![藜麦双栖蔬菜沙拉做法烹饪大全 地道藜麦双栖蔬菜沙拉如何做]( "藜麦双栖蔬菜沙拉做法烹饪大全 地道藜麦双栖蔬菜沙拉如何做")
- 用料西兰花半个黄瓜半根玉米豌豆胡萝卜蔬菜碎两大勺酱牛肉5片蟹肉棒5块鸡蛋1个藜麦50克任意口味沙拉汁1份藜麦双栖蔬菜沙拉的做法西兰花，蔬菜碎用水抄熟；鸡蛋煎熟。；藜麦提前用水泡一下，上锅隔水蒸30-50分钟，根据个人口味调整时间，出芽即可；黄瓜，牛肉切成片；蟹肉棒解冻；最后用沙拉...
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![日本家常菜炖羊栖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的日本家常菜炖羊栖菜方法]( "日本家常菜炖羊栖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的日本家常菜炖羊栖菜方法")
- 日本把羊栖菜叫做“长寿菜”。超市、便利店都有卖。各家各户都把它作为常备菜。它含钙是牛奶的12倍、含食物纤维（水溶性纤维）是牛蒡的7倍、含铁是鸡肝的6倍、200克煮羊栖菜只有10kcal热量。是减肥的好食材。用料羊栖菜20g
炸豆腐皮1片
胡萝卜1/4根
煮黄豆适量香油1茶匙...
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![健康海藻-凉拌羊栖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的健康海藻-凉拌羊栖菜方法]( "健康海藻-凉拌羊栖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的健康海藻-凉拌羊栖菜方法")
- 用料羊栖菜200克蒜瓣6瓣香菜2根老姜半块生抽适量香醋适量香油适量白糖半勺油辣椒适量健康海藻-凉拌羊栖菜的做法取羊栖菜洗净放入盘子，加入适量食盐，加水过羊栖菜浸泡1小时锅中加入水烧开后，将羊栖菜倒入锅中焯烫30秒捞出盘中冷却香菜、生姜、蒜瓣洗净切末将所有食材放入盘...
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![日式小菜：炒羊栖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的日式小菜：炒羊栖菜方法]( "日式小菜：炒羊栖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的日式小菜：炒羊栖菜方法")
- 非常简单美味的小菜。如果大家做过后，决定好吃😋，请不要忘了交作业👌😊用料干羊栖菜20克素鸡150克香菇30克胡萝卜1根油15毫升日式高汤100毫升清酒/白葡萄酒22.5毫升米林15毫升酱油22.5毫升糖22.5毫升日式小菜：炒羊栖菜的做法提前把干羊栖菜洗干净，加冷水浸泡半小时淋干。胡萝...
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![羊栖菜米饭如何做才美味，怎么做羊栖菜米饭简单又好吃]( "羊栖菜米饭如何做才美味，怎么做羊栖菜米饭简单又好吃")
- 羊栖菜营养价值很高有降血脂、血糖、胆固醇的食疗效果，可以去水肿，防便秘，在日本也称为长寿草方子的量1.6L的土锅刚好用料干羊栖菜10g大米两杯黑米2大茶匙清水360ml杂蔬：玉米/胡萝卜适量A：香油1小茶匙料酒1大茶匙味淋两小茶匙生抽1小茶匙盐少于一小茶匙羊栖菜米饭的做法羊栖菜...
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![凉拌樱桃萝卜羊栖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌樱桃萝卜羊栖菜方法]( "凉拌樱桃萝卜羊栖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌樱桃萝卜羊栖菜方法")
- 逛菜场时看到鲜红的樱桃萝卜，煞是可爱。。。想起前段时间在进口超市买的ひじき（羊栖菜）。。。于是迫不及待地将萝卜带回家。。。今天打算做凉拌樱桃萝卜羊栖菜。。。配红薯番茄燕麦大小米粥。。。还打了香浓的芝麻红枣薏米豆浆。。。羊栖菜，一种藻类植物（拉丁学名：Sargasumfusi...
