![超简单养生米汤做法烹饪大全 地道超简单养生米汤如何做]( "超简单养生米汤做法烹饪大全 地道超简单养生米汤如何做")
- 米汤又叫米油，是用上等大米熬稀饭或做干饭时，凝聚在锅面上的一层粥油。米汤性味甘平，能滋阴长力，有很好的补养作用。清代名医王士雄在其著作《随息居饮食谱》中说：“贫人患虚症，以浓米汤代参汤，每收奇迹。”就是说，贫民百姓吃不起人参，江南人是用米汤当参汤，每每有奇效。为了喝米汤...
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![『涵食记』超简单 秋季养生•山药排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的『涵食记』超简单 秋季养生•山药排骨汤方法]( "『涵食记』超简单 秋季养生•山药排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的『涵食记』超简单 秋季养生•山药排骨汤方法")
- 秋天到啦，该养生了，来一碗营养美味的山药排骨汤吧！简单好做。用料排骨250克山药1根香菇6朵葱1根姜4片蒜2瓣八角2个香叶1片干辣椒3个（可不加）料酒2勺五香粉半勺生抽1勺醋1勺盐3克（适量，根据自己口味）枸杞5粒（可不加）『涵食记』超简单秋季养生•山药排骨汤的做法干香菇需要泡发，鲜香菇...
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![煎蛋饼--超养生超简单超美味食谱大全及做法，烹饪好吃的煎蛋饼--超养生超简单超美味方法]( "煎蛋饼--超养生超简单超美味食谱大全及做法，烹饪好吃的煎蛋饼--超养生超简单超美味方法")
- 10分钟搞定的早餐煎蛋饼，又香又嫩，超养生超简单超美味，早餐吃好了一整天都开心。只加了盐和味极鲜，我吃的不咸，酌量添加。（下图油倒多了点）用料鸡蛋2韭菜/小葱一把盐半小勺（酌量）味极鲜多半小勺（酌量）油适量煎蛋饼--超养生超简单超美味的做法1.鸡蛋打到碗里，放盐适量；洗净韭菜或小葱，切...
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![超级简单滋补-女生每月养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单滋补-女生每月养生汤方法]( "超级简单滋补-女生每月养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单滋补-女生每月养生汤方法")
- 作为女性每个月总有那么几天比较虚弱，需要补气益血，给大家介绍一道非常简单的养生汤，每月大姨妈走了后做一次来食用就可以了用料老红糖50克当归8片黄芪10克红枣6颗鸡蛋1个枸杞30粒超级简单滋补-女生每月养生汤的做法备瓦煲，放入红枣，当归，黄芪，老红糖加入一大碗清水，烧开小火煮15...
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![自创养生汤（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的自创养生汤（超简单）方法]( "自创养生汤（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的自创养生汤（超简单）方法")
- 三年前时随手煮了一壶，但丢了配方，现在只能迷迷糊糊地记得大致用料红糖适量枸杞3～4粒红枣可以只加一颗或不加干山楂七八片养生壶自创养生汤（超简单）的做法往养生壶里放以上材料，加生水设置十分钟的煮汤时间十分钟后就煮好了小贴士煮完设置保温，随时随地可以喝到...
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![超简单的阿胶养生土鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的阿胶养生土鸡汤方法]( "超简单的阿胶养生土鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的阿胶养生土鸡汤方法")
- 秋冬滋补季阿胶滋补随心用料土鸡半只阿胶12克虫草花10克黑松露20克羊肚菌20克超简单的阿胶养生土鸡汤的做法所有食材提前备好土鸡洗净控干小火炖制20分钟的状态水量不能太少，没过食材美味的阿胶土鸡菌汤出锅啦...
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![辽参小米粥.养生粥（零失败，超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的辽参小米粥.养生粥（零失败，超简单）方法]( "辽参小米粥.养生粥（零失败，超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的辽参小米粥.养生粥（零失败，超简单）方法")
- 天气越来越热，很多苦夏的人开始食欲减退，今天做一个超级简单，但营养丰富，味道媲美星级饭店的养生粥用料小米50克辽参一只姜一小块浓汤宝母鸡口味白胡椒少许辽参小米粥.养生粥（零失败，超简单）的做法小米洗净，锅中加冷水下米，小火慢慢煮开。海参和姜切碎。将浓汤宝放入锅中慢慢搅拌...
