![燕麦罐子冷藏式做法烹饪大全 地道燕麦罐子冷藏式如何做]( "燕麦罐子冷藏式做法烹饪大全 地道燕麦罐子冷藏式如何做")
- 用料细砂糖克燕麦罐子冷藏式的做法准备好了明天的早餐，做了现在最流行的冷藏式懒人营养健康免煮燕麦罐子，冷藏一个晚上明天早上就能吃了。燕麦打底+牛奶+水果（香蕉/草莓）因为我第一次尝试没有加水果，用的是干果代替（腰果+核桃+大枣+枸杞）+酸奶+撒了点黑熟芝麻，放入冰箱一晚即可，可...
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![燕麦能量罐如何做才美味，怎么做燕麦能量罐简单又好吃]( "燕麦能量罐如何做才美味，怎么做燕麦能量罐简单又好吃")
- 用料燕麦适量蔓越莓20克200ml脱脂牛奶1盒南瓜籽20粒无花果干3粒蜂蜜一小勺燕麦能量罐的做法无花果切瓣用牛奶淹没淹没燕麦将所有干果材料加入罐中倒入蜂蜜盖盖子放冰箱一晚上从冰箱取出开吃小贴士所有材料视自己喜好添加，还可以葡萄干啊核桃啊等等，健身的时候吃又有营养又...
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![basic overnight oats 时下最流行的营养健康冷藏式隔夜免煮燕麦基本款食谱大全及做法，烹饪好吃的basic overnight oats 时下最流行的营养健康冷藏式隔夜免煮燕麦基本款方法]( "basic overnight oats 时下最流行的营养健康冷藏式隔夜免煮燕麦基本款食谱大全及做法，烹饪好吃的basic overnight oats 时下最流行的营养健康冷藏式隔夜免煮燕麦基本款方法")
- 目前最流行的营养健康免煮过夜燕麦，简单又方便只需在临睡前将所有材料混合放入冰箱密封冷藏一整夜（至少5小时），早上起来搅动一下加入配料即可得美味营养早餐一份。容器：任何自己喜欢的瓶瓶罐罐都可以用来制作，外貌协会的我个人比较喜欢用最近流行的ball8oz或者12oz的瓶子这样可...
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![燕麦酸奶杯Oatmeal超好吃！不用隔夜冷藏食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦酸奶杯Oatmeal超好吃！不用隔夜冷藏方法]( "燕麦酸奶杯Oatmeal超好吃！不用隔夜冷藏食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦酸奶杯Oatmeal超好吃！不用隔夜冷藏方法")
- 燕麦酸奶杯是我觉得让燕麦变的最好吃的方法没有之一！步骤也是超级简单！不要一层一层吃，要一勺挖到底一口吃进去～感受几层的味道^_^刺激你的味蕾用料燕麦片50g安慕希酸奶1瓶夹心饼干2块圣女果2颗香蕉片5片燕麦酸奶杯Oatmeal超好吃！不用隔夜冷藏的做法杯底铺一层燕麦片，再铺一层...
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![燕麦盒子（燕麦罐子，隔夜燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦盒子（燕麦罐子，隔夜燕麦）方法]( "燕麦盒子（燕麦罐子，隔夜燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦盒子（燕麦罐子，隔夜燕麦）方法")
- 对于大爱燕麦的我，早餐主食经常是燕麦片。不要问我一大包一大包的燕麦都是怎么消耗完的。对子这种快手早餐，不能再爱！睡前准备好，早晨起来回温后就可食用。简单营养用料即食燕麦35克酸奶80克牛奶80克奇亚籽5克（没有可不放）水果一只坚果适量果干适量燕麦盒子（燕麦罐子，隔夜燕麦）的...
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![「低糖」超软燕麦黑麦小面包（冷藏发酵）食谱大全及做法，烹饪好吃的「低糖」超软燕麦黑麦小面包（冷藏发酵）方法]( "「低糖」超软燕麦黑麦小面包（冷藏发酵）食谱大全及做法，烹饪好吃的「低糖」超软燕麦黑麦小面包（冷藏发酵）方法")
- 参考阿姿妹的香蒜面包改成了小餐包，主要是想给新模具开开光，又是一个偷懒整形大法！最近发现冷藏发酵是个好东西，没有整块时间折腾，把一发交给冰箱！经过长时间的发酵，面包口感更胜一筹！用料快煮燕麦片35g开水110g鸡蛋液+水50g面包粉180g黑麦粉35g红糖粉12g盐2g（约1/4小勺）低糖酵母1/...