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![ひじきの煮物(羊栖菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的ひじきの煮物(羊栖菜)方法]( "ひじきの煮物(羊栖菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的ひじきの煮物(羊栖菜)方法")
- 第一次在日本吃到后就爱上了，特别普遍的配菜。羊栖菜好像都是国产的却很难在国内买到，只能某宝找了。用料胡萝卜1根羊栖菜(ひじき)60克油豆腐1.2个鸡肉适量酱油3勺味醂2勺油适量汤汁如下水1000克鰹10克海带10克ひじきの煮物(羊栖菜)的做法主要材料调味品羊栖菜用水浸泡至少...
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![凉拌羊栖菜 海菜芽食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌羊栖菜 海菜芽方法]( "凉拌羊栖菜 海菜芽食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌羊栖菜 海菜芽方法")
- 羊栖菜，一种藻类植物，别名鹿角尖、海菜芽、羊奶子、海大麦等。藻体黄褐色，肥厚多汁，叶状体的变异很大，形状各种各样。生长在低潮带岩石上。研究发现羊栖菜含有人体所需的18种重要氨基酸(包括8种人体不能合成的必需氨基酸)，14种重要微量元素，具有较高的营养保健价值。用料香油一...
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![栖凤渡鱼粉如何做才美味，怎么做栖凤渡鱼粉简单又好吃]( "栖凤渡鱼粉如何做才美味，怎么做栖凤渡鱼粉简单又好吃")
- 栖凤渡鱼粉对我咱们郴州人们来说太熟悉了。几天不吃就特别想念😄疫情期间早餐店都没开门。跟着面食群姐姐做起来！用料姜适量盐适量大蒜适量鲢鱼或者草鱼1条辣椒粉3勺茶油适量豆油适量米粉适量葱适量栖凤渡鱼粉的做法油热下锅煎鱼。其实最好是准备鲢鱼，因为不能出门，买不到鲢...
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![快炒羊栖菜（三高餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的快炒羊栖菜（三高餐）方法]( "快炒羊栖菜（三高餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的快炒羊栖菜（三高餐）方法")
- 我用的梗和芽混一起的，梗比较有嚼劲，芽更入味，但芽太小啊，筷子夹着费劲……我的羊栖菜从某宝“羊栖菜馆”家买的，是干熟的，吃之前用温水泡发再洗一洗就可以凉拌或是随便你怎么做了，我为什么特别提到这个卖家呢，因为他人真的很实在，而我也是实在人😋，所以虽然不知道他是男是女多大年...
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![栖云黄豆酱的详细做法大全,简单又营养的栖云黄豆酱做法]( "栖云黄豆酱的详细做法大全,简单又营养的栖云黄豆酱做法")
- 黄豆酱，是我国传统的调味酱，有着浓郁的酱香和酯香，咸甜适口，用于醮、焖、蒸、炒、拌等各种烹调方式，也可佐餐、净食等。黄豆酱中的优质蛋白质，可以降低心脑血管疾病。黄豆中富含的卵磷脂能提高人体的代谢能力和免疫能力，减少人体中雌激素的分泌，是一种很有用的必需物质，对于防癌特...
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![日式煮羊栖菜（三高餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的日式煮羊栖菜（三高餐）方法]( "日式煮羊栖菜（三高餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的日式煮羊栖菜（三高餐）方法")
- 其实本人并不喜欢日式炖菜的风格，但羊栖菜真的很健康有营养，所以需要开发不同的口味，之前炒的凉拌的都是辣的，闺女是不吃辣的，这次改日式甜口儿，希望她跟着我吃一些。用料羊栖菜芽适量油豆皮适量蚕豆适量水一小碗浓汤宝（可免）半小勺红糖少许盐少许料酒少许浓口酱油适量日式煮羊栖...
