![辣辣娜减脂餐打卡区(๑•̀ㅂ•́)و✧食谱大全及做法，烹饪好吃的辣辣娜减脂餐打卡区(๑•̀ㅂ•́)و✧方法]( "辣辣娜减脂餐打卡区(๑•̀ㅂ•́)و✧食谱大全及做法，烹饪好吃的辣辣娜减脂餐打卡区(๑•̀ㅂ•́)و✧方法")
- 用料紫薯1个鸡蛋1个小时香蕉1个土豆粉蒸肉1小碗辣辣娜减脂餐打卡区(๑•̀ㅂ•́)و✧的做法紫薯烤箱180°50分钟烤熟鸡蛋放水里煮熟切开ヾ(❀╹◡╹)ﾉ~摆盘ヾ(❀╹◡╹)ﾉ~小贴士粉蒸肉是楼下蒸菜馆买的一时兴起要改变饮食！希望我可以坚持！可以瘦！...
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![甜辣豆腐（萨巴蒂娜）食谱大全及做法，烹饪好吃的甜辣豆腐（萨巴蒂娜）方法]( "甜辣豆腐（萨巴蒂娜）食谱大全及做法，烹饪好吃的甜辣豆腐（萨巴蒂娜）方法")
- 搬运自萨巴蒂娜的《米饭杀手素食篇》。说豆腐有味也好，无味也罢，反正这道菜的甜辣味已经足够你招架一阵了。用它来下饭是当下很多“极品吃货”的必选，只要你能在别人抢光之前赶紧夹走几块放在饭碗里，就是一项伟大的胜利。用料北豆腐250g鸡蛋2个面粉适量豆瓣酱1汤匙泰式甜辣酱...
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![辣辣辣辣辣，火鸡面食谱大全及做法，烹饪好吃的辣辣辣辣辣，火鸡面方法]( "辣辣辣辣辣，火鸡面食谱大全及做法，烹饪好吃的辣辣辣辣辣，火鸡面方法")
- 火鸡面的封面我是服气的，喷火真的是很形象，吃的过程一口面一口水果，辣的汗啊~眼泪啊~准备点水果，酸奶，挺解辣的。用料火鸡面一包辣辣辣辣辣，火鸡面的做法在好奇心的驱使下，在朋友们的怂恿下，买了五包火鸡面。水煮开了，面饼放进去煮熟，把面盛碗里，调料包放进去拌均匀就可以开吃了。...
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![辣妹子辣妹子辣辣辣🌶️食谱大全及做法，烹饪好吃的辣妹子辣妹子辣辣辣🌶️方法]( "辣妹子辣妹子辣辣辣🌶️食谱大全及做法，烹饪好吃的辣妹子辣妹子辣辣辣🌶️方法")
- 用料五花肉一坨特别辣的尖椒五根洋葱一小块生抽芽菜糖辣妹子辣妹子辣辣辣🌶️的做法五花肉解冻切片（求大神指导怎么切肉！我是锯的…）配菜也切好（这个辣椒请千万用指肚压着切…不然手指就会像我一下现在痛的要死）码肉！淀粉生抽盐一点点油白糖小半勺！！（划重点！）大概十五分钟！肉先下锅炒来...
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![辣辣辣锅如何做才美味，怎么做辣辣辣锅简单又好吃]( "辣辣辣锅如何做才美味，怎么做辣辣辣锅简单又好吃")
- 今天不知道吃什么，就来个不麻的辣辣辣锅吧用料火锅丸子n个娃娃菜颗平菇个自家腊肉块冬瓜块盐适量酱油1勺料酒1勺豆瓣酱1勺大蒜2-3瓣生姜片葱根辣辣辣锅的做法自己想吃的配菜若干大蒜2-3个，生姜一点，干辣椒几个小火炒一下，加2勺豆瓣酱继续炒炒的差不多了放最难煮的丸子腊肉片...
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![辣辣辣如何做才美味，怎么做辣辣辣简单又好吃]( "辣辣辣如何做才美味，怎么做辣辣辣简单又好吃")
- 邪恶的微笑用料辣味食材一大堆辣辣辣的做法来挑战辣辣辣的极限我不要命了(*｀へ´*)小贴士各位亲也可以上传哦~~...
