![十分钟速成夏日祛火菜—满足大众口味的凉拌苦瓜的详细做法，十分钟速成夏日祛火菜—满足大众口味的凉拌苦瓜做法技巧]( "十分钟速成夏日祛火菜—满足大众口味的凉拌苦瓜的详细做法，十分钟速成夏日祛火菜—满足大众口味的凉拌苦瓜做法技巧")
- 夏天特别容易上火，尤其油腻食物吃多的时候，所以家里常备凉拌苦瓜当小菜，做一顿放冰箱里，可以吃2-3天。用料苦瓜2根盐1勺醋3勺白糖1勺香油3-5滴十分钟速成夏日祛火菜—满足大众口味的凉拌苦瓜的做法苦瓜洗净切丝，尽可能切细，0.5厘米厚。用开水煮，水中加一勺盐，煮至变色，7-10分钟左...
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![清热祛火汤如何做才美味，怎么做清热祛火汤简单又好吃]( "清热祛火汤如何做才美味，怎么做清热祛火汤简单又好吃")
- 上火了？有点儿老婆给我做点祛火的安排！用料海底椰一小把无花果4个蜜枣2个南杏仁一小把雪梨半个切块水1000克清热祛火汤的做法把食材洗干净放入主锅炖30分钟（30分钟98度速度1）。冷却就可以饮用了。...
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![清炒苦瓜，夏天必备祛火小菜！食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒苦瓜，夏天必备祛火小菜！方法]( "清炒苦瓜，夏天必备祛火小菜！食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒苦瓜，夏天必备祛火小菜！方法")
- 夏天必备的清凉小菜，清炒苦瓜！简单好做，又好吃哟～用料苦瓜1根蒜4瓣盐适量花椒粒四五粒青椒2个红椒2个清炒苦瓜，夏天必备祛火小菜！的做法苦瓜刮去白瓤，洗净切薄片。放入盐，搅拌均匀。青红椒切圈，蒜瓣切碎。等苦瓜腌渍出水［去苦味］，洗两遍。控干水分。锅里放油，蒜和花椒粒炒香。再放入青...
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![祛火排骨汤如何做才美味，怎么做祛火排骨汤简单又好吃]( "祛火排骨汤如何做才美味，怎么做祛火排骨汤简单又好吃")
- 用料排骨500克盐两小勺姜3片料酒5ml胡萝卜两根玉米一根葱一小把祛火排骨汤的做法原材料准备，蔬菜洗净切好，顺便把排骨在盆里浸一下排骨用冷水焯一遍去腥又除泡沫，之后和胡萝卜、玉米、生姜、葱一起放入锅中，加入料酒，大火烧开后转小火炖35分钟左右加入食盐和适量鸡精出锅。（本...
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![祛火鸭肉煲如何做才美味，怎么做祛火鸭肉煲简单又好吃]( "祛火鸭肉煲如何做才美味，怎么做祛火鸭肉煲简单又好吃")
- 用料鸭肉鸭腿两个或里脊肉100g胡萝卜1根紫薯2个祛火鸭肉煲的做法鸭肉去皮蒸熟，可去掉部分油水。胡萝卜和紫薯洗净切成小块，紫薯蒸15分钟蒸熟。将蒸熟的鸭肉撕碎。沸水烧开，放入鸭肉和胡萝卜，中火煮10分钟。盛出鸭肉和胡萝卜，放入紫薯块，拌均匀。...
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![祛火祛湿薏米竹荪罗汉果龙眼老鸭靓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的祛火祛湿薏米竹荪罗汉果龙眼老鸭靓汤方法]( "祛火祛湿薏米竹荪罗汉果龙眼老鸭靓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的祛火祛湿薏米竹荪罗汉果龙眼老鸭靓汤方法")
- 6月梅雨季容易上火身体湿气很重本方口感清甜无鸭子腥腻味用料鸭腿1只罗汉果1/3个龙眼肉5个竹荪10根薏米2小把姜2片祛火祛湿薏米竹荪罗汉果龙眼老鸭靓汤的做法鸭腿把上面的油皮片去不然会很油腻很腥用沸水抄一遍去血水大概3分钟即可用平底锅放一点油两片姜把鸭腿两遍煎一...
