![清炒塔菜如何做才美味，怎么做清炒塔菜简单又好吃]( "清炒塔菜如何做才美味，怎么做清炒塔菜简单又好吃")
- 用料油适量蒜3瓣盐适量塔菜300克蚝油半勺清炒塔菜的做法准备好食材调味品，热锅凉油油热后方蒜片爆香然后放入塔菜翻炒一会儿，淋上蚝油翻炒片刻，最后放一点盐，出锅。装盘，✅小贴士蚝油里本身就有点盐的，所以出锅时候盐不要太多了噢，要比平时炒菜少一点...
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![清新柠檬塔的详细做法大全,简单又营养的清新柠檬塔做法]( "清新柠檬塔的详细做法大全,简单又营养的清新柠檬塔做法")
- 一款酸甜度刚刚好的小甜点~柠檬的酸劲中和了奶油的甜腻，口味独特又清新!用料水80毫升柠檬汁60毫升细砂糖50克玉米淀粉15克黄油15克蛋黄一只柠檬皮适量开心果仁适量淡奶油100克全脂奶粉20克清新柠檬塔的做法水，柠檬汁，细砂糖，玉米淀粉倒入锅里。开小火煮，边煮边搅拌，搅匀沸腾后...
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![清炒塔花菜如何做才美味，怎么做清炒塔花菜简单又好吃]( "清炒塔花菜如何做才美味，怎么做清炒塔花菜简单又好吃")
- 塔花菜含有较多的维生素A、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，矿物质成分较其他蔬菜更为全面，钙、磷、铁、钾、锰含量都很高，叶酸含量尤高，具有很高的营养价值和食疗保健作用。用料塔花菜1个蒜1-2瓣油适量盐适量鸡精适量水淀粉适量水50ml清炒塔花菜的做法切好后，洗净沥干水蒜拍扁...
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![塔菜炒年糕如何做才美味，怎么做塔菜炒年糕简单又好吃]( "塔菜炒年糕如何做才美味，怎么做塔菜炒年糕简单又好吃")
- 昨晚的家宴一直延续到晚上十点多，虽说菜肴和点心都比较清淡，但毕竟让肠胃加了班，所以今天的午餐自然要简单些。用料塔菜1棵年糕1条盐适量鸡粉少许塔菜炒年糕的做法塔菜掰下菜叶，用清水浸泡半小时再清洗，因为塔菜的叶片经络比较深，容易嵌入赃物，洗净后沥干水分；新鲜的年糕可以直接...
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![牛腩炒塔菜如何做才美味，怎么做牛腩炒塔菜简单又好吃]( "牛腩炒塔菜如何做才美味，怎么做牛腩炒塔菜简单又好吃")
- 用料牛腩3小块塔菜1株食用油适量盐适量克牛腩炒塔菜的做法将塔菜洗净后切散，牛腩块切成片备用。往锅中加入少量食用油，待油温上来后倒入牛腩翻炒。等到牛腩炒到变色倒入塔菜大火翻炒，可以加入适量水护锅，观察菜的颜色，加入适量食盐炒匀即可出锅。...
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![清炒白菜的详细做法大全,简单又营养的清炒白菜做法]( "清炒白菜的详细做法大全,简单又营养的清炒白菜做法")
- 妈妈生病后，我们炒菜尽量“少油少盐”，作为一个四川人对少油少盐真的挺为难。平时，一不留神就可能超标。但，炒蔬菜我还是坚持限油、限盐。只是个人的做法，不喜勿喷。用料白菜12片核桃油10克盐1克左右老姜少许清炒白菜的做法白菜切丝洗干净沥水备用。老姜切成小颗粒放在白菜上...
