![黑椒牛排 （快手做法烹饪大全 地道黑椒牛排 （快手如何做]( "黑椒牛排 （快手做法烹饪大全 地道黑椒牛排 （快手如何做")
- 此为烤箱版，无任何技术要求，但绝对保证品质上佳，鲜美软嫩，不追求米其林效果的，家常这么做一定也好评如潮～需要准备李锦记的黑椒汁一罐。用料牛排一块黑酱汁两大勺黑椒牛排（快手的做法牛排用厨房纸巾吸干表面水分放入腌制的容器中，用勺子背涂抹一层黑椒汁，每个角落都顾及到，然后盖上...
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![快手「炒黑椒牛排粒」食谱大全及做法，烹饪好吃的快手「炒黑椒牛排粒」方法]( "快手「炒黑椒牛排粒」食谱大全及做法，烹饪好吃的快手「炒黑椒牛排粒」方法")
- 方便快捷简单易操作营养健康用料黑椒牛排2片胡萝卜1个洋葱半个生抽适量黄油一小块植物油适量快手【炒黑椒牛排粒】的做法备菜：胡萝卜切成小条，飞水稍微煮一下，捞出备用；洋葱切小块备用煎牛扒：（牛扒是在超市买的腌制好的黑椒牛扒，无需解冻，如果是冷冻牛扒请先解冻）取一只平底锅，放入...
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![超快手的奶香黑胡椒牛排意面食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手的奶香黑胡椒牛排意面方法]( "超快手的奶香黑胡椒牛排意面食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手的奶香黑胡椒牛排意面方法")
- 零失败，超快手，各种节日的时候，配杯红酒🍷，沙拉🥗什么的还能装B浪漫🌹一下用料牛排1块黑胡椒粉适量盐适量意面1把黄油10克西兰花2朵胡萝卜半根牛奶100克水适量超快手的奶香黑胡椒牛排意面的做法水开后放少许盐，放意面煮到8分熟后捞出备用牛排无需解冻，切成手指粗细的条，锅里放黄...
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![黑胡椒牛排～5分钟快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒牛排～5分钟快手早餐方法]( "黑胡椒牛排～5分钟快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒牛排～5分钟快手早餐方法")
- 偶尔早晨也会想吃个牛排，5分钟即可拥有用料牛排1块黑胡椒酱1勺黄油1小块橙子1个圣女果8个黑胡椒牛排～5分钟快手早餐的做法煎锅大火烧热，放入一小块黄油融化，黄油可以使牛排更软嫩。保持大火迅速放入牛排，使其表面迅速碳化，锁住水分。根据牛排厚度和你想要的熟度控制时间，我用的...
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![「快手减肥」红酒黑椒牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手减肥」红酒黑椒牛排方法]( "「快手减肥」红酒黑椒牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手减肥」红酒黑椒牛排方法")
- 减脂期间的快手美味！用料牛肉（里脊or黄瓜条）100g现磨黑胡椒红酒橄榄油铝箔盐牛至叶意大利香料内含【快手减肥】红酒黑椒牛排的做法红酒、现磨黑胡椒、意大利香料、一丢丢盐，拌匀腌制牛肉15-30min，沾干牛肉，并在一面涂抹均匀橄榄油（因为另一面将会贴在油锅里，低脂低盐低油是王道）锅...
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![快手彩椒黑椒牛肉条食谱大全及做法，烹饪好吃的快手彩椒黑椒牛肉条方法]( "快手彩椒黑椒牛肉条食谱大全及做法，烹饪好吃的快手彩椒黑椒牛肉条方法")
- 小米宝最近在看减脂减肥减小肚腩类的书籍，总之要减减减😃瘦牛肉还是比较好的蛋白质来源，减肥的时候要补够蛋白质哟，不吃肉不见得会瘦哟，均衡的营养+合适的运动+好的睡眠+好的心情=养成易瘦体质。用料牛肉80克红黄彩椒各半个洋葱12分之1个老抽5克料酒5克黑胡椒酱适量橄榄油8克...
