![红薯小钢筋如何做才美味，怎么做红薯小钢筋简单又好吃]( "红薯小钢筋如何做才美味，怎么做红薯小钢筋简单又好吃")
- 减肥低碳有时候也忍不住嘴馋😋来点红薯磨牙棒试试？红薯的香甜足够解馋，如果想降低卡路里的可以尝试加入燕麦纤维或者车前子壳粉、魔芋粉，能够有效降低热量，还能润肠通便，偶尔来一点真是棒棒的（加了壳粉、魔芋粉的成品硬度会降低哟）唯一的问题是磨牙棒吃多了容易腮帮子酸，小心腮帮...
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![低卡小钢筋全麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡小钢筋全麦饼干方法]( "低卡小钢筋全麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡小钢筋全麦饼干方法")
- 低卡小博士那款饼干买了，差不多一元一根，自己做，300克用不了五元钱。我改良了一下，更喜欢自己做的口味用料全麦粗粉130克黄豆粉50克魔芋精粉20克紫薯粉10克（增加颜色，没有可以不放）蛋白粉15克纯净水100克低卡小钢筋全麦饼干的做法所有粉混合加水混合，成型后直接粗暴的拍在了烤盘...
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![空气炮·钢铁小龙虾食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炮·钢铁小龙虾方法]( "空气炮·钢铁小龙虾食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炮·钢铁小龙虾方法")
- 嘿嘿，快到夏天啦，又是一个加班的夜晚，带着同事小伙伴一起做了这道香辣小龙虾，为加班的夜晚解解馋，充满动力！用料小龙虾1斤蒜4瓣啤酒65g姜4片干辣椒若干油50g盐2勺十三香2勺小葱适量大葱1段空气炮·钢铁小龙虾的做法小龙虾拿小刷子洗净（重点洗肚子）后，将尾部的肠线抽出来，再次冲洗沥...
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![奶香紫薯钢切燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香紫薯钢切燕麦粥方法]( "奶香紫薯钢切燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香紫薯钢切燕麦粥方法")
- 喜欢燕麦的小伙伴绝对不能错过的～不用加奶加糖，就能做出浓浓奶香粥，甜度全靠紫薯，而奶香全靠钢切燕麦！钢切燕麦是自带奶香的小妖精，吃过的人全部上瘾，粒粒分明又软糯顺滑，香香甜甜绝对吃完舔碗的节奏～用料紫薯1个钢切燕麦1/2杯清水适量奶香紫薯钢切燕麦粥的做法紫薯蒸至熟软，用勺子...
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![小小红薯酥如何做才美味，怎么做小小红薯酥简单又好吃]( "小小红薯酥如何做才美味，怎么做小小红薯酥简单又好吃")
- 用料低筋面粉100克黄油40克土鸡蛋45克糖20克（微甜，喜欢甜的可以增加到30克）油刷一个，留出少量蛋液煮熟的红薯220克芝麻少量葵花籽油40克小小红薯酥的做法鸡蛋用筷子打散，盖上保鲜膜备用。软化黄油，让黄油可以直接用手压下去，不能让黄油变成油水状。用电动打蛋器开小档把黄油打散...
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![空气炸锅版荞麦棒或者全麦棒小钢筋食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅版荞麦棒或者全麦棒小钢筋方法]( "空气炸锅版荞麦棒或者全麦棒小钢筋食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅版荞麦棒或者全麦棒小钢筋方法")
- 追剧小零食用料很简单，就荞麦面粉或者全麦粉用料荞麦面粉或者全麦面粉200克特仑苏牛奶130克（根据面粉吸水性不同，要适当调整）盐5克（低钠版）奇亚籽（不用泡水）10克（可以不加）空气炸锅版荞麦棒或者全麦棒小钢筋的做法就把所有的材料放在面包机搅拌，揉面模式5分钟就可以了。揉好之后放面...
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![红薯小球如何做才美味，怎么做红薯小球简单又好吃]( "红薯小球如何做才美味，怎么做红薯小球简单又好吃")
- 给宝宝的零食用料红薯个2面粉少许红薯小球的做法红薯煮熟，加面一起和。面要少点然后揉成团，就可以炸了中小火。我的红薯很甜，所以没加糖。喜欢甜一点的可以加糖。出锅，味道棒棒的小贴士很简单，自己可以试试...
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![红薯小点如何做才美味，怎么做红薯小点简单又好吃]( "红薯小点如何做才美味，怎么做红薯小点简单又好吃")
- 红薯小点，健康小食用料红薯、低筋粉、黄油、黑芝麻、鸡蛋红薯小点的做法红薯蒸熟各材料混合擀成薄片刷蛋液，撒黑芝麻，切条入考箱...
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![红薯小方的详细做法大全,简单又营养的红薯小方做法]( "红薯小方的详细做法大全,简单又营养的红薯小方做法")
- 食谱名：红薯小方参考月龄：12个月以上用料红薯130克宝宝米粉10克生燕麦片15克大孔奶酪15克红薯小方的做法生燕麦片切碎。»生燕麦切碎有助于宝宝消化哦~生燕麦片放入清水中浸泡2小时。»燕麦浸泡后，口感会更加软糯。红薯切块。红薯块放入蒸锅中，大火蒸20分钟。燕麦片沥干水分...
