![无油*照烧鸡胸肉做法烹饪大全 地道无油*照烧鸡胸肉如何做]( "无油*照烧鸡胸肉做法烹饪大全 地道无油*照烧鸡胸肉如何做")
- 日常消耗鸡胸肉。照烧汁的比例是味淋：酱油：蚝油=3:2:1，喜欢吃甜的可以变成4:2:1或额外加1勺糖或蜂蜜。然后适量盐和白胡椒粉就可以了。这个照烧汁可以直接腌鸡肉，也可以用小锅稍微煮沸，放凉了再和姜片一起腌制鸡肉。（有时间的一定要把酱汁煮沸！好吃级别up！up！）也可以基础照烧汁的材...
- 17188
![照烧鸡胸肉，附照烧汁做法食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡胸肉，附照烧汁做法方法]( "照烧鸡胸肉，附照烧汁做法食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡胸肉，附照烧汁做法方法")
- 鸡胸肉可谓是吃起来最方便又健康的肉之一了，照烧汁和很多肉都很百搭。用料鸡胸肉2块生抽5勺蚝油2勺蜂蜜3大勺红糖1勺盐适量老抽1勺料酒1勺水适量照烧鸡胸肉，附照烧汁做法的做法鸡胸肉切片，用盐、土豆淀粉、黑胡椒腌鸡胸肉15分钟。腌好的肉煎至两面金黄。平底锅中加入少量油...
- 22102
![照烧鸡胸肉（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡胸肉（少油版）方法]( "照烧鸡胸肉（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡胸肉（少油版）方法")
- 用料鸡胸肉1块酱油1勺半蚝油半勺料酒半勺姜丝少许（按个人口味添加）蜂蜜2勺（我喜欢吃有甜度的，就多加了点）老抽1-2滴（太容易上色，一定要控制好量）黑胡椒少许（我用研磨的，还有柠檬香）照烧鸡胸肉（少油版）的做法把鸡胸肉对半均匀切开，为了容易熟。用刀尖划斜的横条纹，为了更入味。将上诉配料...
- 34419
![照烧鸡胸堡如何做才美味，怎么做照烧鸡胸堡简单又好吃]( "照烧鸡胸堡如何做才美味，怎么做照烧鸡胸堡简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块酱油2勺盐2克蜂蜜1勺糖2克老抽半勺蚝油1勺黑胡椒半勺油2克番茄1个生菜叶3片照烧鸡胸堡的做法将鸡胸肉用黑胡椒、盐、糖、酱油、老抽、蜂蜜、蚝油腌制1小时，备用3片生菜叶切丝，备用1个番茄切片，备用煎好鸡胸肉后，晾凉（煎鸡胸肉忘拍照）将汉堡包胚，拿出备用先挤上番茄...
- 29353
![照烧鸡排饭（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡排饭（鸡胸肉）方法]( "照烧鸡排饭（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡排饭（鸡胸肉）方法")
- 用料鸡胸肉1块（约200g）味好美照烧酱60g姜少许水少许葱花适量白芝麻适量照烧鸡排饭（鸡胸肉）的做法鸡胸肉去油脂去膜会给你洗干净厚度片均匀最好片薄一点用刀背轻轻砍一下方便入味切姜丝倒入30g照烧酱腌制30分钟锅中倒少许油放入鸡胸肉小火慢煎煎至两边金黄倒入适量水20g照烧酱...
- 20901
![照烧鸡胸芦笋的详细做法大全,简单又营养的照烧鸡胸芦笋做法]( "照烧鸡胸芦笋的详细做法大全,简单又营养的照烧鸡胸芦笋做法")
- 时间：约15-25分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料芦笋4根鸡胸肉250g料酒10g黑胡椒碎5g盐3g食用油15g酱汁老抽10g生抽20g蚝油10g盐3g水淀粉15g照烧鸡胸芦笋的做法鸡胸肉加料酒、黑胡椒、盐腌制30分钟左右。芦笋切小段，有老的部分扔掉。平底锅中火倒入食用油，放入腌制的鸡胸炒熟。...