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![祛火茶如何做才美味，怎么做祛火茶简单又好吃]( "祛火茶如何做才美味，怎么做祛火茶简单又好吃")
- 生活在广东，常年过两季（当然冬季偶尔插入，就像广告），这边靓汤太多，孩子时不时的在温差转换时上火，晚上不易入睡……作为老母亲上茶用料茅根两把80克竹甘蔗两根灯心草一小把冰糖少许祛火茶的做法买好材料洗净广东阿姨的料（市场有售）放沙锅煲二十分钟左右丢入适量冰糖就可以饮用了，基...
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![清火祛肿的绿豆小苦菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清火祛肿的绿豆小苦菜汤方法]( "清火祛肿的绿豆小苦菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清火祛肿的绿豆小苦菜汤方法")
- 天干物燥的季节，秋补不当非常容易上火，这是一道温和降火老少咸宜又美味的养生汤。用一半的鸡高汤熬煮绿豆，当季小苦菜正值饱满鲜甜，在汤中加入少许姜又能让体寒脾弱者不会感到太过寒凉。大吃大喝后也可以帮助清理肠胃，消除水肿。用料绿豆100g水1000ml鸡高汤800ml小苦菜1-2棵姜...
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![秋燥祛虚火如何做才美味，怎么做秋燥祛虚火简单又好吃]( "秋燥祛虚火如何做才美味，怎么做秋燥祛虚火简单又好吃")
- 孩子们最容易上火的季节，不是最炎热的夏季，而是在秋季！秋燥伤阴，孩子很容易就会有阴虚的表现，比如手脚心热，口干舌燥。加上孩子本来就是气虚质的，气不足，伤阴就会让阳气更弱，这样孩子很容易就会有气阴两虚的一些表现，最明显的表现就是阴虚火旺，动不动就“上火”。秋天孩子上火，通常是...
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![药食两用干香野菜饼（祛火）食谱大全及做法，烹饪好吃的药食两用干香野菜饼（祛火）方法]( "药食两用干香野菜饼（祛火）食谱大全及做法，烹饪好吃的药食两用干香野菜饼（祛火）方法")
- 还记得小时候每次上火了，妈妈都会从田地里挖一些野菜回来泡水喝，混合芝麻面粉做成干饼吃，双管齐下，上火总在一两天就好了。后来长大离开家乡求学，再到工作，每每上火就会想起来小时候的经历……现在妈妈👩火车上几千里来到了我居住的城市，帮我带宝宝……妈妈说推着宝宝出去走走，森...
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![祛火润燥的「凉拌苦菊」食谱大全及做法，烹饪好吃的祛火润燥的「凉拌苦菊」方法]( "祛火润燥的「凉拌苦菊」食谱大全及做法，烹饪好吃的祛火润燥的「凉拌苦菊」方法")
- 苦菊味道微苦，性凉，常吃可以润燥祛火，非常适合夏天食用。用料苦菊3棵醋适量糖适量生抽适量香油适量熟果仁半碗祛火润燥的【凉拌苦菊】的做法苦菊3棵，摘好，洗净。洗净后，我又用盐水泡了一个多小时。捞出来，控干水分，把苦菊一断两截。三棵苦菊，整整一大盆儿。图片颜色有点失真啊。淋...
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![美人豆浆---清热祛火食谱大全及做法，烹饪好吃的美人豆浆---清热祛火方法]( "美人豆浆---清热祛火食谱大全及做法，烹饪好吃的美人豆浆---清热祛火方法")
- 肝火旺胃火旺,因体内湿热脸上有痘者都适合喝这个肺火旺喝莲子雪梨汤绿豆黄豆比例1:1用料绿豆黄豆冬瓜黄瓜美人豆浆---清热祛火的做法黄豆,绿豆隔水泡发加入所有食材放入豆浆机,五谷豆浆键...
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![夏日清心苦瓜排骨汤，祛火毒祛油腻，简单快手食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清心苦瓜排骨汤，祛火毒祛油腻，简单快手方法]( "夏日清心苦瓜排骨汤，祛火毒祛油腻，简单快手食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清心苦瓜排骨汤，祛火毒祛油腻，简单快手方法")
- 上海近日已经是30度左右的天气，到了午后总是感觉脑袋昏昏沉沉打不起精神。一夏无病三分虚。又虚，又火大，又好像面目油腻的时候，就要喝点特别特别清爽的汤了。排骨滋阴，苦瓜养心，黄豆健脾祛湿、清热解毒，龙眼肉益气养心血。这款汤不会寒凉，全家老小都可以喝。不要以为苦瓜汤就会很...
