![营养肉丁蛋炒饭做法烹饪大全 地道营养肉丁蛋炒饭如何做]( "营养肉丁蛋炒饭做法烹饪大全 地道营养肉丁蛋炒饭如何做")
- 用料鸡蛋3个生抽适量胡萝卜1根葱1根盐适量米饭剩下的米饭肉丁适量圆白菜适量黄瓜1根火腿肠2根土豆1个营养肉丁蛋炒饭的做法将鸡蛋打散，放入锅中炒熟盛出备用锅里多倒油，把火腿肠先煎一下，然后盛出备用放入葱花爆香，然后放入肉炒至变色，加入生抽放入胡萝卜先炒几分钟因为胡萝卜...
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![营养蛋炒饭如何做才美味，怎么做营养蛋炒饭简单又好吃]( "营养蛋炒饭如何做才美味，怎么做营养蛋炒饭简单又好吃")
- 用料鸡蛋2个米饭隔夜饭一碗胡萝卜一根白菜叶2片营养蛋炒饭的做法鸡蛋打散，倒入米饭，戴上一次性手套用手抓匀，务必每一粒饭去沾上鸡蛋液倒入沾上蛋液的米饭翻炒二分钟，再倒入切碎的白菜叶翻炒，加盐，出锅胡萝卜切丁，白菜叶切碎，锅内下油，倒入胡萝卜翻炒...
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![营养烤肉饭如何做才美味，怎么做营养烤肉饭简单又好吃]( "营养烤肉饭如何做才美味，怎么做营养烤肉饭简单又好吃")
- 我觉得烤肉本身就是一种偷懒的做法，比红烧肉什么的简单多了，只要腌上酱料，放进烤箱烤一烤就行。当然，灵魂的蘸酱不能错过，今天我用的是蛋黄沙拉酱，配上香嫩的烤肉，这味道绝了！用料（烤肉食材）蜂蜜10克（烤肉食材）蚝油15克（烤肉食材）生抽20克（烤肉食材）鸡腿3个（约300克）（沙拉酱食材）牛奶100克（沙...
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![营养炒饭如何做才美味，怎么做营养炒饭简单又好吃]( "营养炒饭如何做才美味，怎么做营养炒饭简单又好吃")
- 老公还没下班，从没做过饭的我，自制了一份炒饭。味道还不错哦😊发现从给宝贝做饭后，自己的厨艺还是有点上升啊，哈哈哈哈🤓🤓🤓用料胡萝卜适量剩的凉米饭近1小碗盐一丢丢黄瓜适量西兰花适量牛板筋随喜好海苔碎随喜好熟白芝麻适量自制香菇牛肉酱油汁一小勺十三香一丢丢勺自制调...
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![营养早餐～肉沫土豆丁盖浇饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐～肉沫土豆丁盖浇饭方法]( "营养早餐～肉沫土豆丁盖浇饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐～肉沫土豆丁盖浇饭方法")
- 用料⬇️食材⬇️⬇️⬇️⬇️肉沫200克土豆1个胡萝卜半根香菇3朵豌豆或毛豆50克⬇️调味料⬇️⬇️⬇️⬇️食用油20克生抽1勺蚝油半勺白糖5克盐5克水淀粉适量水适量营养早餐～肉沫土豆丁盖浇饭的做法土豆和胡萝卜切两厘米大小的丁、香菇切丁备用起锅烧油油热后加入肉沫翻炒变色然后将土豆丁、...
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![香菇鸡丁胡萝卜蛋炒饭 有菜有肉营养丰富的快手宝宝餐食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇鸡丁胡萝卜蛋炒饭 有菜有肉营养丰富的快手宝宝餐方法]( "香菇鸡丁胡萝卜蛋炒饭 有菜有肉营养丰富的快手宝宝餐食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇鸡丁胡萝卜蛋炒饭 有菜有肉营养丰富的快手宝宝餐方法")
- 家里有个小孩自然是乐趣无穷，但是也有让人头疼的时候。拿吃饭来说，有的宝宝不爱吃蔬菜，有的宝宝不喜欢吃鸡蛋，还有的宝宝对肉不感兴趣。唉！负责做饭的爸爸妈妈可要愁坏了。给大家推荐一个营养丰富的快手宝宝餐：香菇鸡丁胡萝卜蛋炒饭，这有蔬菜又有肉，还有鸡蛋和主食，营养全面，拿个精...
