![南瓜肉桂燕麦粥做法烹饪大全 地道南瓜肉桂燕麦粥如何做]( "南瓜肉桂燕麦粥做法烹饪大全 地道南瓜肉桂燕麦粥如何做")
- 用料燕麦3勺牛奶5勺肉桂粉5克南瓜捣碎30克南瓜肉桂燕麦粥的做法一丝一丝肉桂和南瓜很搭哦小贴士小火慢煮煮久一点浓稠度就高一点凉一点再吃牛奶结皮了很香浓的口感...
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![肉桂燕麦南瓜粥（一个混在麦片粥里的南瓜粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉桂燕麦南瓜粥（一个混在麦片粥里的南瓜粥）方法]( "肉桂燕麦南瓜粥（一个混在麦片粥里的南瓜粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉桂燕麦南瓜粥（一个混在麦片粥里的南瓜粥）方法")
- 这是一个迟到的万圣节南瓜粥我在伦敦读书期间最不能接受的就是买不到大天朝的各种板栗南瓜、板栗红薯和糯玉米！！所以我迟迟不愿尝试英国这种南瓜（squash）口感比较细腻清甜一般大家都喜欢韩式南瓜粥那种顺滑香甜的南瓜泥口感总让人幸福无比然而我却偏爱里面加入燕麦米的版本嚼...
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![金桂南瓜奶香燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的金桂南瓜奶香燕麦粥方法]( "金桂南瓜奶香燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的金桂南瓜奶香燕麦粥方法")
- 燕麦片是家里常备的食材，不论是快手的早餐还是低脂健康的烘焙甜品，都少不了它。这次被安利了好哩燕麦麸皮，相对于普通燕麦，含有更多的可溶性膳食纤维，而普通严办的加工过程中，麸皮这一层营养精华都流失了，这层精华可以更好地帮助肠胃蠕动，同时也有更明显的饱腹感，所以是减脂人群的...
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![南瓜燕麦蛋白粉肉桂蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜燕麦蛋白粉肉桂蛋糕方法]( "南瓜燕麦蛋白粉肉桂蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜燕麦蛋白粉肉桂蛋糕方法")
- #致好时光##低卡厨房#蛋白粉燕麦肉桂风味南瓜蛋糕～～蛋白粉燕麦搅拌南瓜泥，用香蕉代替糖，洒一些杏仁，再洒一些巧克力碎（冰箱里消化不掉的100%的黑巧克力），放一小勺泡打粉，烤40分钟，竟然不低无敌好吃！当然，搅拌的时候，不能忘了我最爱的肉桂粉～～这款蛋糕简直为戒糖星人开了一扇甜品之窗！...
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![宝宝南瓜鸡肉燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝南瓜鸡肉燕麦粥方法]( "宝宝南瓜鸡肉燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝南瓜鸡肉燕麦粥方法")
- 这是一道暖菜单上必不可少的佳肴。营养美味，又简单易学。这次充分使用燕麦来调制这份粥，燕麦粥中含有丰富的营养成分，特别适合低月龄的宝宝，为了调和口感和味道获得宝宝芳心，也加入了高汤调味～用料大米1汤匙南瓜约50克燕麦1小杯鸡肉末20g宝宝南瓜鸡肉燕麦粥的做法准备好食材～今...
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![肉桂南瓜豆腐烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的肉桂南瓜豆腐烤燕麦方法]( "肉桂南瓜豆腐烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的肉桂南瓜豆腐烤燕麦方法")
- 用料南瓜100克燕麦30克草鸡蛋1枚（60克）老豆腐100克肉桂适量肉桂南瓜豆腐烤燕麦的做法1、老豆腐捏的碎碎的，拌入燕麦片、蛋液。铺入烤碗中。2、南瓜切成小粒，铺在上层，撒肉桂。3、200度烤20分钟左右。...
