![紫山药补羮如何做才美味，怎么做紫山药补羮简单又好吃]( "紫山药补羮如何做才美味，怎么做紫山药补羮简单又好吃")
- 用料紫山药500g豆腐1/2盒芹菜1支胡萝卜1/3条盐1茶匙生粉3大匙紫山药补羮的做法紫山药去皮，切成小块，用1大碗清水煮软后，放入果汁机中打成汁芹菜、胡萝卜、豆腐丝切成丝山药汁入锅煮滚后，加入做法2的材料，再放入盐调味后，以生粉勾薄芡，即可盛出...
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![紫薯山药粥的详细做法大全,简单又营养的紫薯山药粥做法]( "紫薯山药粥的详细做法大全,简单又营养的紫薯山药粥做法")
- 时间：约60-90分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料大米200g紫薯（去皮）120g山药100g冰糖15g清水1200ml紫薯山药粥的做法削皮的紫薯和山药切成块。洗净的大米倒入电饭锅中，倒入水，按下煮粥键开始煮粥，煮粥已经进行20分钟时倒入紫薯和山药块，盖盖继续煮粥。煮粥剩最后10分钟时，大米粒已经...
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![紫薯山药塔~养颜补气食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯山药塔~养颜补气方法]( "紫薯山药塔~养颜补气食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯山药塔~养颜补气方法")
- 紫薯~满满的花青素、甘甜、养颜、润肠；山药补肾益气，2者相加能量满满，配上巧克力酱，秒杀多糖的不健康色素甜品用料紫薯(50%)1个山药(50%)1根巧克力酱少许糖2勺(或依个人口味)紫薯山药塔~养颜补气的做法紫薯山药洗净去皮，切小块儿蒸熟，20分钟左右吧紫薯山药蒸熟后趁热放2勺糖，捣...
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![补气山药饼如何做才美味，怎么做补气山药饼简单又好吃]( "补气山药饼如何做才美味，怎么做补气山药饼简单又好吃")
- 宝宝们不爱吃山药，但是脾胃虚弱，山药乃最佳补脾胃的食材，于是老母亲只能变着法子来。这款山药饼完全吃不出山药的味道。后续也可以用这个方子做山药菜包哦用料山药300克（削皮后）鸡蛋2个（60克一个）面粉330克酵母4克（冬天）糖30克（我用的零度糖，30克口感也不甜的）色拉油10克补气山药饼的...
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![补脾养胃（紫薯山药糕）食谱大全及做法，烹饪好吃的补脾养胃（紫薯山药糕）方法]( "补脾养胃（紫薯山药糕）食谱大全及做法，烹饪好吃的补脾养胃（紫薯山药糕）方法")
- 用料紫薯3个铁棍山药2根白糖两勺浓稠酸奶适量补脾养胃（紫薯山药糕）的做法1紫薯山药削皮洗净，用刀切成小块2放入蒸锅蒸至完全熟透3将紫薯，山药加入白糖，趁热用勺子分别压成泥4圆形碗中裹上一层保鲜膜，放入紫薯和山药，用勺子压实，一层紫薯一层山药铺完所剩食材5倒扣在盘中6最后撒上...
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![温补山药羹如何做才美味，怎么做温补山药羹简单又好吃]( "温补山药羹如何做才美味，怎么做温补山药羹简单又好吃")
- 中医认为山药味甘、性平，入肺、脾、肾经;不燥不腻。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带...
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![紫山药糕如何做才美味，怎么做紫山药糕简单又好吃]( "紫山药糕如何做才美味，怎么做紫山药糕简单又好吃")
- 春节吃糕，寓意来年步步高升，吉利啊！用料紫山药300克糯米粉100克籼米粉100克糖60克炼乳30克紫山药糕的做法山药去皮，切片，盖上保鲜膜，放入高压锅蒸10分钟。可以换成紫薯，由于其水份少，可按粉量80%混和。加入60克白糖30克炼乳，倒入破壁机打细浆。100克糯米粉和100克籼米粉加入山药泥...
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![山药紫薯饼的详细做法大全,简单又营养的山药紫薯饼做法]( "山药紫薯饼的详细做法大全,简单又营养的山药紫薯饼做法")
- 用料紫薯1个铁棍山药半根炼乳20克白糖10克低筋面粉适量山药紫薯饼的做法山药，紫薯，蒸熟压成泥，紫薯加入白糖炼乳搅拌均匀，山药里打入一个鸡蛋山药部分加入面粉，和成一个面团分成大小差不多等份包上紫薯馅放不粘锅里煎煎两面金黄就可以了...
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![紫山药饼如何做才美味，怎么做紫山药饼简单又好吃]( "紫山药饼如何做才美味，怎么做紫山药饼简单又好吃")
- 在珊那儿第一次看到紫山药，很好奇，珊弄了一截给我带回！不知怎么吃掉它，又怕坏掉，中午花点心思做了几块山药饼，权当茶点，倒也酥香好吃，就是糖下得有点少！瞎折腾真快乐！用料山药300g鸡蛋2个面粉300克发酵粉5克白糖适量猪油20克紫山药饼的做法紫山药去皮切块蒸熟搅成泥！加进鸡蛋白糖继...