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![美得像花儿一样「清炒塔菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的美得像花儿一样「清炒塔菜」方法]( "美得像花儿一样「清炒塔菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的美得像花儿一样「清炒塔菜」方法")
- 翠绿的颜色，甜甜的口感，吃了便会喜欢的味道用料塔菜1个蒜4瓣美得像花儿一样【清炒塔菜】的做法塔菜掰成小朵，放入清水中浸泡20分钟；锅内放水烧开后，放入塔菜焯烫2分钟，捞出过凉水；蒜拍破，切末；炒锅内放油，爆香蒜末，放入塔菜翻炒，加入鸡精1/2茶匙，盐适量，翻炒均匀，勾薄芡出锅即可。...
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![腰果炒塔菜如何做才美味，怎么做腰果炒塔菜简单又好吃]( "腰果炒塔菜如何做才美味，怎么做腰果炒塔菜简单又好吃")
- 简单好吃健康的家常菜只要不到十分钟塔菜的青翠中微苦加腰果的香绝配用料塔菜2，3朵腰果二十颗蒜3瓣花生油少量盐少量腰果炒塔菜的做法塔菜一片一片分拣洗净蒜瓣去皮切片热锅后入花生油待到油热后倒入腰果煎至表面发黄后捞出腰果油保留在锅中加入塔菜翻炒菜软下来后加入盐...
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![清炒宝塔菜如何做才美味，怎么做清炒宝塔菜简单又好吃]( "清炒宝塔菜如何做才美味，怎么做清炒宝塔菜简单又好吃")
- 用料宝塔菜一棵彩椒少许葱姜糖盐鸡汁清炒宝塔菜的做法宝塔菜掰成小朵，焯水控干备用锅中放油，葱姜煸香下入宝塔菜，翻炒。加入调料调味儿最后加入彩椒。翻炒均匀即可小贴士1、建议这个用橄榄油炒哟，橄榄油炒出来有股清香的味道呢~2、翻炒时时间不用很长，下锅就是调味儿的过程~...
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![家常快手菜｜塔菜炒腰果食谱大全及做法，烹饪好吃的家常快手菜｜塔菜炒腰果方法]( "家常快手菜｜塔菜炒腰果食谱大全及做法，烹饪好吃的家常快手菜｜塔菜炒腰果方法")
- 塔菜，上海话叫做塌棵菜，北方叫做菊花菜。习惯了那种扁扁的大花形状，北方却是细长条的。上海一般冬天才买得到，和竹笋搭配一道好听的“如意菜”，北京在反季的六月还能买到，没有新鲜的笋，试着和芹菜一样，加入腰果翻炒，平平无奇的塔菜瞬间变得很好吃呀~用料塔菜三颗腰果一大把盐🧂适...
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![塔菜炒冬笋如何做才美味，怎么做塔菜炒冬笋简单又好吃]( "塔菜炒冬笋如何做才美味，怎么做塔菜炒冬笋简单又好吃")
- 用料塔菜200克冬笋1个咸肉少许切丁油渣猪油2小勺盐、鸡精适量塔菜炒冬笋的做法找了度娘咱来了解一下塔菜：塔菜（BrassicanarinosaL.H.Bariley），又称菊花菜，十字花科芸薹属多年生宿根草本植物，在贵州、江苏、湖南等地有野生种，现我国南北各地均有少量栽培。以嫩茎叶供食用，具有特殊...
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![清炒菠菜的详细做法大全,简单又营养的清炒菠菜做法]( "清炒菠菜的详细做法大全,简单又营养的清炒菠菜做法")
- 用料菠菜1把盐2克油10克清炒菠菜的做法先洗菜，然后把它切成条。油烧热后放入青菜。开始炒。放入盐。完美。...
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![清炒油菜的详细做法大全,简单又营养的清炒油菜做法]( "清炒油菜的详细做法大全,简单又营养的清炒油菜做法")
- 时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料油菜心350g食用油15g盐3g葱花20g清炒油菜的做法锅内倒入油，油热以后倒入香葱末。倒入油菜，快速翻炒至变色成熟，撒入盐，翻炒均匀就可以吃了。小贴士「懒饭App」现已上线，点击链接即可下载...
