![养生燕麦糕如何做才美味，怎么做养生燕麦糕简单又好吃]( "养生燕麦糕如何做才美味，怎么做养生燕麦糕简单又好吃")
- 养生燕麦糕顾名思义就是对身体健康有好处的食物，内含燕麦片和纯藕粉等营养食物用料燕麦片300克藕粉150克红糖适量冰糖适量核桃适量蔓越莓适量纯净水550ml养生燕麦糕的做法养生燕麦糕主要原料为燕麦片和藕粉洗净燕麦片，撇去浮在水面上的燕麦壳，浸泡一会儿，然后沥干，待用将红糖...
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![燕麦养生面包（蝶豆花版）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦养生面包（蝶豆花版）方法]( "燕麦养生面包（蝶豆花版）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦养生面包（蝶豆花版）方法")
- 刚好买的一大包蝶豆花还没用，就顺手做了这样一款面包尝尝。一款很朴素很简单的低脂养生面包，蝶豆花水的加入意外的让它有了特色，面包面团很清甜，很好吃。加了全麦粉、没加黄油，很适合不想长肉、顺带养胃的人食用。食谱来自海氏一直播@海氏洋洋，喜欢的可以搜索相关视频查看具体...
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![养生燕麦粥如何做才美味，怎么做养生燕麦粥简单又好吃]( "养生燕麦粥如何做才美味，怎么做养生燕麦粥简单又好吃")
- 用料燕麦适量火腿适量胡萝卜适量豌豆适量小白菜少许生菜少许盐少许胡椒粉少许大喜大牛肉粉少许养生燕麦粥的做法准备胡萝卜，火腿切丁，豌豆粒，生菜和小白菜洗净备用！起锅倒入热水，放入豌豆粒再放入胡萝卜，火腿丁！将菜煮熟后放入燕麦！搅拌均匀放入胡椒粉！再放入少许盐和牛肉粉！最后放...
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![柏翠mini养生壶： 桃胶燕麦奶食谱大全及做法，烹饪好吃的柏翠mini养生壶： 桃胶燕麦奶方法]( "柏翠mini养生壶： 桃胶燕麦奶食谱大全及做法，烹饪好吃的柏翠mini养生壶： 桃胶燕麦奶方法")
- 夏天骄阳似火,热气熏人,也是让人不舒服的季节,科学地养生在夏天更加重要。食材功效：1.润肠通便功效：皂角米含有纤维素，具有促进消化液分泌的作用，软化大便，还可促进胃肠道蠕动，从而可有效防治便秘、大便干结等症状。2.美容养颜功效：皂角米和桃胶都富含植物胶原蛋白，可使皮肤光滑...
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![养生心形燕麦南瓜山药糕食谱大全及做法，烹饪好吃的养生心形燕麦南瓜山药糕方法]( "养生心形燕麦南瓜山药糕食谱大全及做法，烹饪好吃的养生心形燕麦南瓜山药糕方法")
- 看了下厨房忽然想自己做一个早餐用料山药1根鸡蛋1个，栗味南瓜半个，燕麦20g，奶粉15g椰奶100g养生心形燕麦南瓜山药糕的做法将材料搅匀用搅拌棒，或者打浆机，然后加入，桃子酒，或白酒或者柠檬汁去鸡蛋腥味，在饼铛内翻炒5－6成熟，放入烤箱内150度，烤10分钟左右，小贴士可以不用翻炒直接放磨...
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![牛奶紫薯燕麦养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶紫薯燕麦养生粥方法]( "牛奶紫薯燕麦养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶紫薯燕麦养生粥方法")
- 快手晚餐粥，图中为1个人的量用料燕麦20g紫薯2-3个牛奶300ml糯米8g清水500ml冰糖6-7块牛奶紫薯燕麦养生粥的做法主料用图中形式准备好加入清水开始炖煮至粘稠，大概需要20-30分钟，看火候大小，第一次沸腾时揭盖，加入冰糖6-7块用勺子按压紫薯变的相当柔软后，搅拌至适当粘稠，加入牛奶...