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![超简单银耳红枣桂圆汤养生壶版食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单银耳红枣桂圆汤养生壶版方法]( "超简单银耳红枣桂圆汤养生壶版食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单银耳红枣桂圆汤养生壶版方法")
- 减脂期间，姨妈造访，非常想吃甜食但是为了减肥拒绝奶茶，甜品只能自己动手了用料银耳1/2朵桂圆28颗红枣12颗超简单银耳红枣桂圆汤养生壶版的做法红枣洗干净，切一半，不高兴去核，嫌麻烦桂圆剥28个，其实随便几个，我就喜欢28这个数字全部扔进养生壶，选择甜品那一档位，煮好焖1小时，开吃，甜得...
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![超简单的养生甜汤 — 红枣枸杞银耳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的养生甜汤 — 红枣枸杞银耳汤方法]( "超简单的养生甜汤 — 红枣枸杞银耳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的养生甜汤 — 红枣枸杞银耳汤方法")
- 这是一道四季皆宜的养生甜品，做法简单易上手，美容养颜，真的是猪猪女孩必备☺️原料方面银耳和糖是必备，其他都随意～用料银耳1朵红枣适量枸杞适量冰糖适量超简单的养生甜汤—红枣枸杞银耳汤的做法银耳凉水泡发，我大概泡了两个小时～撕成小朵，放到锅里加水，我用电饭锅做的，选到煲汤功能，...
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![秋日养生汤（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的秋日养生汤（超简单）方法]( "秋日养生汤（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的秋日养生汤（超简单）方法")
- 自从女儿出生就认识了我们这中医院的以为老中医俞虹。她是一位很接地气也很热心的人，最近她建了一个群教大家养生，经常会免费我用群里人讲养生知识，每次听完都受益匪浅。我们大金华昨日正式入秋了，于是她给我们讲了秋日养生的一些知识，也给我们讲了秋日的一些饮食起居，听完我感...
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![鲜美养生的香菜豆腐汤，做法超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美养生的香菜豆腐汤，做法超简单方法]( "鲜美养生的香菜豆腐汤，做法超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美养生的香菜豆腐汤，做法超简单方法")
- 不知道做什么汤，那就做最简单的豆腐汤吧！用料嫩豆腐1块香菜适量食用油适量盐3勺葱少许鲜美养生的香菜豆腐汤，做法超简单的做法嫩豆腐切好，香菜切成小段砂锅中放开水，下豆腐，放油和盐，差不多5分钟后加入香菜和葱的叶子部分，出锅！保留了豆腐最原汁原味的风味，好吃简单又养生～...
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![牛骨鲜蔬汤（健康养生鲜甜，超级简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛骨鲜蔬汤（健康养生鲜甜，超级简单）方法]( "牛骨鲜蔬汤（健康养生鲜甜，超级简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛骨鲜蔬汤（健康养生鲜甜，超级简单）方法")
- 这个汤煲了两个半小时后，出来的汤一点都不混着，重点是满屋飘香，味道非常鲜甜开胃，是一家人最爱喝的汤用料牛骨胡萝卜土豆玉米佛手瓜或西葫芦番茄盐水牛骨鲜蔬汤（健康养生鲜甜，超级简单）的做法全部材料和份量，牛骨要焯水捞出备用，这里的是已经处理好的将材料全部处理好，如图即可将全...
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![超级简单养生萝卜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单养生萝卜汤方法]( "超级简单养生萝卜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单养生萝卜汤方法")
- 北方已经供暖，在暖气屋空气干燥，大人孩子都容易上火。强推这款简单便宜又安全的下火汤，大人小孩都爱吃。用料白萝卜1根鸡蛋1个盐适量香油适量超级简单养生萝卜汤的做法把白萝卜切成丝。锅烧干，倒入少量花生油，油热后加入少量葱花爆香，然后加入白萝卜丝翻炒。依据个人喜好，翻炒时...
