![牛油果玛芬（健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果玛芬（健康版）方法]( "牛油果玛芬（健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果玛芬（健康版）方法")
- 牛油果具有丰富的膳食纤维和钾成分，食用后容易出现饱腹感，用牛油果来制作玛芬，颜色清新，口感清爽，健康又营养。用料牛油果1个低筋面粉100克泡打粉3克鸡蛋1个牛奶30克白砂糖40克玉米油35克黑芝麻2克牛油果玛芬（健康版）的做法1.取一个熟透的牛油果，将果肉取出（果肉大约80克左右）2.将...
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![健康版牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康版牛油果鹰嘴豆泥方法]( "健康版牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康版牛油果鹰嘴豆泥方法")
- 鹰嘴豆自身具有天然的植物蛋白和膳食纤维，口感浓香，再加上网红牛油果哦脂香，绝对是健身爱好者喜爱的万能酱！用料鹰嘴豆100克牛油果半个海盐少许橄榄油适量黑胡椒粉适量健康版牛油果鹰嘴豆泥的做法准备称量好鹰嘴豆干豆；拿一个稍微大一点的容器，加多点水没过鹰嘴豆泡发，最好隔夜；...
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![香蕉全麦玛芬（健康植物油）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉全麦玛芬（健康植物油）方法]( "香蕉全麦玛芬（健康植物油）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉全麦玛芬（健康植物油）方法")
- 用料香蕉240克鸡蛋2个细砂糖40克色拉油80克牛奶80克低筋面粉160克全麦粉40克无铝泡打粉1小匙小苏打1/2小匙柠檬汁2小匙南瓜子适量香蕉全麦玛芬（健康植物油）的做法香蕉去皮，用勺子压成泥，略有小块无妨。鸡蛋加入细砂糖，用手动打蛋器打匀。加入色拉油搅拌均匀。加入牛奶搅拌均匀...
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![Morning Glory Muffin 胡萝卜和苹果做的健康玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的Morning Glory Muffin 胡萝卜和苹果做的健康玛芬方法]( "Morning Glory Muffin 胡萝卜和苹果做的健康玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的Morning Glory Muffin 胡萝卜和苹果做的健康玛芬方法")
- 第一次吃这款muffin是在公司附近的一个小小的咖啡馆，每天早上柜台里新鲜出炉的muffin排排坐整整齐，天气好的时候，店里唯一的收银员都忙不过来，大家都很爱这款muffin，9点半再去可能这一款就售罄了。你看，掰开它的时候，内里都是满满的胡萝卜、苹果和葡萄干，还伴有一点点酥酥的坚果...
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![健康版蓝莓全麦燕麦玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的健康版蓝莓全麦燕麦玛芬方法]( "健康版蓝莓全麦燕麦玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的健康版蓝莓全麦燕麦玛芬方法")
- 方子来自YouTube的BeccaBristow。妹子是营养师，上传的视频一般都是健康烘培和食物选择。很喜欢她的channel，因为她的日常饮食很平衡健康，没有刻意地节食。碳水脂肪蛋白质，该吃的吃。她的方子都很赞，而且真的是很健康快手的版本。食材都是很普遍的。而且妹子颜值很高(´；ω；｀)想拔...
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![牛油果蛋挞(健康无淡奶油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果蛋挞(健康无淡奶油版)方法]( "牛油果蛋挞(健康无淡奶油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果蛋挞(健康无淡奶油版)方法")
- 用料鸡蛋(蛋黄)4个牛奶180克蛋挞皮8糖20克牛油果四分之一个牛油果蛋挞(健康无淡奶油版)的做法蛋黄蛋白分离，仅留蛋黄，蛋白我自己自己吃了。牛油果切四分之一个，全脂牛奶大概180克，不用很精准，大概是蛋黄的两倍多就可以了。跟蒸水蛋原理差不多，这个比例即使不用加淡奶油都会很嫩...