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![羊栖菜烧豆腐做法烹饪大全 地道羊栖菜烧豆腐如何做]( "羊栖菜烧豆腐做法烹饪大全 地道羊栖菜烧豆腐如何做")
- 想用豆腐做道菜就用搜索来找找时看到了小月的橄榄菜烧豆腐，想起自己家还有羊栖菜没有吃完，就像小月看到小白的香椿烧豆腐而繁衍了橄榄菜烧豆腐，我也照搬来了个羊栖菜烧豆腐哈~~~~用料北豆腐一块即时羊栖菜半袋生抽油羊栖菜烧豆腐的做法豆腐长方向来一刀再竖过来均匀切七下成...
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![日式羊栖菜如何做才美味，怎么做日式羊栖菜简单又好吃]( "日式羊栖菜如何做才美味，怎么做日式羊栖菜简单又好吃")
- 方便自己做菜查阅用料羊栖菜25克胡萝卜0.5根小油豆腐6个干香菇6朵日式料酒1勺油8克糖5克酱油1.5勺高汤1碗日式羊栖菜的做法配料表高汤步骤1高汤步骤2刚开始做的时候酒用了烧菜的料酒，后来觉得味道不太对，又加了一勺味淋，好像好一点。但是整体味道偏淡，隔夜后更入味一点...
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![粉蒸蛋糕（塘栖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的粉蒸蛋糕（塘栖版）方法]( "粉蒸蛋糕（塘栖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的粉蒸蛋糕（塘栖版）方法")
- 杭州人一定吃过法根或朱一堂的粉蒸蛋糕吧。它是属塘栖特产。虽然其貌不扬，但是吃过念念不忘。我的两个孩子都爱吃。远在北京，他们偏偏最想念家乡的味道。用料鸡蛋2个细砂糖35g糯米粉25g粘米粉10g粉蒸蛋糕（塘栖版）的做法全蛋打入盆中，盆入40度的热水盆，糖全加入。按全蛋打发的方...
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![酱渍羊栖菜如何做才美味，怎么做酱渍羊栖菜简单又好吃]( "酱渍羊栖菜如何做才美味，怎么做酱渍羊栖菜简单又好吃")
- 据说是日料店里的经典人气速食，用的是我们洞头渔家的食材。羊栖菜几块钱一大把，做法简单，大家自己动手吧！用料羊栖菜30克酱油1大勺老酒1大勺盐1/2小勺水1杯酱渍羊栖菜的做法酱油一大勺老酒一大勺盐半勺混合酱汁倒入锅中，加水一杯烧开，放入羊栖菜倒入容器中搁置一晚即可食用，放入...
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![酱豆子羊栖菜做法烹饪大全 地道酱豆子羊栖菜如何做]( "酱豆子羊栖菜做法烹饪大全 地道酱豆子羊栖菜如何做")
- 用料黄豆100g羊栖菜100g生抽30g老抽20g砂糖30g盐2g酱豆子羊栖菜的做法黄豆和羊栖菜洗干净，羊栖菜泡水20分钟，锅里加入适量清水，倒入黄豆、生抽和老抽，煮到黄豆膨胀加入羊栖菜，一起盖好盖子中火炖煮到汤汁减少，加入盐和砂糖继续小火炖煮，打开盖子收汁，边收汁边搅拌，当黄豆表皮皱褶，...
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![可栖迟如何做才美味，怎么做可栖迟简单又好吃]( "可栖迟如何做才美味，怎么做可栖迟简单又好吃")
- 年初开始练字，渐渐发现描红也是件极好的事，写了心经，顺便开悟几句话，生病了，写几笔唐诗，舒缓舒缓，其实这事情和厨房没关系，但是也挂在这里吧。可栖迟是扬州汪氏小苑里的一处小园，我爱极了那里，也喜欢这个名字，所以这里就叫可栖迟了用料每日书帖可栖迟的做法其实做不到每天写，繁杂的事...
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![清炒羊栖菜如何做才美味，怎么做清炒羊栖菜简单又好吃]( "清炒羊栖菜如何做才美味，怎么做清炒羊栖菜简单又好吃")
- 清炒羊栖菜，爽口开胃，酸酸辣辣，还有很嚼劲。减肥人士要多吃吃这道菜，热量极低，还富含纤维素，对大便秘结有明显的好处。用料羊栖菜50g大蒜3瓣辣椒2颗葱少许料酒少许酱油少许醋少许清炒羊栖菜的做法羊栖菜炒之前需要事先泡一下，大概20分钟左右，中途多换几次水，去除其自带盐分及杂质...
