![咸甜2味养心安神汤食谱大全及做法，烹饪好吃的咸甜2味养心安神汤方法]( "咸甜2味养心安神汤食谱大全及做法，烹饪好吃的咸甜2味养心安神汤方法")
- 全城热恋，又要侍候家人不同的胃口，心烦气燥睡不好怎么啵?那就一锅出2盅，来盅咸味又老少适合的莲子百合炖猪心润润燥，一盅淡甜的黑豆小麦炖夜交藤，属于阴虚体质而心烦失眠喝这个最养心神了，白莲炖到完全软烂，百合完全化成茸，就一个程序的时间，炖得食材料渣都溶于汤里，有这锅就容易侍...
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![营养又美味的养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味的养生粥方法]( "营养又美味的养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味的养生粥方法")
- 用料黑米以自己食量为准花生一小把红枣10~15颗三色糙米适量核桃10个左右银耳一小朵红糖3块，我的是生姜红糖块冰糖适量，喜欢甜的可以多放一点营养又美味的养生粥的做法用料配齐以后先泡一个小时左右，然后开启电磁炉炖火模式开煮，也可以用电饭煲煮粥键，到了时间就可以享用啦！注意...
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![营养美味的藕王养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的藕王养生汤方法]( "营养美味的藕王养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的藕王养生汤方法")
- 冬天十天八天都会炖汤，来一锅这种汤锅什么营养都有了，真的零厨艺都能做的用料面藕750克玉米两根筒子骨，猪蹄适量胡萝卜，花生，大枣，枸杞，葱适量盐，料酒，橘子皮葱姜适量营养美味的藕王养生汤的做法我是炖了一节筒子骨加猪蹄，排骨也行，先把筒子骨猪蹄洗干净冷水下锅绰水，加橘子皮葱姜料...
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![营养又美味的腊味炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味的腊味炒饭方法]( "营养又美味的腊味炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味的腊味炒饭方法")
- 简单又快手中午快速准备一下就能吃到香喷喷热腾腾的炒饭～用料米饭2碗（3人份）腊肠（或腊肉）1根生抽适量盐适量鸡蛋4个洋葱半个卷心菜1/4个胡萝卜1个青椒1个小葱几根营养又美味的腊味炒饭的做法1.蛋加少许盐打散，所有配菜切碎丁（尤其是洋葱，不然很影响口感）。2.锅放油，蛋下锅炒熟盛出，...
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![百味养生壶如何做才美味，怎么做百味养生壶简单又好吃]( "百味养生壶如何做才美味，怎么做百味养生壶简单又好吃")
- 这是一个自用的菜谱，记录一下用养生壶煮过的各种东西，以免以后忘记。用料养生壶一个百味养生壶的做法红皮莲子，芡实，水——我妈的方子，说是可以祛湿气，利脾胃，坚持喝这个，消化没问题雪梨，银耳，枸杞，话梅，冰糖，水——小吊梨汤的方子，娃儿很喜欢，主动要求喝，其实就是冰糖的关系吧蝶豆花，柠檬...
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![养生餐养胃又美味-海鲜疙瘩汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生餐养胃又美味-海鲜疙瘩汤方法]( "养生餐养胃又美味-海鲜疙瘩汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生餐养胃又美味-海鲜疙瘩汤方法")
- 天冷，没什么吃的，翻翻冰箱，只有几颗青菜，鸡蛋。冷冻有常备的虾，鱼丸，又不想吃面条，懒得做米饭，于是随手版海鲜疙瘩汤就出炉了～用料面粉适量鲜虾6只撒尿牛丸2个青菜几根鸡蛋2只蕃茄酱适量花生油适量香菜有就放两根，没有也可以养生餐养胃又美味-海鲜疙瘩汤的做法鲜虾去壳，油热之后放进...