- 11626
![无油照烧鸡腿/鸡胸肉电饭煲快手食谱大全及做法，烹饪好吃的无油照烧鸡腿/鸡胸肉电饭煲快手方法]( "无油照烧鸡腿/鸡胸肉电饭煲快手食谱大全及做法，烹饪好吃的无油照烧鸡腿/鸡胸肉电饭煲快手方法")
- 用料鸡腿2只鸡胸肉1块生抽2勺蚝油2勺蜂蜜1勺料酒1勺老抽1勺蒜末3瓣生煎片3片白糖/冰糖更好15g克葱丝若干无油照烧鸡腿/鸡胸肉电饭煲快手的做法准备调料，洗鸡腿🍗除了葱丝，调料全倒进去，抓匀腌半小时电饭煲铺上葱丝和姜片。鸡皮朝下放，汤汁倒进去。电饭煲摁蒸米饭键就好了。好...
- 14483
![照烧味鸡胸肉丝干（无烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧味鸡胸肉丝干（无烤箱）方法]( "照烧味鸡胸肉丝干（无烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧味鸡胸肉丝干（无烤箱）方法")
- 吃货属性，嘴巴停不下来，总想吃零食。可是网上的鸡胸肉丝干一包也不便宜。所以打算自己做，成本不过几块钱，而且量也大。家里没有烤箱的也可以做哦～用料蜂蜜1勺（吃饭用的汤匙）生抽2勺耗油1勺番茄酱1勺白芝麻适量鸡胸肉1块食用油少许PS：调料的量可根据自己口味做食量增减照烧味鸡胸...
- 10543
![照烧鸡胸肉饭配沙拉--低脂健康鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡胸肉饭配沙拉--低脂健康鸡胸肉方法]( "照烧鸡胸肉饭配沙拉--低脂健康鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡胸肉饭配沙拉--低脂健康鸡胸肉方法")
- 做照烧鸡肉，无一例外都用鸡腿肉。但鸡腿肉连皮多油脂，虽然滑嫩，却不太适合减脂期间吃。鸡胸肉是个好东西啊～～其实只要烹饪得当，完全不会干柴。沙拉菜用酸甜口的酱汁拌一下会更好吃。碗底放米饭/杂粮饭/糙米加藜麦铺上沙拉最后放上鸡肉就是一顿很好吃又健康低脂的饭啦用料鸡胸1...
- 33884
![照烧鸡排(鸡胸肉)食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡排(鸡胸肉)方法]( "照烧鸡排(鸡胸肉)食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡排(鸡胸肉)方法")
- 用料鸡胸肉1块照烧酱适量料酒适量生抽适量照烧鸡排(鸡胸肉)的做法买来的鸡胸肉从中间剖开一分为二。用刀背或肉锤敲松软。依次放适量料酒生抽照烧酱，抓拌均匀后密封放置冰箱冷藏。煎锅内倒少许油，将腌制好的鸡胸肉两面煎熟后，改刀装盘即可。我一般都是提前一晚腌制，第二天烹...
- 7292
![照烧鸡胸如何做才美味，怎么做照烧鸡胸简单又好吃]( "照烧鸡胸如何做才美味，怎么做照烧鸡胸简单又好吃")
- 非常适合作为便当，或减脂餐。用料鸡胸肉块味淋1汤匙酱油1汤匙料理清酒1汤匙照烧鸡胸的做法鸡大胸泡水清洗，然后横着剖开，否则太厚了，不好煎剖成两片，撕一张大保鲜膜，砧板垫保鲜膜，鸡胸放上去后保鲜膜再折过来盖住鸡胸，用松肉锤或刀背拍鸡胸鸡胸用味淋，酱油，料理清酒腌15分钟，我只用...
- 12810
![台式照烧风味腌制鸡胸肉|鲜美无比食谱大全及做法，烹饪好吃的台式照烧风味腌制鸡胸肉|鲜美无比方法]( "台式照烧风味腌制鸡胸肉|鲜美无比食谱大全及做法，烹饪好吃的台式照烧风味腌制鸡胸肉|鲜美无比方法")
- 台式照烧风味鸡胸肉健身减肥必备鸡胸肉腌制做法来啦。在健身期间，大家都不是很喜欢水煮鸡胸肉，一般腌制的鸡胸肉口感更好，又能起到减脂的效果。鸡胸肉提前腌制一下，口感一点也不柴，鲜嫩多汁，千万不要放过~用料鸡胸肉1块料酒1勺蚝油1勺橄榄油1勺蜂蜜1勺生抽2勺鸡蛋清1只姜2片蒜...