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![低脂低卡小钢筋做法烹饪大全 地道低脂低卡小钢筋如何做]( "低脂低卡小钢筋做法烹饪大全 地道低脂低卡小钢筋如何做")
- 用料全麦粉200克抹茶粉15克奶粉15克代糖适量牛奶多次少量低脂低卡小钢筋的做法粉类混合均匀，倒入脱脂牛奶牛奶多次少量加入，慢慢等待粉类吸水后揉成光滑的面团铺平在案板上。面团按成拇指大小的棍状，烤箱150度60分钟，翻面120度60分钟。在烤箱待上一宿凉凉。出来后就是很硬的...
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![红薯小饼如何做才美味，怎么做红薯小饼简单又好吃]( "红薯小饼如何做才美味，怎么做红薯小饼简单又好吃")
- 用料红薯1个（300克左右）鸡蛋1个耐高糖酵母3克白糖10克面粉400克牛奶100克盐3克红薯小饼的做法红薯小饼：红薯300克左右一个，牛奶100克，面粉400克，耐高糖酵母3克，鸡蛋一个，盐3克，糖10克。红薯去皮切薄片，上锅蒸至软烂，加入牛奶打成泥，待凉至35度左右加酵母白糖再打入一个鸡蛋充分搅匀，加...
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![钢琴小美女如何做才美味，怎么做钢琴小美女简单又好吃]( "钢琴小美女如何做才美味，怎么做钢琴小美女简单又好吃")
- 用料六寸蛋糕底一个忌廉500克芭比娃娃一个钢琴小美女的做法漂亮的钢琴芭比...
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![红薯小包如何做才美味，怎么做红薯小包简单又好吃]( "红薯小包如何做才美味，怎么做红薯小包简单又好吃")
- 用料红薯2个面皮30张红薯小包的做法买的现成的小面皮，先把红薯削皮切块蒸好，捣成泥，再包进做好的面皮里蒸十分钟左右就熟啦小贴士喜欢甜味的可加蜂蜜，红薯可换为紫薯和南瓜...
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![烤燕麦-红磨坊钢切食谱大全及做法，烹饪好吃的烤燕麦-红磨坊钢切方法]( "烤燕麦-红磨坊钢切食谱大全及做法，烹饪好吃的烤燕麦-红磨坊钢切方法")
- 简单快手，低升糖，适合练后恢复早餐。用料燕麦水肉桂粉香蕉烤燕麦-红磨坊钢切的做法钢切燕麦清水浸泡过夜，冲洗干净。重新倒纯净水适量到刚好浸过燕麦即可。一根香蕉取中间段切下9个小段备用，剩余的香蕉碾碎和燕麦粒混合均匀。撒海量肉桂粉。码好香蕉，再撒肉桂粉。烤箱上火200...
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![小钢筋超饱腹小零食消耗黑麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的小钢筋超饱腹小零食消耗黑麦片方法]( "小钢筋超饱腹小零食消耗黑麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的小钢筋超饱腹小零食消耗黑麦片方法")
- 因为老是嘴巴痒，想吃零食。但是大部分零食热量都很高，想起来以前买过的小钢筋，觉得可以自己试做一下。和原版不太一样，但一样好吃，越嚼越香用料燕麦片100克奶粉16克低筋面粉33克牛奶125克小钢筋超饱腹小零食消耗黑麦片的做法家里没有全麦粉，正好有黑麦片要吃不完了，所有就用了10...
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![红薯筋如何做才美味，怎么做红薯筋简单又好吃]( "红薯筋如何做才美味，怎么做红薯筋简单又好吃")
- 用料红薯两个水适量红薯筋的做法红薯洗净加水煮输放凉，切条晒在房上天气不是很好，这是晒了两天的这是晒了五天的，还还有点儿软这有八天了，个人吃着挺好如果天气好三四天就好了...
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![咸口“超饱腹”高纤维全麦磨牙饼干（网红小钢筋）食谱大全及做法，烹饪好吃的咸口“超饱腹”高纤维全麦磨牙饼干（网红小钢筋）方法]( "咸口“超饱腹”高纤维全麦磨牙饼干（网红小钢筋）食谱大全及做法，烹饪好吃的咸口“超饱腹”高纤维全麦磨牙饼干（网红小钢筋）方法")
- 饼干我一共做了16根，吃完了喝水，饼干富含大量膳食纤维，口感吃起来完全不粗糙，满口的小麦原香。两根饼干热量不到90大卡，和一个鸡蛋的热量差不多，减肥时期拿来磨牙超赞！想吃网上那种网红小钢筋的口感，还可以再高温烘烤20分钟，保证一根饼干可以啃上半个小时。用料全麦粉150g麦麸10g...