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![水果燕麦罐如何做才美味，怎么做水果燕麦罐简单又好吃]( "水果燕麦罐如何做才美味，怎么做水果燕麦罐简单又好吃")
- 以前在下厨房里看到别人做过的，今日一试，不难，用料丰富，还美美的，一罐完美早餐！用料中粮悦活麦片1袋自制酸奶200克苹果1个开心果若干糖渍樱桃若干猕猴桃1个水果燕麦罐的做法1前天晚上将酸奶与麦片混合。用的中粮悦活麦片属于快熟麦片，所以不用煮熟，用酸奶使其发酵熟。如果麦片不...
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![抹茶罐子蛋糕|藏在罐子中的甜蜜食谱大全及做法，烹饪好吃的抹茶罐子蛋糕|藏在罐子中的甜蜜方法]( "抹茶罐子蛋糕|藏在罐子中的甜蜜食谱大全及做法，烹饪好吃的抹茶罐子蛋糕|藏在罐子中的甜蜜方法")
- 底层是抹茶奶冻，挤上一层奶油，再放上抹茶蛋糕片，其实就是变形的蛋糕卷嘛~但是对手残星人友好多了~用料抹茶奶冻淡奶油150毫升牛奶150毫升抹茶粉5克吉利丁粉5克白砂糖40克抹茶蛋糕片鸡蛋2个细砂糖30克玉米油25毫升低筋面粉30克牛奶30毫升抹茶粉4克奶油馅和装饰淡奶油200毫升...
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![椰奶燕麦罐如何做才美味，怎么做椰奶燕麦罐简单又好吃]( "椰奶燕麦罐如何做才美味，怎么做椰奶燕麦罐简单又好吃")
- 用料椰奶燕麦适量草莓4~5个桑葚7~8个蓝莓或其他水果9~12个椰奶燕麦罐的做法去椰奶燕麦加适量开水冲泡，减半均匀后静置5分钟，让燕麦吸收水分泡开泡软。水果洗净，草莓切片。在瓶底铺一层泡好的燕麦，一层水果，以此类推往上码。最上面克放一些果酱味道更好哦。...
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![酸奶燕麦罐子做法烹饪大全 地道酸奶燕麦罐子如何做]( "酸奶燕麦罐子做法烹饪大全 地道酸奶燕麦罐子如何做")
- 用料酸奶若…若干？燕麦也是若干==黄桃半个牛奶🍼一点点全麦饼干三块香蕉半只猕猴桃半个樱桃5个^^酸奶燕麦罐子的做法【顺序✨①酸奶一点点②燕麦③牛奶～刚刚没过燕麦就可以④酸奶⑤蓝莓酱⑥再燕麦⑦猕猴桃切片贴到罐子壁⑧酸奶⑨香蕉切片、黄桃切块、樱桃切块～不要大意的放...
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![香橙燕麦芝士奶酪塔（冷藏法）食谱大全及做法，烹饪好吃的香橙燕麦芝士奶酪塔（冷藏法）方法]( "香橙燕麦芝士奶酪塔（冷藏法）食谱大全及做法，烹饪好吃的香橙燕麦芝士奶酪塔（冷藏法）方法")
- 5点多三人陆续醒来，oppa给小王子喝了两轮奶仍然哼哈多时，后来睡着了，oppa看一会手机也睡着了，我却看到7点他的闹钟响仍未睡着，明明昨天降了几度，却微微出汗。他起来后我补了一觉，醒来9点，看到他7点半上班路上发的叫我起床的信息，说天气很好，配了一张天边红日即将破灰厚的云层而出的...
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![老面免揉无糖燕麦坚果面包（20%黑麦全麦提前一天冷藏）食谱大全及做法，烹饪好吃的老面免揉无糖燕麦坚果面包（20%黑麦全麦提前一天冷藏）方法]( "老面免揉无糖燕麦坚果面包（20%黑麦全麦提前一天冷藏）食谱大全及做法，烹饪好吃的老面免揉无糖燕麦坚果面包（20%黑麦全麦提前一天冷藏）方法")
- 人就是这么奇怪，以前揉面总是出不了膜，现在揉面可以出膜了又想试验一下免揉面包......本来还是想做一半左右的黑麦全麦面包，无奈黑全麦粉用完了，只有老面是用的黑全麦粉，可能含量只有20%左右吧……这次是真的完全没有揉面，自己也很好奇出来的成品切面组织会是什么鬼……第二天...