- 27913
![鸡胸肉做的照烧鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉做的照烧鸡肉饭方法]( "鸡胸肉做的照烧鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉做的照烧鸡肉饭方法")
- 孩子放假了，三餐都在家里。这几天又一直下雨，也不好出去买菜。家里还剩下鸡胸肉，索性用来做了照烧鸡胸肉的鸡肉饭，没想到味道还不错。用料鸡胸肉300克味好美照烧酱50克鸡蛋1个个鸡胸肉做的照烧鸡肉饭的做法准备好食材，鸡胸肉洗净鸡肉斜着切成网纹（不切断）加入30克味好美照烧酱抓...
- 33958
![照烧鸡胸肉饭(含照烧酱配方)食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡胸肉饭(含照烧酱配方)方法]( "照烧鸡胸肉饭(含照烧酱配方)食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡胸肉饭(含照烧酱配方)方法")
- 自制的照烧酱可以放冰箱保存1个月，做照烧鸡腿、鸡胸都可以。酱汁好下饭用料照烧酱汁:酱油30克味淋30克料酒30克白糖15克蒜末1瓣姜末适量腌渍鸡胸肉:鸡胸肉450克照烧酱汁8勺老抽1勺黑胡椒1勺配料:洋葱2个胡萝卜1根青椒半个小红辣椒1根盐适量黑胡椒适量生抽少许耗油少许照烧...
- 24807
![照烧酱烤鸡胸肉（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧酱烤鸡胸肉（无油）方法]( "照烧酱烤鸡胸肉（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧酱烤鸡胸肉（无油）方法")
- 这是无油版的，适合减肥的宝宝们用料鸡胸肉2块味好美黑胡椒粉半勺味好美照烧酱适量蚝油半勺照烧酱烤鸡胸肉（无油）的做法鸡排洗干净，用刀切薄，成两半，然后腌制半小时烤箱预热5分钟，然后上下火210度一起烤，20分钟后即可家里芝麻用完了，撒上芝麻更好呦！这是上班族明天的午餐便当，两人份...
- 16260
![减脂餐 无油 照烧鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 无油 照烧鸡胸肉方法]( "减脂餐 无油 照烧鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 无油 照烧鸡胸肉方法")
- 用料鸡胸肉1块黑胡椒碎适量盐适量照烧汁半碗减脂餐无油照烧鸡胸肉的做法鸡胸肉从中间片开（尽量薄厚一致，我手残不一样了，别学我）撒黑胡椒碎+盐，腌制10-15分钟正常吃饭的碗，照烧汁+清水，调成料汁平底锅，不放油，中小火，放入鸡胸肉干煎煎至两面变色，微微发黄倒入调好的照烧汁，中小火炖煮...
- 26512
![无盐少油零厨艺：照烧小鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的无盐少油零厨艺：照烧小鸡胸方法]( "无盐少油零厨艺：照烧小鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的无盐少油零厨艺：照烧小鸡胸方法")
- 小鸡胸，比之前买的大块的要小一些，肉质要嫩一点，做法也超级简单。用料小鸡胸肉8块生抽2勺糖5克蚝油1勺奇亚籽或者熟芝麻适量香油半勺黑胡椒适量无盐少油零厨艺：照烧小鸡胸的做法买回来的鸡胸肉像这样腌一下，大概15分钟以上的时间吧。佐料如下：酱油蚝油2:1，一点点糖，一勺香油，黑胡...
- 25791
![健身菜谱-无油照烧鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的健身菜谱-无油照烧鸡胸方法]( "健身菜谱-无油照烧鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的健身菜谱-无油照烧鸡胸方法")
- 创意来自赵鑫的照烧亲子dòng原方用的去皮鸡腿肉料酒加代糖代替米酒盖燕麦饭无马苏里拉芝士我做了一点点的调整没有饭配的杂粮煎饼，实际拌面应该也好吃我很喜欢这道菜，记录一下用料鸡胸肉150g洋葱30兰皇生食蛋1个米酒70ml盐适量鱼生寿司酱油适量老抽适量葱花适量健身菜谱-...
- 25417
![照烧鸡胸🥗如何做才美味，怎么做照烧鸡胸🥗简单又好吃]( "照烧鸡胸🥗如何做才美味，怎么做照烧鸡胸🥗简单又好吃")
- 这其实是个减脂的娃，各种想吃肉鸡胸也能挺好吃的用料鸡胸肉2块生抽2勺蜂蜜半勺料酒1勺蚝油1勺黑胡椒碎一撮照烧鸡胸🥗的做法鸡胸洗干净擦擦干，买回来的时候看到胸上有一些其他的可以扒一扒用刀背对它一通锤，我在想我对打击乐的热爱就锤成了这样...不用这么狠哈哈哈哈哈哈然...
