![低卡木糠杯（麦麸粉，酸奶可可酱五分钟快手版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡木糠杯（麦麸粉，酸奶可可酱五分钟快手版）方法]( "低卡木糠杯（麦麸粉，酸奶可可酱五分钟快手版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡木糠杯（麦麸粉，酸奶可可酱五分钟快手版）方法")
- 又是美味低卡快手美食。有手就能马上开吃，五分钟搞定。用料熟麦麸粉（小麦，燕麦都可以）常温酸奶，无糖酸奶，自制酸奶都行可可粉，搅拌在酸奶里代糖低卡木糠杯（麦麸粉，酸奶可可酱五分钟快手版）的做法可可酱做法看我以前的方子，简单说就是常温酸奶和可可粉搅拌均匀。我这次用的是自制酸奶...
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![重点不是木糠杯的木糠杯食谱大全及做法，烹饪好吃的重点不是木糠杯的木糠杯方法]( "重点不是木糠杯的木糠杯食谱大全及做法，烹饪好吃的重点不是木糠杯的木糠杯方法")
- 上班途中，罢工几年的汽车蓝牙突然复工，惊喜的我打开久违的搜狗播放器，跳出的第一首歌是听海，一股忧伤的情绪涌上心间。在播放器还不收费的年代，莫文蔚，阿妹、王菲、Eason的歌声陪我度过多少个难以入眠的夜晚。人脑中的海马体能记忆曾经闻过的味道和听过的声音，当真不假，这么多年...
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![榴芒木糠布甸（木糠杯）食谱大全及做法，烹饪好吃的榴芒木糠布甸（木糠杯）方法]( "榴芒木糠布甸（木糠杯）食谱大全及做法，烹饪好吃的榴芒木糠布甸（木糠杯）方法")
- 对于榴莲芒果爱好者来说，这个组合的木糠布甸肯定要比基础版的要豪华过瘾多啦~更何况这两种水果本身都是和淡奶油绝配的水果，组合在一起更是1+1>>2哦用料玛利亚饼干250g芒果2个（中等）榴莲1瓣淡奶油400克炼乳70克榴芒木糠布甸（木糠杯）的做法最好用玛利亚饼干，其实就是小时候常吃的...
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![木糠杯子如何做才美味，怎么做木糠杯子简单又好吃]( "木糠杯子如何做才美味，怎么做木糠杯子简单又好吃")
- 用料玛丽亚饼干150g淡奶油200g炼乳20g糖10g木糠杯子的做法饼干用料理机磨碎，磨越久越口感越绵密淡奶油倒进无水无油的盆内加糖打发，打发至6成（面积涨大2倍以上，半流动状态）加入炼奶，打发至打蛋头提起有小尖角装杯！一层饼干一层奶油铺好，最底下和最面上都要是饼干，然后冰箱冷藏一晚...
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![改良版低脂低糖木糠杯食谱大全及做法，烹饪好吃的改良版低脂低糖木糠杯方法]( "改良版低脂低糖木糠杯食谱大全及做法，烹饪好吃的改良版低脂低糖木糠杯方法")
- 总觉得吃多了奶油黄油会长胖，今天自己动手做了个改良低脂低糖版的木糠杯。没有用奥利奥，巧克力饼干是提前烤的，奶油换成了酸奶，应该更适合小朋友和永远减肥中的我。用料可可饼干自制酸奶2杯改良版低脂低糖木糠杯的做法自己烤的低糖低脂可可饼干，用蒜锤压成碎末。买来的凝固型...
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![健康低卡木糠杯做法烹饪大全 地道健康低卡木糠杯如何做]( "健康低卡木糠杯做法烹饪大全 地道健康低卡木糠杯如何做")
- 在寝室没有搅拌器只能找替代品用料比利时风味饼干50克伊利原味酸奶100克健康低卡木糠杯的做法捣碎饼干先铺一层饼干再谱一层酸奶最后完成小贴士酸奶建议买浓稠一点的...