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![营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥方法]( "营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥方法")
- 冬日里的暖心暖胃粥，红豆健脾益肾、养心补血，燕麦米是营养价值很高的杂粮之一，黑米和花生的营养也很丰富。当然也可以煮得稠一点，最后加入一罐牛奶，口感也超级棒的！用料红豆35克燕麦米35克黑米20克花生30克核桃20克枸杞5克冰糖20克清水700毫升营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥的做法...
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![养生玉米碴燕麦米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生玉米碴燕麦米粥方法]( "养生玉米碴燕麦米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生玉米碴燕麦米粥方法")
- 最爱喝的妈妈煮的粥用料燕麦米1/2杯玉米碴1/3杯大米1杯油一小勺盐一撮水适量养生玉米碴燕麦米粥的做法将燕麦片、米分别淘洗一遍，玉米碴细，我直接买干净的小包装大米加油、盐腌半小时（没有咸味儿的，润润米）按正常煮粥程序加水煮。我比较喜欢水和所有米总和的比例为1:11到1:12...
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![「养生养胃」燕麦南瓜玉米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的「养生养胃」燕麦南瓜玉米糊方法]( "「养生养胃」燕麦南瓜玉米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的「养生养胃」燕麦南瓜玉米糊方法")
- 2人份用料南瓜150g甜玉米1根燕麦15克【养生养胃】燕麦南瓜玉米糊的做法以上材料放入破壁机中，选择养生糊，就可以等着喝啦~...
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![红枣牛奶燕麦养生减脂粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣牛奶燕麦养生减脂粥方法]( "红枣牛奶燕麦养生减脂粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣牛奶燕麦养生减脂粥方法")
- 把普通的燕麦粥喝出燕窝的感觉！！补血补气的养生粥，也可当做养颜美容的小甜品，减脂健身的最爱。一直对燕麦不是很感兴趣，只是偶尔泡在热牛奶里，不太感冒，有时候还吃不下去，闺蜜也有同感，可是明明是很有营养的食物，于是便研究了一番。话说泡和煮的口感完全不一样，好吧？就好比方便面，没错...
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![燕窝养生如何做才美味，怎么做燕窝养生简单又好吃]( "燕窝养生如何做才美味，怎么做燕窝养生简单又好吃")
- 女人要好好爱自己，少买几套衣服，也要吃点燕窝养生！我的方是一个星期的量，刚好用布丁杯6杯用料燕窝3盏冰糖适量纯净水600克枸杞15克燕窝养生的做法泡窝也要用纯净水泡，不要用自来水，自来水有漂泊剂，影响燕窝口感。泡6小时，把小毛毛用漏网隔离出来。用手轻轻扳开，两头尾比较硬的，也要...
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![养生黑芝麻燕麦豆奶食谱大全及做法，烹饪好吃的养生黑芝麻燕麦豆奶方法]( "养生黑芝麻燕麦豆奶食谱大全及做法，烹饪好吃的养生黑芝麻燕麦豆奶方法")
- 用料黑芝麻20克燕麦30克红豆25克红枣7颗水700毫升奶粉40克养生黑芝麻燕麦豆奶的做法红豆浸泡一晚红枣去核盘中所有食材放入破壁机加水开启豆浆模式杯中放一勺奶粉加少许温水化开豆浆冷却到45～50度左右倒入杯中搅拌均匀即可...
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![养生红枣枸杞燕麦牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的养生红枣枸杞燕麦牛奶方法]( "养生红枣枸杞燕麦牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的养生红枣枸杞燕麦牛奶方法")
- 受厨房里隔夜燕麦启发，但由于本人胃不好，不适合早餐吃凉的东西，所以小小改动了一下。大家都知道枸杞，红枣还有桂圆对我们女孩子的好处。再配上牛奶燕麦。真的很完美。用料生燕麦适量红枣五个枸杞一小把桂圆三个鲜奶180ml养生红枣枸杞燕麦牛奶的做法把红枣枸杞桂圆热水泡一下...