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![无黄油健康快手的基础款玛芬蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无黄油健康快手的基础款玛芬蛋糕方法]( "无黄油健康快手的基础款玛芬蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无黄油健康快手的基础款玛芬蛋糕方法")
- 🌟非常的快手，每次我突然想吃一个小蛋糕的时候都会做这个！热量相比磅蛋糕低了太多，但是很清爽美味。🌟这款小蛋糕没有用到黄油，而是直接添加了葵花籽油/玉米油，相比其他玛芬蛋糕，油量也减了不少。更加健康。🌟用蜂蜜替换了部分白砂糖，增加了蛋糕湿润的口感，提升了蛋糕的风味和颜...
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![（健康版）蔓越莓玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的（健康版）蔓越莓玛芬方法]( "（健康版）蔓越莓玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的（健康版）蔓越莓玛芬方法")
- 用料低糖蔓越莓干60克低筋面粉180克鸡蛋2个黄油40g泡打粉6克盐粉盐5圈木糖醇35g炼乳加水（取代牛奶）60克（健康版）蔓越莓玛芬的做法蔓越莓干用凉开水浸泡一下（10分钟）鸡蛋、黄油放到室温低筋面粉，泡打粉，混合，过筛黄油隔热水融化，分三次加入木糖醇，用筷子磨拌，充分搅拌至泛白为止。加入...
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![健康牛油果香蕉麦芬蛋糕（宝宝辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康牛油果香蕉麦芬蛋糕（宝宝辅食）方法]( "健康牛油果香蕉麦芬蛋糕（宝宝辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康牛油果香蕉麦芬蛋糕（宝宝辅食）方法")
- 这款牛油果香蕉蛋糕口感湿润，入口丝丝甜味还带着牛油果的清香。无糖无油健康又美味，很适合当作宝宝的早餐或者加餐，出门带着一个也很方便。制作起来极其简单，无需打发，信手捏来～～用料牛油果，中等大小1个熟香蕉,中等大小150g左右1根鸡蛋2个香草精1茶勺普通面粉11/2量杯泡打粉2茶勺...
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![健身玛芬之牛油果香蕉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身玛芬之牛油果香蕉方法]( "健身玛芬之牛油果香蕉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身玛芬之牛油果香蕉方法")
- 给娃囤的牛油果过熟了，当妈滴义不容辞帮助消耗用料牛油果1个香蕉2根鸡蛋1个牛奶50克全麦粉50克黑麦粉50克泡打粉3克白芝麻5克奇亚籽5克蓝莓1盒黑芝麻少许健身玛芬之牛油果香蕉的做法湿性材料混合香蕉，牛油果，鸡蛋，牛奶用料理棒打匀成泥面糊制备将面粉和泡打粉加入果泥，拌匀白...
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![香蕉酸奶玛芬蛋糕（健康少油快手版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉酸奶玛芬蛋糕（健康少油快手版）方法]( "香蕉酸奶玛芬蛋糕（健康少油快手版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉酸奶玛芬蛋糕（健康少油快手版）方法")
- 玛芬蛋糕是美式常见的点心，基本所有咖啡馆都有玛芬蛋糕卖，搭配咖啡，就是很好的早餐或下午茶点。美国人做点心很“糙”，不像日式点心那么精致，他们最爱做的就是那种舀几勺材料（无需称量精确），搅拌几下，就可以送入烤箱烘烤的点心。而这种“糙”风格点心的代表当属玛芬蛋糕了。网上香...
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![健康低糖南瓜奶油奶酪奶酥粒玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低糖南瓜奶油奶酪奶酥粒玛芬方法]( "健康低糖南瓜奶油奶酪奶酥粒玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低糖南瓜奶油奶酪奶酥粒玛芬方法")
- 一颗玛芬227大卡9gfat10g糖方子可做12个玛芬我的模具一盘六个玛芬，每个玛芬的容量大概是1/3cup水的大小总共需要制作四个部分：pumpkinspicemix，奶油奶酪顶，奶酥粒顶，玛芬体用料pumpkinspicemix部分肉桂粉1tsp姜粉1/2tsp丁香粉1/2tsp肉豆蔻粉groundnutmeg1/4tsp奶油奶酪顶部分...
