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- 吃惯了麻辣，酸辣味的蕨根粉，今早决定来个清淡口味的！上海连续下了四五天的雨，一丝春天的气息都没有感受到，阴沉沉的早晨很冷，暖胃的八宝粥，加了巧克力的豆浆，自己给自己的小确幸😊用料黄豆巧克力适量糯米粳米血糯米藜麦糙米红豆薏米随心所欲鸡大腿酱汁蕨根粉紫甘蓝胡萝卜胭脂萝卜...
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- 前天去吃了一家西北菜馆，里面的羊肉汤面配上青蒜，真的是太太太太好吃啦！不过我最爱吃的还是饭啊，今天就给自己做一个羊肉汤泡饭啦，青蒜末敲黑板，一定要有！昨天晚上托室友帮我买一个萝卜，她给我买了一个胡萝卜🙄，这一大早起了大早特地去买了一根白萝卜，就为了这一口汤!看着虽然是大...
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- 前几个晚上太放纵自己，这几天要回归吃草，清清肠胃。即使我超爱吃草的，可为了不亏待自己，我买了很多芒果配沙拉，芒果是和沙拉最搭的水果了，风味和幸福度会爆棚😍用料沙拉菜有：罗马生菜球生菜紫叶生菜苦菊紫甘蓝手指胡萝卜胭脂萝卜芒果粒一般几叶几片都够吃两顿了鸡胸肉洋葱黑胡椒...
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- 孩子放暑假就开始每天把早餐拍照记录起来，7月份全部发在朋友圈，8月1号开始全部记录在此！以后可以回头看看自己都吃了什么…用料主食➕蛋白质➕水果早餐记录的做法小米粥➕芋头粿&肉包➕牛肉饼➕鹌鹑蛋➕李子小贴士早餐要吃好，主食可以粥面牛奶多吃蛋白质是我的早餐观念还...
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- 用料意大利面蘑菇培根黄油面粉黑胡椒适量苦菊冰草罗马生菜紫甘蓝水果黄瓜凤梨适量早餐管理记录——奶香蘑菇意面的做法1.所有的沙拉菜洗干净甩干，然后切件摆盘。蘸料可以不用沙拉，有沙拉酱油的2.煮一锅开水，然后加一点盐，把意面放进去煮，煮至没有硬芯，过冷水拌入一些橄榄油待用...
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- 决心做早餐至今第36天，决定从3.21开始记录菜谱受到健身室友的影响，我的早饭多数时间会遵守碳水，蛋白质，蔬菜，水果，尽量健康得吃😊用料紫薯黄豆几只若干罗马生菜紫甘蓝球生菜紫叶生菜胭脂萝卜血橙按自己胃口，一般几片速冻玉米粒黄油玉米粒适量黄油几克鸡蛋吐司玉米粒一只鸡蛋吐司...
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- 新入了一个榨汁杯开启我的榨汁生活(此菜谱仅用来记录自己的榨汁感想内含各种黑暗料理不要跟我学)欢迎榨汁爱好者来分享讨论用料各种果蔬随意榨汁记录(黑暗料理)的做法生菜几片＋两瓣蒜＋甜瓜一个＋西红柿一个＋凉白开感受:不要这样吃！！！难吃而且吃完了头晕眼花...
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- 用料高筋面粉250克糖20克新鲜酵母7克全蛋25克冰水138克盐4克黄油20克辅料厚切广式腊肠适量培根片适量芦笋适量海鲜菇适量番茄沙司适量罗勒青酱适量马苏里拉芝士碎适量圣女果适量早餐料理包的做法打面，后盐后油。基础发酵：25-26度40分钟左右分割：50克/个，滚圆；盖保鲜膜松弛20分...
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- 本菜谱记录我给宝宝的早餐，算是对自己的监督。宝宝六岁，平时爱食肉，唯有早上可能还是睡的迷迷糊糊中，对蔬菜会更热爱一些。我不是个勤快的妈妈，早上起不来，所以基本上都是给宝宝准备一干一湿的食物，并以中式为主，整顿早饭做下来一般在半小时以内用料大米、小米、面粉、鸡蛋等记录...
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- 每天用心做早餐只愿你多长点肉肉用料爱心加满早餐记录本的做法面条肉丸番茄鸡蛋生菜鸡腿凉拌黄瓜金桔柠檬水果茶米粥哈密瓜煎鸡蛋生菜肉面条蒜蓉蟹柳粉丝鸡蛋饼香瓜牛肉青椒胡萝卜粥肉包，糯米包，萝卜丝包，鸡块番茄土豆饼米粥枇杷露生菜火腿鸡蛋饼谷物泡牛奶芒果牛肉➕对翅黄...
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- 记录每天的早餐。用料耐心毅力记录几个5~10分钟内的快手早餐。早餐记录的做法早起做早餐并不是困难。难的是坚持。防弹咖啡。椰子油20克，咖啡粉2克，加入烧好热水。料理机搅拌1~2分钟。等待咖啡稍微放凉的过程，洗点水果。水果酸奶。椰子片两勺约15克，快切两片黄桃，一个香蕉。加...
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- 开帖记录自制早餐用料遵循早餐必有鸡蛋，水果，蔬菜的原则，尽量平衡每日营养，另本人暂鱼素饮食早餐记录贴的做法2019.9.11厚蛋烧+火龙果+甜玉米2019.9.16胡萝卜卷饼+蛋皮+猕猴桃2019.9.17吐司代替法棍2019.9.9.18剩余吐司烤了，煎蛋盖上，一半牛油果切片撒上海盐黑胡椒，一杯麦片牛奶...
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