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- 2019-12-04最近天气干燥，很多人都出现了皮肤瘙痒、大便干结的症状，黑芝麻有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。推荐一款黑芝麻核桃粥，正适合现在食用。黑芝麻是秋冬至宝。为什么这么说？黑芝麻除有补肝肾，益精血，润肠燥的功效外，也可用于精血亏虚，头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠...
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![日式南瓜酸奶沙拉（快手.健康美味.通肠美容）食谱大全及做法，烹饪好吃的日式南瓜酸奶沙拉（快手.健康美味.通肠美容）方法]( "日式南瓜酸奶沙拉（快手.健康美味.通肠美容）食谱大全及做法，烹饪好吃的日式南瓜酸奶沙拉（快手.健康美味.通肠美容）方法")
- 说它是一道沙拉，味道却比甜品还美妙！用料南瓜200克培根1片圆葱1/4个紫甘蓝少许（没有可）酸奶150克白糖1小匙盐适量日式南瓜酸奶沙拉（快手.健康美味.通肠美容）的做法将200克的南瓜洗净，蒙上保鲜膜，在1000W的微波炉里加热3-4分钟。取出之后晾凉，切成小块备用。把圆葱切成丝，蒙上保鲜膜...
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![通肠养胃——红薯玉米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的通肠养胃——红薯玉米糊方法]( "通肠养胃——红薯玉米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的通肠养胃——红薯玉米糊方法")
- 我家尝尝喝的一款粥，红薯煮熟汤水都变得甜味十足，加上玉米面粗粗的口感，十分养胃健康，最家常～用料中等大小红薯1个水1.5L细／粗玉米面1/2cup（小半碗）通肠养胃——红薯玉米糊的做法红薯去皮切小块儿放入锅中加水大火煮开后转小火，煮至红薯变软。用盛汤的勺子取细玉米面，另一只手拿筷...
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![2+宝宝通肠菠菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的2+宝宝通肠菠菜卷方法]( "2+宝宝通肠菠菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的2+宝宝通肠菠菜卷方法")
- 宝宝经常臭臭干，又不爱吃菠菜，看中医说让吃猪油炒菠菜，唉😔！菠菜味道有点怪，做成这个饼后，吃的好香用料菠菜2顆猪油适量面粉适量鸡蛋1个盐2克白芝麻少许黄彩椒适量娃娃菜适量2+宝宝通肠菠菜卷的做法蔬菜全部洗干净切丝备用菠菜过开水8秒后榨汁（菠菜榨汁一定带菠菜根一起），加入适量...
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![暖胃通肠姜汁火麻奶食谱大全及做法，烹饪好吃的暖胃通肠姜汁火麻奶方法]( "暖胃通肠姜汁火麻奶食谱大全及做法，烹饪好吃的暖胃通肠姜汁火麻奶方法")
- 用料生姜25克脱壳火麻仁50克红糖20克暖胃通肠姜汁火麻奶的做法把姜，火麻仁放入料理机打浆煮开后加红糖火麻汤其他其他方法热炒联系小贴士适合有胃病，大便不通畅者...
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![通肠养颜的柠檬柚子茶食谱大全及做法，烹饪好吃的通肠养颜的柠檬柚子茶方法]( "通肠养颜的柠檬柚子茶食谱大全及做法，烹饪好吃的通肠养颜的柠檬柚子茶方法")
- 每年到了秋天，我就会开始做柠檬柚子茶啦！最开始是看到别人在天涯上面分享，看着好诱人。后来做着做着，就迷上了这个味道，而且对皮肤真的超级好。每天早上喝一杯，可以润肠道。而且坚持喝，皮肤会很细腻光滑。我一般做一次喝不了多久，因为太好喝，我每天喝很多，这样不好，哈哈哈！我没有加蜂...
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![通肠美容：火龙果柠檬汁的详细做法，通肠美容：火龙果柠檬汁做法技巧]( "通肠美容：火龙果柠檬汁的详细做法，通肠美容：火龙果柠檬汁做法技巧")
- 用料火龙果1个柠檬1个白砂糖10克通肠美容：火龙果柠檬汁的做法火龙果、柠檬捣汁，加10g白砂糖放在blender里面搅拌均匀即可。...
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![通肠神器！！做法烹饪大全 地道通肠神器！！如何做]( "通肠神器！！做法烹饪大全 地道通肠神器！！如何做")
- 每天10g的奇亚籽可以促进肠胃蠕动上🚽更加顺畅！！安利给所有便秘的姐妹～奇亚籽可以解锁更多花样吃法～前提需要泡开这里用温水搅拌2分钟静止10分钟就可以了也可以直接用茶、牛奶、都可以！用料奇亚籽10克牛奶一袋通肠神器！！的做法讲10克的奇亚籽泡开加入一袋牛奶这里也可以加入咖啡...