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![健康酸奶芒果全麦玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的健康酸奶芒果全麦玛芬方法]( "健康酸奶芒果全麦玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的健康酸奶芒果全麦玛芬方法")
- 做玛芬不是一次两次了，我娃对出来的成品一直不感冒，只有这一次，这一款，我娃说：这个好吃！要不是我拦着，一盘12个他可以一次干掉！好吧，低油低糖，妈妈放心！用料全麦面粉100克杏仁粉20克泡打粉3克鸡蛋1个酸奶135克橄榄油15克芒果干50克健康酸奶芒果全麦玛芬的做法面粉，杏仁粉，泡打粉混合均...
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![牛油果香蕉燕麦玛芬（无油无糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果香蕉燕麦玛芬（无油无糖版）方法]( "牛油果香蕉燕麦玛芬（无油无糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果香蕉燕麦玛芬（无油无糖版）方法")
- 牛油果香蕉都是营养低脂又健康的噢，适合减脂人士馋嘴时来一个用料鸡蛋一个牛油果半个熟香蕉一只燕麦适量低粉适量泡打粉半小勺牛油果香蕉燕麦玛芬（无油无糖版）的做法牛油果，香蕉混合捣成泥加入鸡蛋于1中，搅拌再加入燕麦，继续搅拌搅拌在3中筛入低粉和泡打粉，用橡皮刮刀十字翻拌，直...
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![健康早饭 / 鸡蛋玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早饭 / 鸡蛋玛芬方法]( "健康早饭 / 鸡蛋玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早饭 / 鸡蛋玛芬方法")
- 我又回来了，今天带来一份快手低卡欧式早餐~☺️有鸡蛋，有牛奶，有菜有肉，喜欢啥放啥！别放淀粉类蔬菜就可以，不然太花时间了。这次我放了胡萝卜，羽衣甘蓝，豌豆，一部分我放了培根🥬🥕🥓用料鸡蛋3个牛奶~100克盐适量喜欢的蔬菜适量健康早饭/鸡蛋玛芬的做法把蔬菜切碎（尤其是胡萝卜这样的...
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![牛油果玛芬如何做才美味，怎么做牛油果玛芬简单又好吃]( "牛油果玛芬如何做才美味，怎么做牛油果玛芬简单又好吃")
- 牛油果的营养价值是在传说中还是真有其事，不理它。但是这个小东西颜色是真好看呀，用它来做点心给宝宝吃，丰富食物口味，什么都尝试，很棒哦，而且做法超级简单用料牛油果1/2个糖15克泡打粉4克低粉100克蜜豆葡萄干适量牛油果玛芬的做法预热烤箱180°，接下来：牛油果半个碾成泥，然后把除...
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![健康无油的奇亚籽香蕉酸奶玛芬（Gluten free）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油的奇亚籽香蕉酸奶玛芬（Gluten free）方法]( "健康无油的奇亚籽香蕉酸奶玛芬（Gluten free）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油的奇亚籽香蕉酸奶玛芬（Gluten free）方法")
- 最近热衷于研究玛芬蛋糕，自从给啃啃glutenfree以来总是担心主食吃不好，其实不然，烘焙有了更多的选择，椰子粉、杏仁粉，木薯粉……以前一直以为小麦粉称霸，现在觉着只要有足够的创造力，下厨更加健康美味丰富多样。muffin几乎是最快手的最能变化的主食、零嘴选择了。所有的材料搅合...
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![健康玛芬杯：无油无粉的苹果肉桂燕麦玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的健康玛芬杯：无油无粉的苹果肉桂燕麦玛芬方法]( "健康玛芬杯：无油无粉的苹果肉桂燕麦玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的健康玛芬杯：无油无粉的苹果肉桂燕麦玛芬方法")
- 重油的玛芬吃起来还是罪恶满满，而且吃完一个都不够塞牙缝，于是恶性循环...加上入秋了，很想吃肉桂，所以研究了这款肉桂味的燕麦玛芬，无油无粉，而且吃完半个就开始打饱嗝了，超级满足～最后总结下它的入肚时间和方式：1.可以当早餐，下午茶，零食2.可以加热吃，不怕胖的可以配果酱花生酱～3.可...
