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- 你对运动上瘾，痴迷流汗后新的自己，你不怕吃，你还懂得吃，因为美食也是健身教练。给你力量的食物，赠与的力量刚刚好，在向前奔跑的路上，每一步都是进步。2017年7月8日至7月23日，参与「给你力量的食物——汤臣倍健力量食谱创作赛」，晒出你心中的力量作品或力量食谱，角逐人气奖项，就有机...
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- 用料玉米，火腿，胡萝卜，青瓜，土豆，荷兰豆炒小丁的做法1.准备：玉米，火腿，胡萝卜，青瓜，土豆，荷兰豆2.热锅，炒红萝卜。3.倒入玉米，豌豆，土豆。4.倒入火腿，青瓜。5.加盐，放点水。...
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- 用料芋头3个牛肉100g油菜1颗芋头牛肉羮1、芋头去皮，切小丁；2、放水中煮熟，煮过的汤留着备用；3、牛肉切小丁，油菜切小丁；4、油锅下油翻炒牛肉丁至熟，再放入油菜丁翻炒至五成熟；5、加芋头丁，加汤。根据个人喜好加量。6、熬一会儿至粘稠，放盐，出锅。美味！的做法芋头3个切成小丁油菜切小...
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- 吃不完的吐司、面包等别浪费了，随手一切，好事自然来～用料欧包70克黄油10克肉松5克白糖（可选）2-5克快手美味早餐—肉松面包小丁的做法欧包切丁黄油10克黄油微波炉打30秒+融化面包放进黄油碗里搅拌均匀撒点肉松和白糖搅拌一下，再放烤箱里150度烤7-8分钟即可。味道又香又脆，肉松和...
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- 吐司剩下的边不想浪费裹蛋黄煎了一下用料鸡蛋黄两个吐司边随意蛋黄吐司小丁的做法吐司边切小块两个鸡蛋黄拌均上不粘锅烧热放吐司块煎熟就好装盘加上自己煮的奶香玉米加炒酱美味啊搭配什么都可以...
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- 为宝宝准备一道简单的美味早餐吧用料鸡蛋两颗a2婴儿奶220ml面包粒适量香蕉半根蔓越莓干一把姐姐妹妹の面包粒粒布小丁的做法准备好所需材料烤箱180度预热（我的温度能达到200）牛奶倒入打散的鸡蛋中烤碗中倒入半碗蛋奶液放入面包里将香蕉片插入面包粒的空隙处丢入蔓越莓干再...
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- 宝贝们喜欢又好看又好吃又不一样的，颜色增加食欲，种类增加营养用料盐看着来克生抽小半勺豌豆100克芹菜6根洋葱半个贝贝南瓜200克什锦小丁汇南瓜一盘给宝贝更多营养的做法芹菜去叶（也用做炒香干），洗净小洋葱洗净，切半个备用芹菜，洋葱切丁，大小和豌豆差不多贝贝南瓜，切开用勺子舀出...
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- 用料牛奶250毫升糯米粉10克棉花糖50克白糖10克小布丁的做法牛奶，糯米粉，白糖，小火煮开，倒入棉花糖，直至棉花糖融化。（最好用不粘锅）完工，倒入模具凉凉了放进冷冻四五小时开吃啦...
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- 秒变小豆丁用料水500毫升食物2kg床1张小豆丁的做法喝水吃饭睡觉起床小贴士保持充足睡眠哦...
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- 用料扇贝丁50克冬瓜200克青豆50克三丁小炒的做法准备原料：冬瓜去皮洗净切小丁，扇贝丁泡发后洗净备用；锅中放少许油，将所有材料下锅翻炒；大约3分钟后就可以关火出锅了；超级简单！小贴士三丁没有死规定，可以换成自己喜欢的食材，黄瓜丁，鸡肉丁，玉米粒～随意搭配^_^...
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- 小山布丁，第二次做，很喜欢，很好吃！第一张材料，步骤图，直接在烤验微博里搬过来的，只为记录，方便下次自己做！此配方鸡蛋壳是16个的量（布丁瓶是9个的量）用料牛奶510克香草夹1/2根淡奶油180克细砂糖66克蛋黄3个全蛋夜30克小山布丁的做法①牛奶510克＋香草夹半根几乎煮沸，闷5分钟（越久越好）②...
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- 身为心灵年龄永远18岁的少女就算做布丁也要很可爱！让萌萌小熊陪你一起度过夏天吧~用料Tommy's鸡蛋布丁粉25g水350g鸡蛋38g牛奶19g细砂糖75g可可粉15g小熊布丁的做法将水350克、鸡蛋38克、牛奶19克、细砂糖75克、可可粉15克倒入煮锅中，搅拌均匀。鸡蛋布丁粉25克倒入步骤...
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- 在超市买了几个鸡腿，琢磨着做了个鸡丁，有点像宫保鸡丁，就是木有花生，还是挺下饭的。用料盐适量鸡精适量淀粉两勺姜一小片蒜两瓣干辣椒5个豆瓣酱一勺料酒一勺生抽一勺黄瓜半根杏鲍菇半个胡萝卜一根美人椒3根鸡腿两个小抄鸡丁的做法小鸡腿洗干净沥干去骨，切成丁，加一勺料酒，加盐，鸡...
