![虾酱荷兰豆如何做才美味，怎么做虾酱荷兰豆简单又好吃]( "虾酱荷兰豆如何做才美味，怎么做虾酱荷兰豆简单又好吃")
- 用料荷兰豆虾酱鸡蛋葱姜红辣椒盐糖鸡粉虾酱荷兰豆的做法很简单的配料荷兰豆摘去二端，焯水后更加翠绿，捞出备用虾酱1-2小勺，放入打散的蛋液中，再放入姜末；葱花搅匀，锅中放油，炒熟后盛出备用锅中放油，爆香葱末；蒜末；红椒，放入焯水后的荷兰豆，先调入盐；糖炒匀，再加入鸡蛋，炒匀即可出锅小贴...
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![XO酱炒虾球荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的XO酱炒虾球荷兰豆方法]( "XO酱炒虾球荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的XO酱炒虾球荷兰豆方法")
- 用料荷兰豆200克泡发好的黑木耳适量海白虾10只料酒适量XO酱20-30克糖2克盐2克白胡椒粉少许淀粉少许姜片3片XO酱炒虾球荷兰豆的做法海白虾去除虾线，外壳后清洗干净，擦干水分，加入少许料酒，盐，白胡椒粉，蛋清或者淀粉抓均腌制20分钟，备用。黑木耳泡发好，入沸水锅煮一分钟捞出沥干水...
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![清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）方法]( "清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）方法")
- 绿油油的，特别有种瓜果满园的幸福感。用料荷兰豆200g大蒜2-3瓣盐少许油少许清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）的做法荷兰豆摘掉两头去筋洗净。大蒜去皮洗净切成蒜末。开火，锅内放油，稍温后放入蒜末。油热后倒入荷兰豆快速翻炒，加入盐，滴几滴水再翻炒两下关火出锅。小贴士再简单不过的一个...
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![荷兰豆虾仁如何做才美味，怎么做荷兰豆虾仁简单又好吃]( "荷兰豆虾仁如何做才美味，怎么做荷兰豆虾仁简单又好吃")
- 每次炒这道菜，我都坚持完成品一定要不带汤汁，整体要清爽，才好吃，用甜豆来做也可以，只要把虾仁处理好，炒什么都会好吃用料现拨大虾仁米酒盐姜粉生粉白胡椒荷兰豆菌菇粉荷兰豆虾仁的做法虾仁去肠开背，用酒，白胡椒，姜粉，盐，生粉抓一抓，腌个10分钟先把腌好的虾仁过油至稍微卷曲，马上捞起在...
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![荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』方法]( "荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』方法")
- 如果我说，本来我想把肠弄成“鱿鱼”造型但失败了，你会不会笑话我！？！荷兰豆对减脂很友好，所以，炒个香肠，低热量+高热量=无热量呀哈哈哈哈哈~~~~用料原料荷兰豆适量小香肠12个（我特意数了图片）蚝油1点点盐1点点荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』的做法香肠一侧切开，切成条条~直到这一步我都...
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![低卡荷兰酱的详细做法大全,简单又营养的低卡荷兰酱做法]( "低卡荷兰酱的详细做法大全,简单又营养的低卡荷兰酱做法")
- 喜欢吃班尼迪克蛋的小伙伴们又想减脂怎么办~我们来一个低卡的荷兰酱~放心大胆的吃用料南瓜适量克低脂奶酪40克盐一小撮（可选）牛奶（低脂或脱脂）适量低卡荷兰酱的做法先蒸南瓜，然后压烂备用蒸南瓜的水不要倒掉，奶酪放在小碗里，隔水加热融化分批次加入南瓜量自己定，觉得味道可以就停...
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![荷兰豆「荷兰豆炒腊肉」腊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆「荷兰豆炒腊肉」腊肉方法]( "荷兰豆「荷兰豆炒腊肉」腊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆「荷兰豆炒腊肉」腊肉方法")
- 荷兰豆（荷兰豆）并非产于荷兰，之所以被称为荷兰豆，乃是因为荷兰人把它从原产地带到中国用料荷兰豆腊肉荷兰豆【荷兰豆炒腊肉】腊肉的做法荷兰豆加盐油沸水投晾。腊肉洗净蒸熟切片姜蒜干红椒炒香，放腊肉炒透明。加荷兰豆翻炒。盐糖鸡精胡椒粉调味，最后放葱段蒜蓉。勾芡明油出锅。...
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![牛油果大虾佐荷兰酱食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果大虾佐荷兰酱方法]( "牛油果大虾佐荷兰酱食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果大虾佐荷兰酱方法")
- 牛油果🥑太美味了！用料牛油果1个土豆1个虾2-4只芦笋1干装饰用柠檬半个装饰用燕麦少许装饰用红柚1瓣装饰用沙拉菜少许装饰用黑胡椒少许盐少许橄榄油1勺荷兰酱适量牛油果大虾佐荷兰酱的做法1.荷兰酱见荷兰酱菜谱～2.土豆蒸熟，捣碎成泥，加入适量黑胡椒和盐、拌匀备用。3.挑选熟了...
