒末黑胡椒白胡椒油盐蒜蓉烤鲱鱼的做法鲱鱼处理干净洗净用蒜、生抽、辣椒末、黑胡椒、油、盐、蚝油腌制半个小时（辣椒也可以不加~因为我是无辣不欢的~）烤箱180度烤15分钟番茄用搅拌机打成番茄...
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![黄鱼盖饭如何做才美味，怎么做黄鱼盖饭简单又好吃]( "黄鱼盖饭如何做才美味，怎么做黄鱼盖饭简单又好吃")
- 即使一个人，也要好好的吃饭用料黄花鱼7.8两1条或者3.4两的两条姜5片料酒（二锅头）1勺白胡椒少许盐3克黄鱼盖饭的做法选一条重七八两的黄鱼，或者三四两的两条。把刀磨快点……剃两块鱼肉。放几滴二锅头、一勺盐、白胡椒少许拌匀放在能漏水的菜篮子里晾干，晾干很重要，煎的时候就不...
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![鱿鱼盖饭如何做才美味，怎么做鱿鱼盖饭简单又好吃]( "鱿鱼盖饭如何做才美味，怎么做鱿鱼盖饭简单又好吃")
- 超级简单又美味的鱿鱼盖饭，喜欢吃辣的多放点辣椒面，简直好吃到爆，也可放其他自己喜欢的蔬菜用料米饭一人份小红鱿一条卷心菜四分之一个胡萝卜半个洋葱半个大葱一小段韩式辣酱一勺白糖一勺酱油半勺辣椒面根据个人口味芝麻适量鱿鱼盖饭的做法小红鱿一条鱿鱼洗净，去掉内脏和软骨...
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![鲍鱼盖浇饭如何做才美味，怎么做鲍鱼盖浇饭简单又好吃]( "鲍鱼盖浇饭如何做才美味，怎么做鲍鱼盖浇饭简单又好吃")
- 好吃的鲍鱼盖浇饭来了！用料鲍鱼干20只左右白胡椒粉适量料酒20克高汤400克生抽5克老抽5克糖5克蚝油25克淀粉20克水60克芝麻油适量香菇5-8朵青菜适量鲍鱼盖浇饭的做法前一天晚上泡发鲍鱼干，80度左右的开水泡发，家里有热水瓶的，可以把鲍鱼干连同热水一起倒进去，泡一晚上，第二天就...
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![煎鲱鱼如何做才美味，怎么做煎鲱鱼简单又好吃]( "煎鲱鱼如何做才美味，怎么做煎鲱鱼简单又好吃")
- 鲱鱼不算很好的鱼肉，不过平时吃吃就可以了用料鲱鱼三块洋葱一个胡椒粉适量酒适量盐少量橄榄油适量你爱的香料适量煎鲱鱼的做法用盐稍微腌制一下鱼肉平底锅热橄榄油，先放洋葱爆炒，然后放鱼煎，此时放上一些黑胡椒粉最后摆盘，撒上你喜欢的香料，我放了欧芹叶小贴士5分钟快手菜...
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![巴沙鱼盖饭的详细做法大全,简单又营养的巴沙鱼盖饭做法]( "巴沙鱼盖饭的详细做法大全,简单又营养的巴沙鱼盖饭做法")
- 时间：约30-40分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料金龙鱼乳玉皇妃大米200g清水250g胡姬花古法小榨花生油20g蒜末30g巴沙鱼250g酱汁生抽20g老抽10g蚝油15g蜂蜜30g糖2g清水100g巴沙鱼盖饭的做法电饭锅内胆中倒入200g大米，淘洗干净后，加入250g左右的清水，按下煮饭键。做【酱汁】：碗里倒...