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![贝贝南瓜肉桂燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的贝贝南瓜肉桂燕麦粥方法]( "贝贝南瓜肉桂燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的贝贝南瓜肉桂燕麦粥方法")
- 姨妈期馋碳水又怕胖的优选用料贝贝南瓜两块燕麦片15克藜麦片5克肉桂粉半勺牛奶20ml贝贝南瓜肉桂燕麦粥的做法锅中加入比燕麦多两倍的水倒入燕麦片藜麦片（没有可不加）开火贝贝南瓜提前蒸熟一起放入锅内用铲子铲碎中火煮5分钟期间经常搅拌防粘锅煮至浓稠加入适量肉桂粉搅匀再...
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![南瓜燕麦粥如何做才美味，怎么做南瓜燕麦粥简单又好吃]( "南瓜燕麦粥如何做才美味，怎么做南瓜燕麦粥简单又好吃")
- 用料南瓜30克快熟燕麦片50克南瓜燕麦粥的做法南瓜去皮，切粒，用榨汁机绞成南瓜泥，锅中加入适量水烧开，加入南瓜泥煮开，最后加入燕麦片，调味（可加盐或加糖）即可。...
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![桂圆燕麦粥如何做才美味，怎么做桂圆燕麦粥简单又好吃]( "桂圆燕麦粥如何做才美味，怎么做桂圆燕麦粥简单又好吃")
- 用料白米1/2杯量米杯燕麦米1/2杯量米杯糯米1/4杯量米杯桂圆肉10个冰糖3块米酒1/2汤勺桂圆燕麦粥的做法前一天晚上洗白米、燕麦米、糯米，放入电压力锅，加入约550毫升水，预约第二天早上“杂粮粥”煮粥。第二天早上到粥煮好时再加入桂圆肉、冰糖和米酒闷一会儿就可以了。...
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![1Y6D主食：燕麦南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的1Y6D主食：燕麦南瓜粥方法]( "1Y6D主食：燕麦南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的1Y6D主食：燕麦南瓜粥方法")
- 南瓜富含多种氨基酸，有幼儿所需的组氨酸。它所含的亚麻油酸、卵磷脂等，能促进幼儿大脑与骨骼的发育。此外，南瓜富含的糖、淀粉、磷、铁，还可以给宝宝补血，防止缺铁性贫血的出现。用料南瓜燕麦大米1Y6D主食：燕麦南瓜粥的做法南瓜去皮切片，燕麦、大米淘洗干净，所有材料入电锅，煮粥模...
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![肉桂南瓜核桃燕麦软饼食谱大全及做法，烹饪好吃的肉桂南瓜核桃燕麦软饼方法]( "肉桂南瓜核桃燕麦软饼食谱大全及做法，烹饪好吃的肉桂南瓜核桃燕麦软饼方法")
- RT所有配料都在名字里配一壶中烘蜜处理☕️吧唧嘴里冗长的回甘你猜猜是出于谁的甜蜜?用料肉桂粉3克南瓜250克核桃仁35克燕麦70克肉桂南瓜核桃燕麦软饼的做法南瓜宝宝蒸软想偷懒可以撒点儿水微波炉叮熟PS：香蕉版本把这一步换成熟透的香蕉蔓越莓干请选择无添糖的核桃仁我喜欢...
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![桂花葡萄干南瓜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的桂花葡萄干南瓜燕麦粥方法]( "桂花葡萄干南瓜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的桂花葡萄干南瓜燕麦粥方法")
- 秋天的味道～南瓜香甜🎃燕麦绵软，葡萄干酸酸甜甜，加上桂花的香气～真的很好吃！用料2人份老南瓜300克燕麦80克葡萄干20克桂花3克水适量桂花葡萄干南瓜燕麦粥的做法南瓜加水煮烂（老南瓜很好煮烂的）水可以多加点，燕麦很吸水加入快熟燕麦片煮3分钟（即食就1分钟就行，吸满水口感比较好）加入...