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![健康羊栖菜，方便又实惠！食谱大全及做法，烹饪好吃的健康羊栖菜，方便又实惠！方法]( "健康羊栖菜，方便又实惠！食谱大全及做法，烹饪好吃的健康羊栖菜，方便又实惠！方法")
- 健康羊栖菜，做法简单，操作方便，适合家常。用料羊栖菜干80-100克食用油若干大蒜头根据个人口味干辣椒根据个人口味醋根据个人口味酱油根据个人口味健康羊栖菜，方便又实惠！的做法取出羊栖菜干，浸泡，时间把握在10分钟以上，时间越久越软，换水若干次，去除多余盐分热锅热油，大蒜放入锅内煸...
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![羊栖菜黄瓜🥒水饺🥟食谱大全及做法，烹饪好吃的羊栖菜黄瓜🥒水饺🥟方法]( "羊栖菜黄瓜🥒水饺🥟食谱大全及做法，烹饪好吃的羊栖菜黄瓜🥒水饺🥟方法")
- 在下厨房里搜“羊栖菜水饺”发现没有，于是想要弥补这项暂时的“空白”😃喜欢淡口素馅儿的朋友可以试试：）菜谱用量仅供参考因为饺子馅儿自由发挥的空间很大我们这次是俩人吃的用料羊栖菜100克鸡蛋2个黄瓜半根胡萝卜半根香菇4朵干贝8粒香油适量盐一小撮🤏鱼露5滴羊栖菜黄瓜🥒...
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![炒羊栖菜如何做才美味，怎么做炒羊栖菜简单又好吃]( "炒羊栖菜如何做才美味，怎么做炒羊栖菜简单又好吃")
- 羊栖菜是一种藻类植物，被日本人称为“长寿菜”，每年大量从我国进口；羊栖菜不仅制作简单，且营养丰富，是日本家庭常备的食材...做法参照岩崎启子的《零基础日式家庭料理》用料羊栖菜（干）20克干香菇（大）1朵或（小）4朵胡萝卜20克油豆腐（大）1/2块或（小）3块调料高汤3/4杯、白砂糖1大勺、料理酒1...
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![凉拌羊栖菜如何做才美味，怎么做凉拌羊栖菜简单又好吃]( "凉拌羊栖菜如何做才美味，怎么做凉拌羊栖菜简单又好吃")
- 羊栖菜称之为海底人参，含有人体所需的18种重要氨基酸(包括8种人体不能合成的必需氨基酸)，14种重要微量元素，称为“长寿菜”～～含有海藻多糖，也是高血糖人士的健康食品，关键还好吃哦😋用料羊栖菜一包蒜头5瓣小米辣1个酱油20克醋10克香油10克香菜1根凉拌羊栖菜的做法我买的是这种…...
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![爆炒羊栖菜的详细做法大全,简单又营养的爆炒羊栖菜做法]( "爆炒羊栖菜的详细做法大全,简单又营养的爆炒羊栖菜做法")
- 羊栖菜含有人体所需的18种重要氨基酸(包括8种人体不能合成的必需氨基酸)，14种重要微量元素，具有较高的营养保健价值。羊栖菜每百克含水分17.5克，蛋白质20.9克，脂肪3.7克，碳水化合物29克，钙329毫克，磷203毫克，铁99.4毫克，褐藻胶22.7克，甘露醇6.6克，碘63毫克等。日本称其为“长寿菜”，...
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![磅蛋糕栖息地做法烹饪大全 地道磅蛋糕栖息地如何做]( "磅蛋糕栖息地做法烹饪大全 地道磅蛋糕栖息地如何做")
- 用料各种磅蛋糕磅蛋糕栖息地的做法各种磅蛋糕各种磅蛋糕...
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