- 23575
![照烧鸡胸饭如何做才美味，怎么做照烧鸡胸饭简单又好吃]( "照烧鸡胸饭如何做才美味，怎么做照烧鸡胸饭简单又好吃")
- 用料酱油2勺盐一小勺克鸡胸肉块米饭碗老抽勺料酒勺黑胡椒勺胡萝卜根生抽1勺蚝油1勺蜂蜜1.5勺照烧鸡胸饭的做法蔬菜改刀烧熟备好腌制鸡胸，一小勺盐，双面撒黑胡椒，一小勺花生油腌制30分钟中途可以添加淀粉把所有调料汁勾兑好＋半碗水备用，煎鸡胸肉快熟了的时候放入调料汁熬制粘稠...
- 16543
![多汁的无油照烧烤箱鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的多汁的无油照烧烤箱鸡胸方法]( "多汁的无油照烧烤箱鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的多汁的无油照烧烤箱鸡胸方法")
- 快手烤箱菜加上腌制时间一共用了20多分钟这道菜的灵魂是非常鲜的酱油+酱香型白酒这样做出的鸡胸口感是juicy的非常好吃🥣用料🥩鸡胸肉2条（121g）🧂酱油1勺（贴士1）料酒两勺白酒🍶1勺（贴士2）研磨香料少许（贴士3）多汁的无油照烧烤箱鸡胸的做法腌鸡胸10min以上（见贴士3）腌鸡胸时可预热烤...
- 23434
![多汁无油照烧鸡胸做法烹饪大全 地道多汁无油照烧鸡胸如何做]( "多汁无油照烧鸡胸做法烹饪大全 地道多汁无油照烧鸡胸如何做")
- 因为现在在美国留学，本着健康快手的方法创了这个菜谱！只要10分钟不到就可以做好啦！用料鸡胸肉2块蒜头0.5只照烧酱椒盐多汁无油照烧鸡胸的做法两块鸡胸洗干净鸡胸肉好吃入味不柴秘籍之片开！截断鸡肉纤维的切法让鸡肉更好吃哦！蒜头滚刀切好，加入椒盐和照烧酱。这种的！搅匀之后放在...
- 11121
![照烧鸡胸肉丸的详细做法大全,简单又营养的照烧鸡胸肉丸做法]( "照烧鸡胸肉丸的详细做法大全,简单又营养的照烧鸡胸肉丸做法")
- 用料鸡胸肉230克豆腐120克西兰花12克胡萝卜15克白胡椒粉1小勺生抽2勺老抽1勺料酒1勺白糖1勺蚝油1勺淀粉1勺盐1小勺照烧鸡胸肉丸的做法鸡胸肉剁成肉泥。豆腐用刀碾压成泥。西兰花、胡萝卜和生姜剁成碎末。将鸡胸肉、姜末、豆腐、西兰花、胡萝卜放入碗中，加入盐、料酒、胡椒...
- 29324
![照烧鸡胸肉如何做才美味，怎么做照烧鸡胸肉简单又好吃]( "照烧鸡胸肉如何做才美味，怎么做照烧鸡胸肉简单又好吃")
- 第一次做哦用料鸡胸肉2块生抽1勺料酒2勺黑胡椒少许照烧汁少许生姜3片白芝麻少许照烧鸡胸肉的做法鸡胸肉2片，我的因为太厚了，所以对半切片了，如果买的是薄的就不用切。用牙签在鸡胸肉上扎出很多小孔隙（方便腌制入味）。准备一个小碗，倒入适量生抽，适量料酒，适量黑胡椒，生姜切成细丝...
- 17674
![「无糖」日式照烧鸡排（鸡胸）食谱大全及做法，烹饪好吃的「无糖」日式照烧鸡排（鸡胸）方法]( "「无糖」日式照烧鸡排（鸡胸）食谱大全及做法，烹饪好吃的「无糖」日式照烧鸡排（鸡胸）方法")
- 在家却想去日式烧鸟居酒屋？或者想吃日本料理又不想吃鱼？做点烧肉试试吧小朋友也爱吃哦用料黑胡椒（可不加）1勺鸡胸肉1块蜂蜜3勺蒸鱼豉油5勺葱1根蒜和姜（可不加）适量鸡胸焯水用【无糖】日式照烧鸡排（鸡胸）的做法鸡胸肉葱加姜蒜煮熟打一打更脆更入味蒸鱼豉油+蜂蜜+黑胡椒洒在鸡胸肉...
- 7309
厨趣阁