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![木糠杯😍如何做才美味，怎么做木糠杯😍简单又好吃]( "木糠杯😍如何做才美味，怎么做木糠杯😍简单又好吃")
- 自己瞎弄😂😂用料奶油适量奥利奥饼干俩包糖少量木糠杯😍的做法饼干都去夹心，都成拍碎沫沫2.奶油打发硬性糖自己定添加多少！3.一层饼干沫压实，在一层奶油一层饼干沫压实重复，就可以了！😂小贴士我自己瞎弄的，刚做好的肯能不太有味饼干沫太松，可以放冰箱冷冻一个小时左右！...
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![「生酮低卡」可可糯叽叽奶油木糠杯食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低卡」可可糯叽叽奶油木糠杯方法]( "「生酮低卡」可可糯叽叽奶油木糠杯食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低卡」可可糯叽叽奶油木糠杯方法")
- 生酮期间也不能放弃甜食！每天晚上做好早餐早上起来十分钟就是完美早上啦！不生酮也可以吃的，卡路里不是很好，超完美啦！用料淡奶油适量洋车前子粉我用了10g可可粉5-10杏仁粉20黄油10代糖多加点杏仁粉可以换成面粉，洋车前子可以换糯米粉【生酮低卡】可可糯叽叽奶油木糠杯的做法左...
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![夏日低卡减脂解馋，木糠杯食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日低卡减脂解馋，木糠杯方法]( "夏日低卡减脂解馋，木糠杯食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日低卡减脂解馋，木糠杯方法")
- 用料酸奶1盒燕麦片饼干4-5片夏日低卡减脂解馋，木糠杯的做法取4-5片燕麦饼干，我用的是这个牌子，健身咖都懂的，用料理机打成粉末酸奶一盒，剪一个小口子方便挤出来一层燕麦粉一层酸奶铺上去就完成小贴士非常简单快手！又不担心发胖，更狠可以用无糖脱脂酸奶！...
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![低脂全麦饼干~慕斯底木糠杯备用！食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂全麦饼干~慕斯底木糠杯备用！方法]( "低脂全麦饼干~慕斯底木糠杯备用！食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂全麦饼干~慕斯底木糠杯备用！方法")
- 早上搭配一杯牛奶，一份蔬菜，几片全麦饼干。非常适合上班一族。建议亲们选购石磨含麦麸的全麦粉，最大限度保留了小麦原本的营养。超低热量，真正的全麦粉有助于减肥用料全麦粉200克鸡蛋约50克1个牛奶或水（看状态加）20克奶粉10克玉米油（或液化黄油）50克细砂糖50克泡打粉1.5克小苏打1...
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![🌱🥭🥛🍨零失败低卡快手芒果酸奶杯（木糠杯）食谱大全及做法，烹饪好吃的🌱🥭🥛🍨零失败低卡快手芒果酸奶杯（木糠杯）方法]( "🌱🥭🥛🍨零失败低卡快手芒果酸奶杯（木糠杯）食谱大全及做法，烹饪好吃的🌱🥭🥛🍨零失败低卡快手芒果酸奶杯（木糠杯）方法")
- 为六一聚会做个超简单快手芒果酸奶杯.前后20分钟不用，颜值➕味道➕健康➕速度，你值得拥有！日常还可以做给小朋友吃，好看又健康！⚠️⚠️酸奶部分：我用自制酸奶，因为喜欢自制的甜度可以自己控制.像这个方子，我是900-950ml脱脂牛奶+70克糖制作.⚠️⚠️酸奶脱水：这个过程会让酸奶口感更好，承...
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![木糠杯～如何做才美味，怎么做木糠杯～简单又好吃]( "木糠杯～如何做才美味，怎么做木糠杯～简单又好吃")
- 用料奶油100克炼乳30克早餐饼干5块木糠杯～的做法淡奶油打发5成，➕炼乳，继续打发9成；🍪装袋碾碎，铺一层在杯底，尽量压实，铺一层淡奶油，重复🍪碎➕淡奶油，直到杯满，饼干碎收尾，加点水果装饰...