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![牛油果玛芬蛋糕（低糖低油）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果玛芬蛋糕（低糖低油）方法]( "牛油果玛芬蛋糕（低糖低油）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果玛芬蛋糕（低糖低油）方法")
- 做这个玛芬蛋糕本来是为了消耗已经成熟不能再继续放的牛油果，结果做出来发现出人意料的好吃，牛油果的清香和葡萄干的甜蜜相得益彰，做了6个一早上就消灭了，反正低油低糖没什么负担^_^用料低筋面粉140g牛油果1个糖40g鸡蛋1个（约60g）橄榄油30g葡萄干1大把小苏打粉1g泡打粉3g椰蓉适...
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![菠菜香蕉玛芬（健康无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜香蕉玛芬（健康无油版）方法]( "菠菜香蕉玛芬（健康无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜香蕉玛芬（健康无油版）方法")
- 超级健康用料香蕉1根泡打粉5克低筋面粉250克菠菜汁适量菠菜香蕉玛芬（健康无油版）的做法所有材料混合。玛芬真的是最简单的烘焙...
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![超健康/牛油果马芬食谱大全及做法，烹饪好吃的超健康/牛油果马芬方法]( "超健康/牛油果马芬食谱大全及做法，烹饪好吃的超健康/牛油果马芬方法")
- 试过了各种牛油果的吃法，今天灵机一动：富含健康油脂的牛油果是不是也可以烤个马芬呢？淡淡的抹茶绿，造型也可爱，很成功的一款健康小食。用料牛油果中等大小1.5个鸡蛋1个细砂糖70克橄榄油40ml低筋粉150克泡打粉5克超健康/牛油果马芬的做法牛油果切开去核，切碎。用勺子成小碎块，牛...
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![Morning Glory健康低糖玛芬蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的Morning Glory健康低糖玛芬蛋糕方法]( "Morning Glory健康低糖玛芬蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的Morning Glory健康低糖玛芬蛋糕方法")
- 简单快手，早晨十五分钟动手活动，很快就可以吃到香喷喷软绵绵的小蛋糕啦。方子做出8个玛芬。可以按自己口味加葡萄干、核桃碎，随着要适量增加液体哈。用料干性材料低筋面粉/全麦粉1cup泡打粉1tsp细砂糖1/2cup（可再减）肉桂粉1tsp椰蓉1/3cup湿性材料胡萝卜擦丝1根（中等大小）苹果（可...
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![「健康版」蓝莓奇异籽玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康版」蓝莓奇异籽玛芬方法]( "「健康版」蓝莓奇异籽玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康版」蓝莓奇异籽玛芬方法")
- 传统的玛芬是白面、黄油和糖混合烤制的一款小蛋糕。味道虽然浓郁，香味十足，可是并不是很健康的食物。这款杂粮玛芬混入了全麦粉和麦片，还有营养多多的奇异籽，打发蛋清和加入香蕉的办法确保了糕体蓬松和湿润。是可以作为早餐的好选择！便携！美味～*本方可以做一般大小的12个玛芬。...
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![健康无油低脂玛芬做法烹饪大全 地道健康无油低脂玛芬如何做]( "健康无油低脂玛芬做法烹饪大全 地道健康无油低脂玛芬如何做")
- 所用模具：法焙客12连马芬蛋糕烤盘FB10022用料燕麦150g各类坚果70g低筋面粉40g蜂蜜25g泡打粉1tsp肉桂粉（可不加）1tsp香草精华（可不加）1tsp蓝莓150g健康无油低脂玛芬的做法将燕麦与各类坚果混合，坚果需要先压碎或者切碎，太大颗很不方便烘烤。加入低筋面粉，泡打粉，肉桂粉，香草精华，蜂蜜...
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![牛油果水果沙拉（健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果水果沙拉（健康版）方法]( "牛油果水果沙拉（健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果水果沙拉（健康版）方法")
- 我拌沙拉一般都不用真正的沙拉，用的是各种小盒酸奶！！嘿嘿，是不是比高热量的沙拉更健康？！二期很好吃喔用料牛油果一个（看个人爱好）香蕉一根苹果一个酸奶一盒牛油果水果沙拉（健康版）的做法水果切块牛油果挖出酸奶打开拌一下OK！有猕猴桃的话会再加个猕猴桃！色彩更好看，也更营养！小贴士被我...
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