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![减脂通肠助手椰蓉洋车前子酸奶布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂通肠助手椰蓉洋车前子酸奶布丁方法]( "减脂通肠助手椰蓉洋车前子酸奶布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂通肠助手椰蓉洋车前子酸奶布丁方法")
- 这次配方水有点多，先记录再改善用料水180克洋车前子壳粉5g吉利丁片2.5g（半片）无糖酸奶125克减脂通肠助手椰蓉洋车前子酸奶布丁的做法温水将吉利丁片泡软凉水把洋车前子壳粉化开将酸奶与吉利丁片加入，加热液体至50度左右，使吉利丁片融化搅拌均匀后放入冰箱冷藏一上午切块裹椰蓉...
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![减脂刮油通肠果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂刮油通肠果蔬汁方法]( "减脂刮油通肠果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂刮油通肠果蔬汁方法")
- 如果是血糖高的人建议直接吃水果，能减缓糖分吸收，果汁本身有糖分热量，一周饮用1～3次即可，不建议过分饮用。天然水果榨成汁后，因为维生素含量丰富，和空气接触氧化速度快，要尽快饮用哦。用料苹果1个香蕉1根火龙果1个黄瓜1根蓝莓20颗圣女果12个胡萝卜1根减脂刮油通肠果蔬汁的做法两...
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![6月+润肠通便土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的6月+润肠通便土豆泥方法]( "6月+润肠通便土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的6月+润肠通便土豆泥方法")
- 用料土豆半个温水适量黑芝麻牛油果油1-2滴黑芝麻海苔粉适量6月+润肠通便土豆泥的做法土豆去皮切片蒸熟，加水打泥，滴牛油果油补铁补钙润肠，撒海苔粉补铁补钙提鲜...
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![南通香肠如何做才美味，怎么做南通香肠简单又好吃]( "南通香肠如何做才美味，怎么做南通香肠简单又好吃")
- 最近特地找来的的老家方子，还原食材最原始的味道用料盐100克糖100克肉5000克高度白酒50克葱姜若干南通香肠的做法配方备忘，步骤后补...
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![腊肠火腿肠披萨（普通面粉做饼皮）食谱大全及做法，烹饪好吃的腊肠火腿肠披萨（普通面粉做饼皮）方法]( "腊肠火腿肠披萨（普通面粉做饼皮）食谱大全及做法，烹饪好吃的腊肠火腿肠披萨（普通面粉做饼皮）方法")
- 这是一款超快手的披萨用料鸡蛋（饼皮）1个普通面粉（饼皮）230克牛奶（饼皮）100克酵母（饼皮）2克番茄酱半瓶马苏里拉奶酪400克腊肠几根火腿肠几根青椒几根洋葱1个南瓜丝少许腊肠火腿肠披萨（普通面粉做饼皮）的做法把牛奶，鸡蛋，酵母，普通面粉揉成团，盖上保鲜膜扔到冰箱冷藏一晚第二天早晨拿面团...
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- 我用的是君子兰的低筋面粉，根据自己的面粉来调整水量。做卡通馒头的面团比做肉包子的硬，水量不要加多。面团一定要揉透，排去空气。今天做小猪🐷，其他动物的做法区别不大用到的是中粮的脆皮肠记得全程一定要用东西盖好面团（保鲜膜，锅盖都行）准备下一步“零件”时，一定要盖好面团。...
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- 小红书看来的，这里记录一下已测，好用肉类可选用猪牛羊鸡鸭鱼虾等菜可选用土豆山药胡萝卜等蒸熟，或菠菜油菜等焯水挤干水分用料猪里脊肉160克蛋清2个土豆40克淀粉20克宝宝酱油少许葱姜随便，用来去腥辅食肉肠（通用公式）的做法猪里脊肉用葱姜水浸泡半小时去腥，然后捞出来，葱姜摘干净...
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- 下气导滞，润肠通便，方便好用的食疗方，亲测有效，但可能不太好喝哈。经验补充：香油、蜂蜜各一勺，接近一比一的比例，用温水化开喝下，通便效果也不错，而且更方便。用料梨1个菠菜跟梨差不多的重量蜂蜜或冰糖调味用葱白适量，我放一根小葱菠菜梨汁:润肠通便的做法菠菜带根洗净，根不要丢，好东...