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![燕麦南瓜粥如何做才美味，怎么做燕麦南瓜粥简单又好吃]( "燕麦南瓜粥如何做才美味，怎么做燕麦南瓜粥简单又好吃")
- 用料燕麦南瓜南瓜仁大米红豆红米冰糖燕麦南瓜粥的做法清洗干净倒入高压锅中一杯米水位到4线按煮粥键煮好的粥...
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![栗子南瓜鸡肉燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的栗子南瓜鸡肉燕麦粥方法]( "栗子南瓜鸡肉燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的栗子南瓜鸡肉燕麦粥方法")
- 用料燕麦适量栗子南瓜鸡肉燕麦粥的做法如图如图...
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![香蕉肉桂燕麦粥 世壮燕麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉肉桂燕麦粥 世壮燕麦片方法]( "香蕉肉桂燕麦粥 世壮燕麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉肉桂燕麦粥 世壮燕麦片方法")
- 记录自己减脂时期的饮食方便自己以后查阅。菜鸟一个瞎折腾的哈哈哈哈也可以用可可粉代替！！！用料肉桂2克燕麦片30克牛奶200克坚果5克香蕉1根香蕉肉桂燕麦粥世壮燕麦片的做法全家福这个燕麦太好吃了家中必备的！香蕉越熟越好哦。有斑点的正正好！我放了一盒奶250ml有点多了如图流...
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![肉桂南瓜烤燕麦做法烹饪大全 地道肉桂南瓜烤燕麦如何做]( "肉桂南瓜烤燕麦做法烹饪大全 地道肉桂南瓜烤燕麦如何做")
- 用料生黑燕麦（即食燕麦）40g牛奶90g贝贝南瓜150g鸡蛋1只爱乐甜零卡糖4g肉桂粉适量杏仁几颗葡萄干几颗蔓越莓干几颗燕麦（铺面用）适量肉桂南瓜烤燕麦的做法燕麦片提前一晚放入冰箱用牛奶浸泡（如果是即食燕麦不需要提前浸泡，直接和牛奶混合即可）南瓜去皮切块，预留一些铺面的切大块一...
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![养胃小米燕麦南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃小米燕麦南瓜粥方法]( "养胃小米燕麦南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃小米燕麦南瓜粥方法")
- 长期吃辣，饮食的不规律，导致我胃上出了毛病。养胃粥喝小米南瓜粥很合适。我自己还加了燕麦和红枣。用料小米适量南瓜适量水比小米多三倍燕麦少许红枣少许养胃小米燕麦南瓜粥的做法小米和燕麦提前在水中浸泡30分钟左右，这个时候把南瓜切皮，切小块。为的是让南瓜更好的软烂，粥更...
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![南瓜粥（燕麦米南瓜粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜粥（燕麦米南瓜粥）方法]( "南瓜粥（燕麦米南瓜粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜粥（燕麦米南瓜粥）方法")
- 南瓜粥，有营养，甜甜的，再加入燕麦米，健康营养又好喝…用料南瓜80克水900克大米50克燕麦米50克（可换其它杂粮）南瓜粥（燕麦米南瓜粥）的做法主锅里放入大米50克，燕麦米50米（或者大米100克），南瓜80克，放水900克左右，25分钟/100℃/反转小勺，如果有溢锅，烧开后调到98℃/反转速度小勺…也可以点...
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![粥道：南瓜燕麦黑芝麻燕窝粥（6.3早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的粥道：南瓜燕麦黑芝麻燕窝粥（6.3早餐）方法]( "粥道：南瓜燕麦黑芝麻燕窝粥（6.3早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的粥道：南瓜燕麦黑芝麻燕窝粥（6.3早餐）方法")
- 我的大脸庞终于恢复原状，但是喝粥的日子仍然无边无际。在过往的日子里，每一天都会做出不同样式的粥。黑芝麻糊并不黑，大量的南瓜纠正了所有食材的颜色，昨天的土豆泥在南瓜大海里独自芬芳。用料黑芝麻20克南瓜300克燕麦30克土豆泥1个燕窝1盏粥道：南瓜燕麦黑芝麻燕窝粥（6.3早餐）的...