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![祛心火靓汤（灵芝）食谱大全及做法，烹饪好吃的祛心火靓汤（灵芝）方法]( "祛心火靓汤（灵芝）食谱大全及做法，烹饪好吃的祛心火靓汤（灵芝）方法")
- 汤谱的名字不知道取啥😂心不躁，睡眠自然好这道汤有助于祛心火，对失眠有效，老少皆宜这个方子是和朋友偶然一次聊天说起的觉得还不错的，特别大广东的饮食，无汤不欢嘛，总要换着煲汤喝。用料骨头/乌鸡一份/半只茯苓20小方块枣仁约5g红枣7，8颗灵芝约2-3克红莲10g盐适量祛心火靓汤（灵芝...
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![「小食医」去火祛湿消脂瘦身的萝卜白菜锅食谱大全及做法，烹饪好吃的「小食医」去火祛湿消脂瘦身的萝卜白菜锅方法]( "「小食医」去火祛湿消脂瘦身的萝卜白菜锅食谱大全及做法，烹饪好吃的「小食医」去火祛湿消脂瘦身的萝卜白菜锅方法")
- 作为一名中医师，不得不说这是我在临床上很常用的一剂“药”。为什么说它是药？因为它的效果比药还要好呀！现代人的很多病确实就是从吃，从饮食结构上得的，过多的能量摄入产生的痰湿脂肪就是很多疾病的致病因素~所谓“萝卜白菜保平安”，是指萝卜白菜中的纤维素，维生素等营养元素，在...
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![西洋菜蚝豉骨头汤（祛火滋阴）食谱大全及做法，烹饪好吃的西洋菜蚝豉骨头汤（祛火滋阴）方法]( "西洋菜蚝豉骨头汤（祛火滋阴）食谱大全及做法，烹饪好吃的西洋菜蚝豉骨头汤（祛火滋阴）方法")
- 西洋菜蚝鼓骨头汤是一道传统粤式老火靓汤，此汤有着清热、祛肝火、滋阴的效果，非常适合干燥的秋冬季节。。西洋菜有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效。蚝豉，也称牡蛎干，是一种海味，牡蛎（也称生蚝）肉的干制品，有着降脂、保肝护胆、补钙补血的功效。蜜枣是这款汤的灵魂。真的很喜欢西...
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![淡菜咸骨祛火粥《每日一膳·夏·大暑》食谱大全及做法，烹饪好吃的淡菜咸骨祛火粥《每日一膳·夏·大暑》方法]( "淡菜咸骨祛火粥《每日一膳·夏·大暑》食谱大全及做法，烹饪好吃的淡菜咸骨祛火粥《每日一膳·夏·大暑》方法")
- 出自杨志敏老师的《每日一膳·夏》杨志敏老师这个粥还挺好吃的，我以为淡菜会有点腥呢，结果没有，喜出望外用料猪骨250克淡菜10克白瓜1根胡萝卜丰富颜色食盐适量大米100克淡菜咸骨祛火粥《每日一膳·夏·大暑》的做法准备好食材，洗净去皮切好备用，猪骨盐腌一夜直接熬粥成品小贴...
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![苦瓜炒肉🔒清凉祛火食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒肉🔒清凉祛火方法]( "苦瓜炒肉🔒清凉祛火食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒肉🔒清凉祛火方法")
- 小时候想不通苦瓜为什么能成为食物😹后来发现它有促进饮食、消炎退热、防癌抗癌和降低血糖的滋养功效，于是开始了真香之旅。。用料苦瓜1根猪肉一小坨蒜四瓣生抽半勺盐适量淀粉一勺料酒少许小米椒两个苦瓜炒肉🔒清凉祛火的做法备菜👉苦瓜去馕切片撒上盐腌制十来分钟（切薄一...
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![祛痰下火粥-淡菜排骨粥食谱大全及做法，烹饪好吃的祛痰下火粥-淡菜排骨粥方法]( "祛痰下火粥-淡菜排骨粥食谱大全及做法，烹饪好吃的祛痰下火粥-淡菜排骨粥方法")
- 用料米半杯排骨半斤姜5片陈皮1片淡菜100克祛痰下火粥-淡菜排骨粥的做法材料洗干净备用，米提前泡一下就行陈皮我用的是30年的皮，家里都有备着大火烧开后再把全部材料倒进去我的米是提前一晚泡了，20分钟就好了完成小贴士陈皮有化痰止咳的作用，淡菜就是清热的。喉咙痛煲这个吃，效...
