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- 看人家做的不错，自己改进，怕忘记，赶紧记录哈哈用料牛肉300克金针菇1把土豆1个红萝卜1根蚝油1勺生抽1勺料酒1勺盐1茶勺淀粉1勺糖1茶勺油1勺锡纸包销魂牛肉，平底锅版，划开锡纸包香气扑鼻灵魂出窍的做法把牛肉1勺料酒1勺蚝油1勺生抽1茶勺盐1茶勺糖1勺淀粉拌均匀，再加1勺油，继续拌匀...
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![利仁空气炸锅——板栗篇（不用划开啦）食谱大全及做法，烹饪好吃的利仁空气炸锅——板栗篇（不用划开啦）方法]( "利仁空气炸锅——板栗篇（不用划开啦）食谱大全及做法，烹饪好吃的利仁空气炸锅——板栗篇（不用划开啦）方法")
- 用料板栗克利仁空气炸锅——板栗篇（不用划开啦）的做法1.拿出板栗🌰，用清水冲洗沥下2.利仁空气炸锅150度7分钟3.拿出来降温3-4分钟4.继续利仁空气炸锅150度4分钟5.拿出来降温2分钟6.再次利仁炸锅150度1分钟OK，收工，大部分都是开的哈，个别没开的不用担心，壳很软，咬下就开拉。小贴士...
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- 自从结婚后再也没有吃过爸妈做的划鱼了，不知道自己做的有没有当初的味道😊用料鱼随意条盐随意克姜随意片辣椒随意个红烧划鱼的做法洗干净，沥干水分用盐腌制半小时左右即可备用。姜和辣椒切好备用微煎一下加入姜和辣椒，在加入适量的水盖上锅盖大火烧开转小火烧五六分钟后可装...
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- 十块钱十分钟解决晚饭用料花鲢尾1葱姜蒜米一碗剁椒泡椒或酒酿辣椒或郫县豆瓣一勺料酒或啤酒或糟卤三两花椒大料等（可省略）随意猪肥肉（可省略）一小块鸡粉或味精一勺双十划水的做法猪肥肉炼油（可省略）擦干鱼（关键点）热锅热油（关键点）煎两面花椒大料放进去炸一会（此步骤可省略）葱姜蒜米...
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- 用料盐适量醋白胡椒粉生抽姜切细丝肥美划水的做法鱼划水10元一斤，去鳞，洗净老板非要把肚子刺一起卖给我倒入盐，白胡椒粉，醋(没有料酒，用醋去腥)拌匀，研制1小时摆上姜丝，冷水入锅，水开后5分钟，关火，倒出汤汁淋生抽，热锅烧热油，淋于划水上，上桌小贴士哈哈，被抢光了...
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- 坚持坚持用料早餐21计划的做法每日早餐来一份...
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- 夏天快来了，胖了一大圈，开帖记录下自己的减肥计划。要恢复哦用料少吃饭量先减一半多动1小时坚持从今天开始吧减脂计划的做法早餐：酸奶一杯，鸡蛋一个中餐：少量米饭，蔬菜，鱼晚餐：寿司...
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- 咖喱鸡块盖饭，是以鸡肉、土豆、咖喱粉、胡萝卜为主要食材制作而成的一道菜肴。口味以咸鲜为主，略带甜辣，还有浓厚的咖喱味，老少咸宜，非常开胃。用料咖喱块1包鸡胸肉350克胡萝卜1根土豆1个姜少许大蒜少许咖喱计划-咖喱鸡块盖饭，开胃首选的做法胡萝卜和土豆洗净削皮切块；鸡胸肉洗...
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- 用料草鱼/清鱼/白鲢鱼（花鲢）大葱香菇肥瘦肉带皮笋白胡椒黄酒姜青蒜酱油盐糖老抽葱烧划水的做法剁鱼尾，保持燕尾形状，改块，两刀三块，不断。肚皮那点儿叫肚裆，放进去。清洗鱼。烹调前加味儿，白胡椒去腥，黄酒、葱尾巴切成段儿，腌制十来分钟。香菇改刀，切肉。传统淮扬菜不搁蒜、不搁醋。...
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![充电计划如何做才美味，怎么做充电计划简单又好吃]( "充电计划如何做才美味，怎么做充电计划简单又好吃")
- 好的生活品质从充电开始，哈哈。其实就是想建个菜谱记录我的晨跑之旅！用料清晨的阳光充电计划的做法穿好运动装备ready？go！小贴士制定计划，坚持下去！...
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![烧鱼划水如何做才美味，怎么做烧鱼划水简单又好吃]( "烧鱼划水如何做才美味，怎么做烧鱼划水简单又好吃")
- 用料鱼尾巴1条葱姜盐料酒（用于腌制）少许油、盐糖胡椒少许二荆条1根红椒半根葱段少许烧鱼划水的做法鱼清洗干净后正反开一字划刀。姜片，葱结，料酒，少许盐，鱼正反揉搓一会腌制十分钟后，沥干鱼表面水分。锅烧热放适量油，鱼正反面略煎后加入姜片蒜片，喷入白酒，待酒味挥发后加热水没过鱼...
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![在家开茶餐厅の港式菠萝包 –不用划格子自然裂开的香酥脆皮！食谱大全及做法，烹饪好吃的在家开茶餐厅の港式菠萝包 –不用划格子自然裂开的香酥脆皮！方法]( "在家开茶餐厅の港式菠萝包 –不用划格子自然裂开的香酥脆皮！食谱大全及做法，烹饪好吃的在家开茶餐厅の港式菠萝包 –不用划格子自然裂开的香酥脆皮！方法")
- 方子可以做12-16个，喜欢大点的做12个，喜欢小的做16个。大概是两盘的量，如果只做一盘就减半。方子自己改的，来源于youtube上的几个方子和自己做了几遍之后的修改。在香港茶餐厅，我有几个东西是必点的，基本上不会变：西多、菠萝油、蛋挞，喝的就是热柠蜜或者热柠宾，十年如一日。西多、...