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- 真的很喜欢特别是加一点红糖之后的口感胜过很多稀饭粥用料燕麦燕麦片适量牛奶适量牛奶燕麦粥通便润肠的做法放微波炉两分钟根据自己的喜好添加用量...
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![做普通香肠如何做才美味，怎么做做普通香肠简单又好吃]( "做普通香肠如何做才美味，怎么做做普通香肠简单又好吃")
- 用料前腿肉(3肥7精)10斤盐80g糖110g酱油(80g生抽、20g老抽)白酒200g五香(或十三香)16g做普通香肠的做法肉切成一公分左右把所有材料腌制2小时...
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![润肠通便 膳食纤维食谱大全及做法，烹饪好吃的润肠通便 膳食纤维方法]( "润肠通便 膳食纤维食谱大全及做法，烹饪好吃的润肠通便 膳食纤维方法")
- 作为长期便秘患者终于觉醒，调整饮食和作息习惯是长期斗争。核心就是1⃣️增加膳食纤维，益生菌的摄入，多吃水果蔬菜2⃣️多运动提升肠道蠕动，每周跑步3次每次半小时，3⃣️多喝水，早起空腹一杯温水4⃣️不要熬夜膳食纤维的功效:改善便秘，辅助减脂，有益肠道健康，降低胃肠癌风险降低血糖，降低血...
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![润肠通便药膳（摘录）食谱大全及做法，烹饪好吃的润肠通便药膳（摘录）方法]( "润肠通便药膳（摘录）食谱大全及做法，烹饪好吃的润肠通便药膳（摘录）方法")
- 为了麻麻的健康，冲鸭用料爱心1颗耐心1颗润肠通便药膳（摘录）的做法菠耳汤冬菇花生白菜汤赤小豆牛肚汤无花果黑木耳猪场汤菠菜猪血汤当归红枣煲鸭汤橙汁秋葵排骨汤小贴士为了麻麻的健康，为了家人的健康冲鸭...
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- 可爱的小胖子，家里的常客，早餐必备。用料中筋面粉（雪花粉蛋白质含量11—13g）333克牛奶冷藏230克白糖40克盐3克干酵母（金燕子）4克黄油30克肠仔包（普通中筋粉）的做法黄油放在室温软化。1.面粉，发酵粉，盐，糖放入搅拌桶，厨师机抵挡（1或2档）混合均匀。2.将牛奶倒入1中，慢速混合的均匀后开中速...
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![卡通水果鳕鱼肠馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的卡通水果鳕鱼肠馒头方法]( "卡通水果鳕鱼肠馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的卡通水果鳕鱼肠馒头方法")
- 小朋友胃口不开?那就试试把面粉当橡皮泥玩，各种可爱的造型一定会让宝贝们大大增加食欲，在做的过程中建议让宝贝们参与其中，更锻炼他们手部的精细动作哦～赶紧一起亲子DIY吧～用料牛奶适量面粉300克火龙果（红心）1只芒果1只发酵粉3克鳕鱼肠4根卡通水果鳕鱼肠馒头的做法1.发酵粉加点...
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![润肠通便👉萝卜菜头食谱大全及做法，烹饪好吃的润肠通便👉萝卜菜头方法]( "润肠通便👉萝卜菜头食谱大全及做法，烹饪好吃的润肠通便👉萝卜菜头方法")
- 吃白萝卜就把萝卜叶丢了？🙀太可惜了！🙅太可惜了！🙅这可是好东西啊姐妹们！！！🕵️🕵️🕵️萝卜菜叶里含有丰富的膳食纤维和维生素K，能有效地促进肠胃蠕动，缓解便秘。而且还富含能缓解皮肤衰老和色斑形成的维生素A和维生素C！！！👏👏👏~😏~快快快！大家一起吃起来！！！用料白萝卜15-20个西芹两根蒜米1...
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![（假期后）清肠排毒果蔬汁，疏通肠胃食谱大全及做法，烹饪好吃的（假期后）清肠排毒果蔬汁，疏通肠胃方法]( "（假期后）清肠排毒果蔬汁，疏通肠胃食谱大全及做法，烹饪好吃的（假期后）清肠排毒果蔬汁，疏通肠胃方法")
- 假期后，油腻饮食后，肠胃大清理清肠排毒，疏通肠胃用料猕猴桃🥝1个梨🍐半个黄瓜🥒1根（或半根）生菜🥬4片凉白开100ml（假期后）清肠排毒果蔬汁，疏通肠胃的做法健康～～美丽...
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- 用料面粉适量水和面粉一样多香肠适量卡通香肠饼的做法把面粉加水和成面团把香肠切块把面团分小擀成薄皮包卷把两边压到顶上煎成品!...
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