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![营养健康简单养生米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康简单养生米糊方法]( "营养健康简单养生米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康简单养生米糊方法")
- 处理杂粮的好方法，既营养又健康还方便用料黑米15克黑豆10克小米15克花生15克莲子15克核桃仁15克大米10克山药半根红枣6颗去核营养健康简单养生米糊的做法将所有食材洗净放入破壁机中加入清水1300ml调到米糊功能按启动，坐等成品35分钟后大功告成进化成功小贴士冷饮热饮随心...
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![超简单的养生鸡汤做法烹饪大全 地道超简单的养生鸡汤如何做]( "超简单的养生鸡汤做法烹饪大全 地道超简单的养生鸡汤如何做")
- 好喝又养生哦。用料鸡半只土豆（最好用玉米）1个胡萝卜1根香菇3朵枸杞一小把红枣6颗葱3小根姜3片盐适量超简单的养生鸡汤的做法需要的食材。香菇提前泡发。胡萝卜土豆切块。最好用玉米和胡萝卜一起，会更香。因为玉米忘记买了就放了土豆。鸡冷水入锅煮出杂质捞出鸡洗干净之后重...
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![超简单香蕉小米杂粮养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单香蕉小米杂粮养生粥方法]( "超简单香蕉小米杂粮养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单香蕉小米杂粮养生粥方法")
- 这道粥的材料很丰富，做法很简单！可以帮助调理脾胃，补气血，最重要的是口感香甜，非常好喝！用料小米100g香蕉1根银耳1朵花生米30粒核桃3个红枣4颗糯米50克莲子20克百合10克超简单香蕉小米杂粮养生粥的做法首先需要把莲米，百合，银耳洗净后用温水泡发两个小时。再把以上材料与花生核桃...
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![超简单一人食养生鸡汤的详细做法，超简单一人食养生鸡汤做法技巧]( "超简单一人食养生鸡汤的详细做法，超简单一人食养生鸡汤做法技巧")
- 简单又快速的养生靓汤，一人一盅用料姜1片盐少许鸡腿块2块枸杞6粒香菇5朵超简单一人食养生鸡汤的做法食材放入盅里（为了方便，我用的冻鸡腿块。鸡腿分装冷冻，方便每次取用）加饮用水，少许盐（也可以出锅再加盐，看个人习惯）给蒸锅加够水，放入盅，煲汤是两小时，到时间后会自动转为保温，也可以...
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![营养羹汤（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的营养羹汤（超简单）方法]( "营养羹汤（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的营养羹汤（超简单）方法")
- 我和女儿都特别喜欢喝汤，而且喜欢吃豆腐！所以我在汤上面做了很多种尝试！其实菌菇类可提高免疫力，我很喜欢给女儿吃！白玉菇闻着会有点味道，可能很多人就不想买了，但是做在汤里我是觉得一点味道都没有，我女儿一喝就是2碗😅为什么我会推荐这个汤，因为食材我没放锅里炒也觉得很好吃！这...
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![韩国参鸡汤超简单鲜养生食谱大全及做法，烹饪好吃的韩国参鸡汤超简单鲜养生方法]( "韩国参鸡汤超简单鲜养生食谱大全及做法，烹饪好吃的韩国参鸡汤超简单鲜养生方法")
- 用料糯米一碗童子鸡1只蒜7瓣红枣2颗盐一勺党参2只花蛤10个洋葱1个姜5片葱2根韩国参鸡汤超简单鲜养生的做法糯米泡2h。整只小童鸡（我一个人吃所以就半只鸡剁开放清水里面2h(加水盐洋葱皮韩国清酒2勺或者烧酒)，2h后清洗下。应该，整鸡肚子里塞（糯米，党参，蒜2瓣，红枣，洋葱，葱2只，花蛤)...