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- 随时可以做，可以吃的小零食用料陈吐司6片黄油50克炼乳/蜂蜜20克海盐/玫瑰盐1/2勺糖45克玉桂粉（肉桂粉）1小勺肉豆蔻1/4个小桂丁的做法陈吐司剪成小方块。其实三角形也不错，可以试试。新鲜吐司比较软，剪到吐司芯的部分容易被压成扁扁的一块，放久的陈吐司（4-5天）则会好很多，另外水气...
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- 用料藕葱生抽鸡精干辣椒小炒藕丁的做法切葱。切藕，泡水，会有一层淀粉，留着水。放油，葱炒香。放藕丁，加生抽，一点鸡精，白胡椒，干辣椒，加入藕粉水，闷一会儿。出锅。...
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- 用料盐适量普丁小炒的做法将木耳黄花香菇泡发切丁，牛腱肉同样切丁，姜片切丁备用。热锅冷油一齿，姜丝爆香下牛肉，翻炒变色加少许胡椒粉后加高汤或水少许，下木耳黄花香菇，焖锅小火待熟后加少许盐、鸡精即可。...
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- 之前在下厨房搜到了米布丁的食谱，然而今天下厨的时候心血来潮想试试小米的滋味（大概是暑天的潮热和连日的阴雨让我没胃口吧）。成品味道还不错，也算是养身的食谱了，故有此记。用料小米一小碗牛奶400g克白糖半小碗小米布丁的做法锅中加两碗水，一碗洗净的小米，搅匀，大火开煮。水开之...
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- 转自微博用料土豆黄瓜小米椒生抽老抽小炒三丁的做法见顶端视频...
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- 麻辣鲜香，口味滑嫩。用料猪肉200克二荊条8根小葱2根菜籽油3茶匙料酒3茶匙豆瓣酱1茶匙蚝油1茶匙淀粉1茶匙鸡精1/3茶匙胡椒粉1/4茶匙老姜少许花椒少许白糖少许小炒肉丁的做法眉毛肉洗净，切成丁；放料酒、胡椒粉、蚝油、淀粉，加少许水抓均匀。二荊条切马耳朵状，姜切片，小葱切段。多...
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- 冰箱里还塞满了婆婆种的各种玉米，南瓜又熟了。不光种了寻常的大南瓜，这次还引进新品种，种了些扁扁的小南瓜，非常面，甜倒是不大甜，蒸熟之后淋上糖桂花非常好吃。不过多吃少滋味，太多了总归也要想法子换换花样来吃。今天做的南瓜布丁很合我胃口，口感非常绵密扎实却又不失嫩滑。操作...
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- 用料糖10克牛奶300克食用色素每个颜色1-2滴吉利丁片5g片需要1片半小熊布丁的做法100g左右的奶半片吉利丁大约2.5个g加常温水泡软待用牛奶100g加糖10g奶不用煮沸加热后放入软化的吉利丁用小勺搅匀加入喜欢的色素稍微放凉一下倒入模具放入冰箱大约2-3小时就q弹了黄色步骤同...
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- 用料布丁部分：鸡蛋4个牛奶200克奶油100克炼乳60克奶油奶酪100克香草精适量糖20克焦糖部分：白砂糖40克水15毫升热水15毫升小嵨布丁的做法1.熬糖（提前准备热水）2.奶油，牛奶，香草精混合加热到60度3.奶油奶酪软化，加入糖，按压拌匀，加入炼乳，逐个打入四个鸡蛋，少量多次加入步骤2的混合液，...
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- 茄子这么做用油少，不油腻，而且还好吃下饭用料长茄子3个五花肉100克尖椒1个洋葱半个小米椒2个大蒜4瓣葱1根姜1片黄豆酱1勺生抽1勺老抽半勺盐1小勺米醋半勺香油1勺料酒1勺小炒茄丁的做法准备好需要的食材，全部改刀切丁茄子用一勺盐拌均匀腌制十分钟，用力攥干水份锅中加入少许食...
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- 用料料酒1勺生抽适量蚝油适量盐少许淀粉1勺鸡腿2只芹菜5根洋葱半个红尖椒1个蒜2瓣姜2片小炒鸡丁的做法1、鸡腿去皮去骨切丁✅并用料酒腌制10分钟去味。2、芹菜切小段，尖椒切圈，洋葱切块，蒜切末，姜切丝备用。3、鸡腿丁腌好洗净后，用盐和淀粉抓均。4、起锅烧油，油热后下去蒜末姜...
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厨趣阁![[懂得吃·美食也是健身教练]牛乳小丁的详细做法，[懂得吃·美食也是健身教练]牛乳小丁做法技巧](https://i3.chuquge.com/8d7e7d84e360db505e1a67/9774/9324/97747ad4b9278f07064c31480c274189f565046cbc05d6519a4b934a7b6de23ea439f0c00d043ea134fe-s.jpg "[懂得吃·美食也是健身教练]牛乳小丁的详细做法，[懂得吃·美食也是健身教练]牛乳小丁做法技巧")