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![养生香蕉燕麦椰蓉布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的养生香蕉燕麦椰蓉布丁方法]( "养生香蕉燕麦椰蓉布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的养生香蕉燕麦椰蓉布丁方法")
- 这是一款非常健康又美味的养生布丁，香甜美味，减肥期可以用来代替早餐和下午茶，因为很有饱腹感……做法非常简单，分享一下用料燕麦80克香蕉1根牛奶100克椰蓉10克鸡蛋2个白砂糖15克养生香蕉燕麦椰蓉布丁的做法准备食材，预热烤箱香蕉切片，2/3捣泥，1/3留着备用香蕉捣泥备用（铺碗底）燕...
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![北鼎mini养生壶｜牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的北鼎mini养生壶｜牛奶燕麦粥方法]( "北鼎mini养生壶｜牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的北鼎mini养生壶｜牛奶燕麦粥方法")
- 【早餐打卡第563天】牛奶燕麦粥~冰箱里还剩好几袋巴氏鲜奶，每当要消耗牛奶的时候，我就做牛奶燕麦粥。食材丢入养生壶后开始洗涑、化妆，所有事情搞定了粥也煮好啦~用料大米25克燕麦25克水350克牛奶200克冰糖适量北鼎mini养生壶｜牛奶燕麦粥的做法1.水中倒入洗净的大米、燕麦，北...
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![「养生糊」香蕉杏仁燕麦糊食谱大全及做法，烹饪好吃的「养生糊」香蕉杏仁燕麦糊方法]( "「养生糊」香蕉杏仁燕麦糊食谱大全及做法，烹饪好吃的「养生糊」香蕉杏仁燕麦糊方法")
- 用料香蕉1根南杏仁克燕麦适量（少量）牛奶🥛250克清水200克【养生糊】香蕉杏仁燕麦糊的做法燕麦、南杏仁凉水泡3小时以上，待用。香蕉切块，加入泡好的燕麦+杏仁，再加牛奶🥛（1盒），放少许清水，全部材料放入萃取破壁机，选择“米糊”档（煮熟）即可。没有破壁机，拿搅拌机打成糊再煮熟，也🉑以。成...
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![香蕉核桃燕麦磅蛋糕（低卡养生）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉核桃燕麦磅蛋糕（低卡养生）方法]( "香蕉核桃燕麦磅蛋糕（低卡养生）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉核桃燕麦磅蛋糕（低卡养生）方法")
- 加了这么多东西被妈妈说超级养生了哈哈哈哈无糖无油但是超好吃！用料香蕉2根鸡蛋1个牛奶60克泡打粉3克燕麦片80克核桃碎适量红枣碎适量黑芝麻适量红豆沙适量香蕉核桃燕麦磅蛋糕（低卡养生）的做法所有材料搅拌混合就行了倒一半面糊，铺一层自制红豆沙，再倒入剩余面糊烤箱180℃35mi...
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![黑糖燕麦吐司（养生系列）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑糖燕麦吐司（养生系列）方法]( "黑糖燕麦吐司（养生系列）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑糖燕麦吐司（养生系列）方法")
- 软的没办法切片。用料高筋面粉500克糖30克盐8克干酵母7克红印黑糖45克冰牛奶283克炼奶35克淡奶油35克奶粉20克桂格即食燕麦片20克黄油52克黑糖燕麦吐司（养生系列）的做法除燕麦、黄油外材料进缸搅拌至拓展。加入燕麦、黄油揉至完全拓展。28度75%湿度发酵至两倍大。分割为四...
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![玄米燕麦养生虾仁粥食谱大全及做法，烹饪好吃的玄米燕麦养生虾仁粥方法]( "玄米燕麦养生虾仁粥食谱大全及做法，烹饪好吃的玄米燕麦养生虾仁粥方法")
- 霜降之后的深秋天气渐寒，在暖气还没到来的寒冷日子里，早餐喝一碗用心熬煮的美味粗粮粥，既能暖胃，又养生。而且热量也不高哦^^搭配自家腌制的小泡菜，香粥小菜简直是最朴素而又充满无限可能的组合^_^用料熟玉米粒玄米50g燕麦50g虾仁四颗胡萝卜一小段香菇一朵葱花适量盐&黑胡...