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![清凉祛火粥如何做才美味，怎么做清凉祛火粥简单又好吃]( "清凉祛火粥如何做才美味，怎么做清凉祛火粥简单又好吃")
- 清爽开胃、清凉祛火，适用于湿热、消化不良、便秘的人群用料青稞米适量小米适量绿豆适量莲子适量枸杞适量清凉祛火粥的做法青稞米、绿豆需提前浸泡2~3小时；加入青稞米、小米、绿豆，先煮半小时；加入莲子、枸杞，文火再煮半小时即可食用。小贴士清爽开胃、清凉祛火，适用于湿热、消...
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![简单的祛火爽口减肥凉菜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单的祛火爽口减肥凉菜方法]( "简单的祛火爽口减肥凉菜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单的祛火爽口减肥凉菜方法")
- 天气逐渐热起来，春夏容易上火，吃点清火爽口的凉菜最适合。用料苦菊100克水果黄瓜2根玉米半根西红柿半个金针菇150克味极鲜3勺米醋2勺白糖1勺鸡精少许（也可以不放）香油几滴花椒油几滴（可以不放）炒花生米少许简单的祛火爽口减肥凉菜的做法金针菇洗干净，热水焯熟，盛出来晾凉。苦菊洗...
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![清热祛肝火-西洋菜猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热祛肝火-西洋菜猪骨汤方法]( "清热祛肝火-西洋菜猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热祛肝火-西洋菜猪骨汤方法")
- 西洋菜猪骨汤是一款比较传统汤水，过往经常会出现在酒楼菜式之中，现已越来越少见。这款汤水能起到清热，祛肝火，滋阴效果，维生素C较高用料西洋菜500克胡萝卜3根猪骨300克姜4片蜜枣2个清热祛肝火-西洋菜猪骨汤的做法1.猪骨洗净焯水后，再洗净2.西洋菜浸泡10分钟后再清洗3.胡萝卜洗...
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![祛湿老火汤如何做才美味，怎么做祛湿老火汤简单又好吃]( "祛湿老火汤如何做才美味，怎么做祛湿老火汤简单又好吃")
- 一个土生土长的广东人，煲汤是每天的日常，今天推给大家的是一款适合全家人喝的祛湿汤（孕妇，周岁以下宝宝除外）我煲汤放料喜欢随意放，就像我做人处事一样🤭此汤功效強大，挑几个主要的，也是大家伙想要的🤭益气同时又祛湿。不怕灵芝苦的不用加蜜枣🤔广东的天气，就算你天天喝医生开的祛...
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![夏日快手汤咸蛋煲芥菜汤(清热、祛火、通便)食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日快手汤咸蛋煲芥菜汤(清热、祛火、通便)方法]( "夏日快手汤咸蛋煲芥菜汤(清热、祛火、通便)食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日快手汤咸蛋煲芥菜汤(清热、祛火、通便)方法")
- 别看这个汤这么简单快手，它清热祛火的效果还不差呢，特别适合夏天。芥菜比较寒凉，要放点姜。用料芥菜1大颗生咸鸭蛋2个植物油少许姜2片清水适量盐少许夏日快手汤咸蛋煲芥菜汤(清热、祛火、通便)的做法芥菜洗净，菜杆切段，菜叶可以保留稍微大片一些。切两片生姜。汤锅里放少许植...
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![广东老火汤④‖无“湿”自通～灵芝茯苓祛湿汤(健脾祛湿、利火消肿，适合全家人)食谱大全及做法，烹饪好吃的广东老火汤④‖无“湿”自通～灵芝茯苓祛湿汤(健脾祛湿、利火消肿，适合全家人)方法]( "广东老火汤④‖无“湿”自通～灵芝茯苓祛湿汤(健脾祛湿、利火消肿，适合全家人)食谱大全及做法，烹饪好吃的广东老火汤④‖无“湿”自通～灵芝茯苓祛湿汤(健脾祛湿、利火消肿，适合全家人)方法")
- 最近大雨连连下不停，其实在广东，一年四季都在和湿气做斗争……湿气困脾，湿气重的人一般也脾虚，所以，湿气是人体最应该排的“毒”。湿气还易造成痰湿体质，久而久之，会对身体健康造成影响。精神疲惫困乏、四肢沉重、皮肤容易瘙痒起疹子或是疖子、小肚子大、肥胖、头发爱出油、面部...
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