![沙茶炒鲜鱿如何做才美味，怎么做沙茶炒鲜鱿简单又好吃]( "沙茶炒鲜鱿如何做才美味，怎么做沙茶炒鲜鱿简单又好吃")
- 鱿鱼鲜嬾，搭配沙茶酱，这完全是绝配用料主料鱿鱼花400克洋葱100克沙茶酱50克辣椒圈3个辅料料酒10毫升姜丝25克油10毫升蒜末25克盐10克陈醋10毫升蚝油25毫升葱花2根沙茶炒鲜鱿的做法食材准备鲜鱿鱼切段、洋葱切丝备用鱿鱼段加入料酒腌制10分钟备用【方太燃气灶】小火3档加入...
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![快手下酒菜《塔香沙茶炒鲜鱿鱼》食谱大全及做法，烹饪好吃的快手下酒菜《塔香沙茶炒鲜鱿鱼》方法]( "快手下酒菜《塔香沙茶炒鲜鱿鱼》食谱大全及做法，烹饪好吃的快手下酒菜《塔香沙茶炒鲜鱿鱼》方法")
- 金不换（在台灣叫“九層塔”）回老家時總是想吃鎮上的一家的炒花枝，為了平日能吃上這個味，試炒了幾次後，終於成功啦～～～感動⋯，趕緊把好味道分享給大家今天沒買到花枝，把主角給換了鮮魷魚，味道也是超讚的哦～用料鲜鱿鱼2小條金不換1小把葱2根洋葱半颗姜丝、蒜少许———————————...
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![沙葱炒鱿鱼🦑的详细做法大全,简单又营养的沙葱炒鱿鱼🦑做法]( "沙葱炒鱿鱼🦑的详细做法大全,简单又营养的沙葱炒鱿鱼🦑做法")
- 难得在超市看到沙葱，100克12元，不便宜，但好怀念在敦煌吃过的味道，买来吃吃用料鱿鱼8只沙葱100克蚝油1小勺盐2克姜2片沙葱炒鱿鱼🦑的做法鱿鱼🦑去内脏洗净，切成约1厘米宽的圈圈沙葱洗干净，切段，稍长一点容易夹下油热锅，倒入鱿鱼和姜片爆炒。炒到鱿鱼圈变色卷起来，放蚝油和盐调味放...
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![茶卤鲜鱿如何做才美味，怎么做茶卤鲜鱿简单又好吃]( "茶卤鲜鱿如何做才美味，怎么做茶卤鲜鱿简单又好吃")
- 用料鲜鱿1尾红茶7克盐少许生抽2大匙大葱5段白糖1大匙姜3片料酒3ml胡椒粉少许水适量茶卤鲜鱿的做法将鲜鱿沙囊除掉，撕去表面的薄衣后冲洗干净锅内放入葱姜片和鱿鱼，煮开将鱿鱼捞出，重新再用流水冲洗锅内加水，将生抽、盐、白糖、胡椒粉和红茶包煮开后放入鱿鱼，烹料酒，小火煮20分...
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![爆炒鲜鱿如何做才美味，怎么做爆炒鲜鱿简单又好吃]( "爆炒鲜鱿如何做才美味，怎么做爆炒鲜鱿简单又好吃")
- 用料鱿鱼2-3条青椒1个红椒1个姜几片生抽半勺蚝油半勺盐适量葱叶两条葱头，几个料酒小半勺爆炒鲜鱿的做法鱿鱼杀好切片放入滚水里焯下水看到鱿鱼片收缩变小快速就捞起过下冷水，待用红辣椒，青辣椒葱头切好姜切丝，葱叶和香菜叶洗净剪小段，备用油锅烧热依次放入姜丝，辣椒，葱头中火炒...
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![辣炒鲜鱿如何做才美味，怎么做辣炒鲜鱿简单又好吃]( "辣炒鲜鱿如何做才美味，怎么做辣炒鲜鱿简单又好吃")
- 用料鲜鱿鱼1只青辣椒5~6只香葱少许蒜蓉少许白胡椒少许盐适量鸡精少许糖少许辣炒鲜鱿的做法将鱿鱼须切下，剖开，去掉内脏、外面的薄衣、洗净备用鱿鱼、青辣椒均切宽丝锅烧热，放入油，然后放入葱、姜丝炒香接下来放入切好的鱿鱼丝，炒到鱿鱼肉卷起发白再放入一些白胡椒（现磨的最好）、...