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![蒸紫山药如何做才美味，怎么做蒸紫山药简单又好吃]( "蒸紫山药如何做才美味，怎么做蒸紫山药简单又好吃")
- 第一次买到紫山药，找不到菜谱，就自已建一个。没有吃过就从简单吃法开始，也保持紫山药原有风味。用料紫山药桂花蜂蜜蒸紫山药的做法紫山药洗净去皮，切片装盘待用。锅里放水烧开把紫山药下锅蒸15到20分钟即可，喜欢吃爽口的可以减少蒸的时间，喜欢吃绵的相对加长。出锅后撒上桂花，淋...
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![紫苏羮如何做才美味，怎么做紫苏羮简单又好吃]( "紫苏羮如何做才美味，怎么做紫苏羮简单又好吃")
- 紫苏浑身都是宝用料紫苏叶适量虾仁5个大蒜2瓣油1勺盐少许水淀粉少许紫苏羮的做法蒜、虾仁。蒜、虾仁切碎。紫苏叶洗净切碎。蒜下油锅小火爆香。加入虾仁翻炒出香。放入紫苏翻炒，加水、盐，焖煮15分钟，加入水淀粉煮开，关火、起锅。来，吃一口，味道不错哦！...
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![大补山药糕如何做才美味，怎么做大补山药糕简单又好吃]( "大补山药糕如何做才美味，怎么做大补山药糕简单又好吃")
- 超级简单，无水无面无糖～超补超健康！小孩吃了益智，大人吃了补气补血！用料山药1根核桃仁10颗黑芝麻4勺大枣6颗鸡蛋1个大补山药糕的做法山药刮皮切块加入核桃仁加入黑芝麻加入大枣和一颗生鸡蛋全部食材放入破壁机打碎约40秒后（完全打碎成糊），倒入器皿中放若干大枣片提高颜值😉（糊糊倒...
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![山药豆腐火腿羮做法烹饪大全 地道山药豆腐火腿羮如何做]( "山药豆腐火腿羮做法烹饪大全 地道山药豆腐火腿羮如何做")
- 喜欢美食，更喜欢简单易做的美食。用料山药内脂豆腐鸡蛋火腿姜丝葱花芡粉白胡椒粉麻油香菜山药豆腐火腿羮的做法山药去皮切丁、火腿切丁葱切成葱花，姜切丝姜丝、葱花用油锅爆香（不要用铁锅），放山药丁、火腿丁，加热水后放入豆腐丁煮开。倒入打散的鸡蛋汁成蛋花，勾入芡汁。起锅调味...
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![紫山药汤如何做才美味，怎么做紫山药汤简单又好吃]( "紫山药汤如何做才美味，怎么做紫山药汤简单又好吃")
- 这个食材并不是每个人都见过，家乡山地多，所以尝尝吃到。也变成了家乡的一种味道。紫山药还称“紫淮山”，据本草纲目药书的记载，紫山药有着很高的药用价值。,经常食用，不仅可以增加人体的抵抗力，降低血压、血糖、抗衰益寿等，还有益于脾、肺、肾等功能，是很好的食补材料，又被人们称...
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![紫薯山药羮如何做才美味，怎么做紫薯山药羮简单又好吃]( "紫薯山药羮如何做才美味，怎么做紫薯山药羮简单又好吃")
- 紫薯是好食材，无论怎么加工，营养丰富而且颜值高，我今天就用紫薯和铁棍山药做个美羹。用料紫薯1个山药半根紫薯山药羮的做法紫薯和铁棍山药去皮切块。电饭煲中蒸熟后，放入豆浆机，倒入开水至刻度线，果汁或果浆档，大概三分钟就可出锅了。我是头一天晚上将食材准备好电饭煲预约第二...
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![补气山药饮如何做才美味，怎么做补气山药饮简单又好吃]( "补气山药饮如何做才美味，怎么做补气山药饮简单又好吃")
- 北京中医药大学东直门医院柳红芳大夫做客《养生堂》节目时分享的食疗方子，她分享说她每周三坐诊，看病人的时间合计达8、9个小时，几乎一直在说话，而说话是耗气的，所以，周三早上她会把(铁棍)山药煎水喝。对于气虚的人，她推荐山药，相对来说，山药的性质比较平和，坚持服用一段时间，气虚体...
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![紫山药粥如何做才美味，怎么做紫山药粥简单又好吃]( "紫山药粥如何做才美味，怎么做紫山药粥简单又好吃")
- 素有“神仙之食”美称的紫山药，是营养价值最高的山药品种，它口感细嫩香糯，柔滑多汁，也是很好的食补材料。比起一般的白色山药，紫山药含有更多的维生素和微量元素、多糖、粘液质、蛋白质、淀粉、多种氨基酸、矿物元素等营养成分，经现代医学认证，紫山药还具有免疫增强、抗衰老、降...