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![超Q弹冷藏发酵全麦贝果-冷藏发酵面包轻松做食谱大全及做法，烹饪好吃的超Q弹冷藏发酵全麦贝果-冷藏发酵面包轻松做方法]( "超Q弹冷藏发酵全麦贝果-冷藏发酵面包轻松做食谱大全及做法，烹饪好吃的超Q弹冷藏发酵全麦贝果-冷藏发酵面包轻松做方法")
- 出自荻山和也老师的冷藏发酵面包轻松做一书，使用的酵母量非常少，利用冷藏发酵，充分带出面粉的香气，口感非常Q弹，韧性十足，回味甘甜无需厨师机/面包机，只要一块刮板一个盆吃完晚饭准备材料，第二天早餐可以吃上新鲜的贝果🥯推荐用比较好的面粉，味道好hhh用料葛拉汗全麦粉50克高筋面...
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![冷食燕麦片如何做才美味，怎么做冷食燕麦片简单又好吃]( "冷食燕麦片如何做才美味，怎么做冷食燕麦片简单又好吃")
- 用料燕麦片100克牛奶一袋酸奶一杯果蒲随意冷食燕麦片的做法找一个蜜蜂杯子，先倒上一层燕麦再倒一层酸奶，在一层燕麦牛奶酸奶一直倒满最上层放上自己爱吃的果蒲密封放到冰箱冷藏，转天拿出来搅拌均匀就可食用了...
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![西麦梅森罐子酸奶燕麦的详细做法，西麦梅森罐子酸奶燕麦做法技巧]( "西麦梅森罐子酸奶燕麦的详细做法，西麦梅森罐子酸奶燕麦做法技巧")
- 准备一个梅森瓶用料西麦烘焙水果燕麦片适量酸奶适量树莓/蓝莓适量自制芒果百香果酱适量西麦梅森罐子酸奶燕麦的做法西麦烘焙水果燕麦片一层加酸奶一层加水果一层铺好后放冰箱冷藏第二天早上当早餐或当下午茶都可以小贴士新鲜水果和果酱都可以换成自己喜欢的品种...
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![燕麦葡萄干馒头（冷藏发酵）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦葡萄干馒头（冷藏发酵）方法]( "燕麦葡萄干馒头（冷藏发酵）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦葡萄干馒头（冷藏发酵）方法")
- 偶然发现冷藏发酵的馒头吃起来口感更好，松软又带点嚼劲，还省时间，而稍微烘过表皮后味道更香，就写个菜谱记录一下用料水100克耐高糖酵母2克普通面粉200克细砂糖15克葡萄干适量即食燕麦适量燕麦葡萄干馒头（冷藏发酵）的做法把水和糖混合，加入酵母，搅匀，静置五分钟，加入面粉，和面，因为是...
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![巨简单的桂花黑麦燕麦发糕（适合懒人的冷藏发酵版）食谱大全及做法，烹饪好吃的巨简单的桂花黑麦燕麦发糕（适合懒人的冷藏发酵版）方法]( "巨简单的桂花黑麦燕麦发糕（适合懒人的冷藏发酵版）食谱大全及做法，烹饪好吃的巨简单的桂花黑麦燕麦发糕（适合懒人的冷藏发酵版）方法")
- 这个发糕真的太适合懒人了，不用和面揉面，早上把所有材料放在一起搅一搅，放冰箱里冷藏着，下班回来蒸一下就OK啦。也可以晚上调面糊做第二天的早餐。虽然外面很不光滑，但是口感很松软，有点像蛋糕的感觉呢。这个配方没有用到鸡蛋哦！用料普通面粉20克黑全麦粉30克快煮燕麦片10克酵母...
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![酸奶红糖燕麦葡萄干面包（冷藏发酵）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶红糖燕麦葡萄干面包（冷藏发酵）方法]( "酸奶红糖燕麦葡萄干面包（冷藏发酵）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶红糖燕麦葡萄干面包（冷藏发酵）方法")
- 酸奶？红糖？燕麦？感觉所有可以用上的养生元素都用上了诶……由于长期伏案工作，肩颈痛的不行，最近完全不能揉面......免揉的面包吧，差强人意，毕竟还是差了那么一点筋度，不足以勾起我动手的欲望。所以好久没做面包了，导致老面都坏掉了。于是，忍痛丢掉，重新再培养新的吧……于是乎今天这...