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![韩餐滋补参鸡汤（养生）超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的韩餐滋补参鸡汤（养生）超简单方法]( "韩餐滋补参鸡汤（养生）超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的韩餐滋补参鸡汤（养生）超简单方法")
- 给身体补充能量哦！用料糯米4小勺红枣10颗蒜5瓣生姜2小块鸡1只葱白1段人参6-10根韩餐滋补参鸡汤（养生）超简单的做法用料如图可见，人参买了同仁堂和一般菜市场2种，这次主要用菜市场买的。鸡洗干净，买的整鸡要去除鸡头鸡翅鸡爪之类的，然后用盐按摩放置；糯米泡水冲洗；人参去掉根部；葱切...
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![丝瓜白贝瑶柱汤|超简单夏日养生网红汤食谱大全及做法，烹饪好吃的丝瓜白贝瑶柱汤|超简单夏日养生网红汤方法]( "丝瓜白贝瑶柱汤|超简单夏日养生网红汤食谱大全及做法，烹饪好吃的丝瓜白贝瑶柱汤|超简单夏日养生网红汤方法")
- 夏日炎炎，想吃点清爽的食物清而不淡的肉汤，最适合夏季养生于是马上动手准备食材炖汤忽然想起自己的玻璃壶还没用过于是把汤装起来，慢慢喝好看好喝，好惬意(⺣◡⺣)♡用料丝瓜/节瓜1根白贝300克瑶柱(干贝)适量猪肉(选加)250g白胡椒适量盐适量姜片适量丝瓜白贝瑶柱汤|超简单夏日...
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![超级养生又简单的鱼胶山药玉米鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超级养生又简单的鱼胶山药玉米鸡汤方法]( "超级养生又简单的鱼胶山药玉米鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超级养生又简单的鱼胶山药玉米鸡汤方法")
- 近两年开始觉得身体各方面和小姑娘的时候不好比了，所以开始注重保养了，不敢再吃老本了！😁对花胶泡发，烹饪有兴趣的可以加我微信：ZhangFFla用料鱼胶三片姜片四片枸杞5，6粒玉米鸡半只山药一段玉米两个小葱一小把超级养生又简单的鱼胶山药玉米鸡汤的做法其实如果发好了鱼胶，那煲汤...
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![养生粥（超简单的哦！）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥（超简单的哦！）方法]( "养生粥（超简单的哦！）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥（超简单的哦！）方法")
- 所谓养生粥，当然就是对身体好的粥啦，那我们就来做一道快手好食的养生粥吧↖(^ω^)↗这道粥主要就是以甜为主，你可以加普通的糖，当然，如果有蜂蜜就更好啦，用量看个人，喜甜你就多加点（不过长胖可不怪我哦♪(´ε｀)，虽然我自己也加了不少T∧T），偏爱清淡的亲就少放点，主要看个人。本菜谱很...
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![养生萝卜煲（超简单❣️）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生萝卜煲（超简单❣️）方法]( "养生萝卜煲（超简单❣️）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生萝卜煲（超简单❣️）方法")
- 这道菜的主角是鲜甜的萝卜，肉是配角，肉香完全融入萝卜里了用料萝卜1根五花肉250克生姜4大蒜🧄5瓣生抽1⃣️勺老抽1/4勺白糖一小勺养生萝卜煲（超简单❣️）的做法姜蒜切好装盘，方便入锅萝卜滚刀切（也可以小块，我们家喜欢吃大萝卜块）五花肉切块油烧热，爆香姜蒜放五花肉（不用腌，也不用焯水）肉...
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![补气养血～超简单的桂圆花生红枣汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补气养血～超简单的桂圆花生红枣汤方法]( "补气养血～超简单的桂圆花生红枣汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补气养血～超简单的桂圆花生红枣汤方法")
- 🍁秋天到了，又到了手凉脚凉的季节，补血养气马虎不得，超简单的桂圆花生红枣汤，小仙女们一起做起来呦💕每天早晚各一碗🥣食补的效果棒棒的👍红糖各位根据自己口味添加经期不适的小伙伴可以多加点减肥的小仙女可以加少许或干脆不加桂圆很甜不要担心不加糖不好吃不管加不加糖效果...
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