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![南瓜菌菇养生燕麦糊食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜菌菇养生燕麦糊方法]( "南瓜菌菇养生燕麦糊食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜菌菇养生燕麦糊方法")
- 最近一直做这个当早餐，养胃又养颜，一早起来喝一碗全身都舒服了，再加个煮蛋和苹果，营养满分！用料小蘑菇燕麦片南瓜香菇金针菇黄瓜盐黑胡椒南瓜菌菇养生燕麦糊的做法南瓜，菌菇，黄瓜切丁烧开水，放入切丁的材料小煮一会儿，2-3分钟左右就好放入燕麦片（我用的是桂格速溶型的），一边搅拌一边...
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![养生燕窝如何做才美味，怎么做养生燕窝简单又好吃]( "养生燕窝如何做才美味，怎么做养生燕窝简单又好吃")
- 燕窝好吃又营养，还可以美容。女生们怎么还不来试试呢？(我这里没有忽视男的)用料燕窝1盏红枣适量枸杞适量纯净水50克纯净水650克冰糖20克养生燕窝的做法燕窝用50克水泡一个多小时。红枣洗净切块，与枸杞，泡好的燕窝，冰糖一起放入炖锅中。炖一个半小时。出锅~...
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![养生粥-牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥-牛奶燕麦粥方法]( "养生粥-牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥-牛奶燕麦粥方法")
- 没有什么特别的故事单纯想喝～用料红豆100克黑米100克燕麦80克牛奶250克红枣N颗养生粥-牛奶燕麦粥的做法红豆、黑米、燕麦浸泡4个小时左右统一放到电饭煲加水开始煮粥模式煮大概30分钟左右加入红枣和冰糖再煮10分钟左右（或者一开始红枣一起放进去，出锅再加糖）最后加入牛奶🥛搅...
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![南瓜燕麦早餐奶，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜燕麦早餐奶，四季养生方法]( "南瓜燕麦早餐奶，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜燕麦早餐奶，四季养生方法")
- 用料3汤匙燕麦片，即食的，额外准备些装饰南瓜300克去皮籽切小块牛奶600克糖20克肉桂粉1小撮南瓜燕麦早餐奶，四季养生的做法将南瓜、牛奶放入主锅，以15分/90°C/速度小勺烹煮。加入即食燕麦片和糖，以30秒/速度10混合。盛入碗内，撒上肉桂粉和即食燕麦片装饰，即可享用。...
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![燕麦红糖养生年糕做法烹饪大全 地道燕麦红糖养生年糕如何做]( "燕麦红糖养生年糕做法烹饪大全 地道燕麦红糖养生年糕如何做")
- 燕麦富含膳食纤维，促肠道、松果体素可抗衰老，吃来没有粗糙感，放凉食用，很Q很Q与干果结合，形成多层次口感；传统年节除糯米年糕以外有了新选择。用料燕麦片250克藕粉60克红糖50克糯米少许蔓越莓红枣红豆适量燕麦红糖养生年糕的做法将燕麦片、藕粉、糯米粉拌匀，加入红糖水（红糖十水1...
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![「养生养胃」鹰嘴豆燕麦奶糊食谱大全及做法，烹饪好吃的「养生养胃」鹰嘴豆燕麦奶糊方法]( "「养生养胃」鹰嘴豆燕麦奶糊食谱大全及做法，烹饪好吃的「养生养胃」鹰嘴豆燕麦奶糊方法")
- 两人份用料纯燕麦20克奶粉20克鹰嘴豆80克蜂蜜适量勺【养生养胃】鹰嘴豆燕麦奶糊的做法1.鹰嘴豆提前一晚上浸泡2.锅中放入燕麦和鹰嘴豆和水，煮30分钟。3.捞出几颗鹰嘴豆，一会作为装饰。4.将2放入料理机，放入冲好的奶粉，打成糊。倒入碗中。放上3中鹰嘴豆和蜂蜜。...
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