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![冷藏中种 黑麦全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的冷藏中种 黑麦全麦吐司方法]( "冷藏中种 黑麦全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的冷藏中种 黑麦全麦吐司方法")
- 真真实实吐司新手直接法总觉得口感差了那么点，做有种面团的只有中种还没翻过车看了很多中种的方子，大部分都大同小异，最近成为富泽面粉的忠实客户，看到还有黑麦浓缩粉就也入手了黑麦粉的面团真的超级香全程面包机揉面，自己理论知识实践经验都不够，成品肯定不完美，但就成品来看吃...
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![70%冷藏中种20小时燕麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的70%冷藏中种20小时燕麦吐司方法]( "70%冷藏中种20小时燕麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的70%冷藏中种20小时燕麦吐司方法")
- 最初做面包的愿望就是能做出个好的吐司，因为爱吃，后来才发现，要做好一个吐司，各种需要讲究的地方非常多，学会了这个，其他多数花式面包都可以随手就来不在话下了。新手建议先去看另一篇新手基础里的各种唠叨。吐司整形方面的手法很多地方都有讲，大同小异，不一定非要按我的来。另外...
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![水果燕麦罐子做法烹饪大全 地道水果燕麦罐子如何做]( "水果燕麦罐子做法烹饪大全 地道水果燕麦罐子如何做")
- 因为自己在家不喜欢开煤气，就找一些即食菜品。心仪水果燕麦罐子很久了，奈何看到的菜谱缺少好多材料，就自己改良了一下。用料酸奶半瓶牛奶半瓶黑加仑葡萄籽20粒香蕉半根燕麦根据情况添加水果燕麦罐子的做法先来个大合照（PS：因为没有合适的罐子，也不知道塑料罐可不可行，就把沙拉酱...
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![燕麦全麦香葱软欧包（冷藏发酵）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦全麦香葱软欧包（冷藏发酵）方法]( "燕麦全麦香葱软欧包（冷藏发酵）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦全麦香葱软欧包（冷藏发酵）方法")
- 这款面包与前面的“燕麦黑麦软面包”是同一系列滴，在风味上稍微重口一点～但依然是一款Q弹滴健康小面包!用料燕麦片35g热开水110g水52g全麦粉35g面包粉180g红糖粉12g盐3g低糖酵母2g玉米油10g香葱碎适量燕麦全麦香葱软欧包（冷藏发酵）的做法燕麦片加开水泡软，冷却至室温。除玉米...
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![隔夜冷藏发酵的燕麦餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的隔夜冷藏发酵的燕麦餐包方法]( "隔夜冷藏发酵的燕麦餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的隔夜冷藏发酵的燕麦餐包方法")
- 配方参考@看风景的人-Ruby，记录自用此配方可做12个餐包，约60g/个隔夜冷藏发酵法用料桂格五黑燕麦片66克温水160克黑全麦粉175克高筋面粉175克酵母5克蜂蜜20g盐2克椰奶185克椰子油18g（最后忘了放）隔夜冷藏发酵的燕麦餐包的做法燕麦片+温水，先泡开，彻底放凉备用。我用的桂格即食...
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![Detox Water の 水果燕麦罐子食谱大全及做法，烹饪好吃的Detox Water の 水果燕麦罐子方法]( "Detox Water の 水果燕麦罐子食谱大全及做法，烹饪好吃的Detox Water の 水果燕麦罐子方法")
- 最近很流行的喃猫菜谱。做了一次又一次，感觉这个搭配目前是最喜欢哦～如此罐子，低脂饱腹，是早餐的最好选择哦用料燕麦葡萄干酸奶（凝固奶）脱脂牛奶红豆薏米粉蜂蜜香蕉花生公鸡瓶（梅森罐）DetoxWaterの水果燕麦罐子的做法先把梅森罐用热水烫一遍，清洗完毕后加入燕麦片然后依次由下往上...
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![红枣核桃燕麦粗粮软欧宝（冷藏发酵）食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣核桃燕麦粗粮软欧宝（冷藏发酵）方法]( "红枣核桃燕麦粗粮软欧宝（冷藏发酵）食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣核桃燕麦粗粮软欧宝（冷藏发酵）方法")
- 无黄油低脂低糖粗粮面包，本来是做给大朋友吃的，没想到小朋友也爱，当然仅限于我那想保持身材的女儿，儿子是一口都没吃，还是想吃巧克力的用料高筋面粉500g燕麦片（或全麦面粉）100g红枣碎100g熟核桃碎100g红糖50g水380g（视面粉吸水情况）橄榄油30g盐6g酵母6g装饰面粉少量红枣核桃燕麦粗...
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