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- 用料羽衣甘蓝西柚苹果黄瓜菠菜橙子纤活能量饮的做法blend...
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![高纤无粉奇亚籽能量棒＃60kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的高纤无粉奇亚籽能量棒＃60kcal方法]( "高纤无粉奇亚籽能量棒＃60kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的高纤无粉奇亚籽能量棒＃60kcal方法")
- ——家里奇亚籽无处发挥，试试做成健康能量棒，补充膳食纤维以及对身体好的油脂，微量元素配方中蜂蜜是建议放到50g，那样甜度比较好，但是如果不追求味道的话可以少放些我切了14条，每根大约60千卡（不严谨的计算）冰箱冷藏或保存，尽快吃完吃完多喝水呀用料奇亚籽120克蛋清2个（70克蜂蜜20-...
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![草莓纤体饮的详细做法大全,简单又营养的草莓纤体饮做法]( "草莓纤体饮的详细做法大全,简单又营养的草莓纤体饮做法")
- 草莓、香蕉、蜂蜜、牛奶的功效，大家都知道！越喝越美呢😋爱美的厨友们，亲手做一杯润肠纤体、美容养颜的草莓纤体饮吧😋用料草莓10个蜂蜜1勺牛奶1袋香蕉1根草莓纤体饮的做法准备好草莓、香蕉、蜂蜜、牛奶！草莓和香蕉洗净切块！榨汁机放半杯牛奶➕🍌香蕉➕蜂蜜，搅拌几下，每个杯子倒...
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![纤维南瓜饮如何做才美味，怎么做纤维南瓜饮简单又好吃]( "纤维南瓜饮如何做才美味，怎么做纤维南瓜饮简单又好吃")
- 各种饮品当道粗纤是王道低脂美食第二弹各种饮品当道南瓜，一种百姓人家再熟悉不过的食材。它所含的维生素与矿物质具有抗衰老的功效，丰富的膳食纤维有效预防便秘，有助于使肌肤清透洁净。它味道甘甜，热量低，减肥减脂瘦身的人食用再好不过了。用料南瓜半个纯净水一瓶纤维南瓜饮的...
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![高纤燕麦能量棒做法烹饪大全 地道高纤燕麦能量棒如何做]( "高纤燕麦能量棒做法烹饪大全 地道高纤燕麦能量棒如何做")
- 为了减肥买了一堆燕麦片，吃不完，想到做成小饼干吃会更方便，结果发现好好吃，连着做了三天！用料捷森早餐燕麦片110克黑燕麦片70克小麦胚芽20克鸡蛋2个牛奶140克可可粉2勺高纤燕麦能量棒的做法我的原则是家里有的都放一点，捷森的早餐燕麦里有葡萄干、葵花籽等坚果，口感比较好，所以会...
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![高纤低脂能量棒做法烹饪大全 地道高纤低脂能量棒如何做]( "高纤低脂能量棒做法烹饪大全 地道高纤低脂能量棒如何做")
- 关于能量棒，会让我想起一个电视广告“饿货来块士力架吧”那种高热量、高糖、高脂的食品虽然口感还不差，健康方面可不容忽视今天给大家带来一款健康的、低脂的、高纤的能量棒做起来特别简单，材料也可以自己调整，真的是太好了！下午在办公室觉得饿了来一口，饱腹又健康、、、用料燕...
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![小球藻无添加能量饮食谱大全及做法，烹饪好吃的小球藻无添加能量饮方法]( "小球藻无添加能量饮食谱大全及做法，烹饪好吃的小球藻无添加能量饮方法")
- 夏日能量补给的最佳饮品，无负担，无添加，适合每日饮用。早晨起床半小时内饮用小球藻无添加能量饮，促进身体排毒，以最天然的方式及时补充一天所需的能量，尤其适合能量消耗大的夏日及减肥人士饮用。这款饮品口感清爽，富含叶绿素、纤维素及多种人体所需维生素。市售的能量饮料通过大...
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![高纤维高蛋白减脂能量球食谱大全及做法，烹饪好吃的高纤维高蛋白减脂能量球方法]( "高纤维高蛋白减脂能量球食谱大全及做法，烹饪好吃的高纤维高蛋白减脂能量球方法")
- 用料鸡胸肉半个胡萝卜一根洋葱一个鸡蛋两个麦片6小块酱油鱼露蜂蜜胡椒盐料酒淀粉高纤维高蛋白减脂能量球的做法鸡肉用搅拌机搅成肉糜胡萝卜、洋葱用搅拌机搅成胡萝卜碎和洋葱碎（有可能变成洋葱汁无所谓）鸡蛋打碎将所有原材料混合，放入调味料，根据自己的口味调匀如果觉得稀加...