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![清炒宝塔菜花做法烹饪大全 地道清炒宝塔菜花如何做]( "清炒宝塔菜花做法烹饪大全 地道清炒宝塔菜花如何做")
- 人生第一次吃，脆脆的口感很好！用料宝塔菜花胡萝卜蒜瓣白酒盐鸡精清炒宝塔菜花的做法准备好食材把宝塔菜花用开水焯一下，大概6成熟就好炒锅倒油，把蒜瓣煸香把焯过水的宝塔菜花和胡萝卜倒入炒锅翻炒接着加入适量白酒翻炒均匀接着加入适量盐翻炒均匀最后出锅前撒上少许鸡精即可...
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![一清二白的塔菜冬笋炒蘑菇食谱大全及做法，烹饪好吃的一清二白的塔菜冬笋炒蘑菇方法]( "一清二白的塔菜冬笋炒蘑菇食谱大全及做法，烹饪好吃的一清二白的塔菜冬笋炒蘑菇方法")
- 嘿嘿谁说只有小葱拌豆腐才一清二白？用料塔菜冬笋蘑菇麻油一清二白的塔菜冬笋炒蘑菇的做法1.塔菜洗净撕成小片，蘑菇洗净切成片，冬笋剥壳，放在热水里焯烫，捞出切成片。2.锅里倒油，依次把蘑菇、冬笋和塔菜倒入煸炒，加少许盐调味，等塔菜变软就能出锅。小贴士冬笋焯烫可以去除涩味。...
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![小清新~法式柠檬塔，雏菊塔，水果塔食谱大全及做法，烹饪好吃的小清新~法式柠檬塔，雏菊塔，水果塔方法]( "小清新~法式柠檬塔，雏菊塔，水果塔食谱大全及做法，烹饪好吃的小清新~法式柠檬塔，雏菊塔，水果塔方法")
- 今日早餐：小清新雏菊柠檬塔➕热牛奶🥛，新年送你家人一朵小花花吧！祝大家新年快乐🎆此食谱由爱乐薇与美食达人“妞妞”共同推出。用料塔底低筋面粉150克爱乐薇黄油80克鸡蛋一小个爱乐甜糖粉30克柠檬馅柠檬汁80克爱乐薇黄油60克爱乐甜糖粉60克鸡蛋2个柠檬皮屑适量表面装饰爱乐...
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![炒饭塔塔如何做才美味，怎么做炒饭塔塔简单又好吃]( "炒饭塔塔如何做才美味，怎么做炒饭塔塔简单又好吃")
- 炒饭的颜值巅峰用料米饭1碗鸡蛋2个虾皮1把紫菜碎1把小葱2根生抽2勺胡椒粉2克火腿肠1根炒饭塔塔的做法鸡蛋里加二勺牛奶一点盐打散搅匀其他食材切好加一点油小火把鸡蛋炒定型捞出来备用再加比之前多一点的油加葱白和虾皮炒香然后控油捞出醋油留在锅内先下火腿肠丁炒十秒炒...
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![清新柠檬塔如何做才美味，怎么做清新柠檬塔简单又好吃]( "清新柠檬塔如何做才美味，怎么做清新柠檬塔简单又好吃")
- 用料A黄油65克A糖粉40克A盐1克A低筋粉100gA吉士粉3克A鸡蛋15克B牛奶200克B砂糖37克B鸡蛋100克B吉士粉7克B玉米淀粉10克B黄油20克B柠檬1个(半个挤出柠檬汁15g，半个切柠檬片装饰)清新柠檬塔的做法A料:黄油软化加糖先用打蛋器打发，加入鸡蛋和盐(搅拌)继续加入低筋面粉和吉士粉...
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![素炒塔菜如何做才美味，怎么做素炒塔菜简单又好吃]( "素炒塔菜如何做才美味，怎么做素炒塔菜简单又好吃")
- 塔菜，又名乌菜、菊花菜。生活中常见的高VC绿叶菜、属于冬季时令蔬菜。塔菜含有一定的纤维素和大量碳水化合物，有一定的清热解毒的功效....烹饪的方法大多是素炒（冬菇炒塔菜、年糕炒塔菜、上汤塔菜....）....用料塔菜糖克盐克蒜泥素炒塔菜的做法塔菜4颗、放入清水中泡至10分钟...