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![鲑鱼盖饭如何做才美味，怎么做鲑鱼盖饭简单又好吃]( "鲑鱼盖饭如何做才美味，怎么做鲑鱼盖饭简单又好吃")
- 工作过于忙碌，这里快要撂荒喽！因为实在抽不出时间倒腾好吃的，我最近喜欢上了盖饭，早晨出门把电饭煲上电，材料准备好；中午到家米饭已经熟了，再简单做点儿浇头，一晚香喷喷的盖饭就到嘴了！花样翻新，营养均衡，盖饭也疯狂哈！学人家杂志做方便料理包，用密封袋包好冻起来，吃的时候解冻加热，很是...
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![没有鱼的“鲱鱼沙拉”食谱大全及做法，烹饪好吃的没有鱼的“鲱鱼沙拉”方法]( "没有鱼的“鲱鱼沙拉”食谱大全及做法，烹饪好吃的没有鱼的“鲱鱼沙拉”方法")
- 留学十几年随处可见的沙拉，最先开始以为是蛋糕，结果买来尝了一下居然是咸的😂，还有我不吃荤东西。因为甜菜看着像皮草，俄语名是穿着皮草的鲱鱼。之后我的俄罗斯小伙伴想法帮我做了一回没有鱼的鲱鱼沙拉，从此之后爱了爱了这个菜谱是一人份的，大家可以视情况来增加分量用料土豆1...
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![小鲍鱼盖饭如何做才美味，怎么做小鲍鱼盖饭简单又好吃]( "小鲍鱼盖饭如何做才美味，怎么做小鲍鱼盖饭简单又好吃")
- 用料小鲍鱼蚝油2⃣️勺葱2根蒜4瓣料酒1勺盐3克小鲍鱼盖饭的做法小鲍鱼用刷子刷干净，在在面划刀，锅放油炒蒜蓉姜之后把小鲍鱼放进进炒一分钟加入料酒、酱油蚝油适量的盐，再加一点水，炒8分钟之后加水淀粉（玉米粉和水调成的）勾芡2分左右关火盘放米饭，青菜和粉丝用开水煮熟之后摆盘里，...
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![煎荷兰鲱鱼如何做才美味，怎么做煎荷兰鲱鱼简单又好吃]( "煎荷兰鲱鱼如何做才美味，怎么做煎荷兰鲱鱼简单又好吃")
- 超簡單的食譜沒有技術含量♪(´▽｀)關於荷蘭人愛生吃的鯡魚，荷蘭人往往就著洋蔥，捏著尾巴，仰頭一整條下肚。我不太能接受，於是切塊用叉子生吃⋯我想說⋯肉的確很嫩，但是有海魚的腥味和鹹味，不太習慣…所以另外一條還是煎了一下，不需要放鹽，果然還是比較習慣吃熟食呀～個人覺得鯡魚熟...
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![鱼酥盖饭的详细做法大全,简单又营养的鱼酥盖饭做法]( "鱼酥盖饭的详细做法大全,简单又营养的鱼酥盖饭做法")
- 肉松、肉酥等食物赋予了肉类不一样的口感和味道，因为滋味鲜美，酥香可口，是很多小朋友的‘拌饭神器’。今天和大家现做一道原汁原味的鱼酥，将鱼块蒸熟碾压后小火炒至微微酥脆，不论是拌饭还是拌粥都会特别鲜美可口。相比于为了保质期更长，往往添加大量添加剂的鱼松鱼酥，自己在家做...
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![酱汁鱼盖饭如何做才美味，怎么做酱汁鱼盖饭简单又好吃]( "酱汁鱼盖饭如何做才美味，怎么做酱汁鱼盖饭简单又好吃")
- 用料巴沙鱼酱汁鱼盖饭的做法巴沙鱼+胡椒粉+料酒+少盐+淀粉+油腌15分钟土豆切小块+胡萝卜小块（玉米粒大小）先用油炒好油热+腌好的鱼+蒜+土豆粒+胡萝卜粒+玉米粒+青豆+料酒+耗油+生抽+黄豆酱+糖+莫过鱼的水（颜色可加老抽调色）煮一小会，土豆软糯就可以了，出锅浇盖饭上即可，味道不错...