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![沙茶鱿鱼羹如何做才美味，怎么做沙茶鱿鱼羹简单又好吃]( "沙茶鱿鱼羹如何做才美味，怎么做沙茶鱿鱼羹简单又好吃")
- 沙茶原是印度尼西亚的一种风味食品，印尼文为“SATE”（沙嗲）。沙茶酱用花生仁、白芝麻、左口鱼、虾米、椰丝、大蒜、生葱、芥末、香菜子、辣椒等原料磨碎加油、盐熬煮而成。今天就把沙茶介绍给大伙认识一下！当然、沙茶配牛肉、牛肉丸与海鲜超级赞！用料干鱿鱼1只胡萝卜1根笋干50...
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![沙姜炒鱿鱼如何做才美味，怎么做沙姜炒鱿鱼简单又好吃]( "沙姜炒鱿鱼如何做才美味，怎么做沙姜炒鱿鱼简单又好吃")
- 我们沿海地区的人都比较喜欢海鲜，鱿鱼是我比较钟爱的今天给大家分享一道沙姜炒鱿鱼，沙姜独有的香味，大部分人吃过一次便会爱上，小伙伴们可以尝试一下喔！用料大鱿鱼2只沙姜3小块葱1根耗油适量酱油1勺椒盐粉（可不放）适量沙姜炒鱿鱼的做法去皮沙姜拍碎沙姜备用市场买的冰鱿鱼，老板帮...
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![鲜鱿沙拉如何做才美味，怎么做鲜鱿沙拉简单又好吃]( "鲜鱿沙拉如何做才美味，怎么做鲜鱿沙拉简单又好吃")
- 很多朋友经常大鱼大肉！时间久了，一些富贵病是我们每个人都会碰到的；经常坐办公室，一坐就是一天的各个阶层的白领们，总是离不开每天的各种辐射，手机也好，电脑也好；想减肥的或者不减肥的MM，平时中午一直纠结吃饭的问题，想吃但是又不想吃热量太高的食物等等；沙拉的出现其实能解决很多问...
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![香炒鲜鱿如何做才美味，怎么做香炒鲜鱿简单又好吃]( "香炒鲜鱿如何做才美味，怎么做香炒鲜鱿简单又好吃")
- 很喜欢鱿鱼的口感，所以总在摸索如何让鱿鱼更好吃用料鲜鱿鱼2只生抽1小勺蚝油1小勺盐适量姜3片蒜2瓣青辣椒2根生粉1小勺香炒鲜鱿的做法先把鲜鱿鱼清理干净切花，海产店可帮弄。我是自己弄的，因为婆家寄来的，得自己处理，熟练了也很快的。冷水入锅，加姜片，大火烧开后放入切好的鲜鱿...
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![沙茶鱿鱼须如何做才美味，怎么做沙茶鱿鱼须简单又好吃]( "沙茶鱿鱼须如何做才美味，怎么做沙茶鱿鱼须简单又好吃")
- 鱿鱼含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸，大量的胆固醇，钙、磷、硒、钾、钠等微量元素含量高，能防治贫血，降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，还能预防糖尿病。酷爱海鲜的小家伙很爱的鱿鱼须，平时裹上面包糠就给炸了吃，今天用潮州沙茶酱来个爆炒，也是非常的美味超级下饭！用...
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![沙茶酱炒鱿鱼做法烹饪大全 地道沙茶酱炒鱿鱼如何做]( "沙茶酱炒鱿鱼做法烹饪大全 地道沙茶酱炒鱿鱼如何做")
- 用料沙茶酱1勺大鱿鱼(或墨鱼)1只洋葱半个青辣椒(不辣的)2个蒜瓣4瓣姜几片生抽1勺沙茶酱炒鱿鱼的做法鱿鱼洗净，去掉内脏，斜向45度切，再换一个方向斜向45度切。身体部位斜切好了，再切小块。头须随便切。洋葱剥皮，切片，拆散。青辣椒对半切开，去籽。(要戴手套，否则手会辣)。青辣椒切...
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![鲜炒鱿鱼如何做才美味，怎么做鲜炒鱿鱼简单又好吃]( "鲜炒鱿鱼如何做才美味，怎么做鲜炒鱿鱼简单又好吃")
- 用料鱿鱼一只芹菜2根泡椒3个蒜3瓣姜4片生抽1小勺蚝油1小勺盐适量鲜炒鱿鱼的做法鲜鱿洗干净切好芹菜洗干净切片姜、蒜、泡椒切好备用油热先下入姜蒜炒香，在放入鱿鱼爆炒鱿鱼炒干水分放入泡椒和芹菜快出锅的时候放入生抽，耗油和盐，出锅，一道鲜美的炒鱿鱼就好了...