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![低糖木糠杯如何做才美味，怎么做低糖木糠杯简单又好吃]( "低糖木糠杯如何做才美味，怎么做低糖木糠杯简单又好吃")
- 减肥又嘴馋，想尽一切办法尽量少糖，太难了.用料奶油50克高纤维消化饼150克草莓10个低糖木糠杯的做法饼干撵碎。尽量特别碎。制作铺底的饼，这个饼的做法和千层盒子一样最后一层一层铺就好啦<(￣︶￣)>小贴士奶油少放点糖哦...
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![纯麦麸粉低卡伪泡芙食谱大全及做法，烹饪好吃的纯麦麸粉低卡伪泡芙方法]( "纯麦麸粉低卡伪泡芙食谱大全及做法，烹饪好吃的纯麦麸粉低卡伪泡芙方法")
- 刚买的熟麦麸粉，就拿来玩一玩，所以没有过程的拍照，没有精确的测量。但是异常的好吃，以至于停不下来，早上吃了几个直到中午我都吃不下东西。用料麦麸粉60克代糖盐1.5克可不加牛奶120毫升（并不精确，你们随意）鸡蛋一个到两个纯麦麸粉低卡伪泡芙的做法本意是用麦麸粉代替低筋面粉做泡...
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![燕麦优格（木糠杯）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦优格（木糠杯）方法]( "燕麦优格（木糠杯）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦优格（木糠杯）方法")
- 简单好吃🈶️营养！注意⚠️是即食燕麦➕凝固型老酸奶，才能保证分层和口感（否则燕麦不熟，酸奶易混合）用料酸奶（自制/买好的）适量即食燕麦适量水果适量葡萄干适量燕麦优格（木糠杯）的做法即食燕麦铺一层打底的（厚一些）一层酸奶、一层葡萄干、一层燕麦、一层酸奶、一层水果...如此循环至杯满...
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![麦麸酸奶低卡伪木糠杯食谱大全及做法，烹饪好吃的麦麸酸奶低卡伪木糠杯方法]( "麦麸酸奶低卡伪木糠杯食谱大全及做法，烹饪好吃的麦麸酸奶低卡伪木糠杯方法")
- 刚买的麦麸粉，一下子研究了好几种低卡美食，目前这种是最简单却最美味，仿真度最高的美食。用料麦麸粉（小麦，熟）若干酸奶（最好是希腊酸奶，浓稠的）例如安慕希之类麦麸酸奶低卡伪木糠杯的做法一层麦麸粉，一层酸奶，最好都铺薄一点，因为酸奶可以跟麦麸融合得很好，而且分层多，像千层，像木糠杯。...
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![木糠杯如何做才美味，怎么做木糠杯简单又好吃]( "木糠杯如何做才美味，怎么做木糠杯简单又好吃")
- 分分钟搞定的治愈系美食，大家别手懒，跟做起来吧😇用料奶油200克炼乳10克早餐饼干适量细砂糖15克蓝莓3颗木糠杯的做法如图准备细砂糖15克，打奶油的过程分两次放入动物淡奶油，可以根据自己想做多少调整用量电动打蛋器打发奶油，隔冰水打发，奶油提起成直角不往下掉即可，掌握不好可以...
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![低脂低卡酸奶木糠杯食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡酸奶木糠杯方法]( "低脂低卡酸奶木糠杯食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡酸奶木糠杯方法")
- 天气热了，简单快手小甜品了解一下用料奥利奥饼干2包浓稠酸奶2瓶芒果3个蓝莓适量低脂低卡酸奶木糠杯的做法准备好所有食材奥利奥去掉夹心，压碎，芒果洗净切块杯子里铺上一层奥利奥碎一层酸奶一层水果再铺上一层奥利奥碎和水果冷藏后食用请你吃超简单好吃到爆来一口好吃不胖...
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![全麦木糠杯如何做才美味，怎么做全麦木糠杯简单又好吃]( "全麦木糠杯如何做才美味，怎么做全麦木糠杯简单又好吃")
- 下午茶吃点简单的，前几天做了全麦饼干，顺手从冰箱里拿出冷藏了好几天还没用的淡奶油，一层全麦饼干碎，一层淡奶油，木糠杯简单到小朋友都会做了，用的是雀巢的淡奶，加了10%全脂奶粉，提升了稳定性。配方是3杯的份量。全麦饼干的做法链接：用料全麦饼干200克雀巢淡奶油150克白砂糖15克全...