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![娜娜の厨房如何做才美味，怎么做娜娜の厨房简单又好吃]( "娜娜の厨房如何做才美味，怎么做娜娜の厨房简单又好吃")
- 闲时做做〜〜用料每周例菜娜娜の厨房的做法公司每天轮值煮饭〜闲时在家捣鼓...
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![娜家秘制辣炒鸡杂做法烹饪大全 地道娜家秘制辣炒鸡杂如何做]( "娜家秘制辣炒鸡杂做法烹饪大全 地道娜家秘制辣炒鸡杂如何做")
- 这道菜是我酝酿很久想出来的做法，真的超级超级好吃😋咸香微辣绝对是招待朋友的一道经典大菜，用料和做法也不复杂，因为我都是早上做菜所以没有很复杂的流程，一学就会用料鸡胗100克蒜4瓣姜3片料酒4勺青椒1个盐2克豆瓣酱1大勺鸡心100鸡爪6根鸡翅8根酱油3勺青蒜4根干辣椒6个小红...
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![快手懒人韩式拌饭辣辣辣辣辣辣食谱大全及做法，烹饪好吃的快手懒人韩式拌饭辣辣辣辣辣辣方法]( "快手懒人韩式拌饭辣辣辣辣辣辣食谱大全及做法，烹饪好吃的快手懒人韩式拌饭辣辣辣辣辣辣方法")
- 做了几次韩式拌饭觉得超级麻烦菜一样一样的抄一样一样的煮还要摆整齐好看太麻烦了！吃饭就要随心所欲怎么舒服怎么好吃怎么吃！！当然啦最重要的一点就是够快手够方便！注意哈我是重口味重辣重盐！我觉得买的那种韩式拌饭酱一点也不辣！放了很多辣椒成功把自己辣哭！所以口味偏淡的同学...
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![娜家酸辣羊肉粉丝汤食谱大全及做法，烹饪好吃的娜家酸辣羊肉粉丝汤方法]( "娜家酸辣羊肉粉丝汤食谱大全及做法，烹饪好吃的娜家酸辣羊肉粉丝汤方法")
- 早餐就要吃这种营养均衡的快手菜，这里还特意告诉了大家如何让食物保持新鲜的办法，因为我都是早上起来做，所以头天晚上要把食材都洗出来，方便第二天早上直接冲一下菜就开始做了，这道菜用了小红辣椒和醋，味道真的很棒，早上来一碗简直不要太好啦，一起学起来吧~用料粉丝1把羊肉200克...
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![黑美人芭娜娜banana食谱大全及做法，烹饪好吃的黑美人芭娜娜banana方法]( "黑美人芭娜娜banana食谱大全及做法，烹饪好吃的黑美人芭娜娜banana方法")
- 半年时间不见，我又回来啦~最近一直忙于酒店的工作以及厨studio的课程制作，很久没有回来更新菜谱，青灯先向各位一直关注我，支持我的朋友们道个歉！今后一定努力码子，努力更新，努力分享更加优质的菜谱~今日分享的是一款较高含水量的吐司面包，黑美人芭娜娜banana，这也是我之前厨studio...
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![菠娜娜披萨如何做才美味，怎么做菠娜娜披萨简单又好吃]( "菠娜娜披萨如何做才美味，怎么做菠娜娜披萨简单又好吃")
- 用料披萨饼底1个芝士奶酪条适量鸡肉肠1根胡萝卜半根洋葱小半个番茄酱适量黑胡椒酱可用酱油代替盐适量油适量菠娜娜披萨的做法锅加油烧热，胡萝卜斜着切片，洋葱切段，鸡肉肠切片，放入锅中炒，加调料盐，酱油或黑胡椒酱炒熟。盛出备用饼底抹上少许番茄酱，撒芝士条，放炒好的馅料，均匀铺开...
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![蓝莓芭娜娜如何做才美味，怎么做蓝莓芭娜娜简单又好吃]( "蓝莓芭娜娜如何做才美味，怎么做蓝莓芭娜娜简单又好吃")
- 我和女儿都特别喜欢吃果酱，看到柯亚的蓝莓芭娜娜，蓝莓搭配banana,因为很喜欢香蕉煮熟来吃，瞬间就爱上了这个搭配~~用料蓝莓250g香蕉1根（适中大小）柠檬1个白砂糖250g蓝莓芭娜娜的做法蓝莓洗净后，放在淡盐水中泡会，捞起后，用冷开水洗一遍。捞起蓝莓，沥干水分。(可直接用厨房纸巾吸干...