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![（快手）黑椒牛排意面食谱大全及做法，烹饪好吃的（快手）黑椒牛排意面方法]( "（快手）黑椒牛排意面食谱大全及做法，烹饪好吃的（快手）黑椒牛排意面方法")
- 吃了好几天轻食突然想吃面食肉类为了自己的减脂大计果断给自己做了份脂肪含量不算太高又美味的面面因为临时决定吃这个所以没有拍步骤图用料意大利面适量牛排100克洋葱半个青椒2根（我用的有点辣的小青椒）黑椒酱3勺油适量盐适量（快手）黑椒牛排意面的做法锅内烧开水放入适量意...
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![快手黑椒T bone 牛扒 及 黑椒Gravy食谱大全及做法，烹饪好吃的快手黑椒T bone 牛扒 及 黑椒Gravy方法]( "快手黑椒T bone 牛扒 及 黑椒Gravy食谱大全及做法，烹饪好吃的快手黑椒T bone 牛扒 及 黑椒Gravy方法")
- 牛排真的是快手,反而土豆泥倒是要费些功夫,可以买那种现拌的粉就更加细腻。爱肉的快来快来用料牛排Tbone一块土豆两个菠菜一大把牛奶适量现磨黑胡椒适量淀粉一小勺蚝油10-20ml左右黄油适量水适量快手黑椒Tbone牛扒及黑椒Gravy的做法土豆削皮切片,菠菜洗净切段,烧一壶水。...
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![快手早餐黑椒牛排做法烹饪大全 地道快手早餐黑椒牛排如何做]( "快手早餐黑椒牛排做法烹饪大全 地道快手早餐黑椒牛排如何做")
- 健康营养全面的早餐可以提供一上午的能量，所以早餐一定要吃好！早晨时间紧张，所以快而有营养就比较难。用料牛排1块黄油15克鸡蛋1个西蓝花1朵胡萝卜2片快手早餐黑椒牛排的做法开水加盐（一般我都不加）大火下锅，煮到有一点点硬芯出锅，加橄榄油备用。倒入意面酱，下入备用的意面成品成...
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![万能黑胡椒酱！自制黑胡椒汁 牛排酱 超简单快手食谱大全及做法，烹饪好吃的万能黑胡椒酱！自制黑胡椒汁 牛排酱 超简单快手方法]( "万能黑胡椒酱！自制黑胡椒汁 牛排酱 超简单快手食谱大全及做法，烹饪好吃的万能黑胡椒酱！自制黑胡椒汁 牛排酱 超简单快手方法")
- 其实做法挺简单，淋西餐牛排，黑椒照烧鸡腿饭，黑胡椒拌面，属于怎么吃都好吃类型本方的量可以拌两小份面或者一大份配料克数也不用都过秤，蚝油和番茄酱的比例大概是1：1，老抽根据自家喜好添加，喜欢深多放，浅少放。用料洋葱半个大蒜6瓣蚝油12克黄油20克番茄沙司10克老抽10克糖5克盐1-2...
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![快手菜| 黑椒牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜| 黑椒牛排方法]( "快手菜| 黑椒牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜| 黑椒牛排方法")
- 超市里买新鲜牛通脊做牛排，味道也不错用料牛排3块共7两橄榄油2勺黑胡椒碎适量盐5克快手菜|黑椒牛排的做法牛排擦干，双面抹盐，再撒上黑胡椒碎；保鲜膜覆盖后，放冰箱4~8小时。平底锅放适量橄榄油，油热后放入腌制好的牛排，单面煎变色后再翻面。小贴士不要频繁翻面，不然容易粘锅底。...
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![黑椒牛排的详细做法大全,简单又营养的黑椒牛排做法]( "黑椒牛排的详细做法大全,简单又营养的黑椒牛排做法")
- 申请成功的六月鲜的轻盐酱油对于最近在减肥的我特别有利，我和儿子特别喜欢吃牛排，于是就参考了嬷嬷茶婼的《秒杀牛排馆的黑椒牛排》，添加了轻盐酱油，味道真心不错，网购的黑椒汁也很给力。用料牛排6块黑椒汁适量六月鲜8克轻盐酱油适量食用小苏打牛奶勺1/4凉开水适量橄榄油适量...