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![塔菜炒冬笋 by wqy食谱大全及做法，烹饪好吃的塔菜炒冬笋 by wqy方法]( "塔菜炒冬笋 by wqy食谱大全及做法，烹饪好吃的塔菜炒冬笋 by wqy方法")
- 用料冬笋2个塔菜2棵盐适量糖适量猪油适量塔菜炒冬笋bywqy的做法塔菜去根洗净切3cm段冬笋去壳冬笋盐开水滚煮2min后取出切片热锅加猪油融化倒入塔菜翻炒倒入冬笋片加1小勺糖、0.5小碗水滚煮待塔菜软熟加适量盐即可...
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![宝塔菜炒肠如何做才美味，怎么做宝塔菜炒肠简单又好吃]( "宝塔菜炒肠如何做才美味，怎么做宝塔菜炒肠简单又好吃")
- 宝塔菜口感脆嫩，富含多种维生素，营养非常丰富，在欧美地区被称为“生命蔬菜”。宝塔菜跟西兰花🥦做法一样，可以凉拌，清炒，炒肉等等搭配。用料宝塔菜一个香肠一根大蒜2-3瓣彩椒1-2根宝塔菜炒肠的做法准备材料先把宝塔菜掰成瓣，用盐水侵泡5分钟清洗干净后，再放开水焯3-4分钟（开水锅内...
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![清新坚果塔如何做才美味，怎么做清新坚果塔简单又好吃]( "清新坚果塔如何做才美味，怎么做清新坚果塔简单又好吃")
- 个人觉得坚果塔比水果塔好吃，嘿嘿~用料馅料:3-4种坚果各80g糖80g无盐黄油40g面粉250g派皮材料：无盐黄油150g鸡蛋一个冰水40g糖2小匙清新坚果塔的做法【派皮的制作】：1、准备好所有需要的材料，把黄油切成小块。2、面粉过筛备用。3、将过筛好的低粉放在案板上，倒入黄油块与粉拌...
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- 用料花菜1个蒜2瓣葱1根盐2克老抽适量勺生抽1勺木耳西红柿一个清炒菜花的做法花菜焯水木耳，西红柿，姜蒜切好备用热锅凉油，加热至七成放姜蒜爆香，放花菜，木耳翻炒片刻，加西红柿。翻炒均匀加生抽，老抽，盐出锅装盘...
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![清爽柠檬塔如何做才美味，怎么做清爽柠檬塔简单又好吃]( "清爽柠檬塔如何做才美味，怎么做清爽柠檬塔简单又好吃")
- 用料现成塔皮9寸的一个，或迷你塔皮若干脱脂酸奶油（可用脱脂原味希腊酸奶替代）240mL（约250~260g）低脂炼乳200mL（约260g）新鲜柠檬lemon或青柠lime1只清水适量清爽柠檬塔的做法塔皮解冻，用叉子在底部扎小孔；烤箱预热180摄氏度！（华氏约350~）柠檬表皮刨屑；切柠檬，用力挤出汁，加水稀释到柠檬汁...
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![素炒宝塔菜如何做才美味，怎么做素炒宝塔菜简单又好吃]( "素炒宝塔菜如何做才美味，怎么做素炒宝塔菜简单又好吃")
- 第一次看到宝塔菜，觉得它长的太好看啦，跟钻石似的，大自然真是奇妙哈，而且它的营养价值居然如此之高。宝塔菜又称甘露子，原名草石蚕，也称“地环”。属唇形科多年生宿根植物。地下根茎呈现螺旋形，脆嫩无纤维，可制作酱菜。本品为中国原产，分布于各地，栽培于近水低湿地。茎、叶及根均可...
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