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![能量早餐—认真对待生活食谱大全及做法，烹饪好吃的能量早餐—认真对待生活方法]( "能量早餐—认真对待生活食谱大全及做法，烹饪好吃的能量早餐—认真对待生活方法")
- 记录娃的早餐，也欢迎大家砸图记录。一日之计在于晨，吃好早餐，一天能量满满心情好。用料蛋白质类1肉类1碳水化合物类1水果类1能量早餐—认真对待生活的做法如图...
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![纤体健康零食豆渣香蕉能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的纤体健康零食豆渣香蕉能量棒方法]( "纤体健康零食豆渣香蕉能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的纤体健康零食豆渣香蕉能量棒方法")
- 做完豆腐剩下来的豆渣，营养超高。含有丰富的食物纤维，具有润肠通便的功效，可以预防便秘的发生；含有丰富的粗蛋白质和钙元素，可以有效的提高身体的免疫力和抵抗力，防止骨质疏松的发生。对于血糖影响小，减肥也可以吃哦。很多帖子都是豆渣来做饼，也很美味。做成能量棒更好保存，同时饿...
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- 用料随意带来活力的refreshing能量午餐！的做法用心做用心吃~吃饭一心不能二用！...
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- 用料橘子2个胡萝卜2根轻食系列：早餐能量饮的做法备料洗干净入榨汁机....
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![新脉动补充能量饮料食谱大全及做法，烹饪好吃的新脉动补充能量饮料方法]( "新脉动补充能量饮料食谱大全及做法，烹饪好吃的新脉动补充能量饮料方法")
- 用料蜂蜜根据个人口味加。柠檬片三片龙井茶根据自己杯子的大小来添加燕麦适量凉白开根据自己杯子的大小来准备。另外还要准备多两杯左右凉白开哦90°的热水根据自己杯子的大小来准备根据自己个人来选择适合自己的杯子。一只勺子一只新脉动补充能量饮料的做法是用90°的热...
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![能量足足的-黑芝麻燕麦高纤维小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的能量足足的-黑芝麻燕麦高纤维小饼方法]( "能量足足的-黑芝麻燕麦高纤维小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的能量足足的-黑芝麻燕麦高纤维小饼方法")
- 相信很多人都会有这种感觉，即使中午吃得再多，但一到下午三四点这个时间段，肚子就自然的饿了，想找点食物填肚子吧，问题又来了，吃多的话，没一会儿就下班吃饭了，吃少了，肚子仍然饿，所以，嘟嘟就做了这款能够饱腹，却又不会太饱的能量小饼，只需一两块，肚子就妥妥的，喜欢的你，可以试上一试哈··...
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![夏日能量饮料Majoon(energy drink)食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日能量饮料Majoon(energy drink)方法]( "夏日能量饮料Majoon(energy drink)食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日能量饮料Majoon(energy drink)方法")
- 转自youtube用料无花果干4个香草冰淇淋两球核桃28g开心果14g海枣6个可可粉5g椰丝5g香蕉半根牛奶250ml香蕉半根蜂蜜适量开心果适量核桃仁适量椰丝适量奶油可可粉夏日能量饮料Majoon(energydrink)的做法将核桃、开心果、海枣、无花果干混合放入料理机粉碎加入可可粉、椰丝...
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![羽衣甘蓝健康能量饮食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝健康能量饮方法]( "羽衣甘蓝健康能量饮食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝健康能量饮方法")
- 在外面喝过一杯羽衣甘蓝苹果汁，实在太好喝了，买来了羽衣甘蓝却缺个苹果，家里又有冻香蕉和太多的蓝莓，乱炮制结果惊人好喝！所以有了这款健康饮品～非常饱腹！用料羽衣甘蓝3把约80g冻香蕉1根蓝莓80克核桃1个奇亚籽一勺低脂牛奶200克羽衣甘蓝健康能量饮的做法上面的材料全部洗干净放...
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![高纤谷物能量棒做法烹饪大全 地道高纤谷物能量棒如何做]( "高纤谷物能量棒做法烹饪大全 地道高纤谷物能量棒如何做")
- 一款少糖少油有饱腹感的零食饼干，比士力架健康多了，虽然原料很多，但容易上手，操作简单。重点要说的是插画，来自小亦这个灵巧的女子，我们素未谋面，沟通起来却如此顺畅，舒心。这次把方子分享给群里的小伙伴时，小亦主动帮我配了步骤图，心里好温暖。这些天南地北的女人们，每天聊聊美食，生...
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![无面粉高纤能量面包丨健康·烘焙食谱大全及做法，烹饪好吃的无面粉高纤能量面包丨健康·烘焙方法]( "无面粉高纤能量面包丨健康·烘焙食谱大全及做法，烹饪好吃的无面粉高纤能量面包丨健康·烘焙方法")
- 特意给自己备粮做的无面粉面包（如果你想，也可以无糖无油），满满的坚果混合香气，没想到一出炉就被一向只吃腐败面包的小龙盯上了，一大片下肚直呼“太好吃了”，表示可以天天早餐吃这个。可惜是个大阴天，光线不好。这个无面粉面包有燕麦片、各种坚果、种子，方子改自美国很红的JoseyBak...