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![快手早餐之「黑椒牛排卷饼」&【香辣鸡柳卷饼]( "快手早餐之「黑椒牛排卷饼」&【香辣鸡柳卷饼")
- 上班族的幸福早餐，三分钟就能解决，荤素搭配，营养均衡。用料牛排1块鸡蛋1个黑胡椒粒2勺食用油少量生菜2片卷饼1张鸡柳1只快手早餐之【黑椒牛排卷饼】&【香辣鸡柳卷饼】的做法麦西恩卷饼跟KFC的鸡肉卷用的饼是一样的口感早餐店用的鸡柳就是这个，无需解冻，直接放锅里煎熟平底...
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![黑椒牛排～如何做才美味，怎么做黑椒牛排～简单又好吃]( "黑椒牛排～如何做才美味，怎么做黑椒牛排～简单又好吃")
- 用料牛肉切片两厘米厚度洋葱一头料酒盐黑椒酱糖鸡精黑椒牛排～的做法牛肉切成两厘米左右厚度，用料酒，盐，糖，黑椒酱，鸡精腌治半个小时将电饼铛两面刷油，调到烤肉模式，放入牛排，三四分钟即熟，可用筷子戳一下肉的表面查看牛肉是否熟透。最后装盘加黑椒酱即可～小贴士牛排切好后，可用刀被捶...
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![黑椒牛排如何做才美味，怎么做黑椒牛排简单又好吃]( "黑椒牛排如何做才美味，怎么做黑椒牛排简单又好吃")
- 冰箱常备没菜吃的时候应个急哈用料牛排黄油黑椒酱黑椒牛排的做法很简单牛排直接扔油锅里煎喜欢嫩点的煎一小会儿即可喜欢老点的煎久一点自己关注火候哈出锅直接淋上黑椒酱汁...
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![快手菜°˖✧︎黑椒牛排杏鲍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜°˖✧︎黑椒牛排杏鲍菇方法]( "快手菜°˖✧︎黑椒牛排杏鲍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜°˖✧︎黑椒牛排杏鲍菇方法")
- 和同事一起团了几块牛排，单吃牛排腻了，那就加几个杏鲍菇一起炒吧！用料牛排1块杏鲍菇2个彩椒半个盐2克糖2克酱油2勺黑胡椒酱2勺黄油少量食用油少量快手菜°˖✧︎黑椒牛排杏鲍菇的做法牛排用厨房纸吸干水。平底锅放一小块黄油融化。黄油融化后，放入牛排小火煎1分钟左右。待一面...
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![牛排还可以这样吃，超级快手的伙食分享，黑胡椒牛排粒食谱大全及做法，烹饪好吃的牛排还可以这样吃，超级快手的伙食分享，黑胡椒牛排粒方法]( "牛排还可以这样吃，超级快手的伙食分享，黑胡椒牛排粒食谱大全及做法，烹饪好吃的牛排还可以这样吃，超级快手的伙食分享，黑胡椒牛排粒方法")
- 用料牛排两块洋葱一个尖椒十根蒜五个黑胡椒适量盐适量蚝油适量牛排还可以这样吃，超级快手的伙食分享，黑胡椒牛排粒的做法牛排头天放冰箱冷藏解冻，烹饪前拿出来复温后用厨房用纸吸干表层血水，两面撒黑胡椒和盐腌制30min煎好切粒备用。准备洋葱尖、尖椒、蒜切块备用，用煎牛排剩...
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![两人食快手菜之黑椒牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的两人食快手菜之黑椒牛排方法]( "两人食快手菜之黑椒牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的两人食快手菜之黑椒牛排方法")
- 中午不知道吃啥肉菜，又懒得好好做，煎个牛排应付我家猪2020年3月11日更新用料西冷牛排1块黑胡椒碎2小勺（大概）海盐碎1小勺（大概）两人食快手菜之黑椒牛排的做法牛排提前1晚放冷藏解冻，用厨房纸吸干表面水分，超市买的牛排，比较薄，约1.5cm两面均匀撒1层海盐和胡椒碎，腌1小时大火热油煎，每...
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![快手时蔬黑椒牛排做法烹饪大全 地道快手时蔬黑椒牛排如何做]( "快手时蔬黑椒牛排做法烹饪大全 地道快手时蔬黑椒牛排如何做")
- 用料牛排土豆、洋葱、西兰花海盐、黑胡椒、料酒、迷迭香碎橄榄油快手时蔬黑椒牛排的做法牛排洗净，刀背捶松，用海盐、黑胡椒、料酒腌制半小时；时蔬切好锡纸涂油，铺好蔬菜，牛排涂上橄榄油放置蔬菜上，撒上迷迭香碎，放入预热好的烤箱，200℃12分钟...