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![鱿鱼(鲜鱿/干鱿)炒芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的鱿鱼(鲜鱿/干鱿)炒芹菜方法]( "鱿鱼(鲜鱿/干鱿)炒芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的鱿鱼(鲜鱿/干鱿)炒芹菜方法")
- 用料鱿鱼1只西芹1根蒜2瓣姜2片鱿鱼(鲜鱿/干鱿)炒芹菜的做法干鱿提前冷水泡2小时，我选的是本港鱿鱼，不用泡那么久。选取比较嫩的芹菜，洗净切斜片，也可以竖着切片。干鱿去透明的骨，切成图片大小，也可以切花卷。热油下蒜粒和姜丝，倒入鱿鱼爆炒。待鱿鱼卷起加入芹菜翻炒，放盐和一点生...
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![沙茶酱盏炒鲜鱿做法烹饪大全 地道沙茶酱盏炒鲜鱿如何做]( "沙茶酱盏炒鲜鱿做法烹饪大全 地道沙茶酱盏炒鲜鱿如何做")
- 技法：炒味型：咸，香，鲜用料鲜鱿鱼，沙茶酱，青红椒件沙茶酱盏炒鲜鱿的做法鱿鱼打好花刀，去衣，切好，用姜片，葱条料酒腌制。杀茶酱加水，冷锅煮出水桨状，待用。青红椒件飞水。爆料头，下青红椒件，翻炒，鱿鱼粘均匀沙茶酱，下锅翻炒均匀即可。...
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![爆炒鲜鱿鱼如何做才美味，怎么做爆炒鲜鱿鱼简单又好吃]( "爆炒鲜鱿鱼如何做才美味，怎么做爆炒鲜鱿鱼简单又好吃")
- 用料鱿鱼1斤姜适量料酒1勺蒜1瓣生抽2勺盐半茶匙蚝油1勺葱适量胡椒粉少许食用油适量淀粉1勺爆炒鲜鱿鱼的做法原材料准备，大量的葱姜蒜，去除海鲜腥味。鱿鱼去除内脏去皮，洗净切块，不要让我切花刀，没那技术。另取一小碗，把所有调味料和少许水调成料汁，备用。锅中烧开水，倒入鱿鱼，十秒...
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![爆炒沙茶鱿鱼做法烹饪大全 地道爆炒沙茶鱿鱼如何做]( "爆炒沙茶鱿鱼做法烹饪大全 地道爆炒沙茶鱿鱼如何做")
- 用料鱿鱼一斤洋葱一个小青椒5个葱姜蒜适量（可以多点）调味品沙茶酱，盐，鸡精。孜然粉，老抽，花椒，辣椒粉干辣椒适量爆炒沙茶鱿鱼的做法材料准备，鱿鱼先绰水（加点料酒去腥，再加点盐）锅烧热加油，加葱姜蒜花椒炒香以后加干辣椒，小青椒，洋葱大火炒，再加入鱿鱼翻炒一会最后加老抽，盐，鸡精，孜然粉，辣...
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![木耳炒鲜鱿的详细做法大全,简单又营养的木耳炒鲜鱿做法]( "木耳炒鲜鱿的详细做法大全,简单又营养的木耳炒鲜鱿做法")
- 夏末秋初正是鱿鱼最好吃的时节，如果你是去菜市场买的菜，那我建议你一定要买鱿鱼。鱿鱼一直是我的心头好，烤鱿鱼、铁板鱿鱼、炸鱿鱼圈、辣拌鱿鱼……说得我口水都要流下来了。😋用料鲜鱿鱼1只胡萝卜60克蒜末适量料酒5毫升食用油10克葱花5克泡发好的黑木耳50克蚝油10克姜丝4克...
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![沙茶炒鱿鱼如何做才美味，怎么做沙茶炒鱿鱼简单又好吃]( "沙茶炒鱿鱼如何做才美味，怎么做沙茶炒鱿鱼简单又好吃")
- 鮮鱿鱼有很多种做法，但最爱还是这种加了沙茶的炒法！用料新鲜鱿鱼适量瘦肉适量香蒜三片沙茶酱一匙酱油二匙生粉或薯粉一匙沙茶炒鱿鱼的做法1.鱿鱼切花，洗净，香蒜切碎；2.将沙茶酱，酱油，薯粉混合(勾芡用)；3.炒锅加水煮开，加点油，将鱿鱼放入，水开即可。将鱿鱼捞起。4.炒锅加少量油，放入香...