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- 我啥时候才能把你养胖呢？都不求能把你养成，整成正常体重的猪就好了。你把我养胖，好容易，我要养胖你好难。搬家的一个多月里到新年里你一直降落的体重，令人好心疼。三月份后半个月的药膳汤，终于不让你体重下落。😭记录下你接下去的体重，看下你这只小白鼠，啥才是对你有用的。用料药...
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- 用料天天规划的做法成功...
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- 早饭是一天的开始，一顿美味又营养的早餐可以让一天的开始变得幸福。可以再早餐时刻想用任何美食。记录和分享自己每天的早餐用料鸡蛋真是每天都可以吃，可以各种吃个想吃的在前一晚的准备牛奶咖啡豆浆吐司面包面条早餐计划的做法面包、香肠、沙拉、水果和自制豆浆。前一天晚...
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- 用料肉类蔬菜主食计划的做法🔸周二：番茄乌鸡卷饭◾️西红柿，洋葱，娃娃菜，乌鸡卷，藜麦黑米豆饭。◾️酱汁：生抽2勺，老抽1勺，耗油1勺，料酒2勺，番茄酱2勺／韩式辣酱2勺，一点糖，半碗水。🔸周三：韩式拌饭◾️平菇，西葫芦，菠菜，卷心菜，黄瓜，海苔碎，卤牛肉／鸡胸肉／香肠，藜麦燕麦黑米花生豆饭。◾️酱汁：韩式辣酱2...
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- 特别好下粥用料萝卜适量油适量盐萝卜本身就是甜的，可不用在放调味品油划萝卜的做法拿出萝卜干切碎起油锅翻炒一分钟即可甜甜的，香香的就炒好了...
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![清蒸划水如何做才美味，怎么做清蒸划水简单又好吃]( "清蒸划水如何做才美味，怎么做清蒸划水简单又好吃")
- 用料划水500克姜片若干白粉丝1把蒸鱼豉油2勺油20克清蒸划水的做法白粉丝泡发垫底放入划水和姜丝上锅蒸，水开蒸8分钟倒入蒸鱼豉油，烧热油淋入完成✅...
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- 用料天天规划3的做法成功...
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![开启3日断糖计划做法烹饪大全 地道开启3日断糖计划如何做]( "开启3日断糖计划做法烹饪大全 地道开启3日断糖计划如何做")
- 过年大鱼大肉吃多了的严重后果就是肉肉也长出来了。生酮饮食理想燃料是提倡高脂肪、低碳水及适量蛋白的科学饮食方式，可以有效减重，改善肌肤问题，身心状态。在选择生酮饮食理想燃料时，你也是在选择一种科学的、正确的生活方式，让你在营养均衡、不挨饿情况下快速达到减脂瘦身目...
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![新春早餐计划——开心果白巧克力曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的新春早餐计划——开心果白巧克力曲奇方法]( "新春早餐计划——开心果白巧克力曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的新春早餐计划——开心果白巧克力曲奇方法")
- 用料低筋面粉50克全麦面粉50克小苏打0.5克海盐1克绵白糖25克鸡蛋1只牛奶30克开心果（去壳）25克白巧克力（royce）24克新春早餐计划——开心果白巧克力曲奇的做法【准备工作】黄油软化白巧巧克力（3片）切碎开心果压碎烤箱预热180度黄油+砂糖打发至颜色变浅，分两次加入鸡蛋液继续打发，...
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- 用料榨菜适量油适量油划榨菜的做法榨菜提前浸泡切段切好后起油锅下入榨菜翻炒片刻装盘小贴士简单快捷...
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- 划鱼挑没过冰，渔民打的好吃潮汕人喜买来煮鱼汤或这样清焖给小孩吃用料划鱼几条姜适量葱适量盐少许芹菜少许水适量清焖划鱼的做法划鱼洗净去肚去鳞滤水备用热锅下油，姜切丝，爆香下鱼煎至一会，翻面小心，划鱼肉嫩易碎下清水，大约盖过鱼身，不要太多，多就变煮鱼汤了下少许盐，少许，太多就...
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![减肥计划如何做才美味，怎么做减肥计划简单又好吃]( "减肥计划如何做才美味，怎么做减肥计划简单又好吃")
- 用料早：喝水喝纤维粉1勺20分钟后喝奶昔2勺消脂片一天3次饭后吃1片加餐：喝完奶昔后40分钟喝瓜茶1勺每天大量饮水午餐：正常吃（蔬菜蛋白质多主食少）（健康少油少调味料）有时间配合运动1小时加餐：饭后1小时瓜茶1勺早睡早起晚餐：奶昔2勺晚饭不超过8点减肥计划的做法一11111111111...
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- 这是陕西榆林市的一道特色菜，划字读二声（其实现在也没搞懂到底是哪个字），从原料到做法都很简单，曾经做给各地的小伙伴他们都很喜欢吃，于是立志要把这道菜发扬光大哈哈哈！用料土豆绿叶蔬菜葱姜蒜食用油盐榆林划菜的做法葱姜蒜切丁备用。土豆去皮切块蒸熟，压成泥备用。蔬菜叶子（一般...
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