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![水果木糠杯的详细做法大全,简单又营养的水果木糠杯做法]( "水果木糠杯的详细做法大全,简单又营养的水果木糠杯做法")
- 木糠杯既简单又美味～爱吃甜品的当然不能错过，以前做的木糠杯没有加水果，也挺好吃，喜欢什么水果可以自己加，反正我特爱吃火龙果，本来多放芒果的，结果刚切出一点，老妈就把剩下的吃完了……好了不多说了，我先去尝一尝，以后学做给蓝盆友吃哦～哈哈哈～～用料谷优玛利亚饼干100克雀巢淡奶油180...
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![木糠杯的详细做法大全,简单又营养的木糠杯做法]( "木糠杯的详细做法大全,简单又营养的木糠杯做法")
- 平时没事做几个在冰箱放着，还不错，方法很简单可以试试哦，配方做四个没问题。用料奥利奥饼干150g淡牛奶250g炼奶10g木糠杯的做法把淡牛奶与炼奶，打蛋器打发，出纹理能提起就行，顺便把饼干研磨成粉把奶油装进裱花袋中打圈一层奥利奥一层奶油，美味木糠杯做好...
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![木糠杯——酸奶麦片版 健康又低卡食谱大全及做法，烹饪好吃的木糠杯——酸奶麦片版 健康又低卡方法]( "木糠杯——酸奶麦片版 健康又低卡食谱大全及做法，烹饪好吃的木糠杯——酸奶麦片版 健康又低卡方法")
- 想做一款热量低有好吃的木糠杯可以解解馋。于是这款就诞生了，用的是calbee和自制的easiyo酸奶，酸奶凝固得很好，呈豆腐状，所以口感特别好。宝宝也爱吃。如果没有自制酸奶可以用老酸奶代替。用料麦片少许老酸奶适量木糠杯——酸奶麦片版健康又低卡的做法我用的是calbee麦片，自认...
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![大杯木糠杯如何做才美味，怎么做大杯木糠杯简单又好吃]( "大杯木糠杯如何做才美味，怎么做大杯木糠杯简单又好吃")
- 用料饼干130克奶油250克炼乳40克草莓若干黄桃若干大杯木糠杯的做法奥利奥130g一包，去中间奶油部分。捣碎，先用保鲜膜封上，防潮。黄桃切丁，备用。淡奶油加入炼乳打发。打发后的淡奶油呈淡黄色。底层先铺一层饼干🍪粉，用裱花纸装好打发后的奶油铺盖在饼干粉上，再加入一层黄桃块，然...
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![酸奶燕麦杯（伪木糠）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶燕麦杯（伪木糠）方法]( "酸奶燕麦杯（伪木糠）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶燕麦杯（伪木糠）方法")
- 酸奶燕麦啊哈哈，酸酸甜甜超好吃，一杯饱，墙裂推荐！用料酸奶（浓稠的，我用安慕希）200克白砂糖（其他两个都有牌子，就我没有……）（我叫菜场牌！）4克燕麦（我用桂格快熟的）50克随你便吧奥利奥碎啊，果酱啊，粥啊，果泥啊，豆沙啊，老干妈啊…啊…酸奶燕麦杯（伪木糠）的做法将燕麦弄熟，最好浓稠点，像泥一样。我是...
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![草莓木糠布丁/木糠杯食谱大全及做法，烹饪好吃的草莓木糠布丁/木糠杯方法]( "草莓木糠布丁/木糠杯食谱大全及做法，烹饪好吃的草莓木糠布丁/木糠杯方法")
- 趁草莓的季节还没过去。趁夏天刚开始。用料草莓适量饼干适量淡奶油200g炼乳适量草莓木糠布丁/木糠杯的做法饼干用擀面杖压碎或者用料理机打碎草莓切片把碗擦干再倒入奶油用电动打蛋器打发变稠后加入炼乳继续打发打发至出现纹路（这里有一个关于奶油打发程度的）在器皿最下层...
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