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![甜味藜麦粥（早餐营养美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的甜味藜麦粥（早餐营养美味）方法]( "甜味藜麦粥（早餐营养美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的甜味藜麦粥（早餐营养美味）方法")
- 藜麦粥是我们全家都很喜欢的一款粥，而且营养很丰富，做法又很简单方便，我都是前一天晚上把米下锅，预约好，第二天早晨就是熟的了~一下我写的食材是2小碗粥的量，可以根据家庭需要增减~用料藜麦30克小米30克水400ml冰糖10克甜味藜麦粥（早餐营养美味）的做法将藜麦和小米放到盆里，用水淘...
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![八味养血粥如何做才美味，怎么做八味养血粥简单又好吃]( "八味养血粥如何做才美味，怎么做八味养血粥简单又好吃")
- 八味养血粥有很好的补血功效，特别适合贫血的孕妇每天早晚食用，20天为一疗程。用料红豆30克山药30克莲子20克花生仁20克红枣20克白扁豆15克糯米200克薏米50克八味养血粥的做法先将白扁豆、薏米、红豆洗净放入锅中，加适量水煮烂。再加入红枣、花生仁、糯米、莲子同煮。最后将...
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![美味营养汤如何做才美味，怎么做美味营养汤简单又好吃]( "美味营养汤如何做才美味，怎么做美味营养汤简单又好吃")
- 用料盐适量豌豆半小碗西红柿1个豆腐1块香菜2根鸡蛋1个美味营养汤的做法将材料分别洗干净待用锅内倒入油，烧热炒西红柿，炒到西红柿发软直接在炒好的西红柿锅内倒入水，烧开打入鸡蛋，搅拌至蛋花加入豆腐、豌豆，煮开后放入香菜、盐、味极鲜即可，豆腐要买水豆腐美味营养汤出炉啦，宝宝...
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![美味营养如何做才美味，怎么做美味营养简单又好吃]( "美味营养如何做才美味，怎么做美味营养简单又好吃")
- 第一次用烤箱做烤肉，胡乱搞出来味道还可以用料油10克蚝油2勺盐5克美味营养的做法先调料再上料后就直接烤...
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![营养美味粥如何做才美味，怎么做营养美味粥简单又好吃]( "营养美味粥如何做才美味，怎么做营养美味粥简单又好吃")
- 孩子奶奶早上给臭宝煮了白粥，太单调又没有营养。加工一下，放个肉，放个香菇，再放点葱用料肉少量香菇半多葱1-2根营养美味粥的做法1.里脊肉一小块2.香菇半朵3葱两根肉和香菇切成小颗粒状，葱切段倒少许菜油把肉和香菇稍微炒一下，再把煮好的白粥倒进去，小火煮5—10分钟左右，期间用锅...
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![美味营养糕如何做才美味，怎么做美味营养糕简单又好吃]( "美味营养糕如何做才美味，怎么做美味营养糕简单又好吃")
- 这是我第一次在下厨房写菜谱，写这个方子时刚好也是我第一次做这个营养糕，目的是为记录以方便自己日后查看，令我没想到的是受到了那么多厨友的喜爱，因为是第一次操作写的，所以后面根据经验做了多次修改，使方子更完善，操作成功率更高（不过话说我第一次做就非常成功才写的方子，你们严...
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![风味独特的养颜养生粥🍵食谱大全及做法，烹饪好吃的风味独特的养颜养生粥🍵方法]( "风味独特的养颜养生粥🍵食谱大全及做法，烹饪好吃的风味独特的养颜养生粥🍵方法")
- 潮汕老菜脯（陈年老萝卜干）具有增进食欲、帮助消化、健脾化滞、排毒祛痘、消脂减肥，润肠通便等功效。年份越久，作用越大，对腹胀、便秘等有食疗奇效，民间有“赛人参，胃肠药”之说。可即食，煲汤，煲粥或烹调其它食品，口味独特。现将老菜脯粥的做法分享出来，希望在这炎热的夏日中为大家带...