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![山药紫薯球的详细做法大全,简单又营养的山药紫薯球做法]( "山药紫薯球的详细做法大全,简单又营养的山药紫薯球做法")
- 带颜色的食物，就像这个世界一样绚丽芳华，吃的是一种味道，看的是一种心情。快来跟小编学学这么美丽的紫薯球是怎么制作出来的，欢迎关注“因味料理”！用料山药300克紫薯1个牛奶50ml糖1茶匙草莓酱1汤匙山药紫薯球的做法食材准备将山药洗净，去皮。山药切段之后蒸。上锅整30分钟后关...
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![紫薯银耳羮如何做才美味，怎么做紫薯银耳羮简单又好吃]( "紫薯银耳羮如何做才美味，怎么做紫薯银耳羮简单又好吃")
- 紫薯的那抹幽深的思念，浸入夜凉如水的月白。深情如你，温柔如我。Jenny2017.9.6用料银耳半朵紫薯一个冰糖15克紫薯银耳羮的做法先用电炖锅炖银耳溶化，加冰糖继续煮。紫薯切丁，加入银耳汤中，煮至紫薯熟透即可。一抹紫色犹如初见。尝一口甜蜜如丝滑的汤羹，想起你的好.........
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![山药紫薯糕的详细做法大全,简单又营养的山药紫薯糕做法]( "山药紫薯糕的详细做法大全,简单又营养的山药紫薯糕做法")
- 我给这盘餐桌点心取名：寻芊软糯甜儿不腻，低卡有颜又好吃。作为早餐也不错哦。如今最好，没有来日方长。用料铁棍山药2根紫薯1个桂花蜜4勺牛奶适量蔓越莓干若干山药紫薯糕的做法准备好以上食材。山药紫薯分别蒸熟。山药碾压成泥。并撒一小把蔓越莓干，搅拌均匀。紫薯碾压成泥，可...
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![紫薯山药糕的详细做法大全,简单又营养的紫薯山药糕做法]( "紫薯山药糕的详细做法大全,简单又营养的紫薯山药糕做法")
- 用料紫薯2个铁棍山药3根糖50克蜂蜜2勺橄榄油1勺紫薯山药糕的做法紫薯和山药去皮，洗净切块，上锅蒸熟。山药蒸熟后用勺子压成泥，建议用铁棍山药，水分少。如果用淮山水分大，可以加入一些炒熟的糯米粉。我没有加糯米粉，干湿度刚刚好。紫薯也一样杂碎成泥状，然后加入蜂蜜或者炼奶或者...
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![紫薯山药糊的详细做法大全,简单又营养的紫薯山药糊做法]( "紫薯山药糊的详细做法大全,简单又营养的紫薯山药糊做法")
- 健脾养胃，营养丰富的紫薯山药糊，老少皆宜还能减肥代餐。⭐️紫薯山药糊具有健脾养胃、美容养颜、润肠通便、适量食用对健康有好处。食材：小紫薯3个，山药300g，水400ml，冰糖适量（可以不加），二人的份量。制作：紫薯山药去皮切片洗净，放入破壁机中，加水和冰糖，按玉米汁键选择细腻29分钟即可。...
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![山药泥·秋冬滋补食材山药之王铁棍山药食谱大全及做法，烹饪好吃的山药泥·秋冬滋补食材山药之王铁棍山药方法]( "山药泥·秋冬滋补食材山药之王铁棍山药食谱大全及做法，烹饪好吃的山药泥·秋冬滋补食材山药之王铁棍山药方法")
- 今天给小王子添加的是铁棍山药，提前在网上买好了河南焦作产的铁棍山药。之所以选铁棍山药，是因为它有着极高的营养价值，被誉为山药之王，也因此中医把它当作一味珍贵的药材，也是秋冬滋补的好食材。它可以为宝宝补充多种营养成分，促进宝宝的大脑和骨骼发育。用料铁棍山药1小根山...
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![十月静补第八弹：紫薯山药糕食谱大全及做法，烹饪好吃的十月静补第八弹：紫薯山药糕方法]( "十月静补第八弹：紫薯山药糕食谱大全及做法，烹饪好吃的十月静补第八弹：紫薯山药糕方法")
- 秋季必吃“延寿三宝”：紫薯、山药、蜂蜜山药总是在秋天给我们带来一些凉意的同时，也带来一些小小的惊喜，肉质细嫩的她，所含的胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，经常食用可健身强体、延缓衰老，是当之无愧的“延寿之宝”，带着我们身体所需的16种氨基酸和大量的蛋白质，又能益肾气，健...
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![紫薯山药如何做才美味，怎么做紫薯山药简单又好吃]( "紫薯山药如何做才美味，怎么做紫薯山药简单又好吃")
- 用料紫薯100克鸡蛋2只山药200克酸奶1盒紫薯山药的做法紫薯山药，蒸熟一盒酸奶，二只鸡蛋，和紫薯山药搅拌均匀，顺时针搅拌。不够细腻没关系，不影响成品。凉水上锅，不用保鲜膜盖，不需要保鲜膜。开水后，转小火蒸30分钟蒸，等蒸好后，放5-10分钟，脱模自拍，晒小贴士凉水蒸，水开后小火，蒸30分钟。...
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