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![娜姐的味道之麻辣香锅（超鸡下饭下酒）食谱大全及做法，烹饪好吃的娜姐的味道之麻辣香锅（超鸡下饭下酒）方法]( "娜姐的味道之麻辣香锅（超鸡下饭下酒）食谱大全及做法，烹饪好吃的娜姐的味道之麻辣香锅（超鸡下饭下酒）方法")
- 娜姐比较偏爱的一道快手菜，15分钟的样子就ok了。冬季来了，吃麻辣香锅更能暖暖的让人有食欲。真是一道下饭下酒的懒人菜。亲们不要被种类繁多的材料吓跑哦，其实做起来相当简单的啦，就算做饭0基础的你，也是可以简单掌握的哦。用料虾培根肉午餐肉大腊肠墨鱼丸鱼豆腐千叶豆腐豆皮...
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![CAROLINA BARBECUED RIBS（Non-spicy ver.）卡罗琳娜烤排骨（无辣版）食谱大全及做法，烹饪好吃的CAROLINA BARBECUED RIBS（Non-spicy ver.）卡罗琳娜烤排骨（无辣版）方法]( "CAROLINA BARBECUED RIBS（Non-spicy ver.）卡罗琳娜烤排骨（无辣版）食谱大全及做法，烹饪好吃的CAROLINA BARBECUED RIBS（Non-spicy ver.）卡罗琳娜烤排骨（无辣版）方法")
- 用料排骨500克盐适量胡椒粉适量白醋170ml洋葱50g青椒40g蒜瓣3个番茄酱30g红糖100g柠檬汁20mlCAROLINABARBECUEDRIBS（Non-spicyver.）卡罗琳娜烤排骨（无辣版）的做法将盐，胡椒粉涂在排骨的两侧。Combinethesalt,pepper.Rubthismixtureoverbothsidesoftheribs,coatingthemwell.将...
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![东京芭娜娜如何做才美味，怎么做东京芭娜娜简单又好吃]( "东京芭娜娜如何做才美味，怎么做东京芭娜娜简单又好吃")
- 来玩捉迷藏吧来玩躲猫猫吧吃点心囉好～是黄色的香蕉好好吃喔从那之后东京变了人也变了不知道从什么时候开始我所遗忘的那个味道一直在那小街角和我玩着捉迷藏“捉到妳了，东京芭娜娜！”用料鸡蛋4个细砂糖（蛋黄用）30g细砂糖（蛋白用）48g牛奶270ml淡奶油48g低筋面粉55g可可粉适量香蕉...
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![辣辣辣辣辣炒花蛤🌶食谱大全及做法，烹饪好吃的辣辣辣辣辣炒花蛤🌶方法]( "辣辣辣辣辣炒花蛤🌶食谱大全及做法，烹饪好吃的辣辣辣辣辣炒花蛤🌶方法")
- 当盒马海鲜日打折的时候…当冬天特别冷突然很想吃辣的时候…当剩了很多葱姜蒜和香菜要解决的时候…这道菜就诞生了！超简单&快手！制作时长分配：洗花蛤：10%焯花蛤：10%准备辅料（洗&切）：50%准备酱汁：20%炒花蛤：10%哈哈哈！很搞笑有没有…只要前期工序到位，最后炒一下很简单！特别适...
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![娜娜的练习如何做才美味，怎么做娜娜的练习简单又好吃]( "娜娜的练习如何做才美味，怎么做娜娜的练习简单又好吃")
- 用料爱心一份娜娜的练习的做法用心爱好小贴士勤能补拙...
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![辣辣辣鸡爪如何做才美味，怎么做辣辣辣鸡爪简单又好吃]( "辣辣辣鸡爪如何做才美味，怎么做辣辣辣鸡爪简单又好吃")
- 17年6月27日逛超市看到鸡爪嘿嘿就有了下来的事情用料鸡爪10只生抽适量盐适量冰糖两小块朝天椒5个花椒一小撮八角半个桂皮指甲盖那么大啤酒老抽适量姜适量辣辣辣鸡爪的做法就是先弄掉指甲煮熟洗干净炒糖色上色然后放辣椒姜啤酒生抽老抽蚝油一起炒再放啤酒煮收汁[偷笑]自己...