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![荷兰豆炒山药～山药荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆炒山药～山药荷兰豆方法]( "荷兰豆炒山药～山药荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆炒山药～山药荷兰豆方法")
- 用料山药荷兰豆盐荷兰豆炒山药～山药荷兰豆的做法山药洗净去皮、切片。荷兰豆洗净、焯水。锅中放油，倒入荷兰豆和山药翻炒，放入适量盐翻炒一分钟出锅。...
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![酱炒荷兰豆如何做才美味，怎么做酱炒荷兰豆简单又好吃]( "酱炒荷兰豆如何做才美味，怎么做酱炒荷兰豆简单又好吃")
- 用料荷兰豆1斤肉几片甜酱2小勺味极鲜酱油适量葱姜蒜适量酱炒荷兰豆的做法荷兰豆洗干净掐头去尾在热水中绰30秒捞出备用准备好食材，肉切片，葱姜蒜切片热锅凉油，放入肉片翻炒至变色放入葱姜蒜翻炒爆香倒入荷兰豆翻炒加入适量甜面酱，一点味极鲜翻炒均匀，这两样够味所以不用在加盐...
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- 用料荷兰豆500克荷兰豆的做法油热下腊肠，炒几下，下荷兰豆，炒几下加料酒。最后放盐...
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![「孕期菜谱」虾仁荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕期菜谱」虾仁荷兰豆方法]( "「孕期菜谱」虾仁荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕期菜谱」虾仁荷兰豆方法")
- 用料荷兰豆100克虾仁300克油10克料酒1勺盐3克姜粉3克味极鲜0.5勺【孕期菜谱】虾仁荷兰豆的做法虾营养非常丰富虾仁解冻后，用清水冲洗赶紧，倒入一勺料酒腌制20分钟。不喜欢料酒味道可以加入姜粉。荷兰豆去头尾筋丝，洗净后。焯水备用。热锅下油，倒入虾仁翻炒变色后，加入荷兰豆，再...
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![虾炒荷兰豆如何做才美味，怎么做虾炒荷兰豆简单又好吃]( "虾炒荷兰豆如何做才美味，怎么做虾炒荷兰豆简单又好吃")
- 荷兰豆炒软点，搭配虾，甜～用料荷兰豆适量蒜末3瓣盐适量蚝油1勺虾1斤虾炒荷兰豆的做法摘掉头尾下蒜末，微黄后下虾，再下荷兰豆下一勺蚝油下点水，煮烂即可，不盖盖子也行...
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![荷兰豆炒虾仁的详细做法大全,简单又营养的荷兰豆炒虾仁做法]( "荷兰豆炒虾仁的详细做法大全,简单又营养的荷兰豆炒虾仁做法")
- 时间：约5-10分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料荷兰豆150g虾仁（大）200g蒜末20g食用油10g生抽10g盐1g糖1g荷兰豆炒虾仁的做法荷兰豆剥去两头的筋。荷兰豆焯水，放入冷水中过一下。油锅烧热，倒入蒜末小火煸香，加入虾仁，炒至变色。然后加入荷兰豆、生抽、盐、糖，大火快速翻炒1分钟，即可出...
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![豆皮荷兰豆如何做才美味，怎么做豆皮荷兰豆简单又好吃]( "豆皮荷兰豆如何做才美味，怎么做豆皮荷兰豆简单又好吃")
- 用料荷兰豆豆皮盐葱姜末料酒十三香水淀粉豆皮荷兰豆的做法荷兰豆摘去丝，洗净。豆皮切条备用锅里少开水，豆皮先炒软捞出。然后锅里放入一小勺盐（油一勺也可，防止变色），把荷兰豆焯两分钟捞出锅里放油，下葱姜末煸炒后放入荷兰豆煸炒，放盐、料酒、十三香、煸炒几下后放入豆皮煸炒放入...
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![荷兰酱如何做才美味，怎么做荷兰酱简单又好吃]( "荷兰酱如何做才美味，怎么做荷兰酱简单又好吃")
- 我融合了几个做荷兰酱的方法，想试出最精简的方法。这是第一次更新。用料鸡蛋3个柠檬（小只）半个黄油60克黑胡椒适量盐适量荷兰酱的做法在微波炉里融化60g黄油，我叮了1分钟，融化的黄油上层有白色泡沫，呈现浑浊状。黄油融化后的形态不影响后续操作，在室温下放置备用。在一个可以用...
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![虾仁西蓝花或荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁西蓝花或荷兰豆方法]( "虾仁西蓝花或荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁西蓝花或荷兰豆方法")
- 用料荷兰豆克虾仁克虾仁西蓝花或荷兰豆的做法西蓝花焯水30秒，水中加盐、油捞出。锅留底油，翻炒虾仁，再倒入西蓝花或荷兰豆，翻炒，加盐，出锅。...