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![高纤早餐能量～椰香芒果granola👏食谱大全及做法，烹饪好吃的高纤早餐能量～椰香芒果granola👏方法]( "高纤早餐能量～椰香芒果granola👏食谱大全及做法，烹饪好吃的高纤早餐能量～椰香芒果granola👏方法")
- 卡乐比吃腻了近期买了一大袋椰蓉想着做烤燕麦果然椰香味超浓啊😊和脆脆的燕麦片一起越嚼越香～干吃简直新型毒品磕到停不下来食材都是天然健康做加餐小零食能量满满啊😁健身必备✌️高纤低卡可以做快手早餐泡牛奶做salad～营养满满～用料干货混合燕麦片300g椰蓉60g芒果干60g葡萄...
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![充电下午茶－高纤全麦坚果能量饼食谱大全及做法，烹饪好吃的充电下午茶－高纤全麦坚果能量饼方法]( "充电下午茶－高纤全麦坚果能量饼食谱大全及做法，烹饪好吃的充电下午茶－高纤全麦坚果能量饼方法")
- ★2021-7-20，配方首发★转载借鉴请注明如果整形成细长的，就可以叫仙女能量棒了叭~这次制作的全麦饼干，整粒研磨带麸皮的小麦粉，搭配了大量坚果、麦片，少量红糖，烤制出来非常香，也很耐嚼，饱腹效果比一般饼干好很多。两块饼干搭配一杯牛奶，早餐可以。一块饼干搭配一杯红茶，下午茶充能...
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![日常必备纤体蔬果饮&魔力轻能量酱食谱大全及做法，烹饪好吃的日常必备纤体蔬果饮&魔力轻能量酱方法]( "日常必备纤体蔬果饮&魔力轻能量酱食谱大全及做法，烹饪好吃的日常必备纤体蔬果饮&魔力轻能量酱方法")
- 健身是当代很流行的事情，不仅仅是为了减肥而健身，更是为了健康而运动。除了迈开腿动起来之外，“管住嘴”也不能忘哦，要吃对吃好，少食多餐。残忍的“饿”自己，可是会让肌肤失去光泽、肌肉失去弹性、更严重者可是会危害健康的哦。吃对吃好的秘诀就是多蔬果，都知道蔬果有益健康，来看...
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![纤维素饮料（0热量0碳水化合物0添加）食谱大全及做法，烹饪好吃的纤维素饮料（0热量0碳水化合物0添加）方法]( "纤维素饮料（0热量0碳水化合物0添加）食谱大全及做法，烹饪好吃的纤维素饮料（0热量0碳水化合物0添加）方法")
- 夏天了，想让肠道觉得舒畅吗？试试纤维素饮料，各种蔬菜都可以加水打一杯。我都是在正常饮食前后打一大杯纤维素喝掉，存放冰箱后也最好10小时内喝光。已经习惯了蔬菜纤维素的味道，有人也许觉得难以下咽。用料生菜（或其他蔬菜）1棵纯水1大杯纤维素饮料（0热量0碳水化合物0添加）的做法朋...
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![鳄梨能量饮--黑暗料理食谱大全及做法，烹饪好吃的鳄梨能量饮--黑暗料理方法]( "鳄梨能量饮--黑暗料理食谱大全及做法，烹饪好吃的鳄梨能量饮--黑暗料理方法")
- 黑暗料理一枚献给乳糖过敏的人们喝不到牛油果奶昔也不用伤心啦味道嘛我感觉黑暗中也有亮点能量满满的感觉顺滑中有谷香用料橙子一个鳄梨半个柠檬半个龙舌兰糖浆1茶匙五谷粉1汤匙冰块随意薄荷三支开水300ml鳄梨能量饮--黑暗料理的做法橙子.柠檬取汁五谷粉用开水冲泡.搅拌...
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- 小球藻对于改善酸性体质的功能早已得到公认,在蔬果汁中加入藻类保健品有着更显著的效果,这款饮品无负担,无添加,富含叶绿素、纤维素及多种人体所需维生素,适合每日饮用。早晨起床半小时内饮用,促进身体排毒,以最天然的方式及时补充一天所需的能量,日本健康专家也提倡,坚...
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![纤体果饮如何做才美味，怎么做纤体果饮简单又好吃]( "纤体果饮如何做才美味，怎么做纤体果饮简单又好吃")
- 微博上看到的Smoothie的配方，下厨房里又没找到这些配方，为了方便自己做以及整理，所以做了微博搬运工~PS:via@健身小厨用料水果酸奶纤体果饮的做法草莓+酸奶+椰丝菠萝+甘蓝菜+酸奶芒果+奇异籽+椰奶苹果+姜+菠菜香蕉+花生酱+可可蓝莓+杏仁酱+杏仁奶香蕉+甘蓝菜+椰子水橙子+甜...
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