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![炒饭也营养如何做才美味，怎么做炒饭也营养简单又好吃]( "炒饭也营养如何做才美味，怎么做炒饭也营养简单又好吃")
- 家里总有剩饭，炒饭是最佳选择，老公爱吃我做的各种炒饭，这个是为儿子做的，儿子的食谱里紫甘蓝是常备军，做来做去还是觉得用来炒米饭最好吃，配上红薯粒，营养是杠杠滴！以下是两个人的分量（妈妈和宝宝）用料红薯半根紫甘蓝2片剩米饭一大碗盐一丢丢炒饭也营养的做法红薯切粒，紫甘蓝切碎热...
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![营养肉松饭如何做才美味，怎么做营养肉松饭简单又好吃]( "营养肉松饭如何做才美味，怎么做营养肉松饭简单又好吃")
- 用料米饭一碗肉松适量营养肉松饭的做法盛一碗米饭(量自己决定)均匀的盖上肉松，放微波炉里转个一分钟就好啦小贴士可以把它做成一个形状哦...
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![肉丁炒毛豆（黄豆）营养丰富食谱大全及做法，烹饪好吃的肉丁炒毛豆（黄豆）营养丰富方法]( "肉丁炒毛豆（黄豆）营养丰富食谱大全及做法，烹饪好吃的肉丁炒毛豆（黄豆）营养丰富方法")
- 用料毛豆150克五花肉100克葱2根盐适量蚝油1勺花生油适量海天生抽1勺葱花2克肉丁炒毛豆（黄豆）营养丰富的做法瘦一点的五花肉切丁放入调味料腌制十分钟备用（海天生抽，蚝油，盐适量，油适量）黄豆（毛豆）洗净备好，两根葱切葱花锅烧热，放入适量花生油，把腌制好的肉丁焯一下装盘备用锅烧热，放油...
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![营养蟹菇炒肉丁做法烹饪大全 地道营养蟹菇炒肉丁如何做]( "营养蟹菇炒肉丁做法烹饪大全 地道营养蟹菇炒肉丁如何做")
- 用料蟹菇500克肉丁250克味极鲜1勺蚝油半勺老抽半勺盐营养蟹菇炒肉丁的做法用料:蟹菇用热水烫一下，放凉，挤出水。肉切丁，（忘记拍照片了）。锅里放油烧热，放肉丁炒。肉丁炒好，放入蟹菇，放味极鲜，老抽，蚝油，翻炒。少放点盐，出锅。营养美味的蟹菇炒肉丁做好了。...
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![蛋炒饭（健康营养版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋炒饭（健康营养版）方法]( "蛋炒饭（健康营养版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋炒饭（健康营养版）方法")
- 盘上尝来终觉浅，亲自下厨知真味。用料鸡蛋玉米粒适量黄瓜适量腊肠少量春笋适量米饭按需葱花适量蛋炒饭（健康营养版）的做法玉米粒我是超市买的那种，先用白水煮一下捞起。春笋，黄瓜，腊肠依次切成丁备用。1、热锅放油，油一定要适量，不要放多，刚好够煎鸡蛋就好。⚠️鸡蛋我通常只煎1/2-2...
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![炒彩丁～什锦牛肉丁🍒颜色营养都丰富食谱大全及做法，烹饪好吃的炒彩丁～什锦牛肉丁🍒颜色营养都丰富方法]( "炒彩丁～什锦牛肉丁🍒颜色营养都丰富食谱大全及做法，烹饪好吃的炒彩丁～什锦牛肉丁🍒颜色营养都丰富方法")
- 用料牛里脊克胡萝卜鲜豌豆甜玉米粒（熟）海鲜菇葱姜蒜丝炒彩丁～什锦牛肉丁🍒颜色营养都丰富的做法里脊切丁，用黑胡椒粉、花生油、淀粉腌制10分钟胡萝卜和白玉菇切丁，胡萝卜豌豆海鲜菇丁焯水备用（玉米粒是熟的，不需要过水了）热锅凉油，下葱姜蒜丝，炒散牛肉粒。下入所有蔬菜丁一起大火翻...