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![快手养眼/养颜美味早餐一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的快手养眼/养颜美味早餐一人食方法]( "快手养眼/养颜美味早餐一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的快手养眼/养颜美味早餐一人食方法")
- 用料水煮蛋1个面包2片洋葱末少许牛油果半个芦笋6根腌制牛肉片三片快手养眼/养颜美味早餐一人食的做法食物备料牛油果➕少许洋葱末、盐、黑胡椒拌匀成泥状把牛油果泥抹到面包上即可自行摆放食物装饰按个人喜好搭配小贴士制作耗时：15分钟用量：一人食1:水煮蛋一个2:牛油果压成...
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![美味养颜营养早餐做法烹饪大全 地道美味养颜营养早餐如何做]( "美味养颜营养早餐做法烹饪大全 地道美味养颜营养早餐如何做")
- 桃胶皂角米雪燕牛奶糖水——美容养颜用料鸡蛋2个火腿1条葱1根生粉2勺桃胶适量皂角米适量雪燕适量红枣5颗枸杞10粒桂圆5颗牛奶1瓶美味养颜营养早餐的做法桃胶皂角米雪燕提前一晚泡好，红枣去核，枸杞桂圆洗好备用，桃胶皂角米红枣桂圆先煲30分钟，再加上雪燕枸杞煲10分钟，起锅前加...
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![美味养生粥如何做才美味，怎么做美味养生粥简单又好吃]( "美味养生粥如何做才美味，怎么做美味养生粥简单又好吃")
- 快节奏的生活似乎阻止了我们亲自下厨做饭的激情！外卖成了我们的一日三餐！可是谁又会在享受美味外卖的时刻去纠结它到底对身体的危害呢？！其实我想说的是，无论再累，还是自己做的放心，吃得健康！用料黑豆20克红枣6颗薏米6g红豆4g黑米3g美味养生粥的做法用量杯（豆浆机专用）备齐以上食材，...
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![海味营养粥如何做才美味，怎么做海味营养粥简单又好吃]( "海味营养粥如何做才美味，怎么做海味营养粥简单又好吃")
- 补钙、养颜用料大米杯瘦肉克虾皮银鱼瑶柱花胶姜片片海味营养粥的做法大米浸泡2小时瑶柱银鱼浸泡2小时后，将瑶柱撕开，一起放入锅中，开始煮粥泡发好的花胶切丝，入锅瘦肉切片加盐、料酒腌制15分钟，放入开水中沸水，肉变白即可捞出，等粥煮了一个小时后，瘦肉、虾皮入锅，酌情放盐调味继续...
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![美味养生茶如何做才美味，怎么做美味养生茶简单又好吃]( "美味养生茶如何做才美味，怎么做美味养生茶简单又好吃")
- 只要晚上用焖烧壶浸泡一夜，早上起来就能喝上美味的养生茶，省时方便。用料红枣3颗枸杞适量粒圆肉6颗开水800ml美味养生茶的做法睡前将所有材料洗净，红枣去核切片倒入材料和开水浸泡一晚上即可小贴士不用放糖...
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![只养颜不长肉的美味养颜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的只养颜不长肉的美味养颜汤方法]( "只养颜不长肉的美味养颜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的只养颜不长肉的美味养颜汤方法")
- 希望这爽口的汤真的是只增颜值不长肉，养生是长期的事情，要坚持才有效果哦，味道个人感觉很不错。还有个人感觉醪糟也不错，很美味！用料银耳1朵或者银耳碎红枣6颗百合一小点桂圆3颗枸杞一小把雪燕10克桃胶25克皂角米25克红糖适量，可不放红莲子6-8颗只养颜不长肉的美味养颜汤的做法...
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![养生药膳③~六味养生丸食谱大全及做法，烹饪好吃的养生药膳③~六味养生丸方法]( "养生药膳③~六味养生丸食谱大全及做法，烹饪好吃的养生药膳③~六味养生丸方法")
- 今天制作了第三道养生药膳~六味养生丸。过完年，没啥事了，又开始寻思吃的。过年期间吃得太豪横加上作息紊乱，身体很想吃清淡休息，药膳课里的养生丸很适合，有粗粮有素菜和菌类，清淡还营养全面。顺便复习一下年前学习药膳课程的内容，于是，昨天我又认真回看了课程内容，做了笔记，今天实...