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![与娜娜同食2的详细做法大全,简单又营养的与娜娜同食2做法]( "与娜娜同食2的详细做法大全,简单又营养的与娜娜同食2做法")
- 娜娜的妈妈给她从家乡带来了腌排骨明天姐妹们有口福咯ps：昨天的凉拌皮蛋被大家吃光了，我忙着做理疗，连根香菜都没吃到😂用料土豆2个青椒1个西兰花1朵与娜娜同食2的做法土豆作为元老派食物（公元前8000-5000年），现在已经成为对云南人来说，不可或缺的食物了。作为一个一口下去就是...
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![Banana芭娜娜面包食谱大全及做法，烹饪好吃的Banana芭娜娜面包方法]( "Banana芭娜娜面包食谱大全及做法，烹饪好吃的Banana芭娜娜面包方法")
- 芭娜娜banana,香蕉是个好东东，营养丰富，香糯软滑，不但对身体有益，还是体力最佳补充剂，很多运动员恢复体力能量就靠一根香蕉。香蕉做面包，我不是第一次了。昨天家里的香蕉到了最佳赏味期，就是放着放着出现了芝麻点点，就又引起了我做香蕉面包的冲动。吃了一根，再做一炉香蕉抱抱包吧！...
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![《美食告白记2》谢娜独家水煮黄辣丁食谱大全及做法，烹饪好吃的《美食告白记2》谢娜独家水煮黄辣丁方法]( "《美食告白记2》谢娜独家水煮黄辣丁食谱大全及做法，烹饪好吃的《美食告白记2》谢娜独家水煮黄辣丁方法")
- 黄辣丁是重庆嘉陵江水中土生土长的鱼儿，用它下菜味道之鲜非比寻常。水煮黄辣丁刺很少，吃着方便味道又很鲜美，《美食告白记2》谢娜独家黄辣丁就是幸福的味道。用料昂刺鱼（又名嘎鱼或黄辣丁）6只大蒜1颗姜适量蒜5瓣酸菜150g花椒1勺豆瓣酱2勺剁椒（红色剁椒）2勺料酒2勺生抽1勺白糖1勺...
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![辣辣辣辣辣泡椒炒鸡胗食谱大全及做法，烹饪好吃的辣辣辣辣辣泡椒炒鸡胗方法]( "辣辣辣辣辣泡椒炒鸡胗食谱大全及做法，烹饪好吃的辣辣辣辣辣泡椒炒鸡胗方法")
- 很辣。用料鸡胗5个姜3片料酒1勺泡椒一包辣辣辣辣辣泡椒炒鸡胗的做法鸡胗洒盐，使劲搓洗。我鸡胗用少了，就三个。建议大家5-6个。干干净净后冷水入锅，加入三勺料酒。煮熟（这时把泡椒切了冷水冲洗一下，切片起油，入姜片，泡椒鸡胗一起下锅炒，翻炒两三分钟，记得开油烟机或通风，会很呛～加一...
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![娜娜美食如何做才美味，怎么做娜娜美食简单又好吃]( "娜娜美食如何做才美味，怎么做娜娜美食简单又好吃")
- 虾仁蔬菜通心粉。牛奶用料通心粉。20西兰花。胡萝卜。紫甘蓝50娜娜美食的做法通心粉。水煮。锅里油少许。放入虾仁，一老虎啦，胡萝卜，翻炒。处于减肥阶段，没有放盐。...
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![意式卢西亚娜风格辣味番茄酱小章鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的意式卢西亚娜风格辣味番茄酱小章鱼方法]( "意式卢西亚娜风格辣味番茄酱小章鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的意式卢西亚娜风格辣味番茄酱小章鱼方法")
- 用料章鱼仔4只特级初榨橄榄油1小杯蒜瓣1个腌水瓜柳（洗净）50g黑橄榄80克欧洲红金樱桃番茄1罐辣椒粉一小撮切碎的欧芹少许罗勒叶4片盐适量烤面包4片意式卢西亚娜风格辣味番茄酱小章鱼的做法把大蒜放入橄榄油中炒至金黄色。加入水瓜柳、橄榄和辣椒，用中火煸炒2分钟，用刮刀翻面。...
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