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![蛋炒饭（营养丰富版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋炒饭（营养丰富版）方法]( "蛋炒饭（营养丰富版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋炒饭（营养丰富版）方法")
- 这个蛋炒饭是我经常做给女儿吃的，每次看她吃的津津有味的就很满足，关键是做法简单，但是又营养美味！配上一碗汤就是一顿美味的简餐了！里面的菜心也可以换成包菜，一样美味！这个量适合一家三口一起次消灭哦用料鸡蛋3只广式腊肠半根河虾仁5两菜心3根玉米粒适量青豆适量葱花适量蘑菇3...
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![台湾名菜“苍蝇头”~巨下饭又营养的蒜薹炒肉丁食谱大全及做法，烹饪好吃的台湾名菜“苍蝇头”~巨下饭又营养的蒜薹炒肉丁方法]( "台湾名菜“苍蝇头”~巨下饭又营养的蒜薹炒肉丁食谱大全及做法，烹饪好吃的台湾名菜“苍蝇头”~巨下饭又营养的蒜薹炒肉丁方法")
- 这道菜做法简单，鲜香可口，荤素搭配，营养下饭，和米饭在一起真是绝配。用料五花肉150克蒜苔1把蒜头3瓣小米椒3个豆豉1小勺油.盐适量生抽.料酒适量淀粉1勺白糖1小勺台湾名菜“苍蝇头”~巨下饭又营养的蒜薹炒肉丁的做法五花肉洗净，切成小肉丁。肉丁加料酒.生抽.糖.淀粉腌制20分钟...
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![营养炒饭的详细做法大全,简单又营养的营养炒饭做法]( "营养炒饭的详细做法大全,简单又营养的营养炒饭做法")
- 用料鸡蛋韭菜香菇营养炒饭的做法热油煎鸡蛋把鸡蛋戳碎块加入米饭，加入少量清水翻炒加香菇，韭菜一起翻炒一分钟（香菇提前罩水，切片）...
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![营养炒饭🍚如何做才美味，怎么做营养炒饭🍚简单又好吃]( "营养炒饭🍚如何做才美味，怎么做营养炒饭🍚简单又好吃")
- 🍚准备食材：青豆、包菜、腊肠、香小菇、葱🍚青豆摘好，洗净；包菜洗净切小条；腊肠切小片；香小姑泡10分钟后切小块；葱切小段；🍚每样食材都翻炒至快熟的状态，🍚聚集所有食材到锅中，再下米饭➕盐✅翻炒均匀出锅（鸡蛋随个人口味添加，喜欢的直接打下去搅均匀就行）用料米饭3碗盐999克鸡蛋999...
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![消灭隔夜饭的营养蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的消灭隔夜饭的营养蛋炒饭方法]( "消灭隔夜饭的营养蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的消灭隔夜饭的营养蛋炒饭方法")
- 用料鸡蛋2只胡萝卜半根红彩椒半只绿彩椒半只鲜香菇3只油稍许生抽稍许盐稍许蒜末稍许消灭隔夜饭的营养蛋炒饭的做法把所有蔬菜切成丁，备用。锅内热油把两个鸡蛋直接敲进油里搅拌熟，直接放入蒜末煸炒，放入蔬菜丁一起再煸炒，挖个小洞，再到油，把剩饭倒进去，压散，和蔬菜一起翻炒。加入...
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![营养蛋包饭如何做才美味，怎么做营养蛋包饭简单又好吃]( "营养蛋包饭如何做才美味，怎么做营养蛋包饭简单又好吃")
- 简单易学。🍳🍚🍴用料火腿切片一包胡萝卜三分之一青椒一个柠檬一个鸡蛋2-3个白玉菇一盒小香葱一根柴米油盐人数口味随意营养蛋包饭的做法One.(番茄✘)Two.「炒好的米饭，这是另一份，随意pose.」three.Four.餐后一杯。小贴士Step:早晨把米饭蒸好，散热后，放到冰箱备用。饭量根据...