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![低筋面粉可以做红薯馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的低筋面粉可以做红薯馒头方法]( "低筋面粉可以做红薯馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的低筋面粉可以做红薯馒头方法")
- 低筋面粉做的馒头，特别松软用料低筋面粉200克红薯泥200克酵母2克低筋面粉可以做红薯馒头的做法红薯洗干净压力锅蒸熟或者水煮熟，然后去皮，压成泥，放温待用（我用的红薯是那种湿湿的那种，压成泥之后很黏糊，所以做包子就不用加水。如果亲用的红薯是很干的那种，就要加水，水的量大概是...
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![低脂无糖低筋面粉红薯馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂无糖低筋面粉红薯馒头方法]( "低脂无糖低筋面粉红薯馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂无糖低筋面粉红薯馒头方法")
- 之前喜欢做蛋糕，买了好多低筋面粉，不管怎么做都要加糖，做了一段时间，发现体重长了不少。但是还在坚持做，只不过都给我亲爱的母亲大人和儿子吃了，自己是一点也不敢吃了。再后来母亲大人也胖了，然后就阻止我做蛋糕😢剩下那么多面粉怎么办呢，正好家里有红薯，就一起做着试一下。没有放...
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![薯粉赛蹄筋如何做才美味，怎么做薯粉赛蹄筋简单又好吃]( "薯粉赛蹄筋如何做才美味，怎么做薯粉赛蹄筋简单又好吃")
- 今天用纯红薯粉做一道味道鲜美，口感软糯像蹄筋的下饭菜。用料红薯粉100克肉麻适量杭椒2个干辣椒适量姜适量大蒜适量生抽适量料酒适量盐适量薯粉赛蹄筋的做法准备纯红薯粉用大概125克左右的水慢慢搅匀，静置十分钟。准备好备料清洗干净，切碎备用冰箱里的肉末需提前化冻马克西...
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![韧性十足“超饱腹”魔芋全麦磨牙饼干（网红小钢筋）食谱大全及做法，烹饪好吃的韧性十足“超饱腹”魔芋全麦磨牙饼干（网红小钢筋）方法]( "韧性十足“超饱腹”魔芋全麦磨牙饼干（网红小钢筋）食谱大全及做法，烹饪好吃的韧性十足“超饱腹”魔芋全麦磨牙饼干（网红小钢筋）方法")
- 饼干我一共做了16根，吃完了喝水，魔芋吸水后饱腹感比较强，两根饼干热量只有90大卡，和一个鸡蛋的热量差不多，减肥时期拿来磨牙超赞！这里我们用的是纯度比较高的生魔芋精粉，没有任何添加，同时含水量也非常高，所以烤好后是有点韧性的口感，并不是酥脆的。烤一个小时并不是因为怕烤不熟，而...
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![网红减肥零食自己做---黑钢筋1根能啃2小时食谱大全及做法，烹饪好吃的网红减肥零食自己做---黑钢筋1根能啃2小时方法]( "网红减肥零食自己做---黑钢筋1根能啃2小时食谱大全及做法，烹饪好吃的网红减肥零食自己做---黑钢筋1根能啃2小时方法")
- 减肥零食黑钢筋，啃了一小时还剩多半根！同事昨天买了网红减肥小饼干，叫什么小钢筋，说是一根能啃一集电视剧，结果姐妹们一人一根试了试，10分钟不到就轻松吃完了。于是大家起哄让我Diy做更有嚼劲更持久的，看了一眼配料表，妥妥的安排上！自己做的黑钢筋用的黑全麦粉，感觉更健康。加了点...
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- 懒人早餐，消耗用来做鲷鱼烧剩下的红豆，营养又健康用料红豆3勺燕麦2-3勺牛奶200ml小红薯1-2只焖烧杯红豆牛奶红薯钢切燕麦粥的做法钢切燕麦适量，钢切燕麦口感有韧劲将蒸熟的红薯剥皮和燕麦一起放入锅中，配料其实可以按照自己喜好不同更换煮好的红豆，我买的是红豆罐头，懒人就用懒...
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![烤小红薯如何做才美味，怎么做烤小红薯简单又好吃]( "烤小红薯如何做才美味，怎么做烤小红薯简单又好吃")
- 福建六鳌蜜薯，社区团购买的，小小一个，50-70克左右用料红薯1个烤小红薯的做法红薯洗净，烤箱预热210°，放进红薯烤20分钟其实20分钟已经熟了，皮也爆开了。很多烤红薯教程里要45分钟-60分钟，但这个红薯小，就可以缩短时间，估计多烤会能更软烂更好吃，烤出更多亮晶晶的糖分，但我为了省电还...
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![味道钢钢地滴牛肉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的味道钢钢地滴牛肉酱方法]( "味道钢钢地滴牛肉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的味道钢钢地滴牛肉酱方法")
- 可以挑战老干妈的辣酱(≧∇≦)用料牛肉400克辣椒片200克花椒面75克东北大豆油3000克豆豉180克盐3勺白糖4勺白芝麻100克蒜200克姜200克酱油150毫升鸡精2勺花生米100克味道钢钢地滴牛肉酱的做法牛肉切成肉丁，口感会很好。豆豉放蒸锅蒸熟，需15分钟。晾凉备用。花生米在炒锅里...
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