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![炒鲜鱿如何做才美味，怎么做炒鲜鱿简单又好吃]( "炒鲜鱿如何做才美味，怎么做炒鲜鱿简单又好吃")
- 用料蒜瓣生抽一勺料酒一勺蚝油一勺鱿鱼350克盐适量姜三片洋葱半个胡萝卜半根孜然粉适量黑胡椒粉适量炒鲜鱿的做法洋葱胡萝卜切好蒜生姜切好鱿鱼过水烫一下备用加油，先下蒜姜，然后下洋葱和胡萝卜，待翻炒软时候下鱿鱼。加调料，为了模拟烧烤的味道，加了孜然粉和黑胡椒粉。翻炒片...
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![芹菜炒鲜鱿如何做才美味，怎么做芹菜炒鲜鱿简单又好吃]( "芹菜炒鲜鱿如何做才美味，怎么做芹菜炒鲜鱿简单又好吃")
- 做法简单，好味，而且芹菜有降压作用是不错的喔。用料芹菜适量鲜鱿适量油少许盐少许生抽少许蒜一个姜少许芹菜炒鲜鱿的做法鲜鱿飞水后用刀交叉切成两节手指大小备用芹菜去叶洗净切段油开放蒜、姜炒香放芹菜炒到八成熟，放少许盐翻炒两下放鲜鱿生抽翻炒到芹菜全熟小贴士可跟据自...
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![沙茶鱿鱼如何做才美味，怎么做沙茶鱿鱼简单又好吃]( "沙茶鱿鱼如何做才美味，怎么做沙茶鱿鱼简单又好吃")
- 沙茶鱿鱼用料鱿鱼只皇牌沙茶酱酱油姜末大蒜瓣葱根辣椒沙茶鱿鱼的做法鱿鱼买回来洗净去掉表皮剪开一个小口，小心取出墨囊再取出下面的沙囊全部处理好后，准备好其他的佐料鱿鱼飞水半分钟后捞出沥干水分热锅，锅内放入适量的花生油，放入姜蒜辣椒圈爆香加入两大勺皇牌沙茶王沙茶酱...
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![炒鲜鱿鱼如何做才美味，怎么做炒鲜鱿鱼简单又好吃]( "炒鲜鱿鱼如何做才美味，怎么做炒鲜鱿鱼简单又好吃")
- 当季最鲜甜的小鱿鱼🦑，小船夜捕的鱿鱼管，皮脆肉甜，用来白灼，煮面汤，爆炒都超赞👍用料鲜鱿鱼6只生抽①勺蚝油①勺盐少许姜3片葱①根蒜4瓣炒鲜鱿鱼的做法鲜鱿鱼洗干净，切圈葱姜蒜青椒切好先锅里放油加热，放入葱姜蒜爆炒出香味，放入鲜鱿鱼翻炒，加入生抽，蚝油，盐翻炒，加入青椒，翻炒至熟喜...
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![沙茶芥兰炒鱿鱼做法烹饪大全 地道沙茶芥兰炒鱿鱼如何做]( "沙茶芥兰炒鱿鱼做法烹饪大全 地道沙茶芥兰炒鱿鱼如何做")
- 用料鱿鱼1只芥兰1棵香菇5朵料酒1勺姜5片沙茶酱1勺淀粉0.5勺水1勺沙茶芥兰炒鱿鱼的做法准备好鱿鱼，切花刀，加姜，葱，料酒腌制5min芥兰洗净削皮切滚刀块备用香菇切片调料汁：沙茶酱1勺，淀粉半勺，水2勺腌好的鱿鱼焯水捞出备用芥兰焯水，放点油，糖和盐，焯熟一点热油炒香菇，芥兰，鱿鱼，加调味汁...
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![沙姜炒鱿如何做才美味，怎么做沙姜炒鱿简单又好吃]( "沙姜炒鱿如何做才美味，怎么做沙姜炒鱿简单又好吃")
- 海鲜大排档最当红小炒用料(食材)鱿鱼2条沙姜一块青蒜适量油5ML盐1克料酒少许鲍鱼汁1大匙香油少许沙姜炒鱿的做法鱿鱼去外膜，去内脏，洗净切十字花刀备用沙姜拍碎，青蒜切段烧开水，鱿鱼入水稍微焯一焯水，捞起沥干锅里倒入油，把沙姜放进锅里炒出香味，倒入鱿鱼翻炒30秒，加鲍鱼汁、料酒...
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