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![「健康减脂」南瓜肉桂燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康减脂」南瓜肉桂燕麦粥方法]( "「健康减脂」南瓜肉桂燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康减脂」南瓜肉桂燕麦粥方法")
- 快速简易（其实是要去外地之前得把剩下的南瓜吃掉🎃哈哈哈）用料南瓜燕麦红糖适量各种Topping：炼乳，葡萄干，肉桂粉，坚果，椰蓉之类牛奶适量肉桂粉一小勺【健康减脂】南瓜肉桂燕麦粥的做法南瓜以各种方式蒸熟，压成泥燕麦片加水适量，微波炉高火转1分钟左右，加红糖拌匀。（或者可以加牛奶🥛...
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![南瓜香蕉燕麦肉桂蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜香蕉燕麦肉桂蛋糕方法]( "南瓜香蕉燕麦肉桂蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜香蕉燕麦肉桂蛋糕方法")
- 用料香蕉1根肉桂粉1勺泡打粉10克燕麦90克鸡蛋2个南瓜150克南瓜香蕉燕麦肉桂蛋糕的做法分次搅拌，最后混在一起。烤箱预热，烤40到50分钟，放凉后冷藏。小贴士我加了两根香蕉，觉得多了，南瓜味被盖住了。...
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![红糖肉桂·牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖肉桂·牛奶燕麦粥方法]( "红糖肉桂·牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖肉桂·牛奶燕麦粥方法")
- 买了很大一罐黑燕麦，健身的时候用来代替早餐、晚餐，奈何它口感很粗糙，还很硬。然后突然想到这种做法，改善口感还不丢失营养。⭕️燕麦粥可以提前一晚做好放冰箱冷藏（香蕉、坚果不放），隔天回温&微波炉加热&小火加热即可。用料一人份👇牛奶约300克燕麦约30克清水约35克红糖...
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![燕麦南瓜粥的详细做法大全,简单又营养的燕麦南瓜粥做法]( "燕麦南瓜粥的详细做法大全,简单又营养的燕麦南瓜粥做法")
- 今日份燕麦南瓜粥，秋季养生，南瓜很好，燕麦膳食纤维，调血糖，很搭用料南瓜一块快熟燕麦60g糯米60g燕麦南瓜粥的做法将切块的南瓜倒入锅中，水开后，再煮2-3分钟南瓜块就软了。用勺子压一下，使南瓜块成糊状。将糯米洗净放入锅中，加适量的水煮开这个时候就可以放入快熟燕麦片小火煮10分...
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![肉桂南瓜燕麦拿铁(附免蒸，快速煮熟南瓜tip)食谱大全及做法，烹饪好吃的肉桂南瓜燕麦拿铁(附免蒸，快速煮熟南瓜tip)方法]( "肉桂南瓜燕麦拿铁(附免蒸，快速煮熟南瓜tip)食谱大全及做法，烹饪好吃的肉桂南瓜燕麦拿铁(附免蒸，快速煮熟南瓜tip)方法")
- 买的南瓜不粉又不是很甜，又不想扔了浪费，索性换种吃法消灭他💪用料南瓜400克左右肉桂粉1-2克糖(白糖，代糖各种糖均可)适量即食燕麦30g奶265ml肉桂南瓜燕麦拿铁(附免蒸，快速煮熟南瓜tip)的做法超快熟！南瓜放入碗中，到少许水，放入微波炉，高火三分钟，取出翻面，再高火三分钟。取出去皮...
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![南瓜燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的南瓜燕麦粥做法]( "南瓜燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的南瓜燕麦粥做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料南瓜300g燕麦片（纯）100g白糖3g清水500ml南瓜燕麦粥的做法南瓜切成小块，放入碗中，倒少许清水，用筷子拌匀，盖上一个碟子，放入微波炉中，高火转5分钟。锅中倒入燕麦和清水，煮至浓稠，倒入加热好的南瓜，搅拌均匀。最后加入白糖，搅拌均匀，即可出锅。...
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