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![鳗鱼盖饭如何做才美味，怎么做鳗鱼盖饭简单又好吃]( "鳗鱼盖饭如何做才美味，怎么做鳗鱼盖饭简单又好吃")
- 简单快手吃上日料店的鳗鱼盖饭用料鳗鱼一条米饭3碗儿童海苔一包鳗鱼汁少量鸡蛋3个黑芝麻少量盐1克鳗鱼盖饭的做法鸡蛋打散加一点盐平底锅🍳煎熟装起来放凉凉了就可以切细条备用了拿了家里的儿童海苔也是剪成细条买的日本大鳗鱼半成品。只需要半条就够吃了鳗鱼食用方法，室...
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![鲶鱼盖饭如何做才美味，怎么做鲶鱼盖饭简单又好吃]( "鲶鱼盖饭如何做才美味，怎么做鲶鱼盖饭简单又好吃")
- 1热油，翻炒两下鲶鱼片。加水煮十分钟。2汤至白色，再加青菜，煮三分钟。3加盐，醋，香油。连鱼汤一并浇在米饭上。用料青菜叶鲶鱼柳醋香油鲶鱼盖饭的做法1热油，翻炒两下鲶鱼片。加水煮十分钟。2汤至白色，再加青菜，煮三分钟。3加盐，醋，香油。连鱼汤一并浇在米饭上。...
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![鱼糕盖饭如何做才美味，怎么做鱼糕盖饭简单又好吃]( "鱼糕盖饭如何做才美味，怎么做鱼糕盖饭简单又好吃")
- 日本鱼糕是将鱼的白肉擦碎，与盐、味啉、淀粉等充分揉拌在一起，蒸食或烤食的食品。入口鲜香嫩滑，清香可口，营养丰富，老少皆宜，乃民间宴席待客之上品。用料材料（2人份）胚芽米饭300g各式鱼糕40g白灵菇（或其他新鲜菇类）适量青葱鸡蛋2个调味料日式高汤1/2杯、酱油2小匙、味啉2小匙、砂糖...
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![德式腌鲱鱼如何做才美味，怎么做德式腌鲱鱼简单又好吃]( "德式腌鲱鱼如何做才美味，怎么做德式腌鲱鱼简单又好吃")
- 早先的鲱鱼贸易先是被德国的汉萨同盟，之后又被荷兰垄断，商人们把捕获的鲱鱼用盐腌好装入专用的木桶然后卖到其他国家。14世纪时，荷兰人凭借一把小刀打败苏格兰人，独占了鲱鱼市场。如今，许多荷兰人在食用鲱鱼时还刻意保留几个世纪前形成的饮食习惯，将去除内脏不经任何烹煮的鲱鱼...
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![剁椒焖鲱鱼如何做才美味，怎么做剁椒焖鲱鱼简单又好吃]( "剁椒焖鲱鱼如何做才美味，怎么做剁椒焖鲱鱼简单又好吃")
- 鲱鱼，学名太平洋鲱鱼，亦称青鱼，头小，体呈流线形，体延长而侧扁，背鳍位于体的中部与腹鳍相对，背侧蓝黑色，腹侧银白色，为冷水性中上层鱼类，平时栖息较深海域，体内多脂肪，营养价值高，为重要出口水产品之一。鲱鱼是北国的产物，在冰冷的海水中生长，使得这些银白色的小鱼身上的油脂特别丰厚，因此...
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![鱿鱼盖浇饭如何做才美味，怎么做鱿鱼盖浇饭简单又好吃]( "鱿鱼盖浇饭如何做才美味，怎么做鱿鱼盖浇饭简单又好吃")
- 只要一只鱿鱼就可以轻松地和家人一起吃上丰盛的一餐配上豆芽清汤就再好不过了分量2人份卡路里608kcal烹饪时间25至30分钟用料热米饭（主材料）两人份鱿鱼一只（主材料）240g洋葱1/4个（主材料）50g青椒（主材料）100g大葱（白色部分）（主材料）10厘米青辣椒一个（主材料）食用油（主材料）2大匙麻油（主材...
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