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![营养美味的素炒蟹味菇食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的素炒蟹味菇方法]( "营养美味的素炒蟹味菇食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的素炒蟹味菇方法")
- 用料蟹味菇250克木耳10朵青椒1个小米椒2个大蒜2瓣油适量蚝油1勺酱油1勺盐一勺鸡精半勺老抽半勺营养美味的素炒蟹味菇的做法1将蟹味菇和木耳焯水，水开下锅焯3分钟2将青椒和小米辣切条，大蒜切片3起锅烧油，放蒜片加酱油蚝油和鸡精4放入焯好的蟹味菇和木耳，如果干的话可以淋点水...
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![美味营养粥如何做才美味，怎么做美味营养粥简单又好吃]( "美味营养粥如何做才美味，怎么做美味营养粥简单又好吃")
- 用料香菇适量胡萝卜1根糯米适量玉米粒适量胡椒粉半勺盐适量非素食者可加鳕鱼1块非素食者可加香葱少许美味营养粥的做法香菇过水抄一下，切丁胡萝卜切丁，和香菇丁一起爆炒糯米煮半个小时后将爆炒过的香菇丁和胡萝卜丁一同放进粥里，在放入玉米粒，煮5分钟，出锅前放胡椒粉，盐，香菜末...
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![🐶狗狗(幼犬)的美味营养餐♥️(营养.简单.美味)✌️食谱大全及做法，烹饪好吃的🐶狗狗(幼犬)的美味营养餐♥️(营养.简单.美味)✌️方法]( "🐶狗狗(幼犬)的美味营养餐♥️(营养.简单.美味)✌️食谱大全及做法，烹饪好吃的🐶狗狗(幼犬)的美味营养餐♥️(营养.简单.美味)✌️方法")
- ♥️卜喃呐现在2个月18天，现在做一次能吃三天左右(平时训练，奖励卜喃呐的零食也会使用),主人是吃货，狗宝贝也是个小吃货😄⚠️卜喃呐不断成长，食谱会不断更新，养狗狗的伙伴们一起加油哦用料鸡胸肉一块南瓜所用鸡胸肉的2/5红薯少量鸡蛋3个(蛋清只取一小部分)花生粒12-15颗面粉少量...
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![香脆美味的炸胡萝卜丝 （营养美味.护肤养颜）食谱大全及做法，烹饪好吃的香脆美味的炸胡萝卜丝 （营养美味.护肤养颜）方法]( "香脆美味的炸胡萝卜丝 （营养美味.护肤养颜）食谱大全及做法，烹饪好吃的香脆美味的炸胡萝卜丝 （营养美味.护肤养颜）方法")
- 胡萝卜营养丰富,含有大量的胡萝卜素。胡萝卜丝素水解后形成维生素A，是人体不可缺少的一种维生素，可促进生长发育，维持正常视觉，防治夜盲症、干眼病、上呼吸道疾病，又能保证上皮组织细胞的健康，防治多种类型上皮肿瘤的发生和发展。而且其他类型的胡萝卜素和类胡萝卜素作为天然的...
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![“养胃养颜味道好，养身养心抗衰老”的养乐多红宝石酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的“养胃养颜味道好，养身养心抗衰老”的养乐多红宝石酸奶方法]( "“养胃养颜味道好，养身养心抗衰老”的养乐多红宝石酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的“养胃养颜味道好，养身养心抗衰老”的养乐多红宝石酸奶方法")
- 养胃养颜味道好，养身养心抗衰老。用料石榴1个养乐多1.5瓶简爱0蔗糖酸奶（原味）135克冰块6块“养胃养颜味道好，养身养心抗衰老”的养乐多红宝石酸奶的做法红宝石剥出加养乐多榨汁，榨好的汁过筛一下，筛去石榴颗粒杯底先倒入酸奶加冰块（或不加），最后倒入养乐多石榴汁是不是很美腻，放几...
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