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![卤牛肉鸡蛋炒杂粮饭（低脂营养）食谱大全及做法，烹饪好吃的卤牛肉鸡蛋炒杂粮饭（低脂营养）方法]( "卤牛肉鸡蛋炒杂粮饭（低脂营养）食谱大全及做法，烹饪好吃的卤牛肉鸡蛋炒杂粮饭（低脂营养）方法")
- 疫情在家，各种美食轮着做，做个简单的炒饭吧，孩子喜欢吃。用料卤牛肉300克鸡蛋2个胡萝卜1根青豆100克玉米粒100克葱若干生姜若干生抽1勺盐少许橄榄油2勺干香菇10朵干木耳10朵熟米饭（大米+小米）600g卤牛肉鸡蛋炒杂粮饭（低脂营养）的做法准备材料：干木耳，干香菇泡发洗净，所有材料切成小...
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![营养四丁如何做才美味，怎么做营养四丁简单又好吃]( "营养四丁如何做才美味，怎么做营养四丁简单又好吃")
- 用料豌豆超市一盒胡萝卜一根笋子等量火腿肠等量姜蒜两到三片水淀粉一勺淀粉盐，酱油各一勺营养四丁的做法胡萝卜，笋子，火腿肠切丁，姜蒜切片水开后放入豌豆焯五分钟油烧热放入姜蒜煸香，放入红萝卜和笋丁先炒红萝卜变色后加入豌豆，翻炒。豌豆炒香后放入酱油和盐调味，最后用水淀粉勾...
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![营养炒米饭如何做才美味，怎么做营养炒米饭简单又好吃]( "营养炒米饭如何做才美味，怎么做营养炒米饭简单又好吃")
- 身为孕妇🤰的我，加各种蔬菜的炒米饭对我来说又简单又营养用料鸡蛋2个油适量葱一段盐适量米饭2碗胡萝卜一小根豌豆一小把香菇3朵玉米一小段黄瓜半根姜一片营养炒米饭的做法豌豆用水焯一下30秒左右；香菇、胡萝卜、黄瓜切成小丁，鸡蛋打散加盐；玉米剥成一粒一粒的备用。热锅加油，...
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![蛋炒饭-营养均衡型食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋炒饭-营养均衡型方法]( "蛋炒饭-营养均衡型食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋炒饭-营养均衡型方法")
- 用料鸡蛋1个米饭1碗胡萝卜1根葱半根盐5克青椒1个蛋炒饭-营养均衡型的做法青椒，胡萝卜，葱，蒜，全部切丁。鸡蛋打碎。先煎鸡蛋，8分熟，盛起。放胡萝卜丁，炒到有点失水。放米饭，炒碎。放一点点盐。翻炒四五次后，放青椒丁，再放一点点盐，翻炒到青椒有点失水即可。小贴士对盐把握不好可以少...
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![营养 炒饭如何做才美味，怎么做营养 炒饭简单又好吃]( "营养 炒饭如何做才美味，怎么做营养 炒饭简单又好吃")
- 用料米饭100克肉末50克胡萝卜一颗青笋一颗营养炒饭的做法米饭要现成的、胡萝卜切成粒、青笋切成粒。油烧热后加米饭、胡萝卜炒到7成熟加青笋粒炒几下起锅装盘。当然要放少许盐哦！小贴士色香味具全，蛋白质、维生素都够，最重要的是营养不长肉。...
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![营养卤肉饭如何做才美味，怎么做营养卤肉饭简单又好吃]( "营养卤肉饭如何做才美味，怎么做营养卤肉饭简单又好吃")
- 最爱卤肉饭用料肉二斤蛋若干营养卤肉饭的做法准备配菜新鲜蔬菜焖米饭装盘开吃小贴士具体做法见上一篇...
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![四丁营养炒饭做法烹饪大全 地道四丁营养炒饭如何做]( "四丁营养炒饭做法烹饪大全 地道四丁营养炒饭如何做")
- 用料胡萝卜适量丁香肠适量丁香菇适量丁盐适量克米饭适量碗鸡蛋2个四丁营养炒饭的做法三种食材都切丁鸡蛋两个打散先下锅翻炒成丁备用。然后胡萝卜，香肠，香菇三丁翻炒入味后放入米饭，出锅前放入鸡蛋，盐翻炒入味即可...
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