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![快手煎黑椒蘑菇鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的快手煎黑椒蘑菇鸡排方法]( "快手煎黑椒蘑菇鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的快手煎黑椒蘑菇鸡排方法")
- 用料鸡排3片蘑菇6-7朵蒜头4瓣黑椒酱一勺酱油一勺盐1/2小勺快手煎黑椒蘑菇鸡排的做法把蒜剁成蒜蓉，加上盐，油，酱油，黑椒酱一起腌鸡排，因为时间不够，我只腌了1个多小时平底锅开火热锅，冷油下锅，然后放鸡排，小火慢慢煎，要盖上锅盖，这样能锁住水分，煎至两面金黄色即可，然后把鸡排拿起装盘，...
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![快手黑椒牛排芝士焗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手黑椒牛排芝士焗饭方法]( "快手黑椒牛排芝士焗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手黑椒牛排芝士焗饭方法")
- 马苏里拉芝士好拉丝，但是味道偏淡。我试着用马苏里拉碎和大孔芝士碎混合，烤出来香咸可口又有拉丝，还有点脆脆的，大家可以试试！马苏里拉和车打芝士混合也可以做出又有拉丝又浓郁的焗饭喔！用料腌好的牛排1块米饭1碗盐小半勺食用油（黄油也可以）少许糖一点点（可省略）豌豆、玉米、胡萝卜...
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![健康快手便当🍱黑椒牛排粒食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手便当🍱黑椒牛排粒方法]( "健康快手便当🍱黑椒牛排粒食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手便当🍱黑椒牛排粒方法")
- 继续健康快手的一人食工作便当。碳水是红薯，蛋白质是牛肉，蔬菜是青椒洋葱和胡萝卜用料牛排半块洋葱半个青椒半个胡萝卜1/4根大蒜1瓣生抽少许蚝油少许黑胡椒少许健康快手便当🍱黑椒牛排粒的做法牛排切粒，生抽、蚝油、黑胡椒腌制半小时。洋葱、青椒、胡萝卜切片。蒜瓣备用。热...
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![快手香煎黑椒牛排做法烹饪大全 地道快手香煎黑椒牛排如何做]( "快手香煎黑椒牛排做法烹饪大全 地道快手香煎黑椒牛排如何做")
- 孩子正处在生长发育期，牛奶和牛肉是最常吃的食物了。牛肉营养丰富，其蛋白质含量很高，氨基酸组成更适合人体的需求，且含有较多的矿物质，如钙、铁、硒等。尤其是铁元素的含量较高，且是比较容易被人体吸收的动物性血红蛋白铁。花十来分钟做一块牛排是最简单又最有效的事了。用料谷...
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![快手黑椒牛柳(牛排版)食谱大全及做法，烹饪好吃的快手黑椒牛柳(牛排版)方法]( "快手黑椒牛柳(牛排版)食谱大全及做法，烹饪好吃的快手黑椒牛柳(牛排版)方法")
- 本来准备煎块牛排給儿子吃，结果孩子想吃黑椒牛肉盖饭，临时起意，找了家里能用的配菜，做了这道菜。用料牛排1块洋葱1个青椒1个胡萝卜1根现磨黑胡椒适量黑胡椒酱适量橄榄油适量快手黑椒牛柳(牛排版)的做法牛排用刀背敲松，加入橄榄油，黑椒酱腌制30分钟。腌好的牛排切成肉条，洋葱切丝...
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![快手黑椒牛排做法烹饪大全 地道快手黑椒牛排如何做]( "快手黑椒牛排做法烹饪大全 地道快手黑椒牛排如何做")
- 办公族的福音第2弹用料西冷牛排1块黑胡椒碎8转以上盐1小勺黄油1小块植物油适量快手黑椒牛排的做法准备好食材和调味品，牛排我选的是西冷比较有嚼劲牛排正反面洒上食盐和黑椒碎，涂抹均匀，腌制15分钟左右加适量植物油起锅，下牛排，中大火半分钟左右依次上色正反表面，然后快速裹边（...
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