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![酱爆荷兰豆如何做才美味，怎么做酱爆荷兰豆简单又好吃]( "酱爆荷兰豆如何做才美味，怎么做酱爆荷兰豆简单又好吃")
- 最近比较懒，老不想做饭😂用料荷兰豆100克蒜3瓣盐2克6月香葱伴侣豆瓣酱1勺剁椒1勺味精2克酱爆荷兰豆的做法油烧热，下蒜末，豆瓣酱爆香，再放入剁椒把焯好水的荷兰豆倒进来翻炒均匀出锅...
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![荷兰豆炒虾仁（虾仁.山药.木耳）食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆炒虾仁（虾仁.山药.木耳）方法]( "荷兰豆炒虾仁（虾仁.山药.木耳）食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆炒虾仁（虾仁.山药.木耳）方法")
- 色香味俱全的一盘小清新。🌿用料荷兰豆200克木耳10朵虾仁100克铁棍山药半根小米椒3个彩椒切下4～5条即可（彩椒是色彩搭配需要，也可不用加。）盐少许淀粉少许料酒1勺姜1片蒜头3瓣大葱一小节荷兰豆炒虾仁（虾仁.山药.木耳）的做法腌制虾仁（至少20分钟）：料酒、淀粉、盐。食材洗净、切好。...
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![小美荷兰酱如何做才美味，怎么做小美荷兰酱简单又好吃]( "小美荷兰酱如何做才美味，怎么做小美荷兰酱简单又好吃")
- 用料黄油175克蛋黄4个柠檬汁20克盐1/2茶匙黑胡椒粉适量水10克小美荷兰酱的做法将所有材料放入主锅，用稠化功能，80度烹煮可以配温泉蛋。...
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![荷兰豆虾球如何做才美味，怎么做荷兰豆虾球简单又好吃]( "荷兰豆虾球如何做才美味，怎么做荷兰豆虾球简单又好吃")
- 荷兰豆虾球.享受那绿荷清新的夏日滋味用料姜水虾荷兰豆酒盐生粉红椒鸡精薄芡荷兰豆虾球的做法将活虾去头,去壳,开背去泥沙,放酒,盐.姜水,生粉拌匀腌一会荷兰豆去边角,先焯水过凉红椒切小三角型样子起热油锅.先把入好味的虾在油锅里滑散,变色即捞出另留少量油,把焯过的荷...
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![虾仁荷兰豆如何做才美味，怎么做虾仁荷兰豆简单又好吃]( "虾仁荷兰豆如何做才美味，怎么做虾仁荷兰豆简单又好吃")
- 用料荷兰豆适量大蒜2瓣鸡蛋2个虾仁适量盐适量虾仁荷兰豆的做法虾仁🦐去脱壳去头和泥肠备用，放一个鸡蛋，荷兰豆略整理下洗净放沸水锅下，撒少许盐（可以保持翠绿的颜色）捞出备用，放橄榄油，倒入虾仁鸡蛋液，下锅不要立马翻炒，待鸡蛋液成型后，蒜粒切片或丁放入锅里翻炒，放入改刀的荷兰豆翻...
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![美味荷兰酱如何做才美味，怎么做美味荷兰酱简单又好吃]( "美味荷兰酱如何做才美味，怎么做美味荷兰酱简单又好吃")
- 用料蛋黄3个柠檬汁3汤匙黄油盐8汤匙热水1汤匙胡椒粉一撮美味荷兰酱的做法将黄油在小锅子里加热，滚泡泡但不能煮沸蛋黄和柠檬汁,搅拌机中高档搅拌20-30秒，至蛋黄变浅白色，慢慢地将热黄油倒入搅拌机（中速运作）将热开水倒入搅拌器中。想要再稀的就一勺一勺加...
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![年菜「荷兰豆炒酱肉」食谱大全及做法，烹饪好吃的年菜「荷兰豆炒酱肉」方法]( "年菜「荷兰豆炒酱肉」食谱大全及做法，烹饪好吃的年菜「荷兰豆炒酱肉」方法")
- 年菜—春回大地【荷兰豆炒酱肉】吃多了大雨大肉，当然需要来点小清新，绿油油、脆嫩嫩的荷兰豆必须来一盘。用料金字风味酱肉150g荷兰豆300g大蒜2瓣年菜【荷兰豆炒酱肉】的做法荷兰豆去蒂去茎，金字风味酱肉切片。热油下锅，爆香蒜片。放酱肉翻炒出香味,下荷兰豆均匀翻炒即可。...
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![减脂-荷兰豆炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂-荷兰豆炒虾仁方法]( "减脂-荷兰豆炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂-荷兰豆炒虾仁方法")
- 三分练，七分吃总有一定依据的。减脂餐，一定要按时吃饭。用料荷兰豆300g虾仁适量蒜1瓣减脂-荷兰豆炒虾仁的做法准备材料，虾仁解冻洗净，荷兰豆洗净热油，蒜下锅水中烧开水下入荷兰豆和虾仁，焯熟。捞出备用荷兰豆虾仁一起放入油锅，翻炒30秒就ok啦，出锅前加一勺